Секс в жизни женщины тайны женских удовольствий


СОДЕРЖАНИЕ СТАТЬИ:

5 даосских секретов женской сексуальности

Еще древние китайцы утверждали, что сексуальное здоровье женщины является основой ее жизнедеятельности. Воспользуйтесь опытом поколений и, регулярно выполняя простые практики и рекомендации, раскройте свою природную сексуальность и позвольте сексуальной энергии свободно течь через ваш сакральный центр.

Суть женского начала – накапливать энергию и тратить ее на поддержание домашнего очага. А без огня разве бывает очаг?

Накопление и сохранение энергии – вот женская миссия. Если женщина обладает энергией, то она любима мужем, интересна ему, он всегда стремится в созданный ей уют.

Муж, приходя домой, припадает к этому источнику энергии, чтобы пополнить свои энергетические запасы. Не получив энергии от жены дома, муж быстро устает, и его дела идут плохо.

Женская сексуальная энергия всегда привлекала мужчин. Женщина – как земля, которая принимает семя, чтобы родить и зачать – должна напитываться энергией.

Нет ничего в мире ценнее энергии. Ее не купишь за деньги. Поэтому наша цель – научиться получать энергию цзин и пользоваться ею в целях поддержания здоровья и сексуальности, а также во благо процветания семьи.

Секрет 1. Любовь к себе

Женское здоровье страдает от недостатка внимания и любви к себе. Полюбите себя такой, какая вы есть, это действительно важно, полюбите свою женскую сферу, саму свою природу.

К сожалению, большинство женщин относятся к своему телу с раздражением и беспокойством. Нам с детства навязывают идеалы красоты, которые вызывают лишь стойкий комплекс неполноценности.

  1. Постарайтесь не думать о своих якобы физических недостатках!
  2. Чем сильнее вы любите свое тело, тем больше у вас будет накапливаться энергии и здоровья! Позвольте себе роскошь быть самой собой.
  3. Подойдите к зеркалу и рассмотрите себя. Ощутите, что вы – уникальная! Рассматривайте себя каждый день и находите все больше и больше красивого.
  4. Опускаясь от макушки головы вниз, порадуйтесь форме своей груди, цвету своих сосков, мягким изгибам живота, бедер и ягодиц, длине своих ног и устойчивости стоп.
  5. Рассмотрите свои наружные половые органы. Тело каждой женщины обладает своей неповторимой красотой.

Вы можете чувствовать сексуальное желание и быть желанной такой, какая вы есть. У вас получится! Любите себя, восхваляйте свое тело, – и вы обретете сексуальную энергию и здоровье!

Секрет 2. Массаж груди

Для регуляции менструального цикла, а также накопления сексуальной энергии нам необходим массаж груди. Делайте его каждый день, ощущайте свою сексуальность и будьте здоровы!

Такой массаж положительно влияет на состояние молочных желез и здоровье женщины в целом.

  1. Сядьте удобно, спина должна быть ровной и плотно прижатой к спинке стула, расслабьтесь, представьте, что вы находитесь в приятном для вас месте.
  2. Подышите свободно 2-3 минуты.
  3. Кончиками указательного, среднего и безымянного пальцев массируйте груди нежными вращательными движениями, едва касаясь кожи, по часовой стрелке и против нее.
  4. Во время выполнения массажа вызовите в себе ощущение любви и направьте его к своим молочным железам, удерживайте это ощущение на протяжении 3-5 минут и массируйте грудь.
  5. Если у вас мастопатия, представляйте, что ваша грудь уже здорова! Ее ткани абсолютно однородны! Поверьте, это положительным образом сказывается на молочных железах.
  6. Ощущайте при этом связь с гипофизом (он является центром выработки половых гормонов). Представляйте, как его энергия, подобно свету голубого маяка, лучится и растекается по всему вашему телу. Ощущайте любовь к себе и благодарность за то, что вы делаете.
  7. Ощутите себя королевой! Любите себя! Чувствуйте себя самой сексуальной! И ваш менструальный цикл будет регулярным!
    Не забывайте: главное – любовь. Без любви массаж не работает. Неважно, что вы делаете руками, важно, что вы думаете!

Секрет 3. «Дыхание» яичниками

Собирать сексуальную энергию поможет дыхание яичниками. Применение данной даосской практики способствует улучшению кровообращения в органах малого таза и, как следствие, нормализации их деятельности.

  1. Сядьте на краешек стула. Стопы ног поставьте параллельно друг другу на ширине плеч. Руки положите ладонями вверх на колени. Расслабьтесь. Ощущайте стопы, прижатые к полу. Наполните все тело любовью к себе. Улыбнитесь, подумайте о самых приятных моментах вашей жизни.
  2. Перенесите руки на область яичников – на 2-3 пальца выше лобка. Массируя это место, ощущайте, как яичники разогреваются и выделяют энергию. Это проявляется в виде покалывания, набухания, напряженности и пр. в этой области.
  3. Представьте, что ваши яичники – это легкие, а вход во влагалище – рот. Начните «дышать» яичниками. На вдохе втягивайте бледно-розовый свет и сокращайте все мышцы внизу живота, на выдохе расслабляйте все мышцы внизу живота и выдыхайте грязно-розовый свет. Чем больше мышц внизу живота вы сможете задействовать, тем лучше. Сделайте 90-180 таких вдохов и выдохов утром и вечером.
  4. Соберите женскую энергию в области пупка – именно там находится центр сохранения энергии. Расположите на нем ладони и, массируя его несколько раз по часовой и против часовой стрелки, обратите в эту область улыбку.

Получите те приятные ощущения, которые возникли у вас после передвижения энергии. Ощутите любовь к себе! Насладитесь! Вы получили не только удовольствие, но и здоровье!

Секрет 4. «Внутренняя улыбка»

  1. Сядьте удобно, спина должна быть ровной и плотно прижатой к спинке стула, расслабьтесь, представьте, что вы находитесь в приятном для вас месте.
  2. Визуализируйте светящийся шарик в области лба. Представьте, как он светится, согревает вас и улыбается. Улыбнитесь в ответ ему. Опускайте шарик постепенно ниже.
  3. Пропускайте его через все ваши органы, согревайте их своей любовью. Пусть в ответ органы улыбаются и превращаются в цветы. Например, легкие могут превратиться в незабудки, сердце – в гладиолус, печень – в ромашки и т. д. Ощутите аромат от вашего букета, насладитесь ощущениями.
  4. Почувствуйте, как вы любите каждый свой орган, каждую клеточку своего организма. Наполните их ощущением счастья и любви. Почувствуйте ответную благодарность за то, что вы делаете.

Секрет 5. Благодарность

Не забудьте поблагодарить себя за все, что вы делаете! Ощущайте, как каждая клеточка вашего организма, все органы излучают благодарность и улыбаются вам! Улыбнитесь им в ответ! Счастья вам, любви и энергии!

Сексуальные тайны женщин

Мужчины и женщины воспринимают интимную близость по-разному, и у каждого из нас существуют свои сексуальные фантазии, тайны, которые мы не раскрываем даже близким друзьям. Давайте разберемся в том, каким должен быть секс глазами женщины? Ведь этот вопрос уже давно интересует представителей сильной половины человечества. Об этом необходимо спрашивать самих женщин.

Так какой же должна быть близость в представлении женщины?

1) Мужчины не должны обижаться, когда их дама сердца после долгого трудового дня просто хочет спать, лечь в постель, укрыться теплым одеялом и забыть обо всем на свете, погрузившись в сладостную негу сновидений. Ведь все дело в том, что в отличие от мужской потенции, женская не способна полностью отстраниться от всех событий, которые произошли за день, избавиться от стрессов и переживаний, которые мучают их на протяжении некоторого времени. Именно по этой причине половой акт они стараются избегать, потому что знают, что сейчас он не принесет им ожидаемого удовольствия. И если мужчина желает страстной ночи, то для этого придется приложить немало усилий, необходимо отвлечь свою вторую половинку от всех проблем, помочь ей расслабиться, а не требовать от неё моментальных ласк и нежности. Романтический ужин, прогулка перед сном по красивым местам, поход в любимую кафешку — все это поможет женщине преодолеть кризис. Иногда достаточно просто поговорить по душам, выслушать её и разделить с ней боль.

2) Многие дамы буквально млеют от сильных и настойчивых парней, которые всегда добиваются поставленной цели. Женщины не любят, когда у мужчин есть комплексы, когда во время интимной близости они чего-то стесняются или боятся, ведь зачастую — это не их прерогатива. Для женщин очень важно сначала проверить, на что способен потенциальный партнер, будет ли он добиваться её расположения, если она скажет «нет».

3) В большинстве случаев в женское слово «нет» вкладывается другой смысл. Половой акт доставляет женщине ещё большее удовольствие, если она его долго ждала, если мужчина достаточно постарался для того, чтобы дело дошло до секса. И конечно же, ни одна близость не обходится без соответствующей подготовки: комплименты, наслаждение её парфюмом, галантность. Чаще всего слабый пол тщательно готовится к предстоящей страсти: красивое нижнее белье, приятные ароматы для тела, изысканный макияж.

4) Поцелуй должен обязательно присутствовать в сексуальных утехах. Женщины обожают, когда их целуют, когда уделяют внимание всем их частям тела. Ведь поцелуй — это нежный и интимный процесс, который о многом говорит, с которого все начинается. Женское тело ждет мужских ласк, нежных прикосновений и таких возбуждающих поцелуев.

5) Партнер должен уметь завести женщину, и должен знать, как это сделать. Ведь у каждой из нас свои предпочтения: кто-то любит нежные и осторожные прикосновения, а кому-то подавай настоящую страсть, со всеми вытекающими последствиями. Многие дамы в своих фантазиях представляют секс в самых разнообразных местах. Да, мужчинам пора понять, что женщины любят секс не меньше, чем они, и возможны их желания порой даже развратнее и откровенней, просто большинство не рискуют о них рассказывать, считая это неприличным и неправильным. Опытный и мудрый мужчина обязательно поможет раскрыться своей второй половинке, позволит ей сделать шаг вперед в сексуальных отношениях. Осторожно узнавайте о том, что ей нравится, путем проб и ошибок, поверьте — это лучше, чем однообразный секс, который вскоре надоест вам двоим. Воплощайте в реальность свои желания вместе, пробуйте то, о чем стесняетесь произнести вслух и тогда интимная жизнь приобретет новые краски.

Как удовлетворить женщину: 9 простых вещей, о которых каждая мечтает в постели

Конечно, у всех женщин разные пристрастия в сексе, но есть несколько пунктов, которые одобрит почти любая.

1. Забота и равные усилия

Женщина — это не ваша рука или мастурбатор. Нельзя использовать её тело для удовлетворения своих потребностей, а затем перевернуться на другой бок, предполагая, что она тоже отлично провела время.

Быть хорошим любовником — значит полноценно вкладываться в процесс.

2. Оргазм

Пункт, напрямую связанный с предыдущим. Секс не должен ограничиваться мужским оргазмом. Если вы ни на что не способны после, позаботьтесь о её удовольствии до своего финиша. В конце концов, если вы знаете наверняка, что получите своё, неужели вы не хотите, чтобы партнёрше тоже было хорошо?

3. Контрацепция

Надо понимать, что, если не оговорено иное, секс подразумевает использование презерватива. Не делайте удивлённый вид, когда речь заходит о нём, и не пытайтесь избавиться от него в процессе. На таких моментах сеанс любви просто заканчивается.

4. Общение

Иногда молчаливый секс работает. Но чаще всего именно слова, а не их отсутствие доставляют женщине удовольствие. Это, в частности, касается ситуаций, когда партнёр спрашивает, чего она хочет.

5. Чистая кровать

На самом деле очень сложно расслабиться и получить удовольствие, когда тебя окружают клоки шерсти, грязь и запах нестираного белья.

6. Прелюдия

Секс — это не спринт. Ну правда же, вы можете потратить время на изучение друг друга и взаимное наслаждение.

Кроме того, если бы оргазм был единственным смыслом секса, то люди давно бы занимались им только со специальными игрушками.

7. Отсутствие носков

Пожалуйста, снимайте свои носки, прежде чем залезть в постель. Ведь вид голого человека в носках просто отвлекает от процесса. И к тому же рождает в женской голове массу вопросов. Должна ли я не снимать носки? Разве он не любит ноги? О, наверное, мои ноги ужасны?

Тревога не лучший спутник секса, так что просто оставьте свои носки за бортом.

8. Реалистичные ожидания

Уж сколько раз твердили миру, что секс в жизни и секс в порно — это две разных реальности. Но всё равно находятся парни, которые пытаются повторить с обычной девушкой увиденное на экране (например, заняться спонтанным анальным сексом). Не надо так делать.

9. Полный энтузиазма куннилингус

Само собой разумеется. Подробная инструкция тут.

Текст книги «Секреты женского оргазма, или Как достичь удовольствия женщине»

Это произведение, предположительно, находится в статусе ‘public domain’. Если это не так и размещение материала нарушает чьи-либо права, то сообщите нам об этом.

Автор книги: Анна Федорова

Жанр: Эротика и Секс, Дом и Семья

Текущая страница: 1 (всего у книги 12 страниц)

Анна Федорова
Секреты женского оргазма, или Как достичь удовольствия женщине

От издательства

Большое количество писем, приходящих в издательство, содержит крик души женщин, которым в их сексуальной жизни никак не удается достичь удовлетворения и гармонии. Порой этот крик безмолвный. Некоторые женщины изо дня в день пребывают со своей проблемой один на один, и, боясь рассказать о ней кому-либо, тем более своему мужчине, загоняют себя в депрессивные состояния, чреватые не только глубокими неврозами, но порой и суицидом. У других же хроническая неудовлетворенность интимными отношениями приводит к нервозной обстановке, скандалам, а порой и к распаду семьи, краху карьеры и т. п. В итоге страдают все: оба супруга, их дети и близкие.

Проблема достижения женского оргазма волнует не только женщин – нужно отдать должное и любящим мужчинам, которые хотят дарить своим женам или подругам сексуальное наслаждение, но, сталкиваясь с трудностями, не знают, как правильнее их разрешить и обращаются к нам за советом. Все это и послужило поводом для подготовки этой книги. Мы собрали все вопросы на эту тему и попросили ответить на них доцента кафедры сексологии Санкт-Петербургской медицинской академии последипломного образования Анну Игоревну Федорову, которая за 21 год работы акушером-гинекологом и сексологом-психотерапевтом, не только сталкивалась с различными проблемами в области женской сексуальности, семейной и сексуальной дисгармонии, но и смогла практически помочь многим парам. Мы надеемся, что эта книга позволит не только женщинам лучше осознать особенности своей сексуальности, но и станет хорошим советчиком мужчинам, которые стремятся лучше понять механизм женского оргазма и психологическо-физиологическую природу сексуального удовлетворения женщины.

