Ревность психология негативного чувства


СОДЕРЖАНИЕ СТАТЬИ:

Почему появляется ревность в отношениях и как с ней бороться — советы по психологии

Что такое ревность? Психология так отвечает на данный вопрос: ревность является ярко окрашенным эмоциональным переживанием, которое самым непосредственным образом связано с чувством собственничества. В большинстве случаев ревность бывает спровоцирована чрезмерным эгоизмом и желанием контролировать другого человека. Ученые полагают, что к изменам предрасположены далеко не все люди, а наиболее склонны к ревности субъекты, сами изменяющие своим вторым половинкам.

Кто любит обязательно ревнует?

Блаженному Августину принадлежит высказывание о том, что человек, не испытывающий ревности к своему партнеру, не любит его. Однако на самом деле два этих чувства являются скорее диаметрально противоположными, нежели тождественными по значению. Ревность исходит из подсознательного страха потерять избранника и создает множество препятствий, мешающих созданию нормальной семьи с атмосферой любви и взаимного доверия друг к другу. К каким плачевным последствиям способно привести гипертрофированное чувство собственничества, можно узнать из классического произведения Уильяма Шекспира «Отелло и Дездемона».

Что делать, если присутствует ревность в отношениях? Психология утверждает, что жизнь с ревнивцем обыкновенно превращается в самую настоящую пытку, когда супруг, одержимый чувством собственничества, предпринимает отчаянные попытки контролировать буквально каждый шаг своего партнера. Если на заре отношений, когда партнеры только узнают друг друга, ревность в определенных количествах допустима, то в устоявшейся паре недоверие способно запросто разрушить брачные узы.

Ревность в психологии

Ревность это в психологии сильная эмоция, присущая многим людям, придерживающимся традиционных семейных ценностей. Одни из них полагают, что ярко выраженное чувство собственничества является прямым доказательством любви, другие считают его крайне отрицательным и разрушающим самые крепкие союзы. Наиболее близким к истине будет утверждение, что сама по себе ревность не имеет положительного либо негативного вектора. Наиболее разумным подходом будет не закрывать глаза на очевидные доказательства супружеской измены и в то же время не изводить партнера постоянными претензиями и беспочвенными обвинениями.

Ревность представляет собой чувство, что может нахлынуть стихийно помимо воли самого человека или возникнуть по одной из многочисленных причин, которые будут детально рассмотрены ниже. Если взглянуть чуть глубже, то обостренное чувство собственничества появляется в результате желания субъекта контролировать ряд жизненных процессов, не зависящих от его воли. Сильные эмоциональные переживания способны привести партнера в ярость и повлечь за собой самые непредсказуемые последствия. Поэтому паре, испытывающей проблемы с доверием, стоит обязательно записаться на прием к компетентному психологу, например, к психологу-гипнологу Батурину Никите Валерьевичу.

Ревность присуща даже детям и домашним животным, поэтому чувство собственничества не является патологией. Все дело в масштабе переживаний, и в случае, когда они отравляют существование окружающих, необходимо предпринимать меры по скорейшему избавлению от них. Откуда у взрослых людей возникают предпосылки для ревности? Психологи утверждают, что зачастую сильные деструктивные эмоции появляются у людей, недополучивших внимания, любви и родительской заботы в детском возрасте.

Интересный факт! Согласно данным статистики, к проявлениям ревности более склонны пары, проживающие в официальном браке. Причина данного явления — в чувстве собственничества, которое усиливается непосредственно после свадьбы. Один или оба партнера могут искренне считать, что после росписи в ЗАГСе имеют полное право на усиленный контроль и переделывание супруга под себя.

Почему люди ревнуют друг друга: психология отношений

Почему мужчина ревнует женщину? Психология отвечает на поставленный вопрос следующим образом: в современном обществе основным фактором, провоцирующим возникновение нездорового эмоционального переживания, известного как ревность, является неуверенность в собственных силах в сочетании с заниженной самооценкой. Кроме того, существует ряд причин, способных разбудить навязчивый страх потерять партнера:

  1. Отсутствие доверия к окружающим людям влечет за собой перманентный стресс, связанный с постоянным ожиданием какого-либо подвоха или удара в спину со стороны.
  2. Отсутствие принципов и расхождение сказанных слов с реальными делами. Человек, неспособный отвечать за собственные действия, привыкает перекладывать вину за любые последствия на окружающих, в то же время делая себя зависимым от них.
  3. Неспособность идти на компромиссы и учитывать желания, чувства и потребности партнера.
  4. Невозможность выплеснуть накопившиеся отрицательные эмоции на начальника, коллег или родственников. Поэтому раздражительность, агрессия и необоснованные подозрения направляются в адрес второй половины.
  5. Самозащита. Существует известное утверждение, согласно которому лучшей защитой является нападение. Таким образом ревнивцы закатывают скандалы и шумные разбирательства с целью отвести от себя подозрения.

Почему человек ревнует? Мнение психолога: монополизировать личную жизнь партнера и взять ее под свой полный контроль стремятся люди, сами обладающие повышенной склонностью к супружеским изменам. Один из супругов, подверженный приступам ревности, на подсознательном уровне осознает свое стремление к походам налево. В связи с этим у него естественным образом возникает суждение, что любой человек, едва только ему предоставится возможность изменить, с радостью ей воспользуется. В данном случае ревность представляет собой трансляцию собственной неуверенности на окружающих людей.

Чувство собственничества, из которого проистекает ревность, присуще в той или иной мере практически любому члену современного общества, воспитанного культурой потребления. В одних случаях подозрения могут быть небеспочвенными и основываться на реальных фактах или доказательствах. К тому же полное отсутствие страха потерять партнера нередко свидетельствует о равнодушном к нему отношении. В других ситуация приобретает патологический характер, и один из супругов в буквальном смысле изводит второго, предъявляя в его адрес необоснованные претензии и проявляя излишнюю подозрительность.

Каковы причины ревности у мужчин? Психология утверждает, что одним из главных факторов возникновения чувства собственничества у самцов является наличие психологической травмы, берущей свое начало в юношеские или детские годы. Субъект, переживший сильное эмоциональное потрясение в раннем возрасте, зачастую бывает излишне сосредоточен на неразрешенной проблеме, что делает весьма проблематичными все его дальнейшие отношения с противоположным полом.

Нередки случаи, когда причиной мужской ревности являются различные провокации со стороны женщины. Среди дам популярным методом приковать внимание супруга исключительно к собственной персоне является завуалированный флирт с другими особями мужского пола. Изначально женщина относится к подобным выходкам как к невинному развлечению, однако они нередко становятся причиной приступов ревности со стороны мужа и распада семьи. Если женщина полагает, что легкий флирт не является поводом для обострения собственнического инстинкта, то мужчина может трактовать его совсем иначе.

Ревность, с точки зрения психологии, создает атмосферу эмоционального дискомфорта в семье, которая в кратчайшие сроки способна разрушить практически любую ячейку общества. Зачастую человек развивает в себе чувство собственничества благодаря тому, что слишком трепетно относится к советам друзей, родственников и коллег. К примеру, мать постоянно твердит дочери, что мужа нужно «держать в ежовых рукавицах», чтобы отбить у него помыслы о походе налево.

Занимательный факт! Ревность — что это? Психология утверждает, что согласно результатам социологического исследования, ревнивые мужчины более склонны к такому пагубному пристрастию, как алкоголь, нежели субъекты, не имеющие столь выраженного чувства собственничества.

Мужская ревность и психология отношений

Каковы причины ревности у мужчин? Психология считает, что усилению собственнических инстинктов у мужской половины поспособствовало развитие культуры с преобладанием патриархальных настроений. Таким образом самец всерьез начинает верить в модель отношений «повелитель — рабыня» лишь потому, что он считает себя вправе распоряжаться жизнью избранницы на правах хозяина. Любые попытки девушки проявить самостоятельность и независимое поведение расцениваются им как посягательство на свое имущество.

Если женщинам свойственна ревность как подсознательная боязнь остаться без защиты сильного покровителя, то мужчины испытывают страх потерять вторую половинку и провести дальнейшую жизнь в одиночестве. К примеру, супруг изводит подозрениями жену, опасаясь не найти ей замену по причине возраста, недостаточного материального благосостояния или комплекса неполноценности. Мужчины, находящиеся в отношениях с девушкой младше себя на 10 и более лет, часто испытывают ревность к ее ровесникам противоположного пола. Выходом из подобной ситуации является совместный поиск компромиссов и установление доверительных взаимоотношений.

Если мужчину достает женская ревность, психологи рекомендуют ему сосредоточиться на том, чтобы создавать как можно меньше поводов для подозрений в супружеской неверности. Нужно подчеркивать сильные стороны своей второй половинки, делать ей комплименты, радовать приятными сюрпризами и объяснить, что именно она является единственной и неповторимой. Стоит оставить в прошлом боязнь потери любимого человека, поскольку страх представляет собой деструктивное чувство, на фундаменте которого невозможно построить крепкую семью.

Причины ревности у женщин: психология отношений

По поводу причин ревности у мужчин психология дает четкие и однозначные ответы, с женщинами же дела обстоят сложнее. Если большинство мужчин не может пережить факт физической измены, то для женщин намного страшней выглядит измена духовная. Мимолетное увлечение другой пассией или даже случайный сексуальный контакт из-за перебранного на вечеринке спиртного не так трогают женскую натуру, как вид супруга, восхищающегося другой дамой. Другими распространенными причинами женской ревности в психологии считаются:

  1. Развитая фантазия, которая рисует в воображении различные сцены супружеской измены, не основанные на реальных фактах.
  2. Комплекс неполноценности, когда женщина постоянно сравнивает себя с другими, выискивая в себе все новые недостатки. Поэтому многие жены ревнуют мужей к бывшим пассиям, изводя их постоянными вопросами вроде «что в ней было такого, чего нет во мне?».

Склонность к драматизации событий и чрезмерное волнение. Женщины могут ревновать своих мужей из-за привычки оберегать их от потенциальных неприятностей, в число которых входит и знакомство с новой пассией. Поскольку гипертрофированное чувство собственности у девушек зачастую уходит корнями в раннее детство, необходимо сконцентрироваться на поиске причин сформировавшейся фобии и искоренить их самостоятельно либо при помощи грамотного специалиста.

Интересный факт! Лидия Смирнова, звезда Советских кинокартин «Именем революции», «Добро пожаловать или посторонним вход воспрещен» и «Карнавал», как-то поделилась с журналистами своим мнением о супружеской ревности. По признанию актрисы, изначально она очень переживала по поводу ревности со стороны супруга, пока сама ему не изменила. Психологи не рекомендуют прибегать к столь радикальным мерам, и перед тем как предпринимать какие-либо конкретные шаги, стоит проконсультироваться со специалистом.

Ревность: что делать?

Что делать, если мужчина ревнует? Психология так отвечает на данный вопрос: прежде всего нужно провести основательную работу над устранением таких чувств, как страх, обида и агрессия, поскольку они обладают деструктивной природой. Как показывает практика, если у человека все в жизни складывается хорошо, он не страдает от гипертрофированной ревности. И напротив: субъект, не добившийся успехов и привыкший переваливать вину и ответственность на окружающих, отличается повышенной предрасположенностью к развитию и культивированию чувства собственничества.

Если имеет место быть женская ревность в отношениях, психологи рекомендуют прежде всего твердо уяснить тот факт, что любовь подразумевает заботу и стремление к улучшению качества жизни предмета обожания. Насилие и чрезмерный эгоизм неуместны в здоровых отношениях двух любящих и уважающих друг друга людей. Подозрительность в адрес партнера нарушает границы комфорта и вводит его в состояние перманентного стресса, выбраться из которого весьма непросто. Для того чтобы избавиться от патологического чувства собственничества, следует взять на вооружение следующие рекомендации:

  1. Свести до минимума общение с бывшими возлюбленными или супругами.
  2. Чаще хвалить своего избранника и подчеркивать в разговоре сильные стороны его внешности и характера.
  3. Важно поддерживать себя в хорошей физической форме. Совет для девушек: больше уделять внимания собственному здоровью и красоте, чем бесполезным упрекам в сторону мужа.
  4. Стоит уважать личное пространство другого человека, и не устраивать периодических проверок телефона на предмет sms-сообщений и другого компрометирующего контента.

Когда супруг изводится подозрениями в супружеской неверности, жене следует хотя бы на время начать одеваться менее вызывающе и броско. Также стоит свести к минимуму контакты с представителями противоположного пола и организовать совместный визит к психологу с хорошей репутацией. Великолепно зарекомендовавшим себя специалистом является Никита Валерьевич Батурин, гипнолог, практикующий психолог и консультант по избавлению от неврозов и фобий.

Никита Валерьевич является автором эффективных методик по преодолению страхов, на которых базируется чувство ревности. Поэтому паре, желающей улучшить отношения и вернуть в них утраченное доверие, однозначно стоит задать ему накопившиеся вопросы и получить профессиональную поддержку. Для этого можно записаться на online-консультацию или обратиться напрямую через социальную сеть ВКонтакте. Никита Батурин ведет собственный канал на видеохостинге YouTube. К примеру, в этом видео автор рассказывает о действенных способах избавления от тревожности и страхов, необходимых для установления доверительных отношений внутри семьи:

Разрушительная ревность.

5 приемов самопомощи

Как исторический феномен ревность была одним из методов естественного отбора. В очень давние полигамные времена люди начали испытывать ее в момент трансформации отношения к сексуальной жизни. Ревность была первым шагом на пути к моногамии. Именно в тот момент стали образовываться пары и семьи. Вместе со стабильными союзами пришли переживания и страх: «Верен ли мне партнер, не потеряю ли я его и все, что у нас сейчас есть».

Как ни странно, но так сложилось, что мужчины больше склонны к ревности. И одно из базовых оснований — тревога о том, своего ли ребенка они воспитывают. И для этой тревоги есть основания. Женщина точно знает, что она мать ребенка, а вот у мужчины всегда есть маленькая доля сомнения. Для мужчины физическая измена наиболее травматична, так как имеет сексуальный аспект.

Женщины сильнее переживают эмоциональную измену

У женщины ревность во всех проявлениях формируется иначе. Для нее важно, чтобы мужчина был эмоционально привязан к ней, тонко чувствовал мир ее чувств, эмоций, испытывал безусловную любовь. Это дает чувство безопасности: несмотря на большую конкуренцию, партнер останется с ней и будет заботиться об их семье. Поэтому женщины сильнее переживают эмоциональную измену, когда мужчина влюбляется в другую.

Что такое ревность?

Ревность — это некое чувство, которое вынуждает нас бояться, испытывать переживания, что тот, кого мы любим, может исчезнуть из нашей жизни. Это чувство заставляет думать о вымышленном человеке, который может занять наше место. Такие мысли опасны, особенно когда ревность беспочвенна. Тревога и страх, которые порождают ревность, всего лишь вымысел, основанный на низкой самооценке.

Беспочвенная ревность — это некий метод манипуляции, который напрямую связан с контролем. Когда человек убежден, что он не настолько хорош, красив, умен, что его нельзя любить и принять таким, какой он есть, он берет под контроль жизнь партнера.

Человек с низкой самооценкой не может поверить, что его могут любить. Он неосознанно пытается найти угрозу, испытать партнера на верность. Обычно такие люди без всякого угрызения совести залезают в телефон или компьютер партнера, проверяют сообщения, электронные письма и социальные сети, удаляют из друзей тех, в ком видят угрозу. Также они спокойно проверяют сумки, машину и всю одежду на следы органики, помады, парфюма, контролируют списания с банковской карты. Они постоянно ищут подтверждения своим страхам и сомнениям, потому что внутреннее убеждены, что партнер лишь притворяется, обманывает, что любит.

Эти убеждения побуждают настойчиво искать подвох в отношениях до тех пор, пока он не будет найден. И не важно, что это будет больше плодом воображения. Такие поиски приносят сильные деструктивные переживания. Человек начинает драматизировать и додумывать настолько, что может впасть в глубокую депрессию или в аффективное состояние, которое не гарантирует безопасность для самого ревнивца и его партнера. Низкая самооценка — это фундамент для ревности. Именно на нем выстраиваются высокие стены патологического недоверия и контроля.

Ревнивый человек всегда будет искать повод для конфликта

Ревность возникает на определенных точках роста в человеке. Если он убежден, что в чем-то плох, а в окружении партнера есть кто-то, кто в этом аспекте, напротив, хорош, то это становится спусковым крючком для ревности и конфликта. Например, если женщина считает, что у нее полноватая фигура, то увидев своего мужчину в окружении более стройных женщин, она будет ревновать. Если мужчина считает, что он маленького роста и недостаточно богат, то все представители сильного пола выше и состоятельнее него будут в зоне ревности. В чем человек чувствует уязвимость, тем и будет определяться его ревность к другим. Именно по этим причинам ревность можно сопоставить с завистью: «Я злюсь на человека, который более красив, умен, успешен, богат».

Ревность также присуща людям, склонным к деспотии и эгоцентризму. Они считают партнера собственностью, при том, что сами склонны к полигамии, изменам. Зачастую они подозревают партнера в аналогичных поступках, проецируют на него свои внутренние мотивы, приписывает свои склонности. «Если я полигамен и изменяю, то партнер ведет себя также». Испытывая чувство вины, они неосознанно включают защитные механизмы, которые толкают к усилению агрессивных поисков доказательств неверности партнера. Это помогает заглушить вину и успокоиться.

Следует помнить, что ревность — энергозатратное чувство. Формируется она еще в детстве, например, когда девочка слышит от матери, что все мужчины лгут, им нельзя доверять, они всегда изменяют. Взрослея, ребенок все сильнее укореняется в этом убеждении, которое влияет на самооценку и отношения с противоположным полом. Парадокс в том, что даже верность партнера не рассматривается как аргумент, способный развенчать сомнения: «Не доверяй — обманут». Ревнивый человек всегда будет искать повод для конфликта. В конечном итоге это грозит тем, что партнер начнет замечать низкую самооценку ревнивца и неосознанно сравнивать его с другими людьми. Здесь срабатывает алгоритм: чего мы боимся, то нас и настигает. И в этом алгоритме нет мистики. Человек собственными внушениями и подозрениями подталкивает другого на плохие поступки.

Как справиться с ревностью?

Вначале проанализируйте: основана ли она на реальных событиях или это проявление низкой самооценки, эгоцентризма. Если патологическая ревность необоснована и вы уже истязали ею и себя и партнера, то рекомендую применить приемы самопомощи:

1. Усильте ревность на уровне эмоций

Когда на вас нахлынуло чувство ревности, необходимо перевести его из мысленного поля в физическое. Попробуйте кричать, бить подушку, примите контрастный душ, танцуйте, кривляясь, доведите себя до истерического смеха. Ваша цель — сделать все возможное, чтобы выгнать это чувство и негативную энергию из разума и тела.

2. Поговорите откровенно с партнером

Не бойтесь говорить на эту тему. Объясните, что вас беспокоит. Поделитесь опасениями, расскажите, в какие моменты в вас пробуждается это чувство. Если вы дороги партнеру, то он поможет вам справиться с беспочвенной ревностью. Если же основания есть, то надо серьезно задуматься над проблемой, существующей в отношениях.

3. Не будьте «агентом 007»

Чем больше вы скрываете от партнера (код блокировки на смартфоне, ноутбуке, планшете), тем больше вероятность вызвать чувство ревности. Как только вы что-то закрываете, вы даете повод думать, что вам есть что скрывать. Настоятельно рекомендую не засекречиваться, избавив тем самым партнера от лишних поводов для ревности.

4. Развивайтесь

Начните повышать самооценку. Займитесь самообразованием для тренировки ума, спортом — для тренировки тела. Определите точки роста и постарайтесь вырасти в них. Достигайте внутренней гармонии.

5. Контролируйте мысли

Переместите фокус внимания с партнера на что-то другое. Найдите хобби, которое захватит все внимание и не оставит пространства для негативных мыслей.

Главное, вовремя начать работать с ревностью, чтобы не сформировать негативный жизненный опыт, который может сделать жизнь несчастной.

Об авторе

Саша Строгонова — психолог, специализируется на семейной и экзистенциальной психотерапии, транзактном анализе. Ее сайт .

Как перестать ревновать

За ревностью часто стоит нечто большее, чем страх потерять конкретного человека. Возможно, вашу жизнь отравляет неуверенность в себе или ощущение «недооцененности» и «недолюбленности», или печальный опыт в прошлом…

Селфи: почему мы делаем это?

Только не говорите, что вы никогда не делали селфи. И даже не знаете, что это такое? Удивительно. Потому что это сегодня один из главных атрибутов жизни в Сети. Мы попросили психоаналитика Андрея Россохина объяснить, почему селфи завоевали такую популярность.

Патологическая ревность

При этом психология выделяет такое понятие, как патологическая ревность, когда человек испытывает навязчивое желание контролировать буквально каждый шаг второй половинки. Безосновательное недоверие к партнеру становится деструктивным, привнося в жизнь конфликты и ссоры, и делая совместное времяпровождение просто невыносимым.

Признаки патологической ревности

Как у мужчин, так и у женщин согласно статистике ревностные, патологические чувства встречаются примерно одинаково. В психологии несколько выделяют мужскую ревность и называют ее «синдром Отелло», когда сверхценная идея измены затмевает логические и рациональные доводы рассудка.