Книга как таковая очень удобный источник информации, она интимна, тиха, не вторгается в семью без спроса, как телепрограммы, дает возможность деликатно подсказать второй половине то, что он или она должны знать, просто подчеркнув нужные строки.

Мы очень хотим, чтобы вы, наш дорогой читатель, были счастливы! И надеемся, что эта книга поможет вам в этом.

генеральный директор Института соитологии

Введение

Половые отношения являются областью, которая неизменно притягивает к себе интерес людей любых возрастов, любых профессий и любого социального положения. Природа этого интереса и некоторой таинственности, которой окутана половая сфера, имеет свои причины.

В первую очередь это важность сексуальных отношений. Они не только служат продолжению человеческого рода, но и являются источником удовольствия, благотворно сказываются на здоровье человека, придают ему жизненные силы, развивают активное, творческое отношение к жизни, к окружающему миру, способствуют душевному комфорту. Сексуальные отношения обеспечивают прочную, надежную основу для партнерских, супружеских, семейных отношений, наполненных нежностью и любовью.

Сегодня очень популярным является выражение «качество жизни», большинство людей стремится достичь высокого качества во всех аспектах жизни, а ее сексуальная сфера является одной из весьма значимых.

Зачастую именно удовлетворенность сексуальными отношениями является тем фундаментом, на котором держится наша уверенность в себе. И наоборот, неблагополучие в интимной сфере может серьезно влиять на эту уверенность, заставлять человека испытывать чувство неполноценности, ущербности, при этом обесценивая радости от других сторон жизни.

Большая важность сексуальной стороны жизни вызывает у каждого человека вполне естественное желание познать природу своей сексуальности, выяснить границы своих сексуальных возможностей и максимально полноценно реализовать их. В то же время, общественные взгляды и традиции в определенном смысле запрещают или просто не поощряют откровенное обсуждение ощущений, отношений и взглядов, связанных со сферой половых отношений. Некоторые мужчины и женщины, имея проблемы в интимной жизни, предпочитают ни с кем ими не делиться. Часто разговор на сексуальные темы сводится, по сути, к выражению достаточно жестких, не терпящих возражений и нюансов, взглядов на то, что правильно, что неправильно, что допустимо, что недопустимо, а также к обсуждению в основном количественной стороны вопроса (сколько раз, с кем, с какой эрекцией и т. д.).

Сфера половых отношений отличается выраженной индивидуальностью, разнообразием. Каждый человек имеет свой неповторимый сексуальный опыт, свои во многом особенные сексуальные проявления, ощущения, предпочтения. В то же время общество стремится достаточно жестко и прямолинейно диктовать своим членам приемлемые для себя , принятые и поощряемые в данное время в данной культуре представления об определенных сексуальных ценностях, нормах, четко регламентировать что, когда, где, как, с кем, почему и для чего. Осуществляется это как при помощи законодательной системы, так и путем использования различных мер поощрения, как социальных, так и материальных. Важную роль играют меры, направленные на формирование общественного мнения, использование средств массовой информации, проведение или запрет проведения определенных воспитательных мероприятий с подростками и молодежью, разрешение или запрет на доступ к определенной информации сексуального содержания и т. д. Можно сказать, что где бы и что бы два человека не делали в сексуальном плане, общество всегда присутствует с ними в качестве третьего партнера и оценивает и «рецензирует» их действия. Результат этой оценки сказывается на ощущениях и чувствах участников действия.

П рротиворечия между жесткими сексуальными нормами и реальным сексуальным опытом нередко вызывают у человека тревогу в отношении нормальности собственных или партнерских сексуальных желаний, проявлений, потребностей. Особенно это значимо в нашем обществе, где не очень принято открытое, откровенное обсуждение сексуальной тематики, где человеку сложно было получить информацию о реальном многообразии полового поведения, а недостаток знаний в изобилии компенсировался созданием сексуальных мифов.

Женские сексуальные проявления всегда наиболее сильно подвергаются регламентации. Однако за последнее время отношение к ним существенно изменилось. Процесс «сексуальной революции» привел к внедрению идей свободы и раскрепощенности в сознание женщин, они стали больше внимания уделять качеству сексуальной жизни и предъявлять к ней повышенные требования. Смена стереотипов вызывает много проблем в отношениях между мужчиной и женщиной, между родителями и детьми, в отношениях с самой собой.

Задача этой книги – помочь женщинам разобраться в широком многообразии своих индивидуальных сексуальных проявлений, в первую очередь такого из них, как оргазм. Более глубокие знания о половой сфере помогут с большим пониманием относиться к себе, позволят изменить некоторые мешающие стереотипы, касающиеся нормативности и регламентации в этой сфере, внести элемент творчества в свою жизнь. Это даст возможность избежать многих проблем и сложностей, связанных с внутренними женскими конфликтами («я поступаю неправильно», «у меня все не как у людей», «я неполноценный человек», «я больна», «я фригидна» и т. д.), гармонично воспитать и вырастить своих детей.

Знание и понимание многообразия, индивидуальности сексуальных проявлений также позволят чутко и терпимо относиться не только к себе, но и к другим, в первую очередь к партнеру, к его или ее сексуальным особенностям и желаниям.

Обязательным следствием этого будет большая нежность, глубина интимных отношений, которая наполнит новым чувством вашу сексуальную жизнь. Поэтому эта книга написана не только для женщин, но и для мужчин, поскольку женский оргазм находится и в их власти.

Природа наградила мужчин и женщин всем необходимым, для того чтобы получать сексуальное удовольствие, однако этот потенциал нужно выявить, развить и реализовать в соответствии с индивидуальными особенностями каждого. Одной из причин, по которой мы не используем максимум своих сексуальных возможностей, является недостаток знаний о них, неумение выбирать и получать необходимую информацию, применять свои знания.

Поэтому, если Вы хотите полноценно использовать все, что щедро подарила нам природа, обрести подлинную радость общения с партнером, мужем, вернуть утраченную остроту восприятия жизни, внести что-то новое в свою интимную жизнь эта книга для Вас.

Итак, что же такое женский оргазм?

Раздел I. Оргазм: мифы и реальность


Что такое женский оргазм?

Оргазм. В этом слове много привлекательности. Это сладкое и таинственное слово. Оргазм считается высшей точкой сексуального возбуждения, после которой наступает резкий сброс накопленного сексуального напряжения. Оргазм характеризуется выраженными сладострастными ощущениями. Существует мнение, что когда оргазм возникнет, женщина не сможет не распознать его. Однако, не так уж и редко можно услышать фразы: «Какие-то приятные ощущения у меня есть, но оргазм ли это, я не знаю», «Скажите, пожалуйста, доктор, каким должен быть оргазм и тогда я попробую ответить, испытываю ли я его».

Так каким же должен быть оргазм? Какие признаки позволяют нам без сомнений и колебаний говорить, что испытываемые ощущения и есть оргазм?

Ответить однозначно на этот вопрос трудно. Попытки дать определение оргазма или описать его сталкиваются с большим многообразием вариантов ощущений. Женщины часто описывают его как мгновенное отключение сознания, за которым следует чрезвычайно приятное ощущение, возникающее в зоне клитора и распространяющееся на всю область низа живота. В половых органах появляются тепло и покалывание, которые тоже распространяются по всему телу. И, наконец, большинство женщин чувствуют ритмичные сокращения мышц наружной части влагалища, тазового дна и сфинктера прямой кишки, вызывающие сильные физические ощущения. Эти сокращения иногда называют «содроганиями». А. С. Пушкин в своих стихах называл оргазм «мигом последних содроганий».

Сокращения мышц тазового дна являются достаточно частым атрибутом оргазма, основным и, пожалуй, единственным объективным признаком, который может быть зарегистрирован, измерен и который позволяет сказать со всей определенностью: «Да, это оргазм». Сокращения носят ритмичный характер. В начале оргазма мышцы сокращаются с большими интенсивностью и частотой, интервал между сокращениями составляет примерно 0, 8 сек. Затем сила, длительность и периодичность сокращений снижаются. Количество сокращений может быть весьма различной: от 2–4 сокращений до 10–15 и более. Различной может быть также сила и продолжительность этих сокращений. Однако, и это важно знать, интенсивность переживаемых женщиной чувств и ощущений во время оргазма не зависит однозначно от силы, длительности и интенсивности сокращений мышц.

Сокращения мышц тазового дна являются физиологическим компонентом оргазма. Эта достаточно стандартная физиологическая реакция сопровождается и насыщается самыми разнообразными ощущениями. Именно их многообразие приводит к недостаточно четкому представлению, что такое оргазм, к невозможности дать ему однозначное определение. Описания сопровождающих оргазм чувств, эмоциональных оттенков и соответствующих им ощущений варьируют от особых, необычайно сильных, ярких реакций, называемых «взлетом», «парением», «взрывом», «экстатической лавиной» до значительно более мягких, менее напряженных и ярких ощущений, вплоть до весьма бледных, эмоционально незначимых, а порой даже неприятных или болезненных. Эти ощущения и переживания могут быть различными не только у разных женщин, но и у одной женщины в различные периоды жизни и даже в различные фазы менструального цикла, с разными партнерами, в разной обстановке и т. д.

Характер эмоционально-чувственной ауры, сопровождающей оргазм, зависит большей частью от психологических факторов, таких как настроение, характер взаимоотношений с партнером, эмоциональное предвкушение удовольствия, отношение к половому акту и к партнеру. Романтическое, любовное, теплое, некритическое отношение к партнеру, как правило, способствует большей остроте переживаний. Более рациональный, прагматичный взгляд на партнера, даже при хорошей сексуальной технике может приводить к снижению остроты ощущений.

Таким образом, оргазм слагается из двух составляющих: физиологической и психологической (физиологической реакции сокращений мышц промежности и эмоциональных переживаний). Каждая из них может быть выражена в различной степени. Иногда при ощущении сильных сокращений эмоции бывают выражены слабо. Бывает и наоборот. Женщина может недостаточно четко осознавать наличие сокращений, даже если они и имеются при оргазме. В этой ситуации следует ориентироваться на эмоциональные переживания. Оргастические ощущения достаточно своеобразны, перепутать их бывает трудно, и женщина вполне может чувствовать оргазм, «узнавать» его, не ощущая при этом сокращений. Они в данной ситуации играют второстепенную роль.

Сомнения: «Оргазм ли это?», как правило, связаны со слабой выраженностью эмоционального компонента. Могут они появляться и в тех случаях, когда возникающие при половом контакте ощущения не соответствуют ожидаемым. Еще до того, как женщина испытала свой первый оргазм при общении с партнером, она нередко уже слышала или читала что-то об ощущениях, которыми ему положено сопровождаться. Чаще это достаточно восторженные отзывы, иногда придуманные, еще чаще значительно усиленные, либо описывающие один-единственный наиболее запомнившийся за много лет оргазм. Человеку свойственно запоминать наиболее яркие чувства, которые не могут возникать всегда, не могут повторяться всегда и тем более не могут поддерживаться всегда в неизменном состоянии. В связи с этим ожидания в отношении оргазма могут быть значительно завышенными. Несоответствие ожиданиям порождает разочарования, сниженное настроение, а они в свою очередь будут и дальше снижать яркость ощущений при оргазме.

Одна женщина, беспокоящаяся по поводу «неправильных», «недостаточных», «блеклых» ощущений при оргазме, рассказывала, что в юности прочитала много любовных романов, из которых вынесла представление об оргазме, как о необычайно сильном ощущении растворения в другом человеке, возможно, с потерей сознания, со слабостью в ногах и с чувством «улета в небо», «мерцания звезд». Ожидала, что любовь к мужчине, а также его «особые мужские качества» являются гарантией возникновения таких чувств. До начала половой жизни несколько раз испытывала при мастурбации оргазм, сопровождавшийся приятными ощущениями, но весьма далекими от ожидаемых. Половую жизнь начала с молодым человеком, в которого была сильно влюблена, при первых половых актах оргазма не возникало, но партнер добивался его при помощи ручной стимуляции клитора. Оргазм возникал не так, как пациентка ожидала, и был бледным и совсем не таким, какой ожидался. Она испытала жестокое разочарование, появилось ощущение, что партнер «не подходит», через некоторое время оргазм стал достигаться с большим трудом, сопровождаться тягостными чувствами.

Многие женщины замечают, что оргастические ощущения бывают более яркими в моменты накала эмоций у партнеров. Разговоры на сексуально-эротические темы, открытое обсуждение своих эротических мыслей и фантазий нередко усиливают чувственность и особым светом окрашивают обычные телесные ощущения. Недаром говорят, что женщина любит ушами. Эта фраза имеет прямое отношение и к оргазму.

Каждая Леди должна знать:  Болит грудь при кормлении у кормящей мамы

Таким образом, эмоциональное состояние женщины может способствовать тому, что даже при несильно выраженных физиологических реакциях (слабые, малочисленные мышечные сокращения тазового дна) оргазм будет восприниматься как сильный и приносящий большое удовлетворение. Возможно и обратное.

Оргазм – это реакция не только половых органов, но и всего тела. Во время оргазма наблюдаются интенсивное покраснение кожных покровов, повышенное напряжение мышц всего тела. Возможны мышечные спазмы и судороги конечностей, кратковременное ощущение онемения во всем теле.

Непроизвольные сокращения мимических мышц во время оргазма способны существенно искажать черты лица, создавать «сексуальные гримасы», которые партнер может воспринять как выражение недовольства, боли, неприятных ощущений. Следует знать, что искажение черт лица является непроизвольной реакцией, свидетельствующей о высоком уровне возбуждения, об искренности переживаний, глубине и интенсивности ощущений.

Некоторые женщины очень обеспокоены возможностью появления «некрасивой» неконтролируемой гримасы, опасаются, что партнер сочтет такую реакцию неприличной, непривлекательной, увидит ее некрасивой и разлюбит. Подобные страхи и опасения могут заставлять женщину постоянно контролировать во время полового акта выражение лица, позу и т. д., что сильно тормозит развитие половых реакций и нередко является причиной сдерживания оргазма во время полового акта, а затем и вообще отсутствия приятных ощущений в течение всего процесса полового общения. С другой стороны, искренние чувственные реакции женщины во время полового акта, в том числе и сексуальное искажение черт лица, могут явиться очень сильным сексуальным стимулом для партнера.