Ревность многолика, часто иррациональна, подпитывается только страхом и в основном считается нормальным эмоциональным проявлением чувств. Да, все мы люди не совершенны. Но, что если ревность становится чрезмерной?

Как определить эту грань между нормальностью и патологией? Существуют определенные признаки, по которым можно дифференцировать ревность, как болезнь:

  1. Бредовые и вымышленные подозрения в неверности. Например, когда жене пришлось задержаться на работе, воображение супруга уже рисует ужасающие сцены измены. Муж уже поверил в собственную правду, и никакие логические доводы не способны развеять его сомнения.
  2. Партнер становится детективом, находясь в поисках улик для подтверждения своих подозрений. Случайно оставленный телефон не останется без внимания ревнивца, слежка в соцсетях и на улице становится постоянной. Человек под любым предлогом будет провожать и встречать с работы, многие уточняют местонахождение второй половинки на протяжении всего рабочего дня.
  3. Выход из дома без предупреждения расценивается ревнивым человеком, как уже свершившийся факт измены. Любой поход в кино, театр или на встречу с друзьями должен иметь временные рамки, любая задержка становится поводом для того, чтобы устроить сцену ревности. При этом ревнивец не брезгует нецензурной лексикой. В особо тяжелых случаях ситуация может привести до рукоприкладства.
  4. Флирт, кокетство или взгляды посторонних людей в сторону второй половинки автоматически приводят к недовольству. Ревнивец интерпретирует такое поведение, как умышленное предательство.

Патологическая ревность развивается с угрожающей скоростью, поэтому такое состояние требует немедленного лечения, иначе существует угроза для жизни второго партнера. Ведь под влиянием бредовых идей человек способен на многое, вплоть до насилия.

Как бороться с патологической ревностью?

Прежде, чем ответить на вопрос – излечима или нет патологическая ревность, требуется понять изначальные причины возникновения, чтобы уже впоследствии, отталкиваясь от причин, начать адекватное лечение.

Не редко патологическая ревность вызвана именно психическим расстройством. Стоит присмотреться к партнеру внимательней, ведь часто шизофрения становится причиной возникновения ревнивца в вашей семье. Бредовые идеи, навязчивые мысли или снижение эмоционально-волевых характеристик вот основные признаки психического заболевания.

Иногда мужчина или женщина настолько уверены в собственной неотразимости, что выбирают ревность, как способ манипуляции. И, наоборот, низкая самооценка в большинстве случаев становится причиной того, что человек не может поверить и осознать, что его могут любить, поэтому ищет подвох или угрозу в виде измены партнера.

Если ревность связана с комплексами или с нарциссизмом, то освободиться от патологической ревности способна только грамотная терапия у психолога. При этом лечение, как правило, предполагает присутствие обоих партнеров. Паре придется заново научиться общаться друг с другом и доверять своему избраннику. В случае возникновения ревности на фоне депрессивного состояния, врач подберет соответствующие антидепрессанты.

Что делать с ревнивцем, который истязает себя бесконечными подозрениями? Как самостоятельно справиться с патологической ревностью? Здесь помогут исключительно откровенные разговоры о том, что беспокоит и, как справиться с беспочвенными переживаниями. Развейте сомнения вашего партнера, постарайтесь не блокировать телефон или ноутбук.

Избавиться от ревности также можно переключая внимания. Если вся жизнь и интересы сосредоточены на избраннике или избраннице, то естественно появляются бредовые мысли и идеи. Заведите хобби, займитесь спортом, занимайтесь самосовершенствованием, чтобы исключить поток негативных эмоций.

Ревность в отношениях: психология взаимодействия полов

Неуверенность в собственной значимости для своего партнера и стойкое нежелание делить его с кем-то еще — вот что такое ревность в отношениях, психология которой содержит в себе много вопросов.

Среди всех эмоций человека, ревность считается одним из самых тяжелых переживаний. Это всегда негативное чувство, которое пагубно влияет на развитие взаимоотношений. Этот феномен имеет сложную психологическую природу и возникает при явном или надуманном недостатке любви, уважения или внимания от любимого человека или очень уважаемого. Ревность способна пробудить такие фундаментальные эмоции как гнев и страх, у нее очень много форм и проявлений, которые могут быть вызваны различными причинами.

Ревность в отношениях, психология мужчины

Часто мужчина может скрывать свои чувства и не выставлять напоказ их интенсивность. Но для любящей женщины нет особых тайн, связанных с его поведением. Она способна интуитивно догадываться о происходящих с ним изменениях.

Ревностное отношение к любимой женщине у мужчины может быть спровоцировано разными причинами:

  1. Преувеличенное чувство собственности. Любые попытки общения с другими людьми будут буквально пресекаться ревнивым партнером. Его устраивает только то, что в центре внимания своей женщины должен быть только он один. Ей полагается любить, ухаживать, и сдувать с него пылинки.
  2. Повод для ревности, данный женщиной. Он может быть совсем незначительным. Просто искрящийся взгляд, брошенный в сторону другого мужчины, заставит партнера негодовать. В основном, его реакция зависит от распределения ролей в паре. Мужчины склонны преувеличивать и переиначивать смысл увиденного, что, впрочем, в еще большей степени, характерно и для женщин. Однако последствия даже легкого флирта, замеченного влюбленным мужчиной, могут быть достаточно серьезными. Смириться с потерей доминирующей позиции он не захочет, отношения ухудшатся, или вовсе, расстроятся.
  3. Психологические травмы из прошлого. Если партнер раньше имел катастрофические по напряженности и негативным проявлениям отношения с другой женщиной, то он может перенести в настоящее все свои ассоциации и чувства. Он автоматически будет ожидать продолжения того, что ему так не понравилось в прежней избраннице. Спасти положение может чуткость и деликатность партнерши и обращение к специалистам.
  4. Заниженная самооценка. Такое вероятно только при властном характере женщины или ее более высоком социальном статусе. Если мужчина меньше зарабатывает, имеет какой-либо физический недостаток, или по какой-то другой причине считает, что женщина живет с ним только из жалости, у него возникает постоянное чувство страха, возможной потери близкого человека.

Если любимый мужчина ревнует, нужно обязательно выяснить причину, которая вызвала в нем это чувство. Причем сделать это спокойно. Нельзя допускать упреков и криков, которые могут вызвать раздражение у партнера.

Ревность в отношениях, психология поведения прекрасного пола

Женскую ревность часто вызывают сомнения в том, что любимый человек не испытывает симпатии к другим женщинам. Если это чувство постоянное, то это, к сожалению, может означать лишь одно — появились проблемы, как в отношениях с мужчиной, так и внутренние.

Чаще всего современных женщин в их отношениях с мужчинами подводит низкая самооценка. Отсюда и взрывоопасные сцены ревности, язвительные усмешки, понимающие взгляды. Однако во многом ревнивые женщины могут ошибаться. Основа психологии ревности в отношениях бывает и надуманной. Классическим образцом можно назвать ревность беременной женщины, которая, по понятным причинам не удовлетворена изменениями своего внешнего вида и гораздо чаще, чем раньше, ждет от своего мужчины подтверждений в незыблемости его чувств.

Поводы для ревности у женщин есть, и семейные разбирательства в основном, базируются на следующих утверждениях:

  1. «Как он посмел мне изменить?» Вопрос достаточно самолюбивой женщины, высоко оценивающей собственные качества.
  2. Страх предательства. Боязнь остаться в одиночестве, оказаться никому не нужной, лишиться любви того, кому верила ранее безоговорочно.
  3. Чувство неполноценности. Ложные представления о собственной глупости, недальновидности, излишней полноте или наоборот, болезненной худобе, бывают внушенными кем-то из окружения, но могут причинять изрядную боль женщине и вызывать у нее чувство ревности к партнеру, сомнения в его искренности.
  4. Собственническое чувство. В этом женщины нисколько не отличаются от мужчин. Придется поработать над собой и немного измениться. В лучшую сторону, конечно.

Большинство женщин могут скрывать свою ревность годами. И это вовсе не значит, что они равнодушны к своим мужьям. Ответственность перед детьми, боязнь лишить их родного отца, во многих случаях удерживает женщин от открытого проявления чувств.

Ревность в отношениях: психология современных пар

Если чувство ревности присутствует в отношениях любящих друг друга партнеров, то оно будет постоянно «подтачивать» их искренность. Особенно, если упреки не имеют под собой оснований. Скандалы, крики и битье посуды, скорее всего, приведут к обоюдному решению расторгнуть неоправдавший надежд союз.

Излишняя самоуверенность, борьба за лидерство в семье, подозрительность и реальные измены подталкивают сторону, считающую себя потерпевшей к эмоциональным разбирательствам.

Ревность в отношении психологии — чувство весьма ущербное. Партнеры, которые надеются сохранить свою любовь, не должны давать повод для ревности, быть открытыми для диалога и с уважением относиться друг к другу.

Ревность в отношениях: психология и разрушительная сила чувства

Чувство неуверенности в себе, страх потерять любимого человека, ощущение своей незначимости для него — это ревность в отношениях. Она сопровождается агрессией, подавленностью и переживаниями. Ревнующий человек страдает эгоизмом, контролирует партнера, устраивает истерики по незначительным поводам. Чаще всего такое яркое эмоциональное чувство испытывает тот, кто склонен к изменам.

Психологические аспекты возникновения ревности

Многие заблуждаются, считая ревность проявлением любви. На самом деле это отрицательное чувство проявляется в желании контролировать партнера. К этому склонны пары, у которых брак заключен официально. Чувство собственничества усиливается после свадьбы, потому что супруги считают, что имеют право переделывать партнера и давить на него. Ревность проявляется сильнее у людей, которые в детстве недополучили внимания, ласки и родительской заботы.

Замечено, что больше всего среди ревнующих встречается неуверенных в себе партнеров. У них занижена самооценка, много комплексов. Они боятся, что есть кто-то лучше них, а это ущемляет самолюбие и мешает контролировать ситуацию. Человек хочет быть хозяином жизни, но есть кто-то другой, более всемогущий. Эта ситуация невыносима для ревнивца.

Для ревнивого мужчины подозрительно все: жена задержалась на работе, у нее веселое настроение, она потанцевала с другим мужчиной, посмотрела не на того. Отказ супруги от секса из-за усталости или больного ребенка муж истолкует иначе: у нее появился любовник.

Чрезмерная нежность также заставит супруга сомневаться в верности дамы.

Женская ревность основывается на страхе потерять ресурсы. Даже животные равнодушны к самцу, который отвергает участие в выращивании потомства. Итак, все ревнивые люди:

  • неуверенные в себе;
  • ограничивают свободу партнера;
  • не доверяют ему;
  • имеют низкую самооценку.

Плюсы и минусы чувства

Все относятся к ревности по-разному: одни считают ее проявлением любви, другие — недоверия. Есть еще группа людей, которые отсутствие ревности воспринимают как безразличие со стороны партнера. Эта негативная эмоция способна стимулировать партнера на улучшение себя. Он начинает уделять больше внимания любимому человеку, следить за собой, быть интереснее.

Но ревнивый человек становится страшнее, если он превращается в тирана. Жить с ним тяжело, партнеры часто конфликтуют, брак распадается. У ревнивых людей начинаются проблемы со здоровьем. Во всем хороша золотая середина. Разумная ревность усиливает чувства и освежает отношения

Патологическая разновидность

Патологическая ревность возникает без причины. За ней скрываются психологические проблемы людей. На то, что у них эта отрицательная эмоция проявляется сильнее, указывают следующие признаки:

  • ревнивец убежден, что ему изменяют;
  • ищет доказательства неверности в телефоне партнера, личных вещах;
  • не найдя улик, ревнует еще сильнее;
  • устраивает скандал за задержку с работы на три минуты;
  • звонит каждый час и проверяет, где партнер, чем занимается;
  • ревнует к родителям и друзьям;
  • угрожает убийством и самоубийством.

Такого патологического ревнивца необходимо лечить. Терапия поможет только в том случае, если он сам осознает свою проблему и захочет от нее избавиться. Опытный психолог определит причину того, почему ревнивец доходит до такого серьезного состояния, и подберет подходящие методы терапии.

Специалисты пришли к выводу, что к патологической ревности приводит неуверенность в своей привлекательности, недоверие к миру, неправильное воспитание, психологические травмы, шизофрения.

Если ревнивец не готов к походу в психологический кабинет, остается упаковать чемодан и уйти от партнера. Даже сильная любовь не способна помочь ему справиться с негативными эмоциями. Он все равно будет продолжать нападать с претензиями.

Проявление ревности

Ревность в отношениях у мужчин и у женщин проявляется по-разному, эти отличия выявлены в психологии любви. Зная их, легко заметить перемены в партнере.

У мужчин

Ревнующий мужчина часто провоцирует скандалы. Он раздражен, потому что не может прямо заявить жене, что ревнует ее, ведь он уронит свое достоинство. Супруг замыкается в себе, отказывается разговаривать с партнершей. Жене запрещается выходить из дома без его сопровождения, встречаться с друзьями и родственниками.

Ревнивец перебирает гардероб супруги, не разрешает надевать откровенные платья, хотя ему они нравятся. Он допрашивает даму, где и с кем она была, чем занималась. Ревнующие мужчины отрицают свои отрицательные эмоции. Некоторые из них способны применить физическое насилие.

У женщин

В начале отношений женщины не показывают свою ревность, но некоторые факторы указывают на нее. Например, ее симптомами являются учащенное дыхание, сердцебиение, появление румянца, расширение зрачков, кусание губ и ногтей.

Ревнивая женщина интересуется, чем занимается партнер вне дома. Она проверяет его телефон, расспрашивает друзей и знакомых о его действиях. Зачастую дамы нанимают частных детективов. Неженатые друзья супруга удаляются из круга общения, потому что они, по мнению ревнивицы, способны соблазнить ее благоверного на поход к девочкам.

У женщин хорошо развито воображение. Они способны нафантазировать неверность мужа. Звонок с работы ревнивица воспринимает как весточку от любовницы. За опоздание супруга домой после окончания рабочего дня она его обвиняет в измене. Ревнующая женщина уменьшает личное пространство партнера, навязывая свое общество. Она везде ходит за ним: в тренажерный зал, магазин, гараж. Ей вдруг резко стала интересна рыбалка.

О разрушительной силе эмоции и ее последствиях

Разумная ревность способна улучшить отношения между партнерами, заставить работать над собой. Но чрезмерное ее проявление, наоборот, ухудшит жизнь супругов. Постоянная злость, агрессия и обиды негативно действуют на психику детей, растущих в семье.

Постоянное состояние стресса от ревности наносит вред организму. Иммунная система сопротивляется и изнашивается. Появляются головные боли, проблемы с давлением, психические расстройства. Работа участка мозга, отвечающего за аппетит, нарушается. Это приводит к неконтролируемому принятию пищи и увеличению веса. Ревнующие мужчины обрекают себя на импотенцию.

Как справиться с этим чувством

Справиться с ревностью сможет человек, который искренне желает избавиться от этого чувства. Полностью ее не искоренить. Можно лишь откорректировать некоторые черты характера, воспитать в себе самообладание.

Чтобы освободиться от чувства ревности, нужно повышать самооценку. Для этого подойдут следующие техники:

  • смена окружения;
  • отказ от негативной самокритики, сравнений;
  • прослушивание аффирмаций;
  • спорт;
  • тренинги.

Психологи советуют сформировать вокруг себя круг общения, где будут успешные и уверенные в себе люди. Нужно перестать себя негативно оценивать и сравнивать с другими людьми. Каждый человек неповторим в своей внешности, карьере, финансовом положении.

Аффирмации способны создать позитивную установку в подсознании человека. Произносить их нужно утром или перед сном.

При занятии спортом выделяются гормоны радости. Человек начинает больше себя любить и уважать. При посещении тренингов следует ответственно подойти к выбору специалиста.

Ревнивцы — это чаще всего люди с низкой самооценкой. Ревность иногда полезна, но ее патологическое проявление разрушает отношения и приводит к расставанию. Это чувство способно негативно отразиться на здоровье, поэтому рекомендуется от него избавляться, работая над собой.

Ревность в отношениях: психология возникновения чувства

Ревность в психологии определяется как эмоциональное переживание с выраженным чувством собственности. Она возникает у тех, кто слишком сильно любит себя и испытывает потребность контроля над партнером. Ревность в отношениях говорит о том, что человек сомневается в своей ценности для второй половинки. Это чувство вызывает агрессию и способно разрушить отношения.

Психология ревности в отношениях

Одни считают, раз партнер ревнует, значит, он любит. Другие придерживаются мнения, что ревность рушит союз мужчины и женщины. Она может возникнуть резко, неосознанно либо по видимым причинам даже в начале отношений. К обострению такого чувства приводит желание контролировать жизнь другого человека, чаще всего оно проявляется после свадьбы.

Больше всего ревнуют люди, у которых занижена самооценка, они не уверены в своих силах. Помимо этого, возникает страх потери любимого человека. Причины возникновения чувства могут быть такими:

  • отсутствие доверия к окружающим и ожидание подлости от них;
  • расхождение слов и дел;
  • неспособность отвечать за свои поступки и перекладывание вины на других;
  • неумение находить компромиссы;
  • отсутствие возможности избавиться от эмоций, из-за чего агрессия направляется на близких людей;
  • самозащита с целью отведения подозрения от себя.

Психологи считают, что ревнивец сам склонен к изменам, поэтому у него возникают мысли о том, что любой человек при возможности пойдет налево.

Виды ревности

Видов и подвидов ревности существует большое количество. Но основные из них такие:

  • ущемленная;
  • собственническая;
  • бредовая;
  • характерная.

Ревность из-за ущемленности и неверия в свои возможности свойственна мнительным людям. Это неуверенные в себе партнеры, страдающие комплексом неполноценности. Они придумывают себе соперников, боятся быть хуже них. У них может отсутствовать страх потери любимого человека, но они должны быть лучше других. Часто такие личности изменяют сами.

Ревность собственника превращает партнера в игрушку, на которую можно смотреть да радоваться. Он должен быть только его, смотреть исключительно на него, разговаривать с ним, восхищаться его качествами и внешностью. К этому чувству приводит когда-то пережитая измена любимого человека либо длительная разлука. Собственническая ревность также может возникать без любви к партнеру. Она развивается из-за желания быть властным, упрямым, видеть порядок везде.

Каждая Леди должна знать:  Как вернуть мужа после развода стоит ли спасать ваш брак

Бредовая ревность — это уже психическая патология. Она имеет несколько стадий. На первых порах у человека возникают подозрения, он испытывает от этого наслаждение. Проверка фактов измены доставляет ему удовольствие. Но если подозрения не подтверждаются, он себя успокаивает тем, что пока все обошлось. Когда измена подтверждается, партнер радуется, что был прав.

Вторая стадия отличается тем, что ревнивый человек уже не испытывает удовольствия, которое получал раньше. Подозрения усиливаются, нервы партнеру изводятся еще жестче.

На третьей стадии ревнивцу уже недостаточно доказательств верности партнера. Он испытывает навязчивое желание подтверждения измены. Если его нет, ревнивый человек впадает в гнев и ярость.

Из третьей стадии вытекает четвертая, когда ревнивец, убедив сам себя в измене партнера, приступает к физическому насилию. Он испытывает неимоверное удовольствие от того, что имеет власть над ним.

Характерная ревность связана с неуверенностью в себе, низкой самооценкой и ощущением себя неполноценной личностью. Ревнивца одолевает мысль, что появится кто-то другой, лучше его. Таким людям необходимо повышать свою самооценку, ведь такая ревность тоже разрушает отношения.

Как возникает чувство

Если более детально рассматривать возникновение ревности, то найдется еще больше причин, приводящих к этому чувству. К основным из них относятся:

  • комплекс неполноценности;
  • прошлые отношения;
  • третьи лица в отношениях;
  • алкоголизм.

Страдая комплексом неполноценности, человек боится, что партнер найдет кого-то лучше, красивее или богаче. Избавиться от этого чувства поможет только работа над собой.

Если у кого-то уже был брак или длительные отношения, начинается сравнение партнеров. Здесь тоже играет роль самооценка. Ревновать к бывшим партнерам будет человек, неуверенный в себе. Необходимо повышать самооценку, научиться доверять любимому.

Третья лица могут завидовать хорошим отношениям мужчины и женщины. Чувство зависти заставляет их нарушить гармонию любящих людей и поссорить их, оговорив кого-нибудь.

Принятие спиртных напитков провоцирует возникновение чувства ревности. Ревнивые супруги рисуют в воображении яркие картины измены, что приводит к ложным обвинениям и скандалам с унижениями.

Эмоциональные переживания

Переживать и ревновать могут как мужчины, так и женщины. Но вот сила этого разрушающего любовь чувства у представителей разных полов отличается.

Переживание мужчинами

Необоснованная или вызванная реальными причинами ревность мужчины в отношениях с женщиной выражена ярче, как говорит психология. На это влияет обостренное чувство парней, их желание быть лидером, контролировать любую ситуацию. Они склонны к проверке телефона возлюбленной, преследованию и допросам. Если женщина проявит мягкость, поможет кавалеру расслабиться, то он сможет довериться ей. К распространенным причинам мужской ревности относятся:

  • низкая самооценка и недовольство собой;
  • страх одиночества;
  • зависимость от алкоголя или наркотиков;
  • семейная модель, в которой мужчина был с обостренным чувством собственности;
  • провокации женщины, желающей проверить реакцию партнера;
  • собственные измены.