Одна из женщин, обратившихся к автору за помощью, кстати сказать весьма привлекательная собой, испытывала выраженные трудности в достижении оргазма. Оргазм возникал у нее крайне редко (единичные случаи), несмотря на то, что муж проводил предварительные ласки, использовал разнообразную, интенсивную, длительную сексуальную стимуляцию. После детального обсуждения и выяснения ситуации полового контакта она сообщила, что во время него постоянно удерживает в зоне внимания и контролирует целый ряд собственных реакций. Перечислить их удобнее будет по пунктам. Во-первых, она считала необходимым во время интимных отношений следить за положением головы – подбородок должен быть несколько приподнят, чтобы не были заметны складки второго подбородка. Во-вторых, лицо лучше поворачивать к мужу в профиль – тогда, по собственному мнению, она выглядит красивее. В-третьих, необходимо втягивать живот, так как он недостаточно плоский, а еще лучше его прикрыть одеялом и не показывать вовсе. Также, лучше скрывать от взглядов бедра, так как они несколько шире, чем диктуют стандарты. В-четвертых, необходимо следить за выражением лица, оно должно выглядеть в меру страстным, но без чрезмерности, портящей его черты. В-пятых, контроль должен касаться и прически, того, как волосы рассыпаны по подушке. И так далее.

Неудивительно, что при такой насыщенной «трудовой деятельности» по отслеживанию и корректировке всех этих параметров, эта женщина не могла расслабиться и с удовольствием воспринимать ласки, сексуальную стимуляцию, отвлекалась от собственных ощущений. Отсюда и возникли трудности в достижении оргазма.

Психофизиология полового акта

Оргазм не является «вещью в себе», он не возникает внезапно, не является подарком или случайностью. Оргазму предшествует целый ряд физиологических процессов сексуального возбуждения, которые, разворачиваясь в течение определенного времени, в конечном итоге приводят, или же, увы, не приводят к оргазму. Процессы сексуального возбуждения могут прерваться практически на любой стадии, если возникнут внешние или внутренние факторы, нарушающие его. Без сексуального возбуждения оргазм вообще невозможен.

Что же это за процессы возбуждения, приводящие к оргазму? Какова их последовательность? Какие факторы могут нарушать эту естественную последовательность?

Изучение их проводилось строго научными, экспериментальными методами двумя американскими учеными – У. Мастерсом и В. Джонсон. Они определили, как изменяется возбуждение под воздействием эротических ласк и сексуальной стимуляции, какими изменениями в организме это сопровождается, и выделили в половом цикле несколько последовательно друг друга сменяющих стадий. Процесс нарастания возбуждения можно представить для наглядности в виде следующего графика.

1 стадия получила название стадии возбуждения. Во время нее под воздействием той или иной адекватной сексуальной стимуляции происходит возникновение и нарастание возбуждения.

Адекватная стимуляция – это такие ласки и сексуальные воздействия, которые соответствуют индивидуальным потребностям и предпочтениям конкретной женщины, учитывают ее настрой в настоящий момент, степень возбуждения, уместность времени и обстановки для проведения полового акта, соблюдение правила интимности сексуальных отношений и т. д. Это могут быть легкие, поверхностные ласки, поглаживания, может быть словесная эротика, а также более глубокая стимуляция специфических эрогенных зон, индивидуально-чувствительных именно у этой женщины. Главное, чтобы партнер делал то, что женщине в этот момент приятно, что она хочет и считает допустимым, и делал это так, как ей приятно.

Если женщина настроена на интимное общение и сексуальные действия партнера являются адекватными, то происходит нарастание возбуждения. Оно сопровождается приливом крови к половым органам и органам малого таза. Первым признаком возбуждения является появление во влагалище так называемой «смазки» – прозрачной тягучей жидкости, возникающей за счет «пропотевания» плазмы крови через слизистую влагалища. Основная функция смазки – подготовка влагалища к принятию полового члена. Если смазки будет достаточно, она обеспечит хорошее скольжение полового члена во время сношения, предохранит слизистую половых органов от натертостей, микротравм, неприятных или даже болевых ощущений во время полового акта.

При продолжении сексуальной стимуляции еще больше увеличивается прилив крови к половым органам. Вслед за появлением смазки наступает набухание больших и малых половых губ, слизистой наружной части влагалища. Помимо этого набухает и увеличивается в диаметре клитор. За счет прилива крови область входа во влагалище, половые губы и клитор становятся более чувствительными.

Середина или конец фазы возбуждения является наиболее благоприятным моментом для введения полового члена и начала движений (фрикций). Если введение полового члена и фрикции начинаются до развития большей части вышеперечисленных изменений, то специфическая сексуальная чувствительность генитальных эрогенных зон (влагалища, половых губ, клитора) может быть еще достаточно низкой. В результате возможны такие ситуации, когда половой акт не вызовет приятных ощущений в половых органах, либо даже эти ощущения будут болезненными или неприятными из-за некоторой сухости влагалища. Поэтому очень важным является так называемый предварительный период, во время которого ласки партнера, собственные фантазии женщины, словесная, либо иная эротическая стимуляция подготавливают ее непосредственно к половому акту.

Если в партнерской паре длительное время половой акт начинается еще до возникновения у женщины эротической готовности к нему и до начала процессов сексуального возбуждения, фрикции могут не вызывать приятных ощущений. В этих случаях женщина часто накапливает и фиксирует этот негативный опыт сексуальной жизни, перестает ждать приятных ощущений во время полового акта, может начать избегать половых контактов, так как теряет к ним интерес, либо формально участвует в половом акте, пытаясь закончить его как можно быстрее. Отрицательный сексуальный опыт половой жизни, не приносящей удовлетворения, у женщин вообще очень быстро фиксируется и может приводить к стойкому снижению полового влечения и даже к отказу от половой жизни.

Правильный выбор момента для введения полового члена и начала фрикций особенно важен для партнеров, которые по разным причинам не могут длительно проводить половой акт. У мужчин оргазм практически целиком зависит от стимуляции полового члена – ручной, оральной или вагинальной и, зачастую, при интенсивной стимуляции наступает достаточно быстро (через несколько минут). У многих женщин за это время едва успевают начать развиваться процессы возбуждения. Если же в таких ситуациях партнер проведет хороший предварительный период и приступит собственно к фрикциям не раньше того, как партнерша будет достаточно возбуждена, женщина имеет значительно больше шансов испытать оргазм даже при не слишком продолжительном половом акте.

Стадия возбуждения интересна еще и тем, что у женщин отвлекаемых, трудно сосредоточивающихся на своих ощущениях она может продолжаться очень долго. Любые внешние воздействия (уличные шумы, скрип кровати, голоса) могут приводить к падению возбуждения. Не менее важны бывают и внутренние отвлекающие факторы (мысли о посторонних вещах, отвлечение внимания на прошлые события или оценку последствий контакта и т. д.). Кривая сексуального возбуждения у этих женщин будет выглядеть следующим образом:

В некоторых случаях при высокой отвлекаемости женщины, недостаточной сексуальной стимуляцией наряду с низкой чувствительностью эрогенных зон и т. д. возбуждение может колебаться на невысоком уровне и вообще не достигать стадии плато. В этой ситуации оргазм не достигается, но женщина не обязательно остается разочарованной (фрустрированной), она может испытывать приятные ощущения, получать удовольствие от выражения чувств друг к другу, от процесса интимного контакта.

2 стадия – стадия плато.

Она характеризуется возникновением у женщины желания принять половой член во влагалище и начать фрикции. Характер и интенсивность фрикционных движений, их ритмичность, направление и глубина введения полового члена могут быть различными. Они подбираются и апробируются каждой парой индивидуально.

Общим признаком стадии плато является субъективное ощущение сохранения возбуждения на определенном уровне в течение некоторого времени без повышения, за что фаза и получила свое название. Однако, несмотря на отсутствие ощущения нарастающего возбуждения, объективные физиологические изменения продолжают идти своим путем.

Во время фазы плато продолжается прилив крови к половым органам: половым губам, влагалищу, телу матки и другим органам малого таза..

Просвет влагалища сильно сужается за счет переполнения кровью тканей, окружающих его. Сужение обеспечивает более тесное соприкосновение чувствительных зон влагалища и полового члена, а, следовательно, более активную их стимуляцию. Благодаря этому крупные размеры полового члена не являются необходимым условием удовлетворения женщины при половом акте. Физиологическое сужение влагалища позволяет ему активно реагировать на контакт даже с небольшим по размеру половым членом партнера. Этот механизм особенно эффективен тогда, когда введение полового члена проводится своевременно, то есть уже на фоне развернувшихся процессов сексуального возбуждения, прилива крови к половым органам и начинающегося сужения влагалища.

Знание и понимание физиологии половых реакций, правильная техника полового акта позволят избежать многих сексуальных проблем.

В конце фазы плато мышцы влагалища напрягаются и плотно охватывают половой член.

3 стадия – стадия оргазма,является кульминационной фазой полового акта и гармонично завершает все вышеперечисленные процессы мощной нервно-мышечной разрядкой, уже описанной в предыдущей главе.

4 стадия – стадия разрешения или фаза обратного развития.

Во время нее наступает ощущение удовлетворения и расслабленности. Как уже отмечалось выше, возникающее чувство во многом зависит не столько от выраженности физиологических реакций во время оргазма, их количественных или интенсивных показателей, сколько от целого ряда психологических моментов: эмоционального контакта партнеров, соответствия техники проведения полового акта, обстановки, в которой он проходил, реакции партнера тем ожиданиям, которые имелись у женщины.

Во время стадии разрешения все изменения, которые произошли в первых трех стадиях, довольно быстро (в течение 2–5–10 мин) исчезают, организм возвращается к своему исходному состоянию, все произошедшие с ним изменения как бы раскручиваются назад – к отправной точке, как в киноленте, пущенной задом наперед. Именно поэтому эту фазу и называют фазой обратного развития.

В тех случаях, когда женщина достигла уровня возбуждения, характерного для фазы плато, и у нее возникла большая часть соответствующих этой стадии изменений, а половой акт или иная сексуальная стимуляция были прекращены прежде, чем возник оргазм, переполнение кровью половых органов может сохраняться продолжительное время. Длительный застой крови в половых органах сопровождается неприятными ощущениями внизу живота. Женщины могут отмечать чувство тяжести, давления, возможен зуд в половых органах, иногда болевые ощущения. С этими жалобами они часто обращаются к врачам-гинекологам, и нередко им ставят диагнозы «хроническое воспаление придатков», «зуд влагалища и половых органов», «хронический кольпит», «эндометриоз» и т. д. Гинекологическое лечение этих «заболеваний» может давать кратковременный положительный эффект, но, если не обнаружена и не устранена истинная причина жалоб, они зачастую вновь возвращаются.. Порой на фоне лечения происходит даже усиление болевых ощущений.

Таким образом, распространенное мнение о вреде половой жизни без оргазма для здоровья женщины вполне оправдано. Однако неправильным было бы утверждать, что любой половой акт без оргазма для женщины вреден. Это совсем не так.

Во-первых, вред приносят только те половые акты, которые сопровождаются выраженным сексуальным возбуждением женщины, но не завершаются у нее оргазмом. В тех же случаях, когда во время полового акта возбуждение женщины либо совсем не возникло, либо наступили лишь слабо выраженные физиологические изменения в половых органах, характерные для начальной стадии возбуждения, хронического переполнения кровью половых органов не происходит. Такие половые акты не приносят так называемого физиологического вреда и не ведут к заболеваниям, но они и не дают сексуальной разрядки.

Воспринимать и оценивать такую половую жизнь можно различно. Нередко женщины отмечают ее положительные стороны: она приносит приятные ощущения, создает общий эротический настрой, уверенность в прочности семейных отношений, в любви партнера и т. д. Психоэмоциональная удовлетворенность во многом может определять положительное отношение к половой жизни и партнерским отношениям даже в тех случаях, когда интимные контакты не сопровождаются оргазмом. В конце концов в интимной близости между двумя людьми главное – это выражение чувств друг к другу, взаимное наслаждение друг другом и радость дарить и получать удовольствие. При соблюдении этих условий и отсутствии фрустрации (тягостного чувства неудовлетворенности, разочарования) значимость оргазма снижается.

Это произведение, предположительно, находится в статусе ‘public domain’. Если это не так и размещение материала нарушает чьи-либо права, то сообщите нам об этом.

Женская сексуальность: тайны и особенности

Проблема женской сексуальности

Мужчина испытывает оргазм, он заложен самой природой, поэтому сильного стремления к расширению этого чувства у него нет. Ведь это наивысшее наслаждение, которое человек может получить. С женской стороны это иначе. Изначально женщина не испытывала оргазм. Если бы женщина, как и мужчина, была ведома влечением, то человечество просто не выжило бы. Но сейчас, когда психика человека усложнилась, женщина стремится к оргазму, для нее это необходимость.

На пути к заветному оргазму она нередко встречается со многими трудностями. Например, женщина может испытывать влечение, но не получать удовлетворения. Или она получает удовлетворение в сексе, но не испытывает оргазм. Что же делать в этом случае? В системно-векторной психологии Юрия Бурлана женская сексуальность раскрывается на таком уровне, что вопросы отпадают сами собой по мере углубления в тему.

Довериться и раскрыться

Чтобы женщина могла раскрыться, необходимо понимать особенности ее сексуальности и основные законы построения счастливых отношений. Женская сексуальность отличается от мужской. Если посмотреть в метафизическом смысле, мужчина отдает, а женщина — получает. Чтобы быть готовой получать от мужчины, женщина должна настроиться на него чувственно, любить его. Именно от нее зависит, возникнет ли в паре душевная близость — незаменимая основа для доверия и прочных счастливых отношений, в которых влечение друг к другу с годами не ослабевает.

Совместные планы в работе, быту, творчестве, общих целях, обмен мыслями и чувствами придают особый шарм интимным отношениям. И именно душевная, эмоциональная близость между партнерами создает предпосылки для сексуального удовлетворения женщины, позволяет ей довериться и раскрыться мужчине. Есть еще одно важное условие. Наша сексуальность отличается, и эти отличия важно знать, чтобы понимать желания партнера. Речь не о механике процесса, а об уникальных врожденных особенностях. Незнание особенностей, сексуальных и психологических, как своих, так и своего партнера, может привести к плачевным результатам.