Такому мужчине следует напоминать о его значимости, говорить о своей любви к нему, терпеть выходки. Он должен осознавать, что ранит недоверием любимую девушку, и понимать, что она может уйти.

Переживание женщинами

Женская ревность берет начало из детских психологических травм, боязни одиночества и низкой самооценке. Женщина предпочитает обсуждать с мужчиной проблемы, избегает угроз о разводе. Она начинает сравнивать себя с соперницей, пытаясь понять, чего не хватает в ней самой. Чтобы не ревновать мужчину, женщине следует:

  • следить за своей внешностью и самосовершенствоваться;
  • быть доброжелательной, чтобы мужчине хотелось приходить домой;
  • обходиться без пустых подозрений;
  • акцентировать внимание на достоинствах мужчины, а не на недостатках;
  • поддерживать партнера;
  • при обоснованных подозрениях рассказать о своих чувствах, посмотреть на реакцию мужчины.

Чтобы убедить женщину в том, что ее опасения пусты, возлюбленному следует проявить больше заботы о ней. Здесь хороши любые методы: цветы, подарки, комплименты.

Последствия

Ревность провоцирует скандалы и наносит вред отношениям между партнерами. Становится невыносимо жить из-за упреков, слез и подозрений. Это чувство наносит вред психике ребенка, если он есть в семье. Дети отличаются высокой чувствительностью и активно реагируют на семейные ссоры.

Партнер, которому изменили, может назло второй половинке завести себе кого-то на стороне сам. Иногда ревность достигает навязчивости, приводит к агрессии и преследованию. Партнер начинает приходить домой с целью застукать любовника или любовницу дома. Некоторые нанимают частных детективов для слежки. Самые ярые ревнивцы додумываются устанавливать дома камеры слежения или прослушивающие приборы.

Способы борьбы

Для борьбы с чувством ревности психологи советуют повышать свою самооценку, развиваться и самосовершенствоваться. Следует найти преимущества в себе, перестать равняться на окружающих людей или бывших партнеров.

Чтобы не исчезло взаимопонимание, необходимо учиться доверять, обращать внимание на положительные стороны партнера. Следует помнить о том, что супруг — свободный человек, который сделал выбор в пользу своей женщины, значит, нужно его уважать.

Чтобы избежать возникновения подозрений, ревнующему человеку необходимо заняться спортом, больше общаться с друзьями, найти новое хобби. Если он будет все время занят, в его голове перестанут возникать фантазии об изменах.

Ревность чаще всего говорит о неуверенности в себе. Ее последствия ни к чему хорошему не приводят. Необходимо работать над собой и своими отношениями, чтобы сохранить их.

Ревность — психология негативного чувства

Ревность — негативно окрашенное чувство, возникающее при ощущаемом недостатке внимания, любви, уважения или симпатии со стороны очень ценимого, прежде всего любимого, человека, в то время как это мнимо или реально получает от него кто-то другой. Хроническая склонность к ревности называется ревнивостью. Она считается, как правило, негативной чертой и даже сопоставляется с болезнью. В случае не вовлечённости в ситуацию ценимого человека имеет место зависть.

Кто любит обязательно ревнует?

Блаженному Августину принадлежит высказывание о том, что человек, не испытывающий ревности к своему партнеру, не любит его. Однако на самом деле два этих чувства являются скорее диаметрально противоположными, нежели тождественными по значению. Ревность исходит из подсознательного страха потерять избранника и создает множество препятствий, мешающих созданию нормальной семьи с атмосферой любви и взаимного доверия друг к другу. К каким плачевным последствиям способно привести гипертрофированное чувство собственничества, можно узнать из классического произведения Уильяма Шекспира «Отелло и Дездемона».

Что делать, если присутствует ревность в отношениях? Психология утверждает, что жизнь с ревнивцем обыкновенно превращается в самую настоящую пытку, когда супруг, одержимый чувством собственничества, предпринимает отчаянные попытки контролировать буквально каждый шаг своего партнера. Если на заре отношений, когда партнеры только узнают друг друга, ревность в определенных количествах допустима, то в устоявшейся паре недоверие способно запросто разрушить брачные узы.

Что такое ревность?

Ревность считается сложным чувством, которое включает множество переживаний при настоящей или предполагаемой измене любимого человека. Следовательно, содержание ревности – это измена. Но ревность может возникнуть не только в связи с фактической изменой, но также из-за предполагаемой измены. Иными словами, ее может вызвать и воображение ревнивца. Ревность может быть краткосрочной реакцией или существовать продолжительное время. Она может быть чертой характера человека, проявляя себя на протяжении всей жизни. Ревность нередко живет дольше любви. Зачастую отношения супругов, которые прожили многие годы, нельзя назвать страстной любовью. Но ревность проявляется с такой же силой, что и в молодые годы, а иногда существенно возрастает.

Ревность – чувство, не сочетающееся с логикой и здравым смыслом. Встречается ревность к тем, кого в данный момент нет в живых или к тем, кого можно повстречать в будущем. От нее чаще страдают мужчины, и последствия ревности довольно тяжелые. Общественное мнение часто сочувственно относится даже к самым безжалостным разновидностям мести ревнивцев. Интересную информацию можно почерпнуть из статьи о психологии отношений между мужем и женой.

Виды ревности

С точки зрения психотерапии, в которой я работаю, стоит различать два типа ревности — патологическая и обычная, живая �� .

Сама по себе ревность — маркер того, что я в чем-то нуждаюсь, с вектором «от тебя».

И если я не осознаю, в чем нуждаюсь, — то ревность превращается в патологическую, когда мое счастье, моя уверенность в качестве наших отношений всегда под сомнением. Самое опасное в такого рода патологии, что она основана не на реальных фактах, а на некоей идее, как например:

  • все мужчины козлы и ходят налево (женская ревность, особенно, когда женщины не особо хорошо умеют обходиться с завистью к другим женщинам)
  • все женщины стервы и так и норовят найти себе красавца (мужская ревность, когда мужчина, к примеру, не уверен в себе и в своей привлекательности, либо если способность доверять партнеру — утрачена)
  • в случае, если чувствительность партнера к ревности утрачена, то я могу перегибать палку во флирте и не только, лишь бы добиться от партнера ревности, ведь как же так, не ревнует, значит не любит.

Эти три примера — только малая толика всевозможных способов организации отношений, в которых либо утрачена чувствительность к ревности, либо переживать ревность в контакте с другим не является возможным, к примеру, в случае банального отсутствия навыка переживания, либо ревность выступает как некий инструмент отношений, молоток, которым забиваются все гвозди в крышку гроба, да простит меня читатель за эту метафору.
С точки зрения переживания — ревность — это маркер, флажок, сигнал, который о чем-то нам сообщает.
Как правило на поверхности это — меня перестает что-то устраивать в отношениях и я ревную тебя к …
Звучит будто просто.
Но на поверку приостановиться в этом месте и задать себе вопросы очень трудно бывает. Ведь ревность может ходить в паре с отчаяньем, ненавистью, яростью, депрессией, болью, особенно в случае непережитой травмы, к примеру, и весь этот букет часто плохо или неосознается тем, хто ревнует, или кого ревнуют. Особенно трудно в отношениях, если все эти чувства и переживания — непрямые, а приобретают некую косвенную форму и тогда ревность себя кажет — например обидой.
Так случается, когда поговорить на эту тему не представляется возможным, а приходится иметь дело уже с последствиями ревности. Когда уже есть идея, что повод был и это факт.
Самое опасное в ревности, что она опирается на идеи, концепции, факты и приобретает негативный окрас, когда эти факты не проверяются а используются, как бесспорные аргументы. Или еще одним, наиболее опасным и травматогенным способом отношения к переживанию ревности является твердое убеждение, что ревновать — нельзя, что ревнуют — только слабые, что ревнуют только больные. И тогда поговорить о ревности — невозможно, ведь тогда сюда приходит также и стыд, либо вина, которые обслуживают подобные убеждения.

Ревность в психологии

С точки зрения психотерапии, ревность рассматривается как страх потери и болезненное желание сохранить за собой какое-либо благо.

К примеру, в толковом словаре Д.Н. Ушинского ревность определяется как совокупность следующих сложных переживаний:

  • страстное сомнение в верности возлюбленного или возлюбленной;
  • неуверенность в себе и боязнь оказаться менее выигрышным вариантом, по сравнению с другим потенциальным партнёром;
  • чрезмерная старательность, рвение, усердие.

Чувство ревности очень близко по своему определению с завистью, и подразделяется на любовную, детскую, национальную, спортивную и творческую.

Во всех случаях ревность рассматривается не как самостоятельное явление, а как один из компонентов чувства любви, когда один или оба влюбленных испытывают неуверенность в будущем и в собственной значимости для избранника.

Кроме того, ревность может возникать у людей с синдромом собственника, как патологическое желание контролировать все аспекты жизни своего партнёра.

И также существует такое определение как «установка на ревность». Это внутреннее напряжение и готовность человека к худшему исходу отношений (измена, предательство) даже тогда, когда ничего не предвещает беды. Зачастую такую установку имеют дети, пережившие развод родителей и люди, прошедшие через болезненное расставание или развод.

Ревновать – что это значит?

Испытывать ревность, это значит переживать целую гамму противоречивых чувств одновременно:

  • Сомневаться в себе: в своей конкурентоспособности, в способности найти кого-то другого в случае потери. Человеку с заниженной самооценкой необходимо постоянное внимание и гиперкомпенсация недополученных эмоций. Ему нужно, чтобы его партнёр испытывал такую же зависимость от отношений, как и он сам.
  • Бояться: одиночества, утраты, неопределённости, оказаться использованным.
  • Гордиться: считать, что никто не имеет права обмануть, предать, уйти и как-то ущемить права и пошатнуть зону комфорта.
  • Завидовать: человеку, которому проявляют больше внимания, чувствовать себя обделённым.
  • Проявлять эгоизм: ставить свои желания и потребности на первое место, невзирая на обстоятельства. Брать и требовать, не давая ничего взамен.

Ревностная гордость тесно переплетена со страхом потерять статусность и упасть в собственных глазах. Нежелательное поведение партнёра воспринимается как ущемление собственных прав и границ.

Виды ревности. Смотрим на проблему под разными углами

Помимо основного понятия, психология ревности делится на четыре подпункта:

  1. Обращённая ревность. Проще говоря, ревнивец судит по себе: ему не составляет труда скрывать свои измены от супруги/га и при этом его мучает навязчивая мысль о том, что с ним могут поступать точно так же.
  2. Привитая ревность. Ревнивцы такого плана вырастают из детей нервных и неверных друг другу родителей/неполных семей. Так как у ребёнка нет другого ориентира отношений, он воспринимает их как данность и запоминает, что все мужчины ненадёжны (все женщины ветрены). И также эта проблема свойственна людям, выросших под гнётом деспотичного родителя. К примеру, девочка, которая выслушивала всё детство от своей матери фразы в духе: «всем мужчинам от тебя нужно только одно» — не сможет полноценно довериться ни одному партнёру.
  3. Ревность «взрослой женщины». Женщина старше 40 лет зачастую начинает чувствовать себя увядающей и неинтересной по сравнению с двадцатилетними подтянутыми девушками. В то же время её мужчина-ровесник, наоборот, чувствует себя более опытным и солидным, по сравнению с юношами-студентами без гроша в кармане. Так и получается, что супруга начинает жить в судорожном и ревностном ожидании того, что её муж, которому «седина ударит в голову, а бес – в ребро» найдёт ей молодую замену.
  4. Ревность обоснованная. Ревность этого вида является синонимом разбитого сердца. Так случается, что люди живут вместе долго и счастливо, во взаимном уважении и комфорте, ровно до того момента, пока один из супругов не встретит новую любовь. От этого никто не застрахован. Хорошо, если партнёр, чьи чувства остыли, скажет об этом напрямую и не станет вести двойную жизнь.

Приобретение навыка переживания ревности — свобода выбора

Технически это происходит удивительным образом.
В результате восстановления чувствительности — появляется возможность выбирать между тем, чтобы, например, обидеться на вашего партнера, как обычно, или попросить о том, что вам нужно, или разозлиться, что, опять же например, никогда было для вас не характерно.
Тут мне хочеться привести в пример одну из любимых мною цитат — «Я могу выбирать, какие из моих желаний я хочу».
В патологической ревности, если отсутствует приведенная выше свобода выбора, — отношения строятся по созависимому типу, когда мое личное счастье зависит от другого.
Самое главное в результате приобретения навыка переживания, состоящего из восстановления чувствительности, свободы выбора и осознавания в результате, — это некий факт, лежащий, к примеру в основе буддизма, дзен, что мое личное счастье зависит только от меня одного и я могу выбирать свою жизнь, переживания, чувства, желания.

PS. Я осознано не выбрал наводить реальных примеров, чтобы этот текст не выглядел как совет психолога о ревности, а скорее как абстрактный механизм, один из которых я применяю лично в переживании ревности в своей личной жизни, так и в терапевтической практике с моими клиентами.
С удовольствием отвечу на дополнительные вопросы в комментариях и в «Задать вопрос психологу» раздела Вопросы и ответы

Норма или патология?

Популярные любовные драмы навязывают юным зрительницам мысль «если есть ревность, значит, есть чувства». Это довольно спорное утверждение, которое из-за чрезмерной романтизации загоняет людей в абьюзивные отношения с патологическими ревнивцами.

Абьюз, психологический термин, обозначающий отношения, где один из партнёров проявляет моральное (а иногда и физическое) давление на другого. Манипулирует, злоупотребляя собственным положением.

Ревность вполне объяснима и нормальна в разумных пределах и если существуют конкретные причины. Если же поводом для скандала служит пятиминутная задержка с работы, безобидная беседа с коллегой или мимолётный взгляд прохожего – это уже патология.

А также существует так называемый ревностный бред: когда факт измены или её перспективы есть только в голове у ревнивца. Его больное воображение и гипертрофированное восприятие действительности заставляет его видеть предательство там, где его нет. Этому виду ревности чаще всего подвержены мужчины. Возможно, вам будет интересен материал про то, что значит быть настоящим мужчиной.

Что же касается женщин, то чаще всего им свойственен «любовный бред» обратного характера. Девушке с таким расстройством кажется, что для всех мужчин вокруг она желанна и вожделенна, а её личный объект воздыхания просто стесняется проявить чувства к такой популярной особе, что в итоге перерастёт в навязывание своего общества без учёта личных границ и норм приличия.

Подытоживая всё вышесказанное, ревность является патологией в тех случаях, когда любовь воспринимается человеком как подтверждение собственной значимости как в глазах окружающих, так и в своих собственных.

Патологический ревнивец не самодостаточен и не имеет устойчивой самооценки. Если он не получает подтверждения любви и значимости собственной персоны стандартными путями, то он начинает проявлять ревность или нарочито провоцировать реакцию со стороны.

Ревность при алкоголизме

Алкоголизм может порождать как нормальную, так и патологическую ревность, так называемый бред ревности. Если речь идет о нормальной ревности, то она возникает при алкогольном опьянении и исчезает, когда человек трезвеет. Она постоянно возникает при последующих опьянениях и появляется на основании подозрений, а не в соответствии с реальными фактами. С увеличением алкогольной зависимости, ревность начинает преобразовываться в патологию. Проявления ревности у алкоголиков очень опасны. Нередко она (ревность) появляется как результат сексуальных расстройств, которые возникают под воздействием алкоголя.

Психологи утверждают, что у людей, страдающих от алкоголизма, ревность встречается гораздо чаще, чем у лиц, не страдающих этим заболеванием. Для алкоголиков характерно проявление ревности в виде насилия, нередко агрессивных действий (даже убийства) и аутоагрессии. Как можно наблюдать из опыта, убийства ревнивцами-мужчинами были совершены в состоянии опьянения. Многие из них являются алкоголиками. Поэтому тем, у кого ревность является чертой характера и ярко выражена, употреблять спиртные напитки строго противопоказано.

Мужская и женская ревность

Несмотря на то что ревность, это чувство в равной степени встречающиеся у мужчин и женщин, проявляется оно несколько по-разному, в зависимости от пола ревнивца.

Рассмотрим, как происходит переживание ревности мужчинами и женщинами.

Мужская ревность

Психотерапевты выделяют четыре внутренних и внешних фактора, на которых строится мужская ревность:

  1. Заниженная самооценка. Мужчина считает, что его девушка с лёгкостью может найти кого-то другого, кто будет более выигрышной партией в плане внешности или достатка.
  2. Алкогольная, наркотическая или игровая зависимость. Согласно психосоциологическим исследованиям было установлено, что мужчины имеющие пагубное пристрастие чаще всего являются жуткими ревнивцами. Неуравновешенное психическое состояние заставляет их искать удовольствия в выбросе адреналина от разного рода рисков, в том числе и страстной ругани.
  3. Инстинкт собственника. Любое общение и внимание со стороны противоположного пола или даже желание женщины общаться с подругами, воспринимается мужчиной как нарушение личных границ.
  4. Поведение спутницы. Нередко женщина может сама провоцировать своего партнёра на ревность, флиртуя с посторонними мужчинами. Иногда оба партнёра воспринимают это как своего рода эротическую игру, но зачастую это только сильнее злит ревнивца.

Женская ревность

Женской ревности свойственны следующие проявления:

  1. Неусыпная бдительность. Это поведение можно сравнить с игрой в частного сыщика: жена постоянно проверяет телефон мужа на наличие новых контактов, создаёт фейковые аккаунты в социальных сетях, чтобы «раскрутить» его на измену, контролирует каждую минуту, проведённую вне дома и работы.
  2. Фильтрация друзей. Холостые друзья мужа воспринимаются ревнивицей как потенциальные искусители, которые могут познакомить его с девушками. Женатые — кажутся угрозой привычному быту, так как супруг может увидеть, что кто-то ведёт хозяйство лучше, чем она.
  3. Публичное выяснение отношений. Сцены ревности в магазине, перед детьми, семьёй, в гостях, на летнем отдыхе. Никакие нормы общественного поведения не остановят женщину, желающую поставить «зарвавшегося» мужа на место.
  4. Работа как соперница. Когда возлюбленный хотя бы ненадолго задерживается на работе, ревнивица уже начинает рисовать у себя в голове сцены бурного любовного акта с коллегой. Иногда ситуация доходит до абсурда, и женщина постоянно занимает важную телефонную линию, заходит в офис «по пути», чтобы проверить то, чем занимается супруг. Если у мужа работает симпатичная ассистентка или секретарша, то ревнивая жена обязательно найдёт способ «сжить» с рабочего места потенциальную конкурентку.

Ревнивый человек — это уязвимая, хрупкая и нестабильная личность, вне зависимости от гендерной принадлежности. Побороть своё состояние человек может только путём самоанализа и долгой работы над самоконтролем.

Любовь или недоверие?

Несмотря на то что ревность идёт рука об руку с любовью, эти понятия отнюдь не являются синонимами. Так как отличить любовь от недоверия? Для наглядности, рассмотрим поведение двух супружеских пар в обыденных и житейских ситуациях.

Недоверие — одна из причин проявления ревности

Пример № 1. На вечеринке

  1. Супруги посещают вечеринку. Жена заводит непринуждённый разговор с одним из гостей мужчин (о погоде, о виновнике торжества и т. д.) Супруг также находит с кем поговорить или присоединяется к ненавязчивой беседе, поддерживая дружественный тон и подхватывая шутки супруги.
  2. Та же самая ситуация: супруга заводит разговор с мужчиной, но довольно резко в их общение вмешивается муж. В некоторых случаях конфликт может начаться на месте, но чаще всего жену ждёт недовольный взгляд и скандал по возвращении домой.

Пример № 2. Встреча с работы

  1. Муж возвращается с работы в одно и то же время, но внезапно он задержался без предупреждения. Супруга позвонила ему и узнала, в чём причина и когда стоит разогреть ужин.
  2. Та же ситуация: супруг задерживается с работы. Жена звонит ему на работу и интересуется у начальника, во сколько он отлучился с рабочего места. Спрашивает у коллег, общался ли он с кем-то во время рабочего дня. По возвращении домой мужа ждёт скандал и выговор об эгоизме.

Пример № 3. Личное пространство

  1. Супруги с удовольствием проводят время вместе: ходят в кино, посещают общественные мероприятия или совместные секции. Если их интересы расходятся, то каждый спокойно занимается своим делом в одиночестве или в компании друзей/подруг.
  2. Супруги вынуждены проводить всё свободное время вместе, так как один из них считает, что это пример идеальных отношений. Наличие собственных интересов и вкусов у какой-либо из сторон пресекается, встречи с подругами в кафе и поездки с друзьями на футбол воспринимаются как предательство.

Очевидно, что поведение первой пары наполнено любовью и доверием, в то время как у поступков супругов из второй отсутствует всякий здравый смысл. Причины ревности во всех ситуациях надуманны и не обусловлены ничем, кроме желания одного из супругов, полностью завладеть вниманием и свободой второго.

Ревность: что делать?