Типы сексуальности

Особенности и уровень сексуальности зависят от набора векторов человека, их состояний и развития. Вектора, которые определяют либидо, — кожный, уретральный, анальный и мышечный. Они в ответе за привлечение противоположного пола для репродукции. Зрительный, звуковой, оральный и обонятельный вектора отвечают за эротику, придают чувственные оттенки сексуальности.

Кожный тип сексуальности

Женщины, обладающие кожным вектором, любят ласковые прикосновения или поглаживания. У них талант к прикосновениям. Это особая форма ласки и проявление нежности. Провести рукой по спине или погладить тыльную сторону бедра. Это позволяет им расслабиться. Они — любители орального секса. Соски и клитор особенно чувствительны к прикосновениям, в разы чувствительнее, чем у женщин без кожного вектора. Такой женщине дополнительно нужны нежность, ласка, объятия для того, чтобы достичь оргазма.

По своей природе, как показывает системно-векторная психология, они обожают перемены, поэтому смену обстановки принимают на ура. Любят ролевые игры. Если в детстве подвергались физическим наказаниям, то игры могут принять некий садомазохистский оттенок.

Анальный тип сексуальности

Если вы поймете врожденные особенности женщин с анальным вектором, то сможете раскрыть их сексуальность с новой стороны. Такие женщины по своей природе неторопливы, застенчивы, скромны. Консервативный взгляд на все не только в жизни, но и в сексе. Из-за этих особенностей им важно узнать своего партнера прежде, чем начать интимные отношения.

Зная такой традиционный подход к сексу, важно не предлагать что-то менять в сексуальных отношениях неожиданно. Для них это стресс и потеря удовольствия от процесса. Им трудно признаться в своем желании. Им бы хотелось стимуляции эрогенной зоны, но считая это неприличным, нередко замыкаются в себе. Если раскрыть эту сторону их сексуальности, они могут увлечься анальным сексом и получать больше удовольствия, чем от обычного секса.

От невозможности воплощения своего тайного желания женщины с анальным вектором начинают испытывать неудовлетворенность. Каждодневные генеральные уборки дома с намыванием полов или постоянное употребление туалетной лексики подают сигналы о сексуальной неудовлетворенности.

Уретральный и мышечный тип сексуальности

Женщины с уретральным вектором от природы наделены огромным сексуальным желанием. Их страсть и энергия просто смывают партнера. У них нет никаких ограничений в сексуальном плане, проба нового их не пугает. Они рано начинают половую жизнь, сами выбирая себе партнера. Таких женщин рождается немного, около 5%.

Обладательницы мышечного вектора — простые женщины, без затей. Партнеров они себе выбирают таких же, как и они сами, — тех, кто трудолюбив и получает удовольствие от физического труда. Достигая возраста, когда пора задумываться о детях, они начинают ощущать потребность родить ребенка. Появляется стремление выйти замуж, родить нескольких детей. В этом смысле уровень сексуальности у них низок, они получают удовольствие не столько от самого процесса, сколько от рождения детей.

Клубничка после — сексуальная эротика

Зрительный вектор дает силу чувственности. Это самые эмоциональные и влюбчивые женщины. Поэтому для них важна романтика — цветы, подарки, свечи, приглушенный свет, красивое нижнее белье, внешний вид. Все это является важной частью в отношениях. Для таких женщин особенно важна эмоциональная связь со своим партнером.

Если у женской половинки наличествует звуковой вектор, то здесь важную роль играют звуки. Место, где полная тишина или тихая музыка, шепот в ушко и страстное признание помогут раскрыть ее сексуальность. Можно поговорить о смысле жизни — это наполняет и расслабляет ее. Как показывает системно-векторная психология Юрия Бурлана, сексуальность звукового вектора требует особого отношения — женщину со звуковым вектором в первую очередь возбуждает интеллект партнера.

У женщин с оральным вектором невероятная любовь к поцелуям и оральному сексу. Но в отличие от людей с кожным вектором там идет другая стимуляция эрогенной зоны. Их эрогенная зона — губы, язык. Пусть вас не пугает разговор во время секса и крики, это их проявление сексуальности. Тем самым они дополнительно получают наслаждение.

Шанс стать собой

Здесь показана лишь малая часть особенностей проявления желаний женской половины. Сексуальность человека намного шире и глубже. Внутреннее состояние — основной фактор, влияющий на женскую привлекательность. Внешние признаки — как зеркало внутренних состояний. Когда внутреннее напряжение, страхи, зажимы снимаются и состояние меняется, намного легче привлечь мужчину своей мечты.

Создать отношения, раскрывая сексуальные особенности, которые будут приносить не только телесное наслаждение, но и душевно наполнять, — возможно. Об этом говорят многочисленные результаты женщин и мужчин, прошедших тренинги по системно-векторной психологии Юрия Бурлана:

Регистрируйтесь на бесплатный онлайн-тренинг по системно-векторной психологии Юрия Бурлана здесь

Автор: Татьяна Орр

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов по системно-векторной психологии Юрия Бурлана

Раскрываем секреты: топ-10 женских секс-фантазий

Если девушка хочет что-то изменить, ролевые игры идеально подходят для этого. Эксперты в данной сфере говорят, что это самый простой способ оживить половую жизнь. Когда мы принимаем роли в спальне, нам дается освобождение от запретов через игру, будь это встреча с незнакомцем или игра с участием известных личностей.

Секс с незнакомцем

МЖЖ

ММЖ

Вуайеризм

Эксгибиционизм

Молодой парень

Лесбийский секс

Понравилось? Хотите быть в курсе обновлений? Подписывайтесь на нашу страницу в Facebook и канал в Telegram.

Восточные тайны, или как стать богиней секса

Валерия Кристовская отправилась на Бали постигать тайны восточного секса. Она узнала , как накачать мышцы в труднодоступных местах , стать богиней оральных ласк , и нашла настоящую любовь.

Cosmo рекомендует

Топ-7 лучших бархатных платьев, в которых ты будешь самой модной на корпоративе

Одеться в стиле Коко Шанель: 8 элегантных вещей, которые сейчас в моде


И как я буду перевозить это через границу? Я сижу в душном йога-зале , затерянном в джунглях Бали , ощущая за щекой… Нет , не карамельку , не ириску , не запрещенные препараты и золото нации , а член. Он не настоящий , но вполне себе симпатичный — розовый силиконовый Николай сантиметров 15 в длину , я бы даже сказала , в высоту. Со всем , что еще полагается иметь Николаю. Конечно же , я должна забрать его с собой! Потому и соображаю , что же мне сказать на таможне.

Могла ли я всего несколько месяцев назад представить , что меня посетят подобные мысли? Меня , скромную среднестатистическую женщину с детьми и собаками , с конкретными бытовыми проблемами и планами их решений.

Мне давно хотелось совершить что-то безумное. Но реализовать задуманное мешало рождение очередного ребенка и банально отсутствие компании для путешествий. Летать одна я панически боялась и сопротивлялась всем рекламным плакатам с морем , пальмами и бодрыми обещаниями необыкновенного отдыха с пользой для тела.

Регулярно и с удовольствием: 4 важных вопроса о частоте секса

В какой-то момент совпало все. Я рассталась с любимым человеком , на меня напала весенняя депрессия , дети подросли достаточно , чтобы можно было оставить их на нянь. Настала пора принимать кардинальные решения — менять взгляды и жизнь , избавляться от страхов , приобретать новый опыт , знакомства. И сопла судьбы начали свою реактивную работу — меня засасывало в воронку приключений.

В каком-то бреду — иначе это и назвать нельзя — я купила путевку в тур не за шубами , кулинарными изысками и древними развалинами , а за сокровенными и тайными знаниями на остров Бали. В программе поездки значились: раскрытие женских секретов соблазнения , обучение техникам секса и познание самих себя через ежедневную йогу в пять утра на фоне рисовых полей. Плюс веганская диета , чтобы информация лучше усваивалась.

По заверению организаторов , через две недели я должна была вернуться настоящей соблазнительницей , искусительницей и гейшей , с невероятной легкостью стоящей на голове , питающейся праной , а главное — жизнь моя должна была измениться кардинально.

Помимо меня готовыми к свершениям оказались еще 10 милых женщин от 20 и до , как мне показалось , бесконечности. Одинокие и мечтающие вступить в брак , замужние и мечтающие завести любовника или хотя бы канареек , те , что были любовницами , и те , кто знал сто рецептов блюд из крапивы. И я , одинокая многодетная мать.

Наше утро начинается в пять часов , даже не с рассветом. В компании таких же избранных и невыспавшихся женщин я плетусь на йогу. К слову сказать , я быстро поняла , что эта древняя практика — отнюдь не мое призвание. Во время медитации , в момент выхода из физического тела , мое неосознанное и подсознательное проваливалось в сон. Совершенно очевидно , что позой « затаившейся змеи , только что съевшей ту самую собаку» я по приезде не смогу удивить детей.

Но оставался шанс стать королевой секса и главной гейшей Подмосковья.

Итак , первое занятие по развитию интимных мышц — вумов. Индусы это самое место называют йони. О , я многого не знала о себе! Рыдайте , мужчины! Дрожите от страха , слабаки! Скоро я смогу проносить в себе пару кг яблок , термос с чаем , крем для загара и другие приятные мелочи. А если совсем довести до совершенства управление этими мышцами , то можно освоить нарезку овощей кружочками и шинковку капусты!

Мышца и ее работа была нам показана на экране. Фильм снят камерой внутри какой-то доброй и , возможно , ничего не подозревающей женщины. Ролик вполне достоин приза на фестивале немого короткометражного кино. Или его можно было бы пустить по каналу « Дискавери» — с первого взгляда совершенно не ясно , что происходит: слияние , поглощение или уже шинковка капусты? Кино оставляло массу вопросов , главный из которых читался в глазах всех женщин — будущих гейш: неужели и у меня там так? Неужели и я смогу унести из «Ашана» сумки не в руках , а ночью удивить мужа , набрав воды не ртом?

Я представляю , как захватываю в сексуальное рабство все больше и больше мужчин планеты , и сжимаю мышцы.

Все правда , сказала нам женщина-тренер. После этого уместно было бы выпустить из влагалища голубя или достать кролика , но я уверовала в победу и без этих чудес. Начались тренировки.

Как выглядит фитнес для йони? Представь зал , где десяток женщин в длинных юбках пыхтят , хмурят лица , дуют губы и смотрят на прибор , похожий на тот , что измеряет давление. Собственно , это он и есть. Только проводок от него тянется не к манжете на руке , а туда — в йони. Со стороны выглядит , как будто из меня торчит бомба из американских боевиков 80-х. Я представляю , как захватываю в сексуальное рабство все больше и больше самых красивых мужчин планеты , и сжимаю мышцы.

Секрет успеха прост. С годами , а особенно с родами , йони растягивается. То , что мужчина из-за этого получает меньше удовольствия , еще полбеды. Драма в том , что у тебя самой ощущения не те. Подкачав влагалище , набрав , так сказать , мышечную массу , можно учиться всяким фокусам. «Девочки , представьте , что вы готовы на второй заход , а ваш партнер еще нет. Вы сможете втянуть в себя его неэрегированный член», — убеждает нас гуру , в прошлом тренировавшая морских млекопитающих , то есть дама , заслуживающая доверия со всех сторон.

Как и на любом фитнесе , на наших занятиях есть чахлые задохлики и «раскачанные ребята», которые тягают гантели , победно глядя на окружающих через отражение в зеркале. Мне повезло познакомиться с Алисой. Она расхаживает по залу ( да , предстваь себе , с этим можно ходить!) и на глазах у изумленной публики выжимает стрелку на максимум. С такими данными она и белье спокойно может выжать с помощью йони.

Нужно заметить , что подобные упражнения сильно возбуждают не только фантазию , но и физическое тело. Но красивый остров Бали симпатичными мужчинами богат. Тренировки проходят в обстановке аскетизма и смирения и обещают взрыв эмоций в конце темного туннеля. И не всем это дается легко.

Света , прекрасное воздушное создание цвета блонд , буквально парила над землей и по мере нашего обучения , как мне казалось , поднимаясь все выше.

В один из вечеров , когда все женщины-без-пяти-минут-жрицы часто дышали и восстанавливали силы для очередной битвы за любовь , прекрасная нимфа сделала мне невероятное предложение. До того дня самым удивительным из услышанного было признание молодого человека моей юности: «Мне страшно хочется тебя укусить». Тогда эти слова открыли во мне потайную дверь , ведущую в обход желудка сразу в сердце. Света тоже пошла напрямик. «Ты никогда не занималась сексом с девушкой? — промурлыкала она голосом Ренаты Литвиновой. — Если захочешь , я могу быть твоей первой». Я нервно прислушалась к своим эмоциям и мышцам — тишина. «Оставь мне номер своего телефона», — бодро и чуть басом сказала я , практически как гусар , только что ус не крутанула. И гордо ушла во тьму ночи.

Когда мне показалось , что я знаю практически все , что нужно самой крутой любовнице на свете , выяснилось , что все-таки еще одна ступень отделяет меня от цели — это уроки орального мастерства. То , как они проходили , навсегда останется в моей памяти как самые прекрасные и веселые минуты в жизни. Урок наша признанная гуру на этот раз начинает с захватывающего рассказа , как провозила через границу 20 фаллоимитаторов , и сокрушается , что не могла растолковать таможеннику , для чего ей такое количество не самых распространенных к ввозу на Бали предметов.

Каждая Леди должна знать:  Сонник Станция метро сон. Толкование сна Станция метро. Сновидение. Станция метро

Члены выданы по одному в руки , теория зачитана , схемы зарисованы , звенит звонок на практический урок.

Члены выданы по одному в руки , теория зачитана , схемы зарисованы. Звенит звонок на практический урок , все мы , совсем недавно скромные женщины , незнакомые и неблизкие , уже совершенно спокойно разговариваем друг с другом , непринужденно помахивая членами. А некоторые из нас , особо одаренные , даже разговаривают с Николаем во рту.

Именно в этот момент меня посещает светлая мысль: оставить нового неестественно розового друга на Бали , чтобы еще вернуться. Буду откровенной: я не научилась глотать шпаги. Но теперь я знаю , что понравившуюся пару столовых приборов могу незаметно вынести из ресторана. Правда , над лицом стоит поработать — оно все еще удивленно вытягивается.