Что делать, если мужчина ревнует? Психология так отвечает на данный вопрос: прежде всего нужно провести основательную работу над устранением таких чувств, как страх, обида и агрессия, поскольку они обладают деструктивной природой. Как показывает практика, если у человека все в жизни складывается хорошо, он не страдает от гипертрофированной ревности. И напротив: субъект, не добившийся успехов и привыкший переваливать вину и ответственность на окружающих, отличается повышенной предрасположенностью к развитию и культивированию чувства собственничества.

Если имеет место быть женская ревность в отношениях, психологи рекомендуют прежде всего твердо уяснить тот факт, что любовь подразумевает заботу и стремление к улучшению качества жизни предмета обожания. Насилие и чрезмерный эгоизм неуместны в здоровых отношениях двух любящих и уважающих друг друга людей. Подозрительность в адрес партнера нарушает границы комфорта и вводит его в состояние перманентного стресса, выбраться из которого весьма непросто. Для того чтобы избавиться от патологического чувства собственничества, следует взять на вооружение следующие рекомендации:

  1. Свести до минимума общение с бывшими возлюбленными или супругами.
  2. Чаще хвалить своего избранника и подчеркивать в разговоре сильные стороны его внешности и характера.
  3. Важно поддерживать себя в хорошей физической форме. Совет для девушек: больше уделять внимания собственному здоровью и красоте, чем бесполезным упрекам в сторону мужа.
  4. Стоит уважать личное пространство другого человека, и не устраивать периодических проверок телефона на предмет sms-сообщений и другого компрометирующего контента.

Когда супруг изводится подозрениями в супружеской неверности, жене следует хотя бы на время начать одеваться менее вызывающе и броско. Также стоит свести к минимуму контакты с представителями противоположного пола и организовать совместный визит к психологу с хорошей репутацией. Великолепно зарекомендовавшим себя специалистом является Никита Валерьевич Батурин, гипнолог, практикующий психолог и консультант по избавлению от неврозов и фобий.

Никита Валерьевич является автором эффективных методик по преодолению страхов, на которых базируется чувство ревности. Поэтому паре, желающей улучшить отношения и вернуть в них утраченное доверие, однозначно стоит задать ему накопившиеся вопросы и получить профессиональную поддержку. Для этого можно записаться на online-консультацию или обратиться напрямую через социальную сеть . Никита Батурин ведет собственный канал на видеохостинге YouTube. К примеру, в этом видео автор рассказывает о действенных способах избавления от тревожности и страхов, необходимых для установления доверительных отношений внутри семьи:

Последствия ревности

Существуют семьи, где семейные отношения имеют особый стиль: страсть, ревность, скандал, драки, а потом примирение и снова страсть. И так происходит всю жизнь. Однако крайние проявления ревности постепенно разрушают семью.
Первое: отношения между супругами портятся в результате любой ревности. Постоянные подозрения, язвительные упреки, слежка, оговорки, слезы и систематические скандалы постепенно отравляют семейную жизнь. Дом наполняется беспокойством и страхом. В результате все это становится основанием для развода.
Второе: бурные выяснения отношений, систематические конфликты, связанные с постоянной ревностью, плохо сказываются на психике детей, если они есть в семье. Дети довольно остро реагируют на напряженные взаимоотношения родителей, и раздоры из-за ревности могут стать причиной не только острых и болезненных реакций, но и утрате авторитета родителей.
Треть: ревность, порожденная вымышленной изменой одного из супругов, может вызвать реальную измену. Происходит, так сказать, «измена в отместку». «Если ты считаешь меня такой, значит, сам способен на этот поступок, поэтому я тоже не останусь в долгу!». Подобные действия не улучшают отношения. В результате случается развод.
Четвертое: ревность, если не взять ее под контроль, может быть навязчивой и привести к психической патологии. По мнению психиатров, «бред ревности» трудно поддается излечиванию.
Пятое: негативные эмоции, которые переживают ревнивцы, разрушают их здоровье.
Если провести анализ шкалы стрессов, то измена, а, следовательно, и ревность будет соответствовать самому сильному удару. По силе его можно сопоставить со стрессом, переживаемым после смерти близкого человека… В подобной ситуации человек ощущает давление в грудной клетке, «замирание сердца» и порой кажется, что земля уходит из-под ног. Кроме того, от ревности невозможно убежать. Люди стараются держать себя в рамках дозволенного. Но нервная, а затем иммунная системы истощаются, и это приводит к развитию многих заболеваний.
Ревность, к несчастью, зачастую обнажает наши слабости и самые темные стороны личности. Ее истоки находятся в низкой самооценке, в боязни лишиться объекта любви.

5 типов поведения, когда ревность оправдана и отношения обречены на провал

Исходя из выше прочитанного, вы можете сделать вывод, что ревность — это плохо. Это негативная и разрушающая личную жизнь эмоция, которую стоит выкорчёвывать из себя, как корни сорного растения. Но иногда отношение партнёра действительно сильно обижает и задевает за живое.

Следующие 5 ситуаций вызывают вполне оправданную ревность:

  1. Неприкрытый флирт с представителем противоположного пола. Безобидное общение сильно отличается от кокетства. Недвусмысленные комплименты, попытки физического контакта, обмен телефонами без видимой надобности.
  2. Отсутствие поддержки и сопереживания. Все ваши жалобы на самочувствие и просьбы помочь в быту пропускаются мимо ушей, в то время как просьба симпатичной коллеги выполняется молниеносно.
  3. Ведение двойной жизни. Ваш спутник отказывается рассказывать о каких-то важных моментах жизни, не рассказывает о работе, не знакомит вас с друзьями и родителями несмотря на длительный срок отношений.
  4. Вы на последнем месте после работы, хобби и друзей. Даже если вы давно не виделись – партнёр предпочтёт провести вечер в баре с друзьями, или поиграть в компьютерную игру, нежели общаться с вами.
  5. Ограничения ваших расходов или необдуманные траты семейного бюджета. Этот пункт касается пар, проживающих вместе. Партнёр отбирает ваш заработок, не оставляя никаких средств на личные нужды, или же тратить весомую часть семейного бюджета на личные развлечения и прихоти, не спрашивая вашего мнения.

Если один или несколько пунктов совпали с вашими отношениями, задумайтесь – не лучше ли разорвать этот мучительный союз, где вы недополучаете не только любви, но и человеческого уважения?

Как бороться с ревностью

Не существует безликой ревности. Как любовь, она непременно направлена на другого человека. Оба супруга многое вносят в чувства любви и ревности. Существует мнение, что, если ревнует, то значит любит. Но ревность следует держать под контролем, ибо ее проявления не всегда благо для супругов.

  • необходим постоянный контроль над своим поведением. Если ваша половина ревнива, то не стоит подавать поводов для ревности. Если вдруг они появились, то научитесь рассеивать любое недоверие;
  • проводите анализ собственных чувств. Попытайтесь понять, на чем основывается ваше чувство ревности: заниженная самооценка, эгоизм, желание доминировать, обостренное честолюбие или боязнь потерять близкого человека;
  • не теряйте уважение к себе. Негативные эмоции, охватывающие человека, совсем не украшают его. В любой ситуации не опускайтесь до грубости и злости. Сохраняйте чувство собственного достоинства;
  • поднимайте свою самооценку: не унижайтесь, вымаливая любовь. Чтобы не было измены, старайтесь быть достойными крепкой и преданной любви;
  • любите и уважайте себя: нельзя внушить другому человеку любовь к себе, если сам себя не любишь и не ценишь.

Психология ревности не может точно ответить на вопросы, что такое ревность, можно ли считать ревность благом или страшным наказанием для людей. Но ревность была, есть и будет. Важно – научиться с ней жить и контролировать ее проявления.

Как распознать патологического ревнивца в самом начале отношений? 10 верных признаков

Патологическая ревнивость – это та чёрта, которую лучше выявить на этапе «конфетно-букетных» ухаживаний. Так вам будет легче разорвать эту связь, чтобы уберечь себя от бытовых «шекспировских страстей».

Ваш возлюбленный патологический ревнивец, если:

  1. Он контролирует все аспекты вашей жизни: с кем вы общаетесь, куда ходите в свободное время, чем занимаетесь в социальных сетях. Причём контроль иногда осуществляется нескрываемо, под предлогом того, что у влюблённых всё должно быть всё общее.
  2. Он формирует ваш круг общения. Если кто-то из ваших приятелей или подруг ему не понравится, ревнивец будет настойчиво убеждать вас прекратить общение или даже подстроит конфликт.
  3. Любое отклонение от привычных будничных ритуалов – признак измены. Если у вас разрядился телефон, в то время, когда он обычно звонит и разговор не состоялся. Если вы зашли не в ближайший магазин за продуктами, а поехали в ТЦ. Если вы приветливо улыбнулись соседу по лестничной клетке, которого он раньше не встречал. При любом исходе ваша верность будет подвергнута сомнению.
  4. Он следит за вашим передвижением в течение дня. И это не просто милая забота и вопросы о том, как вы добрались до дома – это маниакальное преследование. Партнёр знает, по какому маршруту вы ездите, какой службой такси пользуетесь, где обычно пьёте кофе и какое у вас расписание рабочего дня. Он знает все ваши телефоны и телефоны вашего ближайшего окружения, чтобы связываться с вами через них, если вы вдруг выпали из «зоны доступа».
  5. Он просит вас доказать свои чувства ставя ультиматум: «Или я или твоё хобби!», «Что тебе важнее – я или твои друзья?», «Если ты не прекратишь с ним общаться – значит, тебе плевать на меня». Если вы слышали эти фразы, значит вами манипулируют.
  6. Он нелестно отзывается обо всех своих бывших девушках. Он, не стесняясь в выражениях, отзывается об их характере и поведении. На этом моменте ваш потенциальный партнёр, скорее всего, попытается вас убедить в том, что вы не такая и обязательно его поймёте, чтобы закрепить своё положение вашим чувством собственной значимости.
  7. Он не уверен в себе, как в партнёре, но не пытается что-то изменить. Манипулируя фразами в духе «что было бы, если», он пытается выставить себя более заботливым, но на самом деле ничего из этого не делает. К примеру: « Вот были бы у меня сейчас деньги, я бы увёз тебя на край света», «Зарабатывал бы я немного больше, я бы тебе каждый день цветы дарил». Зачастую этими фразами он выставляет себя пленником обстоятельств или жертвой происков других людей.
  8. Он считает, что моногамность – это пережиток прошлого. Но при этом правило действует только для него.
  9. Частые и кардинальные смены настроения: из криков и угроз ревнивец резко переходит на плач и мольбы о прощении. Из оскорблений и презрения – в задабривание подарками и клятвы в вечной любви.
  10. Суицидальные манипуляции: угрозы покончить с собой в случае расставания, или убить вас вместе с вашим новым возлюбленным – ещё один излюбленный рычаг давления ревнивцев.

Если вы чувствуете, что ваш партнёр манипулирует вами и общение с ним доставляет вам моральный дискомфорт – закончите эти отношения. Не думайте, что «настоящая любовь способна всё исправить».

Эти пункты равноценно применимы как для мужчин, так и для женщин. Конечно, в самом расцвете романтических отношений ревность может казаться признаком сильной заинтересованности или даже элементом игры. Но что будет потом, когда отношения станут серьёзнее? Будете ли вы готовы жить под неусыпным контролем, продумывать каждый свой жест и сказанное слово?

К чему приводит ревность? Проблемы психического и физического плана

Постоянное выяснение отношений на почве ревности может повлиять не только на настроение, но и вполне серьёзно подпортить качество жизни.

Отношения в паре становятся натянутыми и нервными. Партнёр ревнивца чувствует себя как «на пороховой бочке» ожидая нового потока упрёков и подозрений. Это охлаждает любовный пыл и вопреки ожиданиям, отдаляет влюблённых друг от друга.

Еще хуже, когда свидетелем сцен ревности становятся ребёнок супругов. Он не может понять, почему мама и папа, которые должны любить друг друга, кричат и ругаются, совершенно не обращая на него внимание. Это может серьёзно отразиться на его психике, сделав замкнутым, зажатым и закомплексованным. Согласно социологическому исследованию, дети, которые стали случайными свидетелями супружеской измены своих родителей, переносят своё подорванное доверие через жизнь. Они намного чаще испытывают трудности в построении гармоничных отношений.

Кроме того, ревнивец, сам того не подозревая, может дать своему партнёру установку на реальную измену. Ведь получать наказание за содеянное не так неприятно, как постоянно выслушивать обвинения за то, что происходило только в воображении у оппонента. Подробнее про чувство вины.

И наконец, фатальной кульминацией становится разрыв отношений. Рано или поздно даже самому терпеливому и понимающему человеку надоест терпеть истерики и беспочвенные упрёки.

Что же касается физического состояния, то каждая вспышка ревности – это серьёзный удар по нервной, сердечно сосудистой и дыхательной системе.

Во время вспышки ревности, мозг переживает перегрузки аналогичные шоку от известия о смерти близкого человека.

Иммунная система под натиском постоянных эмоциональных встрясок также ослабевает, в результате чего патологический ревнивец попадает в группу риска развития следующих заболеваний:

  • нервная анорексия;
  • ожирение или отёчность на фоне гормонального сбоя;
  • фригидность/импотенция;
  • инсульт;
  • инфаркт.

Борьба с ревностью и доверие как залог крепкой любви

У многих женщин и мужчин есть своё представление об идеальных романтических отношениях.Но лишь малая часть людей понимает, что для воплощения этих идеалов в жизнь придётся приложить немало усилий. Ключевой пункт – работа над взаимным и безоговорочным доверием.

  • Говорите о своих чувствах. Люди, даже самые близкие, не всегда могут интуитивно угадать, что вам нравится, а что нет. Если слова или действия вашего возлюбленного как-то задевают вас – скажите об этом без скандала и эмоций, и попросите так не делать. Будьте прямолинейны и откровенны. Это не тот случай, когда стоит использовать прозрачные намёки.
  • Научитесь слушать. Когда ваш партнёр начинает делиться с вами своими переживаниями – выслушайте его спокойно и без эмоций. Чем больше информации вы узнаёте, тем легче вам будет проработать проблему.
  • Научитесь предотвращать ссору. Вы наверняка запомнили, в каких ситуациях ваша половинка начинает нервничать и хмурится – так воспользуйтесь этой информацией. Если вы знаете, что ваша возлюбленная переживает, когда вы задерживаетесь на работе – позвоните и предупредите в случае необходимости. Научитесь объясняться до того, как объяснение вашему поведению додумают за вас.
  • Не стесняйтесь задавать вопросы. Если у вас есть какие-то сомнения или подозрения – спросите об этом. К примеру, если вы желаете знать, что делал супруг, пока вы были в командировке – расспросите его о том, как он провёл время. Но помните, что это должна быть просто беседа, а не допрос. Также не стоит постоянно ворошить прошлое партнёра – это просто не имеет смысла.
  • Что мне принесёт конфликт? Задавайте этот вопрос себе каждый раз, когда собираетесь повысить голос на своего избранника. Помните о том, что человек, который говорит вежливо размеренно и степенно, выглядит более достойно, чем тот, кто срывается на крик и ругань.
  • Интересуйтесь жизнью и интересами своего партнёра К примеру, если ваш спутник любит компьютерные игры, попросите его рассказать о том, чем именно его зацепила игра, про её сюжет и т. п. Вот увидите – он оценит такое проявление внимания, ведь каждому приятно рассказывать о том, что ему действительно близко.
  • Не пытайтесь изменить человека под себя. Несомненно, партнёры должны научится гармонично сосуществовать и подстраиваться под интересы друг друга, но это вовсе не означает полный отказ от личных свобод. Если ваш избранник не устраивает вас уже на начальном этапе – задумайтесь, стоит ли развивать отношения, в которых вам будет некомфортно?
  • Защищайте своё личное пространство и уважайте право партнёра побыть в одиночестве. Не будьте грубы и настойчивы. Научитесь говорить: «мне хотелось бы побыть в одиночестве» вместо «отстань», а также не навязывайте своё общество избраннику.
  • Не лгите и не позволяйте себя обманывать. Помните о том, что неправда всегда всплывает наружу. На лжи, даже во благо, нельзя построить здоровые долгосрочные отношения.
  • Будьте благодарны. Говорите спасибо вашему партнёру как за мелочи, так и за крупные дела. Когда твои поступки оценены по достоинству, их хочется совершать снова и снова.
  • Акцентируйте внимание на ваших общих чертах: это могут быть вкусы в искусстве, литературе, общие увлечения и шутки.
  • Делайте что-то вместе: готовьте, ходите за покупками, смотрите фильмы, гуляйте. Ведь общность и взаимопонимание – это то, за что вы полюбили друг друга.
  • Хвалите: за вкусно приготовленный обед, повышение по службе, прибитую полочку и даже просто за то, что ваша половинка хорошо выглядит. Каждому приятно, когда его старания замечают.
  • Не критикуйте публично. Личная жизнь, на то и «личная» потому что происходящее в ней должно касаться только партнёров. Если у вас накопились претензии к супругу – поговорите наедине, но никогда не выясняйте отношения при детях, родственниках или гостях.

Чаще обнимайтесь, держитесь за руки и просто касайтесь друг друга. Психологами было доказано, что тактильные ощущения влияют на степень доверия между партнёрами.

Заключение

Отношения между людьми сложны и многогранны и ревность, к сожалению – нередкое явление. Очень важно вовремя понять, почему близкий человек ревнует, чтобы решить эту проблему совместными усилиями. Взаимное доверие, уважение и умение идти на компромиссы – вот три ключевых пункта крепкой любви. Также рекомендую ознакомиться с самыми эффективными методами борьбы с ревностью.

Почему появляется ревность в отношениях и как с ней бороться — советы по психологии

Что такое ревность? Психология так отвечает на данный вопрос: ревность является ярко окрашенным эмоциональным переживанием, которое самым непосредственным образом связано с чувством собственничества. В большинстве случаев ревность бывает спровоцирована чрезмерным эгоизмом и желанием контролировать другого человека. Ученые полагают, что к изменам предрасположены далеко не все люди, а наиболее склонны к ревности субъекты, сами изменяющие своим вторым половинкам.

Кто любит обязательно ревнует?

Блаженному Августину принадлежит высказывание о том, что человек, не испытывающий ревности к своему партнеру, не любит его. Однако на самом деле два этих чувства являются скорее диаметрально противоположными, нежели тождественными по значению. Ревность исходит из подсознательного страха потерять избранника и создает множество препятствий, мешающих созданию нормальной семьи с атмосферой любви и взаимного доверия друг к другу. К каким плачевным последствиям способно привести гипертрофированное чувство собственничества, можно узнать из классического произведения Уильяма Шекспира «Отелло и Дездемона».

Каждая Леди должна знать:  Сонник – «Мозг, мозги»

Что делать, если присутствует ревность в отношениях? Психология утверждает, что жизнь с ревнивцем обыкновенно превращается в самую настоящую пытку, когда супруг, одержимый чувством собственничества, предпринимает отчаянные попытки контролировать буквально каждый шаг своего партнера. Если на заре отношений, когда партнеры только узнают друг друга, ревность в определенных количествах допустима, то в устоявшейся паре недоверие способно запросто разрушить брачные узы.

Ревность в психологии

Ревность это в психологии сильная эмоция, присущая многим людям, придерживающимся традиционных семейных ценностей. Одни из них полагают, что ярко выраженное чувство собственничества является прямым доказательством любви, другие считают его крайне отрицательным и разрушающим самые крепкие союзы. Наиболее близким к истине будет утверждение, что сама по себе ревность не имеет положительного либо негативного вектора. Наиболее разумным подходом будет не закрывать глаза на очевидные доказательства супружеской измены и в то же время не изводить партнера постоянными претензиями и беспочвенными обвинениями.

Ревность представляет собой чувство, что может нахлынуть стихийно помимо воли самого человека или возникнуть по одной из многочисленных причин, которые будут детально рассмотрены ниже. Если взглянуть чуть глубже, то обостренное чувство собственничества появляется в результате желания субъекта контролировать ряд жизненных процессов, не зависящих от его воли. Сильные эмоциональные переживания способны привести партнера в ярость и повлечь за собой самые непредсказуемые последствия. Поэтому паре, испытывающей проблемы с доверием, стоит обязательно записаться на прием к компетентному психологу, например, к психологу-гипнологу Батурину Никите Валерьевичу.

Ревность присуща даже детям и домашним животным, поэтому чувство собственничества не является патологией. Все дело в масштабе переживаний, и в случае, когда они отравляют существование окружающих, необходимо предпринимать меры по скорейшему избавлению от них. Откуда у взрослых людей возникают предпосылки для ревности? Психологи утверждают, что зачастую сильные деструктивные эмоции появляются у людей, недополучивших внимания, любви и родительской заботы в детском возрасте.

Интересный факт! Согласно данным статистики, к проявлениям ревности более склонны пары, проживающие в официальном браке. Причина данного явления — в чувстве собственничества, которое усиливается непосредственно после свадьбы. Один или оба партнера могут искренне считать, что после росписи в ЗАГСе имеют полное право на усиленный контроль и переделывание супруга под себя.

Почему люди ревнуют друг друга: психология отношений

Почему мужчина ревнует женщину? Психология отвечает на поставленный вопрос следующим образом: в современном обществе основным фактором, провоцирующим возникновение нездорового эмоционального переживания, известного как ревность, является неуверенность в собственных силах в сочетании с заниженной самооценкой. Кроме того, существует ряд причин, способных разбудить навязчивый страх потерять партнера:

  1. Отсутствие доверия к окружающим людям влечет за собой перманентный стресс, связанный с постоянным ожиданием какого-либо подвоха или удара в спину со стороны.
  2. Отсутствие принципов и расхождение сказанных слов с реальными делами. Человек, неспособный отвечать за собственные действия, привыкает перекладывать вину за любые последствия на окружающих, в то же время делая себя зависимым от них.
  3. Неспособность идти на компромиссы и учитывать желания, чувства и потребности партнера.
  4. Невозможность выплеснуть накопившиеся отрицательные эмоции на начальника, коллег или родственников. Поэтому раздражительность, агрессия и необоснованные подозрения направляются в адрес второй половины.
  5. Самозащита. Существует известное утверждение, согласно которому лучшей защитой является нападение. Таким образом ревнивцы закатывают скандалы и шумные разбирательства с целью отвести от себя подозрения.

Почему человек ревнует? Мнение психолога: монополизировать личную жизнь партнера и взять ее под свой полный контроль стремятся люди, сами обладающие повышенной склонностью к супружеским изменам. Один из супругов, подверженный приступам ревности, на подсознательном уровне осознает свое стремление к походам налево. В связи с этим у него естественным образом возникает суждение, что любой человек, едва только ему предоставится возможность изменить, с радостью ей воспользуется. В данном случае ревность представляет собой трансляцию собственной неуверенности на окружающих людей.

Чувство собственничества, из которого проистекает ревность, присуще в той или иной мере практически любому члену современного общества, воспитанного культурой потребления. В одних случаях подозрения могут быть небеспочвенными и основываться на реальных фактах или доказательствах. К тому же полное отсутствие страха потерять партнера нередко свидетельствует о равнодушном к нему отношении. В других ситуация приобретает патологический характер, и один из супругов в буквальном смысле изводит второго, предъявляя в его адрес необоснованные претензии и проявляя излишнюю подозрительность.

Каковы причины ревности у мужчин? Психология утверждает, что одним из главных факторов возникновения чувства собственничества у самцов является наличие психологической травмы, берущей свое начало в юношеские или детские годы. Субъект, переживший сильное эмоциональное потрясение в раннем возрасте, зачастую бывает излишне сосредоточен на неразрешенной проблеме, что делает весьма проблематичными все его дальнейшие отношения с противоположным полом.

Нередки случаи, когда причиной мужской ревности являются различные провокации со стороны женщины. Среди дам популярным методом приковать внимание супруга исключительно к собственной персоне является завуалированный флирт с другими особями мужского пола. Изначально женщина относится к подобным выходкам как к невинному развлечению, однако они нередко становятся причиной приступов ревности со стороны мужа и распада семьи. Если женщина полагает, что легкий флирт не является поводом для обострения собственнического инстинкта, то мужчина может трактовать его совсем иначе.

Ревность, с точки зрения психологии, создает атмосферу эмоционального дискомфорта в семье, которая в кратчайшие сроки способна разрушить практически любую ячейку общества. Зачастую человек развивает в себе чувство собственничества благодаря тому, что слишком трепетно относится к советам друзей, родственников и коллег. К примеру, мать постоянно твердит дочери, что мужа нужно «держать в ежовых рукавицах», чтобы отбить у него помыслы о походе налево.

Занимательный факт! Ревность — что это? Психология утверждает, что согласно результатам социологического исследования, ревнивые мужчины более склонны к такому пагубному пристрастию, как алкоголь, нежели субъекты, не имеющие столь выраженного чувства собственничества.

Мужская ревность и психология отношений

Каковы причины ревности у мужчин? Психология считает, что усилению собственнических инстинктов у мужской половины поспособствовало развитие культуры с преобладанием патриархальных настроений. Таким образом самец всерьез начинает верить в модель отношений «повелитель — рабыня» лишь потому, что он считает себя вправе распоряжаться жизнью избранницы на правах хозяина. Любые попытки девушки проявить самостоятельность и независимое поведение расцениваются им как посягательство на свое имущество.

Если женщинам свойственна ревность как подсознательная боязнь остаться без защиты сильного покровителя, то мужчины испытывают страх потерять вторую половинку и провести дальнейшую жизнь в одиночестве. К примеру, супруг изводит подозрениями жену, опасаясь не найти ей замену по причине возраста, недостаточного материального благосостояния или комплекса неполноценности. Мужчины, находящиеся в отношениях с девушкой младше себя на 10 и более лет, часто испытывают ревность к ее ровесникам противоположного пола. Выходом из подобной ситуации является совместный поиск компромиссов и установление доверительных взаимоотношений.

Если мужчину достает женская ревность, психологи рекомендуют ему сосредоточиться на том, чтобы создавать как можно меньше поводов для подозрений в супружеской неверности. Нужно подчеркивать сильные стороны своей второй половинки, делать ей комплименты, радовать приятными сюрпризами и объяснить, что именно она является единственной и неповторимой. Стоит оставить в прошлом боязнь потери любимого человека, поскольку страх представляет собой деструктивное чувство, на фундаменте которого невозможно построить крепкую семью.

Причины ревности у женщин: психология отношений

По поводу причин ревности у мужчин психология дает четкие и однозначные ответы, с женщинами же дела обстоят сложнее. Если большинство мужчин не может пережить факт физической измены, то для женщин намного страшней выглядит измена духовная. Мимолетное увлечение другой пассией или даже случайный сексуальный контакт из-за перебранного на вечеринке спиртного не так трогают женскую натуру, как вид супруга, восхищающегося другой дамой. Другими распространенными причинами женской ревности в психологии считаются:

  1. Развитая фантазия, которая рисует в воображении различные сцены супружеской измены, не основанные на реальных фактах.
  2. Комплекс неполноценности, когда женщина постоянно сравнивает себя с другими, выискивая в себе все новые недостатки. Поэтому многие жены ревнуют мужей к бывшим пассиям, изводя их постоянными вопросами вроде «что в ней было такого, чего нет во мне?».

Склонность к драматизации событий и чрезмерное волнение. Женщины могут ревновать своих мужей из-за привычки оберегать их от потенциальных неприятностей, в число которых входит и знакомство с новой пассией. Поскольку гипертрофированное чувство собственности у девушек зачастую уходит корнями в раннее детство, необходимо сконцентрироваться на поиске причин сформировавшейся фобии и искоренить их самостоятельно либо при помощи грамотного специалиста.

Интересный факт! Лидия Смирнова, звезда Советских кинокартин «Именем революции», «Добро пожаловать или посторонним вход воспрещен» и «Карнавал», как-то поделилась с журналистами своим мнением о супружеской ревности. По признанию актрисы, изначально она очень переживала по поводу ревности со стороны супруга, пока сама ему не изменила. Психологи не рекомендуют прибегать к столь радикальным мерам, и перед тем как предпринимать какие-либо конкретные шаги, стоит проконсультироваться со специалистом.

Ревность: что делать?

Что делать, если мужчина ревнует? Психология так отвечает на данный вопрос: прежде всего нужно провести основательную работу над устранением таких чувств, как страх, обида и агрессия, поскольку они обладают деструктивной природой. Как показывает практика, если у человека все в жизни складывается хорошо, он не страдает от гипертрофированной ревности. И напротив: субъект, не добившийся успехов и привыкший переваливать вину и ответственность на окружающих, отличается повышенной предрасположенностью к развитию и культивированию чувства собственничества.

Если имеет место быть женская ревность в отношениях, психологи рекомендуют прежде всего твердо уяснить тот факт, что любовь подразумевает заботу и стремление к улучшению качества жизни предмета обожания. Насилие и чрезмерный эгоизм неуместны в здоровых отношениях двух любящих и уважающих друг друга людей. Подозрительность в адрес партнера нарушает границы комфорта и вводит его в состояние перманентного стресса, выбраться из которого весьма непросто. Для того чтобы избавиться от патологического чувства собственничества, следует взять на вооружение следующие рекомендации:

  1. Свести до минимума общение с бывшими возлюбленными или супругами.
  2. Чаще хвалить своего избранника и подчеркивать в разговоре сильные стороны его внешности и характера.
  3. Важно поддерживать себя в хорошей физической форме. Совет для девушек: больше уделять внимания собственному здоровью и красоте, чем бесполезным упрекам в сторону мужа.
  4. Стоит уважать личное пространство другого человека, и не устраивать периодических проверок телефона на предмет sms-сообщений и другого компрометирующего контента.

Когда супруг изводится подозрениями в супружеской неверности, жене следует хотя бы на время начать одеваться менее вызывающе и броско. Также стоит свести к минимуму контакты с представителями противоположного пола и организовать совместный визит к психологу с хорошей репутацией. Великолепно зарекомендовавшим себя специалистом является Никита Валерьевич Батурин, гипнолог, практикующий психолог и консультант по избавлению от неврозов и фобий.

Никита Валерьевич является автором эффективных методик по преодолению страхов, на которых базируется чувство ревности. Поэтому паре, желающей улучшить отношения и вернуть в них утраченное доверие, однозначно стоит задать ему накопившиеся вопросы и получить профессиональную поддержку. Для этого можно записаться на online-консультацию или обратиться напрямую через социальную сеть ВКонтакте. Никита Батурин ведет собственный канал на видеохостинге YouTube. К примеру, в этом видео автор рассказывает о действенных способах избавления от тревожности и страхов, необходимых для установления доверительных отношений внутри семьи:

Ревность в отношениях: психология возникновения чувства

Ревность в психологии определяется как эмоциональное переживание с выраженным чувством собственности. Она возникает у тех, кто слишком сильно любит себя и испытывает потребность контроля над партнером. Ревность в отношениях говорит о том, что человек сомневается в своей ценности для второй половинки. Это чувство вызывает агрессию и способно разрушить отношения.

Психология ревности в отношениях

Одни считают, раз партнер ревнует, значит, он любит. Другие придерживаются мнения, что ревность рушит союз мужчины и женщины. Она может возникнуть резко, неосознанно либо по видимым причинам даже в начале отношений. К обострению такого чувства приводит желание контролировать жизнь другого человека, чаще всего оно проявляется после свадьбы.

Больше всего ревнуют люди, у которых занижена самооценка, они не уверены в своих силах. Помимо этого, возникает страх потери любимого человека. Причины возникновения чувства могут быть такими:

  • отсутствие доверия к окружающим и ожидание подлости от них;
  • расхождение слов и дел;
  • неспособность отвечать за свои поступки и перекладывание вины на других;
  • неумение находить компромиссы;
  • отсутствие возможности избавиться от эмоций, из-за чего агрессия направляется на близких людей;
  • самозащита с целью отведения подозрения от себя.

Психологи считают, что ревнивец сам склонен к изменам, поэтому у него возникают мысли о том, что любой человек при возможности пойдет налево.

Виды ревности

Видов и подвидов ревности существует большое количество. Но основные из них такие:

  • ущемленная;
  • собственническая;
  • бредовая;
  • характерная.

Ревность из-за ущемленности и неверия в свои возможности свойственна мнительным людям. Это неуверенные в себе партнеры, страдающие комплексом неполноценности. Они придумывают себе соперников, боятся быть хуже них. У них может отсутствовать страх потери любимого человека, но они должны быть лучше других. Часто такие личности изменяют сами.

Ревность собственника превращает партнера в игрушку, на которую можно смотреть да радоваться. Он должен быть только его, смотреть исключительно на него, разговаривать с ним, восхищаться его качествами и внешностью. К этому чувству приводит когда-то пережитая измена любимого человека либо длительная разлука. Собственническая ревность также может возникать без любви к партнеру. Она развивается из-за желания быть властным, упрямым, видеть порядок везде.

Бредовая ревность — это уже психическая патология. Она имеет несколько стадий. На первых порах у человека возникают подозрения, он испытывает от этого наслаждение. Проверка фактов измены доставляет ему удовольствие. Но если подозрения не подтверждаются, он себя успокаивает тем, что пока все обошлось. Когда измена подтверждается, партнер радуется, что был прав.

Вторая стадия отличается тем, что ревнивый человек уже не испытывает удовольствия, которое получал раньше. Подозрения усиливаются, нервы партнеру изводятся еще жестче.

На третьей стадии ревнивцу уже недостаточно доказательств верности партнера. Он испытывает навязчивое желание подтверждения измены. Если его нет, ревнивый человек впадает в гнев и ярость.

Из третьей стадии вытекает четвертая, когда ревнивец, убедив сам себя в измене партнера, приступает к физическому насилию. Он испытывает неимоверное удовольствие от того, что имеет власть над ним.

Характерная ревность связана с неуверенностью в себе, низкой самооценкой и ощущением себя неполноценной личностью. Ревнивца одолевает мысль, что появится кто-то другой, лучше его. Таким людям необходимо повышать свою самооценку, ведь такая ревность тоже разрушает отношения.

Как возникает чувство

Если более детально рассматривать возникновение ревности, то найдется еще больше причин, приводящих к этому чувству. К основным из них относятся:

  • комплекс неполноценности;
  • прошлые отношения;
  • третьи лица в отношениях;
  • алкоголизм.

Страдая комплексом неполноценности, человек боится, что партнер найдет кого-то лучше, красивее или богаче. Избавиться от этого чувства поможет только работа над собой.

Если у кого-то уже был брак или длительные отношения, начинается сравнение партнеров. Здесь тоже играет роль самооценка. Ревновать к бывшим партнерам будет человек, неуверенный в себе. Необходимо повышать самооценку, научиться доверять любимому.

Третья лица могут завидовать хорошим отношениям мужчины и женщины. Чувство зависти заставляет их нарушить гармонию любящих людей и поссорить их, оговорив кого-нибудь.

Принятие спиртных напитков провоцирует возникновение чувства ревности. Ревнивые супруги рисуют в воображении яркие картины измены, что приводит к ложным обвинениям и скандалам с унижениями.

Эмоциональные переживания

Переживать и ревновать могут как мужчины, так и женщины. Но вот сила этого разрушающего любовь чувства у представителей разных полов отличается.

Переживание мужчинами

Необоснованная или вызванная реальными причинами ревность мужчины в отношениях с женщиной выражена ярче, как говорит психология. На это влияет обостренное чувство парней, их желание быть лидером, контролировать любую ситуацию. Они склонны к проверке телефона возлюбленной, преследованию и допросам. Если женщина проявит мягкость, поможет кавалеру расслабиться, то он сможет довериться ей. К распространенным причинам мужской ревности относятся:

  • низкая самооценка и недовольство собой;
  • страх одиночества;
  • зависимость от алкоголя или наркотиков;
  • семейная модель, в которой мужчина был с обостренным чувством собственности;
  • провокации женщины, желающей проверить реакцию партнера;
  • собственные измены.

Такому мужчине следует напоминать о его значимости, говорить о своей любви к нему, терпеть выходки. Он должен осознавать, что ранит недоверием любимую девушку, и понимать, что она может уйти.

Переживание женщинами

Женская ревность берет начало из детских психологических травм, боязни одиночества и низкой самооценке. Женщина предпочитает обсуждать с мужчиной проблемы, избегает угроз о разводе. Она начинает сравнивать себя с соперницей, пытаясь понять, чего не хватает в ней самой. Чтобы не ревновать мужчину, женщине следует:

  • следить за своей внешностью и самосовершенствоваться;
  • быть доброжелательной, чтобы мужчине хотелось приходить домой;
  • обходиться без пустых подозрений;
  • акцентировать внимание на достоинствах мужчины, а не на недостатках;
  • поддерживать партнера;
  • при обоснованных подозрениях рассказать о своих чувствах, посмотреть на реакцию мужчины.

Чтобы убедить женщину в том, что ее опасения пусты, возлюбленному следует проявить больше заботы о ней. Здесь хороши любые методы: цветы, подарки, комплименты.

Последствия

Ревность провоцирует скандалы и наносит вред отношениям между партнерами. Становится невыносимо жить из-за упреков, слез и подозрений. Это чувство наносит вред психике ребенка, если он есть в семье. Дети отличаются высокой чувствительностью и активно реагируют на семейные ссоры.

Партнер, которому изменили, может назло второй половинке завести себе кого-то на стороне сам. Иногда ревность достигает навязчивости, приводит к агрессии и преследованию. Партнер начинает приходить домой с целью застукать любовника или любовницу дома. Некоторые нанимают частных детективов для слежки. Самые ярые ревнивцы додумываются устанавливать дома камеры слежения или прослушивающие приборы.

Способы борьбы

Для борьбы с чувством ревности психологи советуют повышать свою самооценку, развиваться и самосовершенствоваться. Следует найти преимущества в себе, перестать равняться на окружающих людей или бывших партнеров.

Чтобы не исчезло взаимопонимание, необходимо учиться доверять, обращать внимание на положительные стороны партнера. Следует помнить о том, что супруг — свободный человек, который сделал выбор в пользу своей женщины, значит, нужно его уважать.

Чтобы избежать возникновения подозрений, ревнующему человеку необходимо заняться спортом, больше общаться с друзьями, найти новое хобби. Если он будет все время занят, в его голове перестанут возникать фантазии об изменах.

Ревность чаще всего говорит о неуверенности в себе. Ее последствия ни к чему хорошему не приводят. Необходимо работать над собой и своими отношениями, чтобы сохранить их.

Ревность в отношениях: психология и разрушительная сила чувства

Чувство неуверенности в себе, страх потерять любимого человека, ощущение своей незначимости для него — это ревность в отношениях. Она сопровождается агрессией, подавленностью и переживаниями. Ревнующий человек страдает эгоизмом, контролирует партнера, устраивает истерики по незначительным поводам. Чаще всего такое яркое эмоциональное чувство испытывает тот, кто склонен к изменам.

Психологические аспекты возникновения ревности

Многие заблуждаются, считая ревность проявлением любви. На самом деле это отрицательное чувство проявляется в желании контролировать партнера. К этому склонны пары, у которых брак заключен официально. Чувство собственничества усиливается после свадьбы, потому что супруги считают, что имеют право переделывать партнера и давить на него. Ревность проявляется сильнее у людей, которые в детстве недополучили внимания, ласки и родительской заботы.

Замечено, что больше всего среди ревнующих встречается неуверенных в себе партнеров. У них занижена самооценка, много комплексов. Они боятся, что есть кто-то лучше них, а это ущемляет самолюбие и мешает контролировать ситуацию. Человек хочет быть хозяином жизни, но есть кто-то другой, более всемогущий. Эта ситуация невыносима для ревнивца.

Для ревнивого мужчины подозрительно все: жена задержалась на работе, у нее веселое настроение, она потанцевала с другим мужчиной, посмотрела не на того. Отказ супруги от секса из-за усталости или больного ребенка муж истолкует иначе: у нее появился любовник.

Чрезмерная нежность также заставит супруга сомневаться в верности дамы.

Женская ревность основывается на страхе потерять ресурсы. Даже животные равнодушны к самцу, который отвергает участие в выращивании потомства. Итак, все ревнивые люди:

  • неуверенные в себе;
  • ограничивают свободу партнера;
  • не доверяют ему;
  • имеют низкую самооценку.

Плюсы и минусы чувства

Все относятся к ревности по-разному: одни считают ее проявлением любви, другие — недоверия. Есть еще группа людей, которые отсутствие ревности воспринимают как безразличие со стороны партнера. Эта негативная эмоция способна стимулировать партнера на улучшение себя. Он начинает уделять больше внимания любимому человеку, следить за собой, быть интереснее.

Но ревнивый человек становится страшнее, если он превращается в тирана. Жить с ним тяжело, партнеры часто конфликтуют, брак распадается. У ревнивых людей начинаются проблемы со здоровьем. Во всем хороша золотая середина. Разумная ревность усиливает чувства и освежает отношения

Патологическая разновидность

Патологическая ревность возникает без причины. За ней скрываются психологические проблемы людей. На то, что у них эта отрицательная эмоция проявляется сильнее, указывают следующие признаки:

  • ревнивец убежден, что ему изменяют;
  • ищет доказательства неверности в телефоне партнера, личных вещах;
  • не найдя улик, ревнует еще сильнее;
  • устраивает скандал за задержку с работы на три минуты;
  • звонит каждый час и проверяет, где партнер, чем занимается;
  • ревнует к родителям и друзьям;
  • угрожает убийством и самоубийством.

Такого патологического ревнивца необходимо лечить. Терапия поможет только в том случае, если он сам осознает свою проблему и захочет от нее избавиться. Опытный психолог определит причину того, почему ревнивец доходит до такого серьезного состояния, и подберет подходящие методы терапии.

Специалисты пришли к выводу, что к патологической ревности приводит неуверенность в своей привлекательности, недоверие к миру, неправильное воспитание, психологические травмы, шизофрения.

Если ревнивец не готов к походу в психологический кабинет, остается упаковать чемодан и уйти от партнера. Даже сильная любовь не способна помочь ему справиться с негативными эмоциями. Он все равно будет продолжать нападать с претензиями.

Проявление ревности

Ревность в отношениях у мужчин и у женщин проявляется по-разному, эти отличия выявлены в психологии любви. Зная их, легко заметить перемены в партнере.

У мужчин

Ревнующий мужчина часто провоцирует скандалы. Он раздражен, потому что не может прямо заявить жене, что ревнует ее, ведь он уронит свое достоинство. Супруг замыкается в себе, отказывается разговаривать с партнершей. Жене запрещается выходить из дома без его сопровождения, встречаться с друзьями и родственниками.