Каждый день на Бали я замечала , что , несмотря на явные неуспехи в йоге и небольшой прогресс в тренировках мышц влагалища , я все же явно преуспела в познании себя , приобрела массу знакомых , посмотрела значительную часть острова , влюбилась в закаты , научилась никуда не торопиться и с удивлением обнаружила , что путешествия в одиночку — это здорово.

А к концу поездки я влюбилась. Нет , не в балийского мачо! В гораздо более симпатичную персону — в себя. Со своими страхами , с вечно торчащими волосами и двумя лишними килограммами , со всеми глупостями , что я говорю и думаю , с плохой памятью и привычкой корчить рожи на фотографиях. Я вернулась не гейшей , но внутри я зажгла тот огонь , которого мне так не хватало. Одна беда , я до сих пор не освоила мелкую шинковку.

7 самых популярных женских эротических фантазий

Летом мы проводили опрос по просьбе редакции журнала Men’s Health. Его результаты прокомментировали сексолог, д.м.н. Сергей Агарков и «специалист по женскому разуму» Арина Винтовкина. Теперь мы точно знаем, чего хотят женщины. По крайней мере, в постели.

Секс втроем — с двумя мужчинами (498 голосов)

Реплика сексолога: Несколько партнеров, из которых можно выбирать, здоровый эволюционный подход, который вполне соответствует женской сексуальности. В природе всегда выбирает самка, в обществе всегда выбирает женщина. Поэтому секс втроем — то есть возможность вести выбор до бесконечности, окончательно не выбирая, — очень привлекательная идея. Говорят, эта ситуация архетипическая, она записана в генах и пришла из прошлого: дикие племена, ритуальные танцы, снадобья, оргии, в центре которых, конечно, женщина. Другими словами, секс с несколькими мужчинами — понятная, физиологическая и… трудноосуществимая мечта. Ибо сами мужчины такой конкуренции ни физически, ни морально не переносят.

Арина Винтовкина: Тройственный союз привлекателен прежде всего своей тотальной безнравственностью с точки зрения общественной морали. А того, что осуждается, традиционно сильнее всего и хочется. Добавим к этому слабую вероятность реализовать сценарий в реальности — вот и объяснение первого места. Нельзя же, в самом деле, просто подойти к самому широкоплечему из друзей бойфренда и предложить: «Третьим будешь?». С другой стороны: каков шанс, что кто-нибудь из них вообще согласится на такое? Ведь, по слухам, вид чужих тестикул в процессе спаривания действует на мальчиков крайне угнетающе.Если рассмотреть чисто практическую сторону вопроса, то в сексе с двумя партнерами женщин привлекает перспектива быть обласканными со всех сторон. Частенько замечала (и выслушивала аналогичные жалобы подруг): стоит парню перейти собственно к пенетрации — и отвлечь его от ритмичных фрикций может разве что удар лопатой по темечку.

Хочется быть связанной (478 голосов)

Реплика сексолога: Большой круг женских фантазий связан с идеей доминирования-подчинения, то есть с сексуальными ролями. К ним относится и желание быть связанной, и секс с завязанными глазами и желание быть рабыней. Сегодняшние женщины эмансипированы, они успешно проявляют себя в сферах, которые когда-то считались исключительно мужскими. И поэтому им интуитивно хочется хоть когда-нибудь быть по-настоящему женщиной, не принимать никаких важных решений, быть ведомой. Ведь задача женщины — подать сигнал, все остальное — забота партнера. Оказаться связанной — значит, не нести никакой ответственности за секс.

Арина Винтовкина: Недавно попалось мне на глаза одно любопытное исследование, где анализировались механизмы женского удовольствия. Данные приборов показали: чем капитальнее у женщины отключалась область мозга, связанная с принятием решений, тем ярче был оргазм. Из чего делаем вывод: чем менее ответственной за удачный исход дела ощущает себя партнерша, тем больший кайф она получает от секса. Вот и объяснение, почему нам так нравится безучастно лежать под грузом мужского туловища, да еще со связанными конечностями.

Секс на природе (421 голос)

Реплика сексолога: Здесь легко разглядеть хвосты тех отношений, которые были в юности. Когда еще нет своего жилья, нет возможности остаться вдвоем под крышей, одна из немногих возможностей почувствовать себя уединенно — оказаться в лесу на прогулке, в турпоходе, на том же пляже. И пусть тогда были просто поцелуи, ласки, обнажение, не секс, но лишь первые прикосновения к этому великому явлению, — любые первые эротические переживания оставляют очень яркий след в жизни. Поэтому секс на природе в зрелом возрасте (фантазии на эту тему) — как бы оживление старых, бывавших в жизни случаев. Взрослое продолжение детских историй.

Арина Винтовкина: Не будет преувеличением сказать, что все женщины в душе слегка эксгибиционистки. Секс на природе — еще одна форма компромисса с собственной совестью: с одной стороны, ты вроде бы и не планируешь засветиться перед широкой общественностью без трусов, а с другой — допускаешь такую возможность. Адреналин, который придает пикантности любой ситуации, помноженный на головокружительное ощущение, какая ты вся из себя смелая и необузданная, действительно крайне приятный коктейль эмоций.

Хочется инсценировать изнасилование (422 голоса)

Реплика сексолога: Другое проявление идеи подчинения. Впрочем, если бы вопрос звучал как «хочешь, чтобы тебя изнасиловали?», 100% ответили бы «нет». В то время как инсценировка, игра в изнасилование, проход по краю — вне всякого сомнения допустимый, приемлемый и нередко желанный вариант подчинения. А быть изнасилованной по-настоящему — это ужас. Другое дело, что, играя в этот ужас, женщина с ним таким образом борется. Вплоть до того, что прогнозирует свое поведение в такой ситуации, как бы тренируется на всякий случай.

Арина Винтовкина: Я больше чем уверена: в переводе с женского языка «инсценирование изнасилования» — синоним «жесткому сексу». Послушать психологов, так фантазии о грубом сексе с элементами принуждения — удел закомплексованных девиц, держащих свое либидо на привязи. Дескать, если у женщины есть подсознательный запрет на получение плотского удовольствия, то сценарий, где ее берут силой, а она сопротивляется, в некотором смысле снимает с нее ответственность за получение удовлетворения. Мол, не виноватая я, он сам пришел, овладел и причинил оргазм. Жесткий секс — это всегда балансирование на грани «больно-приятно» и «просто больно». А, как известно, любые пограничные состояние вызывают сильнейший эмоциональный отклик. Кроме того, мужчина, властно хватающий тебя за загривок и отгрызающий пуговицы блузки, демонстрирует свою силу и желание. И это круто хотя бы по той простой причине, что в повседневной жизни таких ярких проявлений от них обычно не дождешься.

Секс с женщиной (403 голоса)

Реплика сексолога: В юности у девочек гораздо чаще завязывается что-то наподобие бисексуальных отношений. Школьный вечер, две девочки танцуют друг с другом. Нормально? Да. А два мальчика? Не совсем. Девочка пришла к подруге. Завечерело — решила переночевать, легли с подругой в одну постель. Нормально? Да ничего, и родители не беспокоятся. А два мальчика? Как-то не очень красиво. Для девочек гомоэротические отношения (ну то есть с налетом чувственности, но без собственно секса) как бы санкционированы, а мечта о сексе с женщиной в зрелом возрасте — это проявление юношеских впечатлений. Секс с мужчиной у нее есть, а вот однополый секс — нереализованная вещь. Однако, если он и появляется в фантазиях, это еще не значит, что ей этого прям не хватает. Это скорее прощание с гомоэротическим опытом юности, его увядание.

Арина Винтовкина: Скажу как есть: отличная фантазия! Более того, моя (и не только моя) любимая. Женщины вообще уделяют немало внимания внешности друг друга: отметить и обсудить, у кого какая задница, талия, мочки ушей и платье в горошек — это святое. По моим наблюдениям, к активному фантазированию на эту тему и воплощению мечт в реальность девушки приступают, либо когда у них еще не налажено взаимопонимание с противоположным полом (парни-одноклассники — идиоты и чмошники, и только подруга любит, понимает и гладит по щеке), либо уже слегка разочаровавшись в нем (лет в 35, после десятой годовщины свадьбы, на которую подарили пылесос). Секс с женщиной представляется эдаким абсолютом взаимопонимания, нежности и любви. На практике, надо сказать, все тоже обычно выходит вполне себе мило и трепетно.

Секс с завязанными глазами (377 голосов)

Арина Винтовкина: Главное для девушки в сексе — сконцентрироваться на своих ощущениях. А это, увы, удается не каждой и не всегда — слишком много отвлекающих факторов. Страшно сказать, какие антисексуальные образы порой приходят нам в голову в ходе прелюдии, когда, по идее, следовало бы метаться по простыням в пароксизме страсти. Начиная с хрестоматийного потолка, который давно пора побелить, и заканчивая внезапно обнаруженным вросшим ногтем на ноге партнера. И если мужчинам размышления на отвлеченные темы порой идут на пользу, помогая отстреляться чуть менее стремительно, то нам только мешают. Выключенный свет, к слову, любим нами в том числе и поэтому (а не только по причине врожденной застенчивости и запущенного целлюлита).

Быть рабыней, чтобы подчиняться (355 голосов)

Реплика сексолога: Продолжаем разговор о доминировании и подчинении. Женщины прекрасно понимают, что любой нормальный мужчина хотел бы распустить хвост, доминировать, да только мужчины сегодня, чувствуя в женщинах конкуренцию по жизни, не всегда готовы вступать с ними в соревнование и вести себя мужественно. Желание подчиняться — это продолжение мечты о мужчине, который сильнее. И шанс для мужчины почувствовать себя таковым.

Арина Винтовкина: Женщинам действительно хватает «руления» во внепостельной жизни. Днем мы готовы быть жесткими, бескомпромиссными, властными, отстаивать равноправие полов, а ночью, напротив, нам хочется самим побыть во власти тирана. Как сказала одна моя подруга, успешный финансовый аналитик, находившаяся в поиске идеального мужчины добрых 15 лет: «Хочу найти такого парня, у которого яйца будут больше, чем у меня». Сдается мне, с генетической памятью не поспоришь.

Сексолог Сергей Агарков подводит итоги:
Главное — не нужно навязывать мужчинам идею с ходу исполнить все 7 фантазий. Взять и привязать, потом вытащить на природу, там инсценировать изнасилование, подложить женщину, завязать глаза, надеть ошейник, чтоб была рабыней и.т.д. Счастливее от этого женщина не станет. Вывод, который должен для себя извлечь мужчина: женская сексуальность тоже существует. Да, она подчинена репродукции, семейным делам, ведь главная физиологическая работа женщины — детей рожать. Но, когда эта программа выполнена, все, что женщина упустила, всплывает. Это и есть перечисленные фантазии. Их воплощение нужно для того, чтобы женщина не чувствовала себя обделенной, и если у мужчины есть смелость и желание во все это немножко поиграть, хотя бы в три игры из семи, то это наполнит отношения новым смыслом, сделает секс интереснее.

Men’s Health. Журнал

Б ольшинство из нас больше стесняются разговоров о сексе, чем самого секса. Как говорит исследователь сексуальной жизни человека из Университета штата Кентукки Кристен Марк, большинство пар вообще не разговаривают на эту тему. В результате, ты, скорее всего, даже не догадываешься, чего хочет – и чего не хочет – твоя подруга в постели. Чтобы помочь тебе в этой ситуации, мы спросили 20 женщин об их секретных желаниях в постели. Запомни их ответы, среди них могут быть и желания твоей подруги.

Не будь слишком вежливым

Отшлепай ее. Свяжи. Прижми к стене. Несколько женщин из опрошенных нами секретно жаждут более жесткого секса. «Хочу, чтобы мой муж был более агрессивным! – говорит одна жена. – И я не говорю о хлыстах, цепях и «50 оттенках». Просто немного жестче, как господин». По словам психолога и секс-терапевта из Филадельфии Арлин Голдман, автора книги The Secrets of Sexual Fantasy, некоторые женщины мечтают о подчинении потому, что сами целый день командуют. «Отдохнуть от всего и дать покомандовать другому – это реально может завести женщину», – говорит она. Кроме того, заводит и предвкушение неизвестного. «В сексе главное – возбуждение, а с давним партнером уже нет никакой ветрености и нервозности, так что можно рисковать и экспериментировать», – говорит Голдман. Но не стоит делать это внезапно, ведь такие желания вынашивают не все женщины. Начни с разведки: узнай, что ее заводит и внимательно следи за ее реакцией на новое.

Не ограничивайся только постелью

«Мне очень нравится, когда мой парень начинает заигрывать со мной не в спальне. Это заводит меня больше всего», – признается одна из участниц опроса. Приставания в необычном месте говорит, что ты увлечен ею, а не просто хочешь секса, как поясняет Голдман. Кроме того, если вы находитесь в общественном месте и не можете сразу перейти к делу, это заставит ее предвкушать будущие события. Начни с поцелуев на кухне, объятий на вечеринке или опиши ей сценарий дальнейших действий, пока вы поднимаетесь в лифте в квартиру.

Не бойся вибратора

Некоторым женщинам втайне хочется иметь больше игрушек в спальне. «Мне нравятся такие штуки, как мощный стимулятор клитора или шарики на нити, которые мягко проскальзывают в заднюю дырочку», – говорит одна респондентка. По словам семейного терапевта из Нью-Йорка и автора книги She Comes First Иена Кернера, игрушки могут ускорить наступление оргазма у женщины. «Во многих позах воздействие на клитор минимально или вообще отсутствует. Вибратор может решить этот вопрос», – говорит он. Да и вообще, никогда не повредит попробовать что-то новенькое: исследования показали, что открытые экспериментам в постели женщины чаще достигают оргазма.

Не торопись

Тебе уже известно, что женщины обожают прелюдию, но некоторые участницы нашего опроса говорили о своих тайных желаниях относительно того, что происходит еще до нее. Одна даже придумала свое название: допрелюдия. «Я была бы счастлива, если бы мой парень целовал мою шею, плечи и живот часами, но ему всегда не терпится перейти к гениталиям», – говорит одна. «Секс для меня – это не выключатель с двумя положениями. Мне нужно что-то вроде допрелюдии с нежными объятиями, потом длительная прелюдия и только потом сам акт. Мне нужно больше времени, чтобы достичь оргазма», – поясняет другая. Нет никаких четких временных рамок, сколько должна длиться каждая стадия – просто не надо сразу стремиться к ее вратам. Обращай больше внимания на ее шею, уши, плечи и спину, как советует Кернер.

Текст книги «Секреты женского оргазма, или Как достичь удовольствия женщине»

Это произведение, предположительно, находится в статусе ‘public domain’. Если это не так и размещение материала нарушает чьи-либо права, то сообщите нам об этом.

Автор книги: Анна Федорова

Жанр: Эротика и Секс, Дом и Семья

Текущая страница: 1 (всего у книги 12 страниц)

Анна Федорова
Секреты женского оргазма, или Как достичь удовольствия женщине

От издательства

Большое количество писем, приходящих в издательство, содержит крик души женщин, которым в их сексуальной жизни никак не удается достичь удовлетворения и гармонии. Порой этот крик безмолвный. Некоторые женщины изо дня в день пребывают со своей проблемой один на один, и, боясь рассказать о ней кому-либо, тем более своему мужчине, загоняют себя в депрессивные состояния, чреватые не только глубокими неврозами, но порой и суицидом. У других же хроническая неудовлетворенность интимными отношениями приводит к нервозной обстановке, скандалам, а порой и к распаду семьи, краху карьеры и т. п. В итоге страдают все: оба супруга, их дети и близкие.

Проблема достижения женского оргазма волнует не только женщин – нужно отдать должное и любящим мужчинам, которые хотят дарить своим женам или подругам сексуальное наслаждение, но, сталкиваясь с трудностями, не знают, как правильнее их разрешить и обращаются к нам за советом. Все это и послужило поводом для подготовки этой книги. Мы собрали все вопросы на эту тему и попросили ответить на них доцента кафедры сексологии Санкт-Петербургской медицинской академии последипломного образования Анну Игоревну Федорову, которая за 21 год работы акушером-гинекологом и сексологом-психотерапевтом, не только сталкивалась с различными проблемами в области женской сексуальности, семейной и сексуальной дисгармонии, но и смогла практически помочь многим парам. Мы надеемся, что эта книга позволит не только женщинам лучше осознать особенности своей сексуальности, но и станет хорошим советчиком мужчинам, которые стремятся лучше понять механизм женского оргазма и психологическо-физиологическую природу сексуального удовлетворения женщины.

Книга как таковая очень удобный источник информации, она интимна, тиха, не вторгается в семью без спроса, как телепрограммы, дает возможность деликатно подсказать второй половине то, что он или она должны знать, просто подчеркнув нужные строки.

Мы очень хотим, чтобы вы, наш дорогой читатель, были счастливы! И надеемся, что эта книга поможет вам в этом.

генеральный директор Института соитологии

Введение

Половые отношения являются областью, которая неизменно притягивает к себе интерес людей любых возрастов, любых профессий и любого социального положения. Природа этого интереса и некоторой таинственности, которой окутана половая сфера, имеет свои причины.

В первую очередь это важность сексуальных отношений. Они не только служат продолжению человеческого рода, но и являются источником удовольствия, благотворно сказываются на здоровье человека, придают ему жизненные силы, развивают активное, творческое отношение к жизни, к окружающему миру, способствуют душевному комфорту. Сексуальные отношения обеспечивают прочную, надежную основу для партнерских, супружеских, семейных отношений, наполненных нежностью и любовью.

Сегодня очень популярным является выражение «качество жизни», большинство людей стремится достичь высокого качества во всех аспектах жизни, а ее сексуальная сфера является одной из весьма значимых.

Зачастую именно удовлетворенность сексуальными отношениями является тем фундаментом, на котором держится наша уверенность в себе. И наоборот, неблагополучие в интимной сфере может серьезно влиять на эту уверенность, заставлять человека испытывать чувство неполноценности, ущербности, при этом обесценивая радости от других сторон жизни.

Большая важность сексуальной стороны жизни вызывает у каждого человека вполне естественное желание познать природу своей сексуальности, выяснить границы своих сексуальных возможностей и максимально полноценно реализовать их. В то же время, общественные взгляды и традиции в определенном смысле запрещают или просто не поощряют откровенное обсуждение ощущений, отношений и взглядов, связанных со сферой половых отношений. Некоторые мужчины и женщины, имея проблемы в интимной жизни, предпочитают ни с кем ими не делиться. Часто разговор на сексуальные темы сводится, по сути, к выражению достаточно жестких, не терпящих возражений и нюансов, взглядов на то, что правильно, что неправильно, что допустимо, что недопустимо, а также к обсуждению в основном количественной стороны вопроса (сколько раз, с кем, с какой эрекцией и т. д.).

Сфера половых отношений отличается выраженной индивидуальностью, разнообразием. Каждый человек имеет свой неповторимый сексуальный опыт, свои во многом особенные сексуальные проявления, ощущения, предпочтения. В то же время общество стремится достаточно жестко и прямолинейно диктовать своим членам приемлемые для себя , принятые и поощряемые в данное время в данной культуре представления об определенных сексуальных ценностях, нормах, четко регламентировать что, когда, где, как, с кем, почему и для чего. Осуществляется это как при помощи законодательной системы, так и путем использования различных мер поощрения, как социальных, так и материальных. Важную роль играют меры, направленные на формирование общественного мнения, использование средств массовой информации, проведение или запрет проведения определенных воспитательных мероприятий с подростками и молодежью, разрешение или запрет на доступ к определенной информации сексуального содержания и т. д. Можно сказать, что где бы и что бы два человека не делали в сексуальном плане, общество всегда присутствует с ними в качестве третьего партнера и оценивает и «рецензирует» их действия. Результат этой оценки сказывается на ощущениях и чувствах участников действия.

П рротиворечия между жесткими сексуальными нормами и реальным сексуальным опытом нередко вызывают у человека тревогу в отношении нормальности собственных или партнерских сексуальных желаний, проявлений, потребностей. Особенно это значимо в нашем обществе, где не очень принято открытое, откровенное обсуждение сексуальной тематики, где человеку сложно было получить информацию о реальном многообразии полового поведения, а недостаток знаний в изобилии компенсировался созданием сексуальных мифов.

Женские сексуальные проявления всегда наиболее сильно подвергаются регламентации. Однако за последнее время отношение к ним существенно изменилось. Процесс «сексуальной революции» привел к внедрению идей свободы и раскрепощенности в сознание женщин, они стали больше внимания уделять качеству сексуальной жизни и предъявлять к ней повышенные требования. Смена стереотипов вызывает много проблем в отношениях между мужчиной и женщиной, между родителями и детьми, в отношениях с самой собой.

Задача этой книги – помочь женщинам разобраться в широком многообразии своих индивидуальных сексуальных проявлений, в первую очередь такого из них, как оргазм. Более глубокие знания о половой сфере помогут с большим пониманием относиться к себе, позволят изменить некоторые мешающие стереотипы, касающиеся нормативности и регламентации в этой сфере, внести элемент творчества в свою жизнь. Это даст возможность избежать многих проблем и сложностей, связанных с внутренними женскими конфликтами («я поступаю неправильно», «у меня все не как у людей», «я неполноценный человек», «я больна», «я фригидна» и т. д.), гармонично воспитать и вырастить своих детей.

Знание и понимание многообразия, индивидуальности сексуальных проявлений также позволят чутко и терпимо относиться не только к себе, но и к другим, в первую очередь к партнеру, к его или ее сексуальным особенностям и желаниям.

Обязательным следствием этого будет большая нежность, глубина интимных отношений, которая наполнит новым чувством вашу сексуальную жизнь. Поэтому эта книга написана не только для женщин, но и для мужчин, поскольку женский оргазм находится и в их власти.

Природа наградила мужчин и женщин всем необходимым, для того чтобы получать сексуальное удовольствие, однако этот потенциал нужно выявить, развить и реализовать в соответствии с индивидуальными особенностями каждого. Одной из причин, по которой мы не используем максимум своих сексуальных возможностей, является недостаток знаний о них, неумение выбирать и получать необходимую информацию, применять свои знания.

Поэтому, если Вы хотите полноценно использовать все, что щедро подарила нам природа, обрести подлинную радость общения с партнером, мужем, вернуть утраченную остроту восприятия жизни, внести что-то новое в свою интимную жизнь эта книга для Вас.

Итак, что же такое женский оргазм?

Раздел I. Оргазм: мифы и реальность

Что такое женский оргазм?

Оргазм. В этом слове много привлекательности. Это сладкое и таинственное слово. Оргазм считается высшей точкой сексуального возбуждения, после которой наступает резкий сброс накопленного сексуального напряжения. Оргазм характеризуется выраженными сладострастными ощущениями. Существует мнение, что когда оргазм возникнет, женщина не сможет не распознать его. Однако, не так уж и редко можно услышать фразы: «Какие-то приятные ощущения у меня есть, но оргазм ли это, я не знаю», «Скажите, пожалуйста, доктор, каким должен быть оргазм и тогда я попробую ответить, испытываю ли я его».

Так каким же должен быть оргазм? Какие признаки позволяют нам без сомнений и колебаний говорить, что испытываемые ощущения и есть оргазм?


Ответить однозначно на этот вопрос трудно. Попытки дать определение оргазма или описать его сталкиваются с большим многообразием вариантов ощущений. Женщины часто описывают его как мгновенное отключение сознания, за которым следует чрезвычайно приятное ощущение, возникающее в зоне клитора и распространяющееся на всю область низа живота. В половых органах появляются тепло и покалывание, которые тоже распространяются по всему телу. И, наконец, большинство женщин чувствуют ритмичные сокращения мышц наружной части влагалища, тазового дна и сфинктера прямой кишки, вызывающие сильные физические ощущения. Эти сокращения иногда называют «содроганиями». А. С. Пушкин в своих стихах называл оргазм «мигом последних содроганий».

Сокращения мышц тазового дна являются достаточно частым атрибутом оргазма, основным и, пожалуй, единственным объективным признаком, который может быть зарегистрирован, измерен и который позволяет сказать со всей определенностью: «Да, это оргазм». Сокращения носят ритмичный характер. В начале оргазма мышцы сокращаются с большими интенсивностью и частотой, интервал между сокращениями составляет примерно 0, 8 сек. Затем сила, длительность и периодичность сокращений снижаются. Количество сокращений может быть весьма различной: от 2–4 сокращений до 10–15 и более. Различной может быть также сила и продолжительность этих сокращений. Однако, и это важно знать, интенсивность переживаемых женщиной чувств и ощущений во время оргазма не зависит однозначно от силы, длительности и интенсивности сокращений мышц.

Сокращения мышц тазового дна являются физиологическим компонентом оргазма. Эта достаточно стандартная физиологическая реакция сопровождается и насыщается самыми разнообразными ощущениями. Именно их многообразие приводит к недостаточно четкому представлению, что такое оргазм, к невозможности дать ему однозначное определение. Описания сопровождающих оргазм чувств, эмоциональных оттенков и соответствующих им ощущений варьируют от особых, необычайно сильных, ярких реакций, называемых «взлетом», «парением», «взрывом», «экстатической лавиной» до значительно более мягких, менее напряженных и ярких ощущений, вплоть до весьма бледных, эмоционально незначимых, а порой даже неприятных или болезненных. Эти ощущения и переживания могут быть различными не только у разных женщин, но и у одной женщины в различные периоды жизни и даже в различные фазы менструального цикла, с разными партнерами, в разной обстановке и т. д.

Характер эмоционально-чувственной ауры, сопровождающей оргазм, зависит большей частью от психологических факторов, таких как настроение, характер взаимоотношений с партнером, эмоциональное предвкушение удовольствия, отношение к половому акту и к партнеру. Романтическое, любовное, теплое, некритическое отношение к партнеру, как правило, способствует большей остроте переживаний. Более рациональный, прагматичный взгляд на партнера, даже при хорошей сексуальной технике может приводить к снижению остроты ощущений.

Таким образом, оргазм слагается из двух составляющих: физиологической и психологической (физиологической реакции сокращений мышц промежности и эмоциональных переживаний). Каждая из них может быть выражена в различной степени. Иногда при ощущении сильных сокращений эмоции бывают выражены слабо. Бывает и наоборот. Женщина может недостаточно четко осознавать наличие сокращений, даже если они и имеются при оргазме. В этой ситуации следует ориентироваться на эмоциональные переживания. Оргастические ощущения достаточно своеобразны, перепутать их бывает трудно, и женщина вполне может чувствовать оргазм, «узнавать» его, не ощущая при этом сокращений. Они в данной ситуации играют второстепенную роль.

Сомнения: «Оргазм ли это?», как правило, связаны со слабой выраженностью эмоционального компонента. Могут они появляться и в тех случаях, когда возникающие при половом контакте ощущения не соответствуют ожидаемым. Еще до того, как женщина испытала свой первый оргазм при общении с партнером, она нередко уже слышала или читала что-то об ощущениях, которыми ему положено сопровождаться. Чаще это достаточно восторженные отзывы, иногда придуманные, еще чаще значительно усиленные, либо описывающие один-единственный наиболее запомнившийся за много лет оргазм. Человеку свойственно запоминать наиболее яркие чувства, которые не могут возникать всегда, не могут повторяться всегда и тем более не могут поддерживаться всегда в неизменном состоянии. В связи с этим ожидания в отношении оргазма могут быть значительно завышенными. Несоответствие ожиданиям порождает разочарования, сниженное настроение, а они в свою очередь будут и дальше снижать яркость ощущений при оргазме.

Одна женщина, беспокоящаяся по поводу «неправильных», «недостаточных», «блеклых» ощущений при оргазме, рассказывала, что в юности прочитала много любовных романов, из которых вынесла представление об оргазме, как о необычайно сильном ощущении растворения в другом человеке, возможно, с потерей сознания, со слабостью в ногах и с чувством «улета в небо», «мерцания звезд». Ожидала, что любовь к мужчине, а также его «особые мужские качества» являются гарантией возникновения таких чувств. До начала половой жизни несколько раз испытывала при мастурбации оргазм, сопровождавшийся приятными ощущениями, но весьма далекими от ожидаемых. Половую жизнь начала с молодым человеком, в которого была сильно влюблена, при первых половых актах оргазма не возникало, но партнер добивался его при помощи ручной стимуляции клитора. Оргазм возникал не так, как пациентка ожидала, и был бледным и совсем не таким, какой ожидался. Она испытала жестокое разочарование, появилось ощущение, что партнер «не подходит», через некоторое время оргазм стал достигаться с большим трудом, сопровождаться тягостными чувствами.