Ревнивец перебирает гардероб супруги, не разрешает надевать откровенные платья, хотя ему они нравятся. Он допрашивает даму, где и с кем она была, чем занималась. Ревнующие мужчины отрицают свои отрицательные эмоции. Некоторые из них способны применить физическое насилие.

У женщин

В начале отношений женщины не показывают свою ревность, но некоторые факторы указывают на нее. Например, ее симптомами являются учащенное дыхание, сердцебиение, появление румянца, расширение зрачков, кусание губ и ногтей.

Ревнивая женщина интересуется, чем занимается партнер вне дома. Она проверяет его телефон, расспрашивает друзей и знакомых о его действиях. Зачастую дамы нанимают частных детективов. Неженатые друзья супруга удаляются из круга общения, потому что они, по мнению ревнивицы, способны соблазнить ее благоверного на поход к девочкам.

У женщин хорошо развито воображение. Они способны нафантазировать неверность мужа. Звонок с работы ревнивица воспринимает как весточку от любовницы. За опоздание супруга домой после окончания рабочего дня она его обвиняет в измене. Ревнующая женщина уменьшает личное пространство партнера, навязывая свое общество. Она везде ходит за ним: в тренажерный зал, магазин, гараж. Ей вдруг резко стала интересна рыбалка.

О разрушительной силе эмоции и ее последствиях

Разумная ревность способна улучшить отношения между партнерами, заставить работать над собой. Но чрезмерное ее проявление, наоборот, ухудшит жизнь супругов. Постоянная злость, агрессия и обиды негативно действуют на психику детей, растущих в семье.

Постоянное состояние стресса от ревности наносит вред организму. Иммунная система сопротивляется и изнашивается. Появляются головные боли, проблемы с давлением, психические расстройства. Работа участка мозга, отвечающего за аппетит, нарушается. Это приводит к неконтролируемому принятию пищи и увеличению веса. Ревнующие мужчины обрекают себя на импотенцию.

Как справиться с этим чувством

Справиться с ревностью сможет человек, который искренне желает избавиться от этого чувства. Полностью ее не искоренить. Можно лишь откорректировать некоторые черты характера, воспитать в себе самообладание.

Чтобы освободиться от чувства ревности, нужно повышать самооценку. Для этого подойдут следующие техники:

  • смена окружения;
  • отказ от негативной самокритики, сравнений;
  • прослушивание аффирмаций;
  • спорт;
  • тренинги.

Психологи советуют сформировать вокруг себя круг общения, где будут успешные и уверенные в себе люди. Нужно перестать себя негативно оценивать и сравнивать с другими людьми. Каждый человек неповторим в своей внешности, карьере, финансовом положении.

Аффирмации способны создать позитивную установку в подсознании человека. Произносить их нужно утром или перед сном.

При занятии спортом выделяются гормоны радости. Человек начинает больше себя любить и уважать. При посещении тренингов следует ответственно подойти к выбору специалиста.

Ревнивцы — это чаще всего люди с низкой самооценкой. Ревность иногда полезна, но ее патологическое проявление разрушает отношения и приводит к расставанию. Это чувство способно негативно отразиться на здоровье, поэтому рекомендуется от него избавляться, работая над собой.

Ревность в отношениях

Вопреки сложившемуся стереотипу, ревность – это не любовь, а проявление эгоизма, низкой самооценки, собственничества, чувств, абсолютно с ней связанных. Ревность бывает разная и проявляется в зависимости от психологических качеств человека. Кто-то начинает ревновать, получив неопровержимые доказательства измены. Другим для истерики достаточно незначительного повода. Ревность губит отношения, оставляя после себя полное безразличие.

Многие согласны с мнением, что ревность – проявление любви, на самом деле, между этими чувствами нет ничего общего. Любовь проявляется в умении доверять, уважать партнера, его личные границы. Ревнивец же унижает, ранит своим недоверием, необоснованной подозрительностью.

Психологи утверждают, что ревность напрямую зависит от самооценки, чувства собственного достоинства. Человек, который неуверен в себе, болезненно реагирует на окружение партнера, его поведение. Предлагаем разобраться, нужна ли ревность в отношениях, в причинах ее появления и способах борьбы с чувством.

Причины ревности

Ревность и недоверие в отношениях возникают вследствие боязни потерять партнера, его любовь и привязанность. В основе чувства лежат различные комплексы, неуверенность в собственной ценности. Это психическое расстройство, разрушающее отношения. Зарождается оно в глубоком детстве, когда ребенок не получает должного внимания со стороны родителей. Подобное происходит при рождении младших братье, сестер. Старшие дети боятся стать нелюбимыми, направляют свой гнев на младших. Как будут развиваться события, зависит от поведения родителей: смогут ли они привить ребенку любовь, научить ее проявлять, или будут потакать манипуляциям. С возрастом данная поведенческая модель трансформируется во взрослую жизнь и проецируется на отношения с противоположным полом. Гармоничный, уверенный в себе человек с высокой самооценкой менее склонен к саморазрушению, спокоен во взаимоотношениях, уважает личное пространство партнера.

  • неуверенны в себе;
  • имеют низкую самооценку;
  • не доверяют партнеру;
  • не предоставляют другому человеку свободы, желая удержать его рядом любыми способами.

Психология ревности в отношениях основывается на чувстве собственного несовершенства одного из партнеров. Это страх потерять предмет обожания, который проявляется через вспышки агрессии, беззащитность. В нормальных отношениях любовь дает уверенность и чувство защищенности. Когда их нет, появляется внутренний страх быть обманутым, брошенным.

Психология различает несколько ревностных реакций:

    Нормальная и патологическая

Нормальная ревность – это та, которую человек способен контролировать, несмотря на причину возникновения (реальная или надуманная). Ревнивец отслеживает изменения эмоционального состояния, корректен по отношению к партнеру.

Патологическая ревность проявляется в неконтролируемых вспышках агрессии, желании навредить себе или партнеру.

Активная и пассивная

Определяется темпераментом человека, он может замкнуться в себе или начать защищать свою позицию. Активная форма характерна для экстравертов, они ищут подтверждение измены, пытаются добиться расположения партнера. Интроверт все переживания держит внутри, не проявляя агрессии и не дискредитируя пассию.

Аффективная, когнитивная, поведенческая

Аффективная (эмоциональная) реакция – это эмоции, которые переживает человек в момент ревности. Глубина и сила чувств зависит от типа личности, темперамента. Чуткие, ранимые люди могут впадать в отчаяние, испытывать глубокие переживания при малейших подозрениях в измене.

Когнитивная реакция подразумевает рациональный подход к чувству ревности, поиск причинно – следственных связей, анализ предшествующих событий. Такой тип характерен для астенических личностей, которые способны на рефлексию.

Поведенческая реакция проявляется в стремлении выяснить отношения, найти и доказать измену, или опровергнуть ее. Характерна для экстравертов, открыто проявляющих эмоции, готовых сражаться за любовь с потенциальным соперником.

Сила переживаний определяется тем, насколько неожиданной стала измена. Чем ближе и лучше отношения между партнерами, тем глубже чувство обиды. Некоторые люди просто не могут принять, что близкий человек способен на подобное. Например, ревность в начале отношений будет намного сильнее, чем после нескольких измен.

Чувство гнева основывается на недоверии, подозрении в измене. В результате, ревность убивает отношения, разрушает моральное спокойствие обоих партнеров, подрывает фундамент взаимопонимания – доверие.

Степень доверия во многом зависит от возраста, психологической зрелости партнеров. Взрослые люди менее склонны к яркому проявлению эмоций, способны контролировать и анализировать изменения эмоционального состояния. В небольших количествах ревность можно сравнить со специей, которая делает блюдо лучше. В избытке она невыносима, отравляет.

Интересно, что после свадьбы, ревность проявляется чаще. Возможно, это связано с возникновением чувства собственности, однако в основе лежат темперамент, самооценка человека.

Мужская ревность

Мужчины более расположены к проявлению ревности. Это вызвано обостренным чувством лидерства, желанием контролировать ситуацию и все происходящее вокруг. Часто излишняя подозрительность становится причиной крушения чувств. Ревнивец изводит свою возлюбленную допросами, просмотром сообщений, превращает отношения в преследование. Вначале подозрения основываются на недоверии, недостаточном знании партнерши, степени ее привязанности. Верность, мягкое расположение женщины помогут мужчине расслабиться и довериться.

В отношениях со взрослым мужчиной чувство недоверия может преследовать обоих партнеров: муж ревнует к молодым соперникам, которые окружают жену, а жена — к другой семье, детям. В таких случаях нужно развивать доверие, минимизировать предпосылки для ревности, открыто говорить о своих чувствах и полностью принимать партнера, несмотря на прошлое.

Ревность в отношениях – хорошо или плохо? На этот вопрос каждый найдет ответ для себя, учитывая собственные предпочтения и взгляды на мир. Но помните, что во взаимоотношениях психически здоровых людей нет места недоверию.

Не только мужская, но и женская ревность бывает нескольких видов:

  • собственническая. Человек воспринимает другого как вещь, которая должна принадлежать только ему – единственному хозяину. Возникает вследствие измены, непривычного поведения партнера, угасании страсти, получения компрометирующей информации. Встречается такая ревность в отношениях на расстоянии, когда нельзя контролировать место нахождения и окружение своего партнера. К ней склонны властолюбивые, упрямые, педантичные люди, неспособные уважать личное пространство другого человека;
  • от ущемления. Характерна для мнительных, тревожных людей, которые неуверенны в себе, имеют множество комплексов. Ее возникновению и развитию способствует заниженная самооценка, неуверенность в сексуальной состоятельности и совместимости. Для ревнивцев недопустимо любое сравнение с гипотетическим соперником, из-за боязни проиграть;
  • отраженная. Возникает в результате собственной неверности, спроектированной на партнера. Человек руководствуется правилом: если я смог изменить, то и мой партнер может это сделать.

Мужчина ревнует женщину ко всему, что забирает ее внимание: работа, собственные дети, окружение. Несмотря на то, что статистически мужчины изменяют больше, они чаще становятся инициаторами развода в случае женской неверности. Они не задумываются о причинах, для них важна сама измена. Мужская ревность непредсказуема, возникает спонтанно и так же быстро исчезает.

Наиболее распространенными причинами для мужской ревности являются:

  • заниженная самооценка, несостоятельность, недовольство собой;
  • необоснованный страх одиночества;
  • алкогольная, наркотическая зависимости. Наркотики и алкоголь возбуждают нервную систему, усугубляя негативное настроение;
  • поведенческая модель семьи, в которой глава семейства — властный мужчина с обостренным собственническим чувством;
  • провокации со стороны женщины. Некоторые девушки специально провоцирую партнеров, чтобы «проверить» их чувства. Подобный метод не приносит положительных результатов, так как становится причиной постоянных скандалов, возможных всплесков агрессии;
  • собственная неверность. Мужчина проецируют свои измены на партнершу, допуская такую возможность с ее стороны.

Отвечая на вопрос, как избавиться от ревности в отношениях с мужчиной, можно порекомендовать запастись терпением и не вызывать повода для недоверия. Женщина, которая стремится сохранить любовь и взаимопонимание, напоминает мужчине о его силе, значимости. При необходимости можно организовать встречу с семейным психологом.

Мужчина часто не осознает, насколько сильно ранит возлюбленную своими подозрениями. Даже самые теплые и трепетные отношения испортятся при необоснованных обвинениях, подозрениях. В конце концов, желание оправдываться и поддерживать связь исчезает, и женщина идет на разрыв.

Женская ревность

Психология женской ревности в отношениях немного отличается от мужской. Женщины не проявляют эмоции явно. В отличие от мужчин, они могут обсудить свои подозрения с подругой, в то время как сильная половина, предпочитает справляться с чувствами в одиночку. В основе – боязнь одиночества, низкая самооценка и детские травмы, переживания. Женщина способна культивировать ревность на протяжении нескольких лет. Она склонна обсуждать проблемы с мужчиной в поисках взаимопонимания и поддержки. Не каждая измена грозит разводом, ведь некоторые девушки думают, что раз мужчина вернулся именно к ней, значит она лучше соперницы. Еще один сдерживающий фактор – совместные дети, боязнь потери статуса жены. Дамы чаще сравнивают себя с соперницами, пытаются понять, чего им не хватает, чтобы стать любимой.

Задаваясь вопросом, как убрать ревность из отношений, женщинам нужно придерживаться нескольких советов:

  • самосовершенствоваться, следить за внешностью. Быть привлекательной, доброжелательной хранительницей домашнего уюта, куда хочется вернуться после трудового дня. Скандалом мужчину не соблазнить;
  • убрать беспочвенные подозрения. Если же измена доказана, выяснить причины и постараться их устранить. Совет действует для тех, кто желает сохранить брак после раскрытия супружеской неверности;
  • концентрироваться на достоинствах, сильных сторонах мужчины, поддерживать и вдохновлять. Мужья редко уходят из семьи, где их ценят и любят;
  • разобраться с детскими страхами и проработать состояние. Если супруг выбрал вас, у вас есть все, что он не нашел в других женщинах;
  • представить себя на месте супруга, понять, насколько неприятны беспочвенные обвинения для него. Постоянные скандалы и агрессия могут стать катализатором для реальной измены;
  • создать для мужчины комфорт, вызвать желание находиться вместе как можно больше;
  • если считаете, что ваши подозрения обоснованы, обсудите их с мужем, доверьтесь, спокойно расскажите о своих чувствах и понаблюдайте за реакцией.

Чтобы убедить возлюбленную в беспочвенности ее страхов мужчине достаточно проявлять заботу и верность. Подарки, цветы, комплименты – в этой «войне» хороши любые средства.

Последствие ревности или начало странных отношений – именно так может называться история, рассказанная одним из ревнивых партнеров. Не доводите отношения до точки не возврата. Все понимают, насколько губительно недоверие, однако продолжают изводить своих любимых вечными допросами, проверкой переписки, телефонной книги. Счастье каждого человека в его собственных руках. Позвольте своим возлюбленным быть лучшими для вас, доверьтесь и отпустите переживания. Отвечая на вопрос, почему ревность разрушает отношения, психологи сравнивают ее с раковой опухолью, которая поражает нормальную психику, постепенно отравляя жизнь обоих партнеров. Ревнивая жена превратит в ад жизнь даже самого преданного мужа.

В отличие от мужчин, женщина ревнует из-за страха одиночества. Даже при раскрытии неверности, весь гнев обрушивается не на мужа, а на соперницу.

Как бороться

Можно ли навсегда освободиться от ревности, забыть это разрушающее чувство и жить счастливо? Психологи советуют развиваться, постоянно повышать самооценку. Каждый человек достоин любви, имеет свои преимущества перед другими. Найдите свои сильные стороны, не сравнивайте себя с окружающими, каждый день становитесь лучше, чем вчера. Помните: любовь крепнет с годами, совместно пережитыми сложностями, ее сложно разрушить, если специально не способствовать этому.

Осознайте, что чувство недоверия разрушает взаимопонимание и уважения между партнерами. Концентрируйтесь на положительных моментах, качествах любимого человека.

Чтобы преодолеть страх одиночества, потери, мысленно проработайте самый худший сценарий развития событий. Делайте это до того момента, пока «страшный исход» не вызовет у вас никаких эмоций. Что самое страшное случится, если вам изменят? Отношения закончатся, вы впадете в депрессию или найдете нового партнера, смиритесь и будете жить дальше? Жизнь будет идти своим чередом, а планета продолжит вращаться вокруг солнца, так и вы будете следовать по своему пути. Множество семей справляются с подобными сложностями и продолжают счастливую совместную жизнь. Когда вы проработаете самый плохой исход, подумайте, как избежать последствий, что изменить в себе или в отношениях с партнером, чтобы вам было комфортно.

Осознайте тот факт, что ваш муж/жена – это независимый, свободный человек, который ежедневно добровольно соглашается прожить свою жизнь вместе с вами. Это его осознанный выбор. Это поможет вам наполниться чувством благодарности и бесконечного уважения к своей половинке. Помните, что ваш партнер уже выбрал вас однажды, значит, нашел те качества, которых не было в других. Не заставляйте его/ее усомниться в правильности принятого решения. Найдите себе увлечение, хобби, которые подарят спокойствие и уберут подозрения. Общайтесь с друзьями, занимайтесь спортом, ведите активную жизнь, тогда вам некогда будет контролировать действия партнера, отравлять свою жизнь подозрениями. У каждого в паре должно быть личное пространство. Только самодостаточные и гармоничные люди способны создать здоровые отношения, в которых каждый уважает индивидуальность другого.

Народная пословица «Насильно мил не будешь» очень глубокая и правдивая. Регулярными упреками и подозрениями любовь не укрепить, а тот, кто захочет уйти, уйдет в любом случае. Развивайте доверие, теплоту в отношениях. Научитесь говорить о своих чувствах и переживаниях. Открытый, спокойный разговор намного полезнее для пары, чем бурное выяснение истины.

Если самостоятельно вы не способны достичь соглашения и не видите решения проблемы, обратитесь за помощью к семейному психологу. Он разъяснит ситуацию, поможет ее проработать, даст рекомендации, которые нужны именно вам. Старайтесь не делиться своими опасениями с друзьями, часто подобные обсуждения приводят к нежелательным последствиям.

Будьте внимательными, чуткими и понимающими по отношению к своим любимым. Нерешаемых проблем не бывает. Главное – совместная готовность спасти отношения, желание укрепить чувства и способность доверять друг другу.

Разрушительная ревность.

5 приемов самопомощи

Как исторический феномен ревность была одним из методов естественного отбора. В очень давние полигамные времена люди начали испытывать ее в момент трансформации отношения к сексуальной жизни. Ревность была первым шагом на пути к моногамии. Именно в тот момент стали образовываться пары и семьи. Вместе со стабильными союзами пришли переживания и страх: «Верен ли мне партнер, не потеряю ли я его и все, что у нас сейчас есть».

Как ни странно, но так сложилось, что мужчины больше склонны к ревности. И одно из базовых оснований — тревога о том, своего ли ребенка они воспитывают. И для этой тревоги есть основания. Женщина точно знает, что она мать ребенка, а вот у мужчины всегда есть маленькая доля сомнения. Для мужчины физическая измена наиболее травматична, так как имеет сексуальный аспект.

Женщины сильнее переживают эмоциональную измену

У женщины ревность во всех проявлениях формируется иначе. Для нее важно, чтобы мужчина был эмоционально привязан к ней, тонко чувствовал мир ее чувств, эмоций, испытывал безусловную любовь. Это дает чувство безопасности: несмотря на большую конкуренцию, партнер останется с ней и будет заботиться об их семье. Поэтому женщины сильнее переживают эмоциональную измену, когда мужчина влюбляется в другую.

Что такое ревность?

Ревность — это некое чувство, которое вынуждает нас бояться, испытывать переживания, что тот, кого мы любим, может исчезнуть из нашей жизни. Это чувство заставляет думать о вымышленном человеке, который может занять наше место. Такие мысли опасны, особенно когда ревность беспочвенна. Тревога и страх, которые порождают ревность, всего лишь вымысел, основанный на низкой самооценке.

Беспочвенная ревность — это некий метод манипуляции, который напрямую связан с контролем. Когда человек убежден, что он не настолько хорош, красив, умен, что его нельзя любить и принять таким, какой он есть, он берет под контроль жизнь партнера.

Человек с низкой самооценкой не может поверить, что его могут любить. Он неосознанно пытается найти угрозу, испытать партнера на верность. Обычно такие люди без всякого угрызения совести залезают в телефон или компьютер партнера, проверяют сообщения, электронные письма и социальные сети, удаляют из друзей тех, в ком видят угрозу. Также они спокойно проверяют сумки, машину и всю одежду на следы органики, помады, парфюма, контролируют списания с банковской карты. Они постоянно ищут подтверждения своим страхам и сомнениям, потому что внутреннее убеждены, что партнер лишь притворяется, обманывает, что любит.

Эти убеждения побуждают настойчиво искать подвох в отношениях до тех пор, пока он не будет найден. И не важно, что это будет больше плодом воображения. Такие поиски приносят сильные деструктивные переживания. Человек начинает драматизировать и додумывать настолько, что может впасть в глубокую депрессию или в аффективное состояние, которое не гарантирует безопасность для самого ревнивца и его партнера. Низкая самооценка — это фундамент для ревности. Именно на нем выстраиваются высокие стены патологического недоверия и контроля.

Ревнивый человек всегда будет искать повод для конфликта

Ревность возникает на определенных точках роста в человеке. Если он убежден, что в чем-то плох, а в окружении партнера есть кто-то, кто в этом аспекте, напротив, хорош, то это становится спусковым крючком для ревности и конфликта. Например, если женщина считает, что у нее полноватая фигура, то увидев своего мужчину в окружении более стройных женщин, она будет ревновать. Если мужчина считает, что он маленького роста и недостаточно богат, то все представители сильного пола выше и состоятельнее него будут в зоне ревности. В чем человек чувствует уязвимость, тем и будет определяться его ревность к другим. Именно по этим причинам ревность можно сопоставить с завистью: «Я злюсь на человека, который более красив, умен, успешен, богат».