Каждая Леди должна знать:  Сонник – «Персики»

Многие женщины замечают, что оргастические ощущения бывают более яркими в моменты накала эмоций у партнеров. Разговоры на сексуально-эротические темы, открытое обсуждение своих эротических мыслей и фантазий нередко усиливают чувственность и особым светом окрашивают обычные телесные ощущения. Недаром говорят, что женщина любит ушами. Эта фраза имеет прямое отношение и к оргазму.

Таким образом, эмоциональное состояние женщины может способствовать тому, что даже при несильно выраженных физиологических реакциях (слабые, малочисленные мышечные сокращения тазового дна) оргазм будет восприниматься как сильный и приносящий большое удовлетворение. Возможно и обратное.

Оргазм – это реакция не только половых органов, но и всего тела. Во время оргазма наблюдаются интенсивное покраснение кожных покровов, повышенное напряжение мышц всего тела. Возможны мышечные спазмы и судороги конечностей, кратковременное ощущение онемения во всем теле.

Непроизвольные сокращения мимических мышц во время оргазма способны существенно искажать черты лица, создавать «сексуальные гримасы», которые партнер может воспринять как выражение недовольства, боли, неприятных ощущений. Следует знать, что искажение черт лица является непроизвольной реакцией, свидетельствующей о высоком уровне возбуждения, об искренности переживаний, глубине и интенсивности ощущений.

Некоторые женщины очень обеспокоены возможностью появления «некрасивой» неконтролируемой гримасы, опасаются, что партнер сочтет такую реакцию неприличной, непривлекательной, увидит ее некрасивой и разлюбит. Подобные страхи и опасения могут заставлять женщину постоянно контролировать во время полового акта выражение лица, позу и т. д., что сильно тормозит развитие половых реакций и нередко является причиной сдерживания оргазма во время полового акта, а затем и вообще отсутствия приятных ощущений в течение всего процесса полового общения. С другой стороны, искренние чувственные реакции женщины во время полового акта, в том числе и сексуальное искажение черт лица, могут явиться очень сильным сексуальным стимулом для партнера.

Одна из женщин, обратившихся к автору за помощью, кстати сказать весьма привлекательная собой, испытывала выраженные трудности в достижении оргазма. Оргазм возникал у нее крайне редко (единичные случаи), несмотря на то, что муж проводил предварительные ласки, использовал разнообразную, интенсивную, длительную сексуальную стимуляцию. После детального обсуждения и выяснения ситуации полового контакта она сообщила, что во время него постоянно удерживает в зоне внимания и контролирует целый ряд собственных реакций. Перечислить их удобнее будет по пунктам. Во-первых, она считала необходимым во время интимных отношений следить за положением головы – подбородок должен быть несколько приподнят, чтобы не были заметны складки второго подбородка. Во-вторых, лицо лучше поворачивать к мужу в профиль – тогда, по собственному мнению, она выглядит красивее. В-третьих, необходимо втягивать живот, так как он недостаточно плоский, а еще лучше его прикрыть одеялом и не показывать вовсе. Также, лучше скрывать от взглядов бедра, так как они несколько шире, чем диктуют стандарты. В-четвертых, необходимо следить за выражением лица, оно должно выглядеть в меру страстным, но без чрезмерности, портящей его черты. В-пятых, контроль должен касаться и прически, того, как волосы рассыпаны по подушке. И так далее.

Неудивительно, что при такой насыщенной «трудовой деятельности» по отслеживанию и корректировке всех этих параметров, эта женщина не могла расслабиться и с удовольствием воспринимать ласки, сексуальную стимуляцию, отвлекалась от собственных ощущений. Отсюда и возникли трудности в достижении оргазма.

Психофизиология полового акта

Оргазм не является «вещью в себе», он не возникает внезапно, не является подарком или случайностью. Оргазму предшествует целый ряд физиологических процессов сексуального возбуждения, которые, разворачиваясь в течение определенного времени, в конечном итоге приводят, или же, увы, не приводят к оргазму. Процессы сексуального возбуждения могут прерваться практически на любой стадии, если возникнут внешние или внутренние факторы, нарушающие его. Без сексуального возбуждения оргазм вообще невозможен.

Что же это за процессы возбуждения, приводящие к оргазму? Какова их последовательность? Какие факторы могут нарушать эту естественную последовательность?

Изучение их проводилось строго научными, экспериментальными методами двумя американскими учеными – У. Мастерсом и В. Джонсон. Они определили, как изменяется возбуждение под воздействием эротических ласк и сексуальной стимуляции, какими изменениями в организме это сопровождается, и выделили в половом цикле несколько последовательно друг друга сменяющих стадий. Процесс нарастания возбуждения можно представить для наглядности в виде следующего графика.

1 стадия получила название стадии возбуждения. Во время нее под воздействием той или иной адекватной сексуальной стимуляции происходит возникновение и нарастание возбуждения.

Адекватная стимуляция – это такие ласки и сексуальные воздействия, которые соответствуют индивидуальным потребностям и предпочтениям конкретной женщины, учитывают ее настрой в настоящий момент, степень возбуждения, уместность времени и обстановки для проведения полового акта, соблюдение правила интимности сексуальных отношений и т. д. Это могут быть легкие, поверхностные ласки, поглаживания, может быть словесная эротика, а также более глубокая стимуляция специфических эрогенных зон, индивидуально-чувствительных именно у этой женщины. Главное, чтобы партнер делал то, что женщине в этот момент приятно, что она хочет и считает допустимым, и делал это так, как ей приятно.

Если женщина настроена на интимное общение и сексуальные действия партнера являются адекватными, то происходит нарастание возбуждения. Оно сопровождается приливом крови к половым органам и органам малого таза. Первым признаком возбуждения является появление во влагалище так называемой «смазки» – прозрачной тягучей жидкости, возникающей за счет «пропотевания» плазмы крови через слизистую влагалища. Основная функция смазки – подготовка влагалища к принятию полового члена. Если смазки будет достаточно, она обеспечит хорошее скольжение полового члена во время сношения, предохранит слизистую половых органов от натертостей, микротравм, неприятных или даже болевых ощущений во время полового акта.

При продолжении сексуальной стимуляции еще больше увеличивается прилив крови к половым органам. Вслед за появлением смазки наступает набухание больших и малых половых губ, слизистой наружной части влагалища. Помимо этого набухает и увеличивается в диаметре клитор. За счет прилива крови область входа во влагалище, половые губы и клитор становятся более чувствительными.

Середина или конец фазы возбуждения является наиболее благоприятным моментом для введения полового члена и начала движений (фрикций). Если введение полового члена и фрикции начинаются до развития большей части вышеперечисленных изменений, то специфическая сексуальная чувствительность генитальных эрогенных зон (влагалища, половых губ, клитора) может быть еще достаточно низкой. В результате возможны такие ситуации, когда половой акт не вызовет приятных ощущений в половых органах, либо даже эти ощущения будут болезненными или неприятными из-за некоторой сухости влагалища. Поэтому очень важным является так называемый предварительный период, во время которого ласки партнера, собственные фантазии женщины, словесная, либо иная эротическая стимуляция подготавливают ее непосредственно к половому акту.

Если в партнерской паре длительное время половой акт начинается еще до возникновения у женщины эротической готовности к нему и до начала процессов сексуального возбуждения, фрикции могут не вызывать приятных ощущений. В этих случаях женщина часто накапливает и фиксирует этот негативный опыт сексуальной жизни, перестает ждать приятных ощущений во время полового акта, может начать избегать половых контактов, так как теряет к ним интерес, либо формально участвует в половом акте, пытаясь закончить его как можно быстрее. Отрицательный сексуальный опыт половой жизни, не приносящей удовлетворения, у женщин вообще очень быстро фиксируется и может приводить к стойкому снижению полового влечения и даже к отказу от половой жизни.

Правильный выбор момента для введения полового члена и начала фрикций особенно важен для партнеров, которые по разным причинам не могут длительно проводить половой акт. У мужчин оргазм практически целиком зависит от стимуляции полового члена – ручной, оральной или вагинальной и, зачастую, при интенсивной стимуляции наступает достаточно быстро (через несколько минут). У многих женщин за это время едва успевают начать развиваться процессы возбуждения. Если же в таких ситуациях партнер проведет хороший предварительный период и приступит собственно к фрикциям не раньше того, как партнерша будет достаточно возбуждена, женщина имеет значительно больше шансов испытать оргазм даже при не слишком продолжительном половом акте.

Стадия возбуждения интересна еще и тем, что у женщин отвлекаемых, трудно сосредоточивающихся на своих ощущениях она может продолжаться очень долго. Любые внешние воздействия (уличные шумы, скрип кровати, голоса) могут приводить к падению возбуждения. Не менее важны бывают и внутренние отвлекающие факторы (мысли о посторонних вещах, отвлечение внимания на прошлые события или оценку последствий контакта и т. д.). Кривая сексуального возбуждения у этих женщин будет выглядеть следующим образом:

В некоторых случаях при высокой отвлекаемости женщины, недостаточной сексуальной стимуляцией наряду с низкой чувствительностью эрогенных зон и т. д. возбуждение может колебаться на невысоком уровне и вообще не достигать стадии плато. В этой ситуации оргазм не достигается, но женщина не обязательно остается разочарованной (фрустрированной), она может испытывать приятные ощущения, получать удовольствие от выражения чувств друг к другу, от процесса интимного контакта.

2 стадия – стадия плато.

Она характеризуется возникновением у женщины желания принять половой член во влагалище и начать фрикции. Характер и интенсивность фрикционных движений, их ритмичность, направление и глубина введения полового члена могут быть различными. Они подбираются и апробируются каждой парой индивидуально.

Общим признаком стадии плато является субъективное ощущение сохранения возбуждения на определенном уровне в течение некоторого времени без повышения, за что фаза и получила свое название. Однако, несмотря на отсутствие ощущения нарастающего возбуждения, объективные физиологические изменения продолжают идти своим путем.

Во время фазы плато продолжается прилив крови к половым органам: половым губам, влагалищу, телу матки и другим органам малого таза..

Просвет влагалища сильно сужается за счет переполнения кровью тканей, окружающих его. Сужение обеспечивает более тесное соприкосновение чувствительных зон влагалища и полового члена, а, следовательно, более активную их стимуляцию. Благодаря этому крупные размеры полового члена не являются необходимым условием удовлетворения женщины при половом акте. Физиологическое сужение влагалища позволяет ему активно реагировать на контакт даже с небольшим по размеру половым членом партнера. Этот механизм особенно эффективен тогда, когда введение полового члена проводится своевременно, то есть уже на фоне развернувшихся процессов сексуального возбуждения, прилива крови к половым органам и начинающегося сужения влагалища.

Знание и понимание физиологии половых реакций, правильная техника полового акта позволят избежать многих сексуальных проблем.

В конце фазы плато мышцы влагалища напрягаются и плотно охватывают половой член.

3 стадия – стадия оргазма,является кульминационной фазой полового акта и гармонично завершает все вышеперечисленные процессы мощной нервно-мышечной разрядкой, уже описанной в предыдущей главе.

4 стадия – стадия разрешения или фаза обратного развития.

Во время нее наступает ощущение удовлетворения и расслабленности. Как уже отмечалось выше, возникающее чувство во многом зависит не столько от выраженности физиологических реакций во время оргазма, их количественных или интенсивных показателей, сколько от целого ряда психологических моментов: эмоционального контакта партнеров, соответствия техники проведения полового акта, обстановки, в которой он проходил, реакции партнера тем ожиданиям, которые имелись у женщины.

Во время стадии разрешения все изменения, которые произошли в первых трех стадиях, довольно быстро (в течение 2–5–10 мин) исчезают, организм возвращается к своему исходному состоянию, все произошедшие с ним изменения как бы раскручиваются назад – к отправной точке, как в киноленте, пущенной задом наперед. Именно поэтому эту фазу и называют фазой обратного развития.

В тех случаях, когда женщина достигла уровня возбуждения, характерного для фазы плато, и у нее возникла большая часть соответствующих этой стадии изменений, а половой акт или иная сексуальная стимуляция были прекращены прежде, чем возник оргазм, переполнение кровью половых органов может сохраняться продолжительное время. Длительный застой крови в половых органах сопровождается неприятными ощущениями внизу живота. Женщины могут отмечать чувство тяжести, давления, возможен зуд в половых органах, иногда болевые ощущения. С этими жалобами они часто обращаются к врачам-гинекологам, и нередко им ставят диагнозы «хроническое воспаление придатков», «зуд влагалища и половых органов», «хронический кольпит», «эндометриоз» и т. д. Гинекологическое лечение этих «заболеваний» может давать кратковременный положительный эффект, но, если не обнаружена и не устранена истинная причина жалоб, они зачастую вновь возвращаются.. Порой на фоне лечения происходит даже усиление болевых ощущений.

Таким образом, распространенное мнение о вреде половой жизни без оргазма для здоровья женщины вполне оправдано. Однако неправильным было бы утверждать, что любой половой акт без оргазма для женщины вреден. Это совсем не так.

Во-первых, вред приносят только те половые акты, которые сопровождаются выраженным сексуальным возбуждением женщины, но не завершаются у нее оргазмом. В тех же случаях, когда во время полового акта возбуждение женщины либо совсем не возникло, либо наступили лишь слабо выраженные физиологические изменения в половых органах, характерные для начальной стадии возбуждения, хронического переполнения кровью половых органов не происходит. Такие половые акты не приносят так называемого физиологического вреда и не ведут к заболеваниям, но они и не дают сексуальной разрядки.

Воспринимать и оценивать такую половую жизнь можно различно. Нередко женщины отмечают ее положительные стороны: она приносит приятные ощущения, создает общий эротический настрой, уверенность в прочности семейных отношений, в любви партнера и т. д. Психоэмоциональная удовлетворенность во многом может определять положительное отношение к половой жизни и партнерским отношениям даже в тех случаях, когда интимные контакты не сопровождаются оргазмом. В конце концов в интимной близости между двумя людьми главное – это выражение чувств друг к другу, взаимное наслаждение друг другом и радость дарить и получать удовольствие. При соблюдении этих условий и отсутствии фрустрации (тягостного чувства неудовлетворенности, разочарования) значимость оргазма снижается.