Каждая Леди должна знать:  Салат с редькой самые простые рецепты полезных блюд

Ревность также присуща людям, склонным к деспотии и эгоцентризму. Они считают партнера собственностью, при том, что сами склонны к полигамии, изменам. Зачастую они подозревают партнера в аналогичных поступках, проецируют на него свои внутренние мотивы, приписывает свои склонности. «Если я полигамен и изменяю, то партнер ведет себя также». Испытывая чувство вины, они неосознанно включают защитные механизмы, которые толкают к усилению агрессивных поисков доказательств неверности партнера. Это помогает заглушить вину и успокоиться.

Следует помнить, что ревность — энергозатратное чувство. Формируется она еще в детстве, например, когда девочка слышит от матери, что все мужчины лгут, им нельзя доверять, они всегда изменяют. Взрослея, ребенок все сильнее укореняется в этом убеждении, которое влияет на самооценку и отношения с противоположным полом. Парадокс в том, что даже верность партнера не рассматривается как аргумент, способный развенчать сомнения: «Не доверяй — обманут». Ревнивый человек всегда будет искать повод для конфликта. В конечном итоге это грозит тем, что партнер начнет замечать низкую самооценку ревнивца и неосознанно сравнивать его с другими людьми. Здесь срабатывает алгоритм: чего мы боимся, то нас и настигает. И в этом алгоритме нет мистики. Человек собственными внушениями и подозрениями подталкивает другого на плохие поступки.

Как справиться с ревностью?

Вначале проанализируйте: основана ли она на реальных событиях или это проявление низкой самооценки, эгоцентризма. Если патологическая ревность необоснована и вы уже истязали ею и себя и партнера, то рекомендую применить приемы самопомощи:

1. Усильте ревность на уровне эмоций

Когда на вас нахлынуло чувство ревности, необходимо перевести его из мысленного поля в физическое. Попробуйте кричать, бить подушку, примите контрастный душ, танцуйте, кривляясь, доведите себя до истерического смеха. Ваша цель — сделать все возможное, чтобы выгнать это чувство и негативную энергию из разума и тела.

2. Поговорите откровенно с партнером

Не бойтесь говорить на эту тему. Объясните, что вас беспокоит. Поделитесь опасениями, расскажите, в какие моменты в вас пробуждается это чувство. Если вы дороги партнеру, то он поможет вам справиться с беспочвенной ревностью. Если же основания есть, то надо серьезно задуматься над проблемой, существующей в отношениях.

3. Не будьте «агентом 007»

Чем больше вы скрываете от партнера (код блокировки на смартфоне, ноутбуке, планшете), тем больше вероятность вызвать чувство ревности. Как только вы что-то закрываете, вы даете повод думать, что вам есть что скрывать. Настоятельно рекомендую не засекречиваться, избавив тем самым партнера от лишних поводов для ревности.

4. Развивайтесь

Начните повышать самооценку. Займитесь самообразованием для тренировки ума, спортом — для тренировки тела. Определите точки роста и постарайтесь вырасти в них. Достигайте внутренней гармонии.

5. Контролируйте мысли

Переместите фокус внимания с партнера на что-то другое. Найдите хобби, которое захватит все внимание и не оставит пространства для негативных мыслей.

Главное, вовремя начать работать с ревностью, чтобы не сформировать негативный жизненный опыт, который может сделать жизнь несчастной.

Об авторе

Саша Строгонова — психолог, специализируется на семейной и экзистенциальной психотерапии, транзактном анализе. Ее сайт .

Как перестать ревновать

За ревностью часто стоит нечто большее, чем страх потерять конкретного человека. Возможно, вашу жизнь отравляет неуверенность в себе или ощущение «недооцененности» и «недолюбленности», или печальный опыт в прошлом…

Селфи: почему мы делаем это?

Только не говорите, что вы никогда не делали селфи. И даже не знаете, что это такое? Удивительно. Потому что это сегодня один из главных атрибутов жизни в Сети. Мы попросили психоаналитика Андрея Россохина объяснить, почему селфи завоевали такую популярность.

Психология ревности: ревнует – не значит любит

Психология ревности: ревнует – не значит любит

Чувство ревности: вооружено и очень опасно

Кто-то умный сказал, что ревность всегда «ходит вместе с подозрением, ненавистью и гневом, а каждый из троицы вооружен кинжалом, за ними следует раскаяние. Которое, правда, бывает уже никому не нужно».


Давай поговорим о таком страшном явлении, как ревность, которое разъедает и уничтожает отношения.

Ревность – тихий убийца отношений

Почему тихий, если многие так громко орут в приступе ревности? Потому что до сих пор бытует распространенное заблуждение, что ревнует – значит любит. Ага, как бьет – значит любит…

Миф о том, что «ревнует тот, кто любит».

Ревность не имеет отношения к любви вообще. В основе любви лежит осознанное предпочтение верности и ответственность за свой выбор партнера. Иначе зачем быть вместе?

Постоянные вспышки ревности только мешают любви и превращают отношения в череду страданий и недоверия.

Верность vs Ревность – а ты на чьей стороне?

Хочешь понять, что делать с ревностью? Тогда давай разберемся с верностью. Ведь ревнивцы именно её так требуют.

Вера, уверенность, доверие, верность – слова, близкие по смыслу.

Верность как качество человека формируется в подростковом возрасте, когда мы активно познаём себя и мир вокруг, учимся дружить. А позже – любить.

Как справиться с ревностью?

Изначально мы учимся верить себе и в себя. Чем сильнее проявляется это чувство, тем выше уровень уверенности в своих силах. Только после того, как научимся этому, мы способны доверять другим.

Ревность же – отсутствие верности. РЕВность – это ВЕРность наоборот.

Верность означает, что ты отвечаешь за свой выбор перед самим собой изначально.

Откуда берется ревность?

Ревность появляется, когда человек:

  • не верит в себя;
  • не умеет доверять кому-либо;
  • не способен сделать так, чтобы его слова и дела совпадали;
  • не умеет дружить;
  • не имеет принципов, которым сам соответствует;
  • не знает, что такое ответственность за себя, свои слова, выбор, действия.

У любви и ревности разные пути

Что мы не увидели в списке причин, которые вызывают ревность? Любовь!

Ревность не проистекает из любви. Основа ревности – страх потерять то, что любишь.

Запомни, это патологическое чувство произрастает из неуверенности в себе, своих отношениях с партнером. Будь то друг, ребенок – кто угодно.

Также на руку ревности женщины играют сомнения в том, что партнер тебя любит. А вдруг он предпочтет другую, которая будет лучше тебя? Ведь ты то сомневаешься, что ДОСТОЙНА.

Верь в себя – защитись от чувства ревности

Ревность является следствием собственнического отношения к своему партнеру. Она возникает, когда тебя поглощает желание иметь монополию на личную жизнь избранника, вмешиваться во все его дела.

Пойми, ревность – внешнее проявление того, что у тебя нет такого качества, как верность. Знаешь, почему? А потому что каждый судит по себе.

В ситуации с ревностью свою потенциальную неВЕРность человек часто сам даже не осознаёт. Но у него есть проблемы с верой в себя и доверием к миру. И он транслирует их вовне через неуверенность в других.

Ревнивец просто не умеет верить. Потому как у него нет опыта веры и доверия к себе в первую очередь.

Опасайся бреда ревности. Случай из практики

Есть у меня знакомый. Сколько его помню, он всегда изменял жене с разными красотками-няшами. Ссылался на то, что жена “не его идеал внешне”.

И вот, он влюбился в одну из пассий. Да так, что даже ушел от жены.

Его девушка была очень яркой, сексуальной брюнеткой, которую замечали все. Она обожала своего мужчину. Но буквально через месяц он превратил их жизнь в ад дикими ревнивыми истериками.

Девушка не раз ревела у меня на консультациях, сквозь слезы рассказывая, что обожает его и даже не замечает других.

Итог? Он довел ее до ненависти, и она ушла к другому.

Человеческая ревность способна размножаться

Но самое неприятное в этом другое. Человек с безверием и отсутствием верности притягивает подобного себе партнера.

Запомни, если бы ты не испытывала недостаток в вере на подсознательном уровне, то неверные партнеры просто не попадали бы в твое поле зрения.

Ты можешь утверждать, что если бы однажды не обожглась, то “не дула бы на воду”.

Но не все же вокруг всем изменяют. Это не всеобщая проблема, а только тех, ктозаточенна измены на подсознательном уровне. С психологией не поспоришь.

“Изгнание” в измену, или Ревность дает плохие советы

Будь то женская или мужская ревность – в каждом случае это обоюдный сговор. Как пара “жертва-садист”.

Какой бы верный партнёр не попадался ревнивцу, тот все равно будет изводить избранника ревностью и недоверием. Чем, между прочим, в конечном итоге может спровоцировать измену. Мол, “что, зря по голове регулярно получаю?”.

Осторожно, патологическая ревность!

Кстати, очень важно различать патологическую ревность. Она является не только частым поводом для обращений к психологам и психиатрам, но и добавляет работы правоохранительным органам.

Не будем забывать, что именно ревность является самым распространённым мотивом убийств в семьях.

Так что назвать ревность «безобидной формой проявления любви» точно нельзя.

Патологическая ревность – одна из тех проблем, которую веками описывают философы, поэты и врачи. Последние даже выделяют ее в отдельное заболевание.

Признаки ревности как направление к врачу

Патологическая ревность не является специфическим симптомом определенного заболевания. Напротив, она встречается практически при любом психическом расстройстве.

Патология личности, неврозы, депрессии, злоупотребление алкоголем и наркотиками, шизофрения, органическая патология (реже) – во всех этих диагнозах можно встретить упоминания о ненормальной ревности.

По этой причине важно направить клиента на консультацию к психиатру при малейшем подозрении на непонятный механизм возникновения ревности. Именно непонятный.

Твой муж или парень проявляет излишнюю агрессивность при малейшем намеке на появление мужчины в твоем окружении? Тогда рекомендую задуматься о психическом здоровье избранника и своей безопасности.

Вырастить цветы на почве ревности

Ревность является практически нормальным чувством в определённых условиях. Речь идет о проявлении собственнических инстинктов.

В то же время полное отсутствие ревности в тех же условиях может говорить о наличии эмоциональной патологии . Например, эмоциональной ригидности, что тоже разрушительно для отношений.

Провокация – худшее воплощение ревности

Ещё один опасный аспект ревности – провокация – искусственное вызывание ревности. Женщины часто прибегают к этому оружию в попытке подогреть отношения и внимание к себе.

Иногда ревность способна внести искру в отношения, которые угасают. Но не тогда, когда человек применяет ее постоянно как инструмент манипуляции, давления.

Провоцируя партнера на ревность, ты неосознанно или сознательно воздействуешь на его самооценку и побуждаешь к соревновательности.

Он с “соперником” тренируется в достижениях “кто получит главный приз – любовь женщины?”.

Ты, как провокатор, почиваешь на лаврах собственного самолюбия и размышляешь, как бы еще вызвать ревность. А к твоим ногам мужчины подносят всевозможные дары: внимание, любовь, красочные эмоции, презенты и т.д.

Ты любишь мужчину или его ревность?

В основе твоих провокаций, пусть и неосознанных, лежит обделенность вниманием и любовью в далеком детстве. А теперь ты таким нечестным путём пытаешься компенсировать недополученное, сталкиваешь людей лбами в битве за свою персону.

То есть самоутверждаешься путём провоцирования.

Но послушай, сознательно вызывать ревность партнера – недопустимый прием, если мы говорим о доверительных, любовных отношениях.

Смотри, складывается такая схема. Ты провоцируешь своего мужчину на ревность. Он на это ведётся. Вдвоем вы преследуете одну и ту же цель – получить внимание и любовь.

Только один в этой ситуации встает в «позу» садиста, а другой – мазохиста.

Тебе какая позиция больше нравится? Мне – никакая.

Девушка, Вас кормят ревностью

Мужчины тоже нередко “скармливают” своим женщинам яд ревности в виде провокаций “а у нас такая новая секретарша хорошенькая, молоденькая”.

Так подсознательно “добирают” баллы в глазах избранниц.

Как НЕ нужно реагировать на провокации?

Худшими твоими реакциями в такой ситуации станут:

  • “Наверняка, дура и проститутка, как все секретарши”;
  • “А ты, как кобель, уже уши развесил?!”;
  • “Увижу с ней рядом, повыдергиваю ей все ее патлы наращенные”;
  • “А меня наш новый менеджер подвозил на крутой машине”.

Не стоит также обижаться и демонстративно не разговаривать с мужчиной.

Подобные реакции лишь обесценивают тебя. Они показывают, что твое эго задето, уязвлено.

В итоге манипулятор получает те эмоции, на которые рассчитывал, и продолжает «дожимать» тебя дальше.

Нейтрализуем манипуляцию

Один из оптимальных способов реагирования – не давать манипулятору ожидаемой реакции, не подкреплять его манипулятивное поведение. А еще лучше – обратить его манипуляцию в свою пользу.

Как вариант, можно задавать мужу вопросы, которые будет побуждать его прямо заявлять о своих потребностях, а не косвенно.

Также можно нейтрализовать манипуляцию юмором.

Почему женщину провоцируют на ревность

Кстати, при подобном поведении избранника присмотрись к себе. Может, ты запустила своего мужчину? Давно не делала ему комплименты, не благодарила, не восторгалась своим рыцарем, что он провоцирует тебя на “любовь”?

А может, запустила себя. И ревностью твой мужчина пытается спровоцировать тебя ухаживать за собой?

Или провоцирование ревности – норма в ваших отношениях? Тогда что ты там делаешь?

Попытка ревности: боль или радость

Смотри, один мой клиент так “допровоцировался” со своей женой, что ушёл к ее подруге. Именно эту женщину он постоянно приводил в пример как образец ухоженности и отменного вкуса.

Жена бравировала, что он должен любить ее такую, какая она есть, и благодарить за сына.

Пока однажды в прямом смысле слова не стащила мужа с подруги, когда вернулась домой раньше времени. Семья распалась. А подруги ещё долго поливали друг друга помоями на весь город.

Но надо отметить, бывшая жена расцвела – то ли назло мужу, то ли благодаря выходу “на ярмарку невест”.

Неужели нельзя было сделать такой ход раньше, когда это было актуально для мужа?

Как бороться с ревностью?

Займись любовью, а не ее убийством

Делай все для укрепления ваших отношений, а не разрушения.

Вместо того, чтобы играть в пинкертона, стань ему интересной. А в первую очередь стань интересной себе.

Запомни, постоянный шпионаж за своим мужчиной, ты провоцируешь на ложь. Он “на всякий случай” будет скрывать все от тебя. Недоверие лишь отдаляет.

Улучшай себя и укрепляй ваши отношения

Прекрати быть эмоциональной “попрошайкой” и сама вноси вклад в ваши отношения.

Показывай партнеру свою заботу и доверие, делай комплименты, благодари.

Смотри, верность супругов – это не производная слежки, подозрительности и недоверия. Это результат крепких, надежных отношений, которые удовлетворяют обоих.

Повышай свою самооценку

Ну, скажи, зачем тобой дорожить, если ты сама для себя не ценность?

Работай над своими недостатками, поверь в достоинства.

И тогда ты осознаешь, что “такая корова нужна самому”, и ты важна для своего мужчины. А если нет, то зачем он тебе?

Работай со своими страхами

Спроси себя честно. Чего ты боишься, когда отравляешь себя ревностью? Потерять именно Его? Остаться одной?

Может, правда, он неверный партнер и его пора отпустить? Зачем держаться за него, мол, “лишь бы не самой”, и занимать потенциальное место достойного партнера?

Перестань сравнивать

Это к вопросу о твоей самооценке. И к тому, зачем показывать самой мужчине, что кто-то лучше, чем ты?

Сравнивать есть смысл только с самой собой – стала ли ты лучше себя прежней.

Рассоединись с партнером

Живи своей жизнью, найди себя, хобби.

Часто поводом для ревности становится зацикленность одного из партнеров на жизни другого.

Бывает, что это происходит из-за отсутствия своих интересов и личной жизнь. И такому партнеру ничего не остается, кроме как жить жизнью другого.

Это относится не только к ревности, но и к чрезмерному контролю со стороны родителей (как правило, мам) в отношении детей.

Пойми, что твой контроль, твоя тревога, твои бесконечные вмешательства в чью-то жизнь не сделают счастливее ни тебя, ни объект вмешательства.

Будь откровенна и доверяй своему мужчине

Брось все эти шпионские игры и скрытые сомнения. Если тебя что-то тревожит, спроси у своего партнера прямо.

Только не нужно делать это в форме скандала. Спокойно.

Я не говорю, что такого повода нет ни у кого)

Но зачастую происходит так, что мы начинаем подозревать своего партнера не потому, что он не оправдал наше доверие. А только из-за того, что сами испытываем страх и неуверенность в себе.

Ревность в таком случае не опирается ни на что в реальности, а проистекает только из наших личных чувств. И оскорбляет партнера.

Научись прощать по-настоящему

Прости искренне, если тебе изменили в прошлом, но вы решили идти дальше.

Иногда так происходит, потому что человек поддался соблазну, но продолжает любить тебя. В других случаях это является следствием минутной слабости, ошибки, за которую его можно простить.

Измена не убила в вас любовь, вы оба осознали “вклад” каждого в неё и видите ценность ваших отношений? Тогда найди в себе силы и любовь простить его и себя, что “не досмотрела”. И идите дальше.

Когда побороть ревность – не твой вариант

Конечно, возможна и такая ситуация, что ревность не беспочвенна, твой партнер влюбился в другую или же он систематически изменяет.

Тогда лучше задай себе честный вопрос: а на что ты рассчитываешь? Что ты ТУТ делаешь?

Может, стоит собрать своё достоинство и самоуважение в кулак и наконец вырваться из разрушительных отношений? Вместо того, чтобы отравлять себя ядом ревности.

Мир спасёт Любовь! Любви тебе и благоразумия.
Ярослав Самойлов

Спасибо за то, что дочитали статью до конца!

Приглашаем вас на 5-дневный бесплатный онлайн-курс «Мужчина: Честная инструкция по применению. Без драм и манипуляций»

Что такое ревность на самом деле?

Ревность — это совокупность таких чувств, как неуверенность, страх и мнительность, которая часто преподносится как проявление страстной привязанности и нежелания делить своего партнёра с кем-то ещё. Но если опустить романтический флёр, возникает множество вопросов.

От чего люди ревнуют? Способен ли ревнивый человек любить на самом деле? В своём блоге lifeinheart.com я решила рассмотреть эти вопросы более подробно.

Ревность в психологии

С точки зрения психотерапии ревность рассматривается как страх потери и болезненное желание сохранить за собой какое-либо благо.

К примеру, в толковом словаре Д.Н. Ушинского ревность определяется как совокупность следующих сложных переживаний:

  • страстное сомнение в верности возлюбленного или возлюбленной;
  • неуверенность в себе и боязнь оказаться менее выигрышным вариантом по сравнению с другим потенциальным партнёром;
  • чрезмерная старательность, рвение, усердие.

Чувство ревности очень близко по своему определению с завистью и подразделяется на любовную, детскую, национальную, спортивную и творческую.

Во всех случаях ревность рассматривается не как самостоятельное явление, а как один из компонентов чувства любви, когда один или оба влюбленных испытывают неуверенность в будущем и в собственной значимости для избранника.

Кроме того, ревность может возникать у людей с синдромом собственника, как патологическое желание контролировать все аспекты жизни своего партнёра.

И также существует такое определение как «установка на ревность». Это внутреннее напряжение и готовность человека к худшему исходу отношений (измена, предательство) даже тогда, когда ничего не предвещает беды. Зачастую такую установку имеют дети, пережившие развод родителей и люди, прошедшие через болезненное расставание или развод.

Ревновать – что это значит?

Испытывать ревность — это значит переживать целую гамму противоречивых чувств одновременно:

  • Сомневаться в себе: в своей конкурентоспособности, в способности найти кого-то другого в случае потери. Человеку с заниженной самооценкой необходимо постоянное внимание и гиперкомпенсация недополученных эмоций. Ему нужно, чтобы его партнёр испытывал такую же зависимость от отношений, как и он сам.
  • Бояться: одиночества, утраты, неопределённости, оказаться использованным.
  • Гордиться: считать, что никто не имеет права обмануть, предать, уйти и как-то ущемить права и пошатнуть зону комфорта.
  • Завидовать: человеку, которому проявляют больше внимания, чувствовать себя обделённым.
  • Проявлять эгоизм: ставить свои желания и потребности на первое место, невзирая на обстоятельства. Брать и требовать, не давая ничего взамен.

Ревностная гордость тесно переплетена со страхом потерять статусность и упасть в собственных глазах. Нежелательное поведение партнёра воспринимается как ущемление собственных прав и границ.