Это произведение, предположительно, находится в статусе ‘public domain’. Если это не так и размещение материала нарушает чьи-либо права, то сообщите нам об этом.

Сексуальные тайны женщин

Мужчины и женщины воспринимают интимную близость по-разному, и у каждого из нас существуют свои сексуальные фантазии, тайны, которые мы не раскрываем даже близким друзьям. Давайте разберемся в том, каким должен быть секс глазами женщины? Ведь этот вопрос уже давно интересует представителей сильной половины человечества. Об этом необходимо спрашивать самих женщин.

Так какой же должна быть близость в представлении женщины?

1) Мужчины не должны обижаться, когда их дама сердца после долгого трудового дня просто хочет спать, лечь в постель, укрыться теплым одеялом и забыть обо всем на свете, погрузившись в сладостную негу сновидений. Ведь все дело в том, что в отличие от мужской потенции, женская не способна полностью отстраниться от всех событий, которые произошли за день, избавиться от стрессов и переживаний, которые мучают их на протяжении некоторого времени. Именно по этой причине половой акт они стараются избегать, потому что знают, что сейчас он не принесет им ожидаемого удовольствия. И если мужчина желает страстной ночи, то для этого придется приложить немало усилий, необходимо отвлечь свою вторую половинку от всех проблем, помочь ей расслабиться, а не требовать от неё моментальных ласк и нежности. Романтический ужин, прогулка перед сном по красивым местам, поход в любимую кафешку — все это поможет женщине преодолеть кризис. Иногда достаточно просто поговорить по душам, выслушать её и разделить с ней боль.

2) Многие дамы буквально млеют от сильных и настойчивых парней, которые всегда добиваются поставленной цели. Женщины не любят, когда у мужчин есть комплексы, когда во время интимной близости они чего-то стесняются или боятся, ведь зачастую — это не их прерогатива. Для женщин очень важно сначала проверить, на что способен потенциальный партнер, будет ли он добиваться её расположения, если она скажет «нет».

3) В большинстве случаев в женское слово «нет» вкладывается другой смысл. Половой акт доставляет женщине ещё большее удовольствие, если она его долго ждала, если мужчина достаточно постарался для того, чтобы дело дошло до секса. И конечно же, ни одна близость не обходится без соответствующей подготовки: комплименты, наслаждение её парфюмом, галантность. Чаще всего слабый пол тщательно готовится к предстоящей страсти: красивое нижнее белье, приятные ароматы для тела, изысканный макияж.

4) Поцелуй должен обязательно присутствовать в сексуальных утехах. Женщины обожают, когда их целуют, когда уделяют внимание всем их частям тела. Ведь поцелуй — это нежный и интимный процесс, который о многом говорит, с которого все начинается. Женское тело ждет мужских ласк, нежных прикосновений и таких возбуждающих поцелуев.

5) Партнер должен уметь завести женщину, и должен знать, как это сделать. Ведь у каждой из нас свои предпочтения: кто-то любит нежные и осторожные прикосновения, а кому-то подавай настоящую страсть, со всеми вытекающими последствиями. Многие дамы в своих фантазиях представляют секс в самых разнообразных местах. Да, мужчинам пора понять, что женщины любят секс не меньше, чем они, и возможны их желания порой даже развратнее и откровенней, просто большинство не рискуют о них рассказывать, считая это неприличным и неправильным. Опытный и мудрый мужчина обязательно поможет раскрыться своей второй половинке, позволит ей сделать шаг вперед в сексуальных отношениях. Осторожно узнавайте о том, что ей нравится, путем проб и ошибок, поверьте — это лучше, чем однообразный секс, который вскоре надоест вам двоим. Воплощайте в реальность свои желания вместе, пробуйте то, о чем стесняетесь произнести вслух и тогда интимная жизнь приобретет новые краски.

Изучайте себя и свою сексуальность

Изучайте себя и свою сексуальность

Сексуальность является неотъемлемым качеством, которым природа щедро одарила женщину. Сексуальный потенциал женщины очень широк и многообразен. Мы уже говорили в книге о практически неограниченных возможностях женщины к оргазму, о большом разнообразии женских сексуальных проявлений.

Почему же именно у женщин самыми частыми сексуальными проблемами являются проблемы с оргазмом? Почему женщины часто не могут полностью использовать свои потенциальные сексуальные возможности?

Одна из этих причин – недостаточное знание о себе, о тех скрытых или запертых на множество замков кладовых, в которых непрерывно вырабатывается и откуда ищет выход сексуальная энергия. Знание того, где находятся ключи от этих кладовых и как ими управлять, чтобы эти кладовые открыть, куда направить вырвавшуюся сексуальную энергию поможет разрешить проблемы.

Конечно, в некоторых случаях все происходит само собой, инстинктивно. Женщина, ничего не знавшая о своей сексуальности, вдруг в какой-то момент вступает в интимные отношения и – о чудо! – сразу ощущает всю их прелесть и испытывает оргазм. Именно таким представляется женщинам идеальный вариант пробуждения сексуальности, к нему они стремятся, а, не получив желаемого, испытывают горькое разочарование. Идеальные представления часто далеки от реальных.

В реальной жизни с раннего детства мы часто сталкиваемся с многочисленными запретами на проявление сексуальности, с искаженной, неправильной информацией о должном сексуальном поведении. Неудивительно, что многие женщины слишком мало знают о своей сексуальности, сексуальных возможностях и потребностях. Незнание порождает тревогу, неуверенность в себе, страх предложить в постели что-нибудь новое, невозможность проявить инициативу.

Мы много говорили о необходимости сообщать партнеру о своих сексуальных пожеланиях. Однако, их сначала нужно узнать, а для этого нужен опыт. Мужчины нередко спрашивают партнерш об их сексуальных предпочтениях, а женщины часто сами не знают, что им нравится, но стыдятся в этом признаться. Они переносят ответственность на мужчин – «Догадайся сам, что мне нужно, а я посмотрю». Иногда женщины опасаются, что хотят того, что мужчина и не собирается предлагать, поэтому скрывают свои желания.

Важная задача женщины, изучающей свою сексуальность, – выяснить, что доставляет большее наслаждение, развить и углубить эти ощущения.

Изучить и раскрыть свои потенциальные сексуальные способности можно разными способами. Один из них – это самостоятельное изучение чувствительности своего тела.

Во время него женщина сама разными способами воздействует на различные участки тела и концентрируется на возникающих ощущениях. При этом она не только узнает о возможностях, потребностях собственного тела, знакомится с ними, но и стимулирует свою чувственность, раскрывает свои потенциальные сексуальные возможности. Чувственность является основой получения сексуального удовольствия. Раскрытие своей чувственности поможет в дальнейшем испытывать наслаждение и при контакте с партнером.

Проведение упражнения требует определенных условий. Необходимо время, уверенность, что никто вас не побеспокоит и тепло в помещении. Хорошо проводить его в постели или в ванной комнате. Дополнительное эротическое воздействие может оказывать приятная, негромкая музыка, однако многим женщинам она, наоборот, мешает сосредоточиться на своих ощущениях и отвлекает от эротических фантазий. Продолжительность сеанса ограничивается 20–25 минутами.

Обычно соблюдается определенная последовательность действий:

1. После ванны мягкими поглаживающими движениями следует нанести на тело крем или массажное масло (оно предпочтительнее, так как способствует легким, скользящим движениям рук и дает особые ощущения от прикосновений) и постараться обнаружить зоны необычных ощущений. Масло нужно наносить с отдаленных участков тела, медленно продвигаясь к центру. Обратите особое внимание на кисти рук. Втирая в них масло, вы можете почувствовать, что руки являются мощным источником удовольствия. Обратите внимание на ощущения в каждой точке кистей. Развивайте чувствительность ваших рук, тренируйте их, чтобы сделать гибкими и чувствительными. Представьте, что вы в первый раз исследуете свое тело и попытайтесь почувствовать ощущения от прикосновений и поглаживаний различных его участков. Попытайтесь почувствовать разницу в ощущениях при различной степени давления пальцев, при прикосновении кончиками пальцев, всей ладонью, ее задней частью, при различной скорости поглаживания. Выберите, что доставляет вам более приятные ощущения.

2. Изучите чувствительность груди и сосков. Медленно и осторожно воздействуйте на всю поверхность молочных желез, затем переходите к соскам. Обратите внимание не только на расположение эрогенных зон, но и на продолжительность и характер воздействия, необходимого для возникновения ощущения, время и ситуацию, когда отклик будет максимален.

3. Изучите чувствительность своих половых органов. Для этой цели используйте смазку, она обеспечит хорошее скольжение и предохранит половые органы от неприятных ощущений. Можете при этом использовать зеркало. Изучите чувствительность больших половых губ, обратите внимание на то, какие движения и с какой силой дают приятные ощущения. Запомните их. Затем переходите к малым половым губам. Проведите по ним кончиками пальцев, сконцентрируйтесь на ощущениях. Обратите внимание на клитор. Сначала воздействуйте на него через прикрывающую кожную складку. Попробуйте различные варианты воздействий: поколачивающие, растирающие, надавливающие в разных направлениях, концентрические массирующие. Меняйте интенсивность стимуляции. Обратите внимание на ощущения. Через некоторое время можно оттянуть кожную складку и непосредственно воздействовать на клитор. Попробуйте воздействовать на пространство по обе стороны от клитора, надавливая на него двумя разведенными пальцами. Обратите внимание на ощущения и выберите наиболее приятные. Найдите вход во влагалище, медленно и осторожно продвигайте в него палец. Изучите область входа во влагалище.

4. Изучите зону Грефенберга – небольшой участок на передней стенке влагалища в месте проекции лонной кости, на самом входе во влагалище. У некоторых женщин она отличается особенной чувствительностью, и ее стимуляция приводит к оргазму. Для того, чтобы определить местонахождение зоны, вводят палец во влагалище и, продвигаясь вглубь него, осторожно надавливают на переднюю стенку. В этой области можно обнаружить более плотный, чем окружающие ткани, мышечный конгломерат. Сексуальные ощущения вызывает давление на эту зону. Чтобы определить ее, нужно надавливать, начиная с самого легкого воздействия и постепенно прикладывать более сильное воздействие до появления сладострастных ощущений. Вполне возможно, что при этом вы сможете испытать оргазм. Если зона окажется нечувствительной – не расстраивайтесь и продолжайте свое исследование.

5. Исследуйте зону между влагалищем и анусом.

Упражнения по изучению своего тела нужно проводить неоднократно. В разной обстановке, при разном настроении они могут давать различные ощущения и продемонстрируют вам широкий спектр ваших чувственных возможностей, помогут в развитии и оттачивании сексуальности.

Изучение и развитие своей чувственности можно проводить не только самостоятельно. Еще лучше делать это вместе с партнером. Один из советов – проводить в постели как можно больше времени, лаская друг друга. Сексуальные ласки – самый лучший способ узнать побольше о себе и о партнере. Сексуальная игра – это совершенно не обязательно короткий формальный период перед половым актом, прелюдия, которая непременно ведет к половому акту и именно его имеет своей целью. Сексуальные игры могут иметь свою собственную ценность и проводиться независимо от полового акта.

Врачебный опыт свидетельствует о том, что нежные, ласковые прикосновения, объятия укрепляют любовные связи между людьми, усиливают положительные эмоции, снимают тревогу по поводу возможных сексуальных неудач.

Когда партнеры лучше узнают друг друга, они перестанут испытывать в постели напряжение и дискомфорт, ощутят взаимное доверие, им будет легче обсуждать свои чувства и ощущения, говорить о своих потребностях. Все это станет маленькими кирпичиками в здании оргазма.

Раскрываем секреты: топ-10 женских секс-фантазий

Если девушка хочет что-то изменить, ролевые игры идеально подходят для этого. Эксперты в данной сфере говорят, что это самый простой способ оживить половую жизнь. Когда мы принимаем роли в спальне, нам дается освобождение от запретов через игру, будь это встреча с незнакомцем или игра с участием известных личностей.

Секс с незнакомцем

МЖЖ

ММЖ

Вуайеризм

Эксгибиционизм

Молодой парень

Лесбийский секс

Понравилось? Хотите быть в курсе обновлений? Подписывайтесь на нашу страницу в Facebook и канал в Telegram.

Чего хочет женщина? Интимные секреты женского счастья

Секс в жизни женщины играет роль не менее важную, чем для мужчины. Однако, именно в этой сфере на разных этапах сексуальной жизни проявляются абсолютно противоположные подходы мужской и женской психологии. Фраза о женской головной боли давно стала притчей во языцех, а принцип «пришел, увидел, победил» остается актуальным для любого представителя сильной половины человечества. Вот только некоторые из них:

Постулаты мужской природы

  • Каждый мужчина – завоеватель. Это качество заложила природа и с этим вряд ли поспоришь.
  • Кто в доме хозяин? В основном, мужчина изначально отводит себе главенствующую роль в отношениях
  • Секс – не повод для знакомства. О причинах мужской полигамности на протяжении веков спорят генетики и психологи, но факт остается фактом. Представители мужского пола в основной своей массе проявляют склонность к множественным связям.

Женское счастье. Какой милый нужен рядом?

Если мужчине, природа отвела роль завоевателя, — то женщина, волею тех же установленных традиций, как правило, не против быть завоеванной. Но для этого уже нужно будет постараться. Достать звездочку с неба или сводить в ресторан – у каждого свои критерии по этому поводу. Насколько они будут успешными – судить Вам по итогам проведенного вместе вечера.

Чаще всего, сами женщины готовы признать главенствующую роль мужчин. Правда, касается это не только секса. Если мужчина сможет доказать женщине свою состоятельность, продемонстрировать разумность и объективность суждений и поступков, умная женщина с удовольствием отдаст ему пальму первенства.

А вот именно в сексуальных отношениях женщины, в сравнении с мужчинами, как правило, демонстрируют гораздо большую разборчивость. Ведь женщина хочет совсем немного. Как правило, это:

  • Быть единственной и любимой
  • Восхищение со стороны мужчины
  • Доказательств этого восхищения не только в постели
  • Ощущения безопасности рядом с мужчиной

На пути к физической гармонии

Это лишь некоторые весьма усредненные принципы подходов к отношениям и физической близости со стороны мужчин и женщин. Но каждая пара – это особый мир и индивидуальная Вселенная. Она живет и развивается по своим законам. Но если главным среди них остается Любовь, то именно это чувство станет гарантией гармоничных отношений между мужчиной и женщиной на всех этапах жизни.