Виды ревности. Смотрим на проблему под разными углами

Помимо основного понятия, психология ревности делится на четыре подпункта:

  1. Обращённая ревность. Проще говоря, ревнивец судит по себе: ему не составляет труда скрывать свои измены от супруги/га, и при этом его мучает навязчивая мысль о том, что с ним могут поступать точно так же.
  2. Привитая ревность. Ревнивцы такого плана вырастают из детей нервных и неверных друг другу родителей/неполных семей. Так как у ребёнка нет другого ориентира отношений, он воспринимает их как данность и запоминает, что все мужчины ненадёжны (все женщины ветрены). И также эта проблема свойственна людям, выросшим под гнётом деспотичного родителя. К примеру, девочка, которая выслушивала всё детство от своей матери фразы в духе: «всем мужчинам от тебя нужно только одно» — не сможет полноценно довериться ни одному партнёру.
  3. Ревность «взрослой женщины». Женщина старше 40 лет зачастую начинает чувствовать себя увядающей и неинтересной по сравнению с двадцатилетними подтянутыми девушками. В то же время её мужчина-ровесник, наоборот, чувствует себя более опытным и солидным, по сравнению с юношами-студентами без гроша в кармане. Так и получается, что супруга начинает жить в судорожном и ревностном ожидании того, что её муж, которому «седина ударит в голову, а бес – в ребро» найдёт ей молодую замену.
  4. Ревность обоснованная. Ревность этого вида является синонимом разбитого сердца. Так случается, что люди живут вместе долго и счастливо, во взаимном уважении и комфорте ровно до того момента, пока один из супругов не встретит новую любовь. От этого никто не застрахован. Хорошо, если партнёр, чьи чувства остыли, скажет об этом напрямую и не станет вести двойную жизнь.

Норма или патология?

Популярные любовные драмы навязывают юным зрительницам мысль «если есть ревность, значит есть чувства». Это довольно спорное утверждение, которое из-за чрезмерной романтизации загоняет людей в абьюзивные отношения с патологическими ревнивцами.

Абьюз — психологический термин, обозначающий отношения, где один из партнёров проявляет моральное (а иногда и физическое) давление на другого. Манипулирует, злоупотребляя собственным положением.

Ревность вполне объяснима и нормальна в разумных пределах, и если существуют конкретные причины. Если же поводом для скандала служит пятиминутная задержка с работы, безобидная беседа с коллегой или мимолётный взгляд прохожего – это уже патология.

А также существует так называемый ревностный бред: когда факт измены или её перспективы есть только в голове у ревнивца. Его больное воображение и гипертрофированное восприятие действительности заставляет его видеть предательство там, где его нет. Этому виду ревности чаще всего подвержены мужчины. Возможно, вам будет интересен материал про то, что значит быть настоящим мужчиной.

Что же касается женщин, то чаще всего им свойственен «любовный бред» обратного характера. Девушке с таким расстройством кажется, что для всех мужчин вокруг она желанна и вожделенна, а её личный объект воздыхания просто стесняется проявить чувства к такой популярной особе, что в итоге перерастёт в навязывание своего общества без учёта личных границ и норм приличия.

Подытоживая всё вышесказанное, ревность является патологией в тех случаях, когда любовь воспринимается человеком как подтверждение собственной значимости как в глазах окружающих, так и в своих собственных.

Патологический ревнивец не самодостаточен и не имеет устойчивой самооценки. Если он не получает подтверждения любви и значимости собственной персоны стандартными путями, то он начинает проявлять ревность или нарочито провоцировать реакцию со стороны.

Любовь или недоверие?

Несмотря на то что ревность идёт рука об руку с любовью, эти понятия отнюдь не являются синонимами. Так как отличить любовь от недоверия? Для наглядности, рассмотрим поведение двух супружеских пар в обыденных и житейских ситуациях.

Недоверие — одна из причин проявления ревности

Пример № 1. На вечеринке

  1. Супруги посещают вечеринку. Жена заводит непринуждённый разговор с одним из гостей-мужчин (о погоде, о виновнике торжества и т. д.) Супруг также находит с кем поговорить или присоединяется к ненавязчивой беседе, поддерживая дружественный тон и подхватывая шутки супруги.
  2. Та же самая ситуация: супруга заводит разговор с мужчиной, но довольно резко в их общение вмешивается муж. В некоторых случаях конфликт может начаться на месте, но чаще всего жену ждёт недовольный взгляд и скандал по возвращении домой.

Пример № 2. Встреча с работы

  1. Муж возвращается с работы в одно и то же время, но внезапно он задержался без предупреждения. Супруга позвонила ему и узнала, в чём причина и когда стоит разогреть ужин.
  2. Та же ситуация: супруг задерживается с работы. Жена звонит ему на работу и интересуется у начальника, во сколько он отлучился с рабочего места. Спрашивает у коллег, общался ли он с кем-то во время рабочего дня. По возвращении домой мужа ждёт скандал и выговор об эгоизме.

Пример № 3. Личное пространство

  1. Супруги с удовольствием проводят время вместе: ходят в кино, посещают общественные мероприятия или совместные секции. Если их интересы расходятся, то каждый спокойно занимается своим делом в одиночестве или в компании друзей/подруг.
  2. Супруги вынуждены проводить всё свободное время вместе, так как один из них считает, что это пример идеальных отношений. Наличие собственных интересов и вкусов у какой-либо из сторон пресекается, встречи с подругами в кафе и поездки с друзьями на футбол воспринимаются как предательство.

Очевидно, что поведение первой пары наполнено любовью и доверием, в то время как у поступков супругов из второй отсутствует всякий здравый смысл. Причины ревности во всех ситуациях надуманны и не обусловлены ничем, кроме желания одного из супругов полностью завладеть вниманием и свободой второго.

Мужская и женская ревность

Несмотря на то, что ревность — это чувство в равной степени встречающееся у мужчин и женщин, проявляется оно несколько по-разному, в зависимости от пола ревнивца.

Рассмотрим, как происходит переживание ревности мужчинами и женщинами.

Мужская ревность

Психотерапевты выделяют четыре внутренних и внешних фактора, на которых строится мужская ревность:

  1. Заниженная самооценка. Мужчина считает, что его девушка с лёгкостью может найти кого-то другого, кто будет более выигрышной партией в плане внешности или достатка.
  2. Алкогольная, наркотическая или игровая зависимость. Согласно психосоциологическим исследованиям было установлено, что мужчины, имеющие пагубное пристрастие, чаще всего являются жуткими ревнивцами. Неуравновешенное психическое состояние заставляет их искать удовольствия в выбросе адреналина от разного рода рисков, в том числе и страстной ругани.
  3. Инстинкт собственника. Любое общение и внимание со стороны противоположного пола или даже желание женщины общаться с подругами, воспринимается мужчиной как нарушение личных границ.
  4. Поведение спутницы. Нередко женщина может сама провоцировать своего партнёра на ревность, флиртуя с посторонними мужчинами. Иногда оба партнёра воспринимают это как своего рода эротическую игру, но зачастую это только сильнее злит ревнивца.

Женская ревность

Женской ревности свойственны следующие проявления:

  1. Неусыпная бдительность. Это поведение можно сравнить с игрой в частного сыщика: жена постоянно проверяет телефон мужа на наличие новых контактов, создаёт фейковые аккаунты в социальных сетях, чтобы «раскрутить» его на измену, контролирует каждую минуту, проведённую вне дома и работы.
  2. Фильтрация друзей. Холостые друзья мужа воспринимаются ревнивицей как потенциальные искусители, которые могут познакомить его с девушками. Женатые — кажутся угрозой привычному быту, так как супруг может увидеть, что кто-то ведёт хозяйство лучше, чем она.
  3. Публичное выяснение отношений. Сцены ревности в магазине, перед детьми, семьёй, в гостях, на летнем отдыхе. Никакие нормы общественного поведения не остановят женщину, желающую поставить «зарвавшегося» мужа на место.
  4. Работа как соперница. Когда возлюбленный хотя бы ненадолго задерживается на работе, ревнивица уже начинает рисовать у себя в голове сцены бурного любовного акта с коллегой. Иногда ситуация доходит до абсурда, и женщина постоянно занимает важную телефонную линию, заходит в офис «по пути», чтобы проверить то, чем занимается супруг. Если у мужа работает симпатичная ассистентка или секретарша, то ревнивая жена обязательно найдёт способ «сжить» с рабочего места потенциальную конкурентку.

Ревнивый человек — это уязвимая, хрупкая и нестабильная личность, вне зависимости от гендерной принадлежности. Побороть своё состояние человек может только путём самоанализа и долгой работы над самоконтролем.

5 типов поведения, когда ревность оправдана и отношения обречены на провал

Исходя из выше прочитанного, вы можете сделать вывод, что ревность — это плохо. Это негативная и разрушающая личную жизнь эмоция, которую стоит выкорчёвывать из себя, как корни сорного растения. Но иногда отношение партнёра действительно сильно обижает и задевает за живое.

Следующие 5 ситуаций вызывают вполне оправданную ревность:

  1. Неприкрытый флирт с представителем противоположного пола. Безобидное общение сильно отличается от кокетства. Недвусмысленные комплименты, попытки физического контакта, обмен телефонами без видимой надобности.
  2. Отсутствие поддержки и сопереживания. Все ваши жалобы на самочувствие и просьбы помочь в быту пропускаются мимо ушей, в то время как просьба симпатичной коллеги выполняется молниеносно.
  3. Ведение двойной жизни. Ваш спутник отказывается рассказывать о каких-то важных моментах жизни, не рассказывает о работе, не знакомит вас с друзьями и родителями несмотря на длительный срок отношений.
  4. Вы на последнем месте после работы, хобби и друзей. Даже если вы давно не виделись – партнёр предпочтёт провести вечер в баре с друзьями, или поиграть в компьютерную игру, нежели общаться с вами.
  5. Ограничения ваших расходов или необдуманные траты семейного бюджета. Этот пункт касается пар, проживающих вместе. Партнёр отбирает ваш заработок, не оставляя никаких средств на личные нужды, или же тратить весомую часть семейного бюджета на личные развлечения и прихоти, не спрашивая вашего мнения.

Если один или несколько пунктов совпали с вашими отношениями, задумайтесь – не лучше ли разорвать этот мучительный союз, где вы недополучаете не только любви, но и человеческого уважения?

Как распознать патологического ревнивца в самом начале отношений? 10 верных признаков

Патологическая ревнивость – это та чёрта, которую лучше выявить на этапе «конфетно-букетных» ухаживаний. Так вам будет легче разорвать эту связь, чтобы уберечь себя от бытовых «шекспировских страстей».

Ваш возлюбленный — патологический ревнивец, если:

  1. Он контролирует все аспекты вашей жизни: с кем вы общаетесь, куда ходите в свободное время, чем занимаетесь в социальных сетях. Причём контроль иногда осуществляется нескрываемо, под предлогом того, что у влюблённых всё должно быть всё общее.
  2. Он формирует ваш круг общения. Если кто-то из ваших приятелей или подруг ему не понравится, ревнивец будет настойчиво убеждать вас прекратить общение или даже подстроит конфликт.
  3. Любое отклонение от привычных будничных ритуалов – признак измены. Если у вас разрядился телефон в то время, когда он обычно звонит, и разговор не состоялся. Если вы зашли не в ближайший магазин за продуктами, а поехали в ТЦ. Если вы приветливо улыбнулись соседу по лестничной клетке, которого он раньше не встречал. При любом исходе ваша верность будет подвергнута сомнению.
  4. Он следит за вашим передвижением в течение дня. И это не просто милая забота и вопросы о том, как вы добрались до дома – это маниакальное преследование. Партнёр знает, по какому маршруту вы ездите, какой службой такси пользуетесь, где обычно пьёте кофе, и какое у вас расписание рабочего дня. Он знает все ваши телефоны и телефоны вашего ближайшего окружения, чтобы связываться с вами через них, если вы вдруг выпали из «зоны доступа».
  5. Он просит вас доказать свои чувства ставя ультиматум: «Или я или твоё хобби!», «Что тебе важнее – я или твои друзья?», «Если ты не прекратишь с ним общаться – значит, тебе плевать на меня». Если вы слышали эти фразы, значит вами манипулируют.
  6. Он нелестно отзывается обо всех своих бывших девушках. Он, не стесняясь в выражениях, отзывается об их характере и поведении. На этом моменте ваш потенциальный партнёр, скорее всего, попытается вас убедить в том, что вы не такая и обязательно его поймёте, чтобы закрепить своё положение вашим чувством собственной значимости.
  7. Он не уверен в себе, как в партнёре, но не пытается что-то изменить. Манипулируя фразами в духе «что было бы, если», он пытается выставить себя более заботливым, но на самом деле ничего из этого не делает. К примеру: « Вот были бы у меня сейчас деньги, я бы увёз тебя на край света», «Зарабатывал бы я немного больше, я бы тебе каждый день цветы дарил». Зачастую этими фразами он выставляет себя пленником обстоятельств или жертвой происков других людей.
  8. Он считает, что моногамность – это пережиток прошлого. Но при этом правило действует только для него.
  9. Частые и кардинальные смены настроения: из криков и угроз ревнивец резко переходит на плач и мольбы о прощении. Из оскорблений и презрения – в задабривание подарками и клятвы в вечной любви.
  10. Суицидальные манипуляции: угрозы покончить с собой в случае расставания или убить вас вместе с вашим новым возлюбленным – ещё один излюбленный рычаг давления ревнивцев.

Если вы чувствуете, что ваш партнёр манипулирует вами, и общение с ним доставляет вам моральный дискомфорт – закончите эти отношения. Не думайте, что «настоящая любовь способна всё исправить».

Эти пункты равноценно применимы как для мужчин, так и для женщин. Конечно, в самом расцвете романтических отношений ревность может казаться признаком сильной заинтересованности или даже элементом игры. Но что будет потом, когда отношения станут серьёзнее? Будете ли вы готовы жить под неусыпным контролем, продумывать каждый свой жест и сказанное слово?

К чему приводит ревность? Проблемы психического и физического плана

Постоянное выяснение отношений на почве ревности может повлиять не только на настроение, но и вполне серьёзно подпортить качество жизни.

Отношения в паре становятся натянутыми и нервными. Партнёр ревнивца чувствует себя как «на пороховой бочке» ожидая нового потока упрёков и подозрений. Это охлаждает любовный пыл и вопреки ожиданиям, отдаляет влюблённых друг от друга.

Еще хуже, когда свидетелем сцен ревности становится ребёнок супругов. Он не может понять, почему мама и папа, которые должны любить друг друга, кричат и ругаются, совершенно не обращая на него внимание. Это может серьёзно отразиться на его психике, сделав замкнутым, зажатым и закомплексованным. Согласно социологическому исследованию, дети, которые стали случайными свидетелями супружеской измены своих родителей, переносят своё подорванное доверие через жизнь. Они намного чаще испытывают трудности в построении гармоничных отношений.

Кроме того, ревнивец, сам того не подозревая, может дать своему партнёру установку на реальную измену. Ведь получать наказание за содеянное не так неприятно, как постоянно выслушивать обвинения за то, что происходило только в воображении у оппонента. Подробнее про чувство вины.

И, наконец, фатальной кульминацией становится разрыв отношений. Рано или поздно даже самому терпеливому и понимающему человеку надоест терпеть истерики и беспочвенные упрёки.

Что же касается физического состояния, то каждая вспышка ревности – это серьёзный удар по нервной, сердечно-сосудистой и дыхательной системе.

Во время вспышки ревности мозг переживает перегрузки, аналогичные шоку от известия о смерти близкого человека.

Иммунная система под натиском постоянных эмоциональных встрясок также ослабевает, в результате чего патологический ревнивец попадает в группу риска развития следующих заболеваний:

  • нервная анорексия;
  • ожирение или отёчность на фоне гормонального сбоя;
  • фригидность/импотенция;
  • инсульт;
  • инфаркт.

Почему люди ревнуют?

А сейчас мы постараемся разобраться, что делать, если патологический ревнивец – вы сами. Признание проблемы – это первый шаг на пути к её исправлению. Второй шаг – это понять её природу.

Итак, откуда берётся это чувство? Почему вы его испытываете? Причин этому может быть несколько:

  • Вы боитесь одиночества. Вы болезненно держитесь за отношения, постоянно сравнивая себя с другими девушками/мужчинами. В глубине души вы думаете, что ваш партнёр может в любой момент уйти, поняв, что в мире есть люди более достойные любви, чем вы. Рекомендую статью о том, почему уходит любовь.
  • Вы зацикливаетесь на прошлом. Вам сложно принять тот факт, что у вашего спутника были серьёзные отношения до вас. Женщинам свойственно ревновать своих мужчин, ранее состоявших в браке или длительных отношениях, мужчинам свойственно обвинять свою возлюбленную в былой «любвеобильности».
  • Вам не хватает внимания. Ваш объект воздыхания в силу своей занятости и общественной вовлечённости не всегда может провести время с вами. Из-за этого возникает чувство обделённости и навязчивые мысли и фантазии об изменах.
  • Вы подвержены психологическому «переносу». Вы пережили предательство любимого человека, застали развод родителей или близких друзей, и теперь каждого представителя противоположного пола вы расцениваете как потенциального изменщика.

Теперь, когда вы знаете все составляющие своего состояния, можно приступить к коррекции. Ниже приведено подробное руководство к действию, с помощью которого вы сможете помочь себе самостоятельно. Также рекомендую материал по работе с беспокойством и тревожностью.

Борьба с ревностью и доверие, как залог крепкой любви

У многих женщин и мужчин есть своё представление об идеальных романтических отношениях. Но лишь малая часть людей понимает, что для воплощения этих идеалов в жизнь придётся приложить немало усилий. Ключевой пункт – работа над взаимным и безоговорочным доверием.

  • Говорите о своих чувствах. Люди, даже самые близкие, не всегда могут интуитивно угадать, что вам нравится, а что нет. Если слова или действия вашего возлюбленного как-то задевают вас – скажите об этом без скандала и эмоций, и попросите так не делать. Будьте прямолинейны и откровенны. Это не тот случай, когда стоит использовать прозрачные намёки.
  • Научитесь слушать. Когда ваш партнёр начинает делиться с вами своими переживаниями – выслушайте его спокойно и без эмоций. Чем больше информации вы узнаёте, тем легче вам будет проработать проблему.
  • Научитесь предотвращать ссору. Вы наверняка запомнили, в каких ситуациях ваша половинка начинает нервничать и хмурится – так воспользуйтесь этой информацией. Если вы знаете, что ваша возлюбленная переживает, когда вы задерживаетесь на работе – позвоните и предупредите в случае необходимости. Научитесь объясняться до того, как объяснение вашему поведению додумают за вас.
  • Не стесняйтесь задавать вопросы. Если у вас есть какие-то сомнения или подозрения – спросите об этом. К примеру, если вы желаете знать, что делал супруг, пока вы были в командировке – расспросите его о том, как он провёл время. Но помните, что это должна быть просто беседа, а не допрос. Также не стоит постоянно ворошить прошлое партнёра – это просто не имеет смысла.
  • Что мне принесёт конфликт? Задавайте этот вопрос себе каждый раз, когда собираетесь повысить голос на своего избранника. Помните о том, что человек, который говорит вежливо, размеренно и степенно, выглядит более достойно, чем тот, кто срывается на крик и ругань.
  • Интересуйтесь жизнью и интересами своего партнёра К примеру, если ваш спутник любит компьютерные игры, попросите его рассказать о том, чем именно его зацепила игра, про её сюжет и т. п. Вот увидите – он оценит такое проявление внимания, ведь каждому приятно рассказывать о том, что ему действительно близко.
  • Не пытайтесь изменить человека под себя. Несомненно, партнёры должны научится гармонично сосуществовать и подстраиваться под интересы друг друга, но это вовсе не означает полный отказ от личных свобод. Если ваш избранник не устраивает вас уже на начальном этапе – задумайтесь, стоит ли развивать отношения, в которых вам будет некомфортно?
  • Защищайте своё личное пространство и уважайте право партнёра побыть в одиночестве. Не будьте грубы и настойчивы. Научитесь говорить: «мне хотелось бы побыть в одиночестве» вместо «отстань», а также не навязывайте своё общество избраннику.
  • Не лгите и не позволяйте себя обманывать. Помните о том, что неправда всегда всплывает наружу. На лжи, даже во благо, нельзя построить здоровые долгосрочные отношения.
  • Будьте благодарны. Говорите спасибо вашему партнёру как за мелочи, так и за крупные дела. Когда твои поступки оценены по достоинству, их хочется совершать снова и снова.
  • Акцентируйте внимание на ваших общих чертах: это могут быть вкусы в искусстве, литературе, общие увлечения и шутки.
  • Делайте что-то вместе: готовьте, ходите за покупками, смотрите фильмы, гуляйте. Ведь общность и взаимопонимание – это то, за что вы полюбили друг друга.
  • Хвалите: за вкусно приготовленный обед, повышение по службе, прибитую полочку и даже просто за то, что ваша половинка хорошо выглядит. Каждому приятно, когда его старания замечают.
  • Не критикуйте публично. Личная жизнь, на то и «личная», потому что происходящее в ней должно касаться только партнёров. Если у вас накопились претензии к супругу – поговорите наедине, но никогда не выясняйте отношения при детях, родственниках или гостях.

Чаще обнимайтесь, держитесь за руки и просто касайтесь друг друга. Психологами было доказано, что тактильные ощущения влияют на степень доверия между партнёрами.

Заключение

Отношения между людьми сложны и многогранны, и ревность, к сожалению, нередкое явление. Очень важно вовремя понять, почему близкий человек ревнует, чтобы решить эту проблему совместными усилиями. Взаимное доверие, уважение и умение идти на компромиссы – вот три ключевых пункта крепкой любви. Также рекомендую ознакомиться с самыми эффективными методами борьбы с ревностью.