Как повысить уровень женских гормонов


СОДЕРЖАНИЕ СТАТЬИ:

Как повысить эстроген у женщин

Эстрогены – это одни из наиболее важных женских половых гормонов. При их снижении в организме женщины запускается каскад патологических процессов. Нормализировать уровень гормонов могут медицинские препараты и народные средства.

Из статьи вы узнаете как увеличить уровень эстрогена, какие таблетки следует принимать, в каких продуктах содержится, и народные методы.

Как можно повысить

Повысить уровень эстрогенов в женском организме можно несколькими способами. Это и прием специальных препаратов, и изменение образа жизни в т. ч. рациона питания, и использование средств народной медицины. Однако ключевым условием для нормализации уровня гормонов является воздействие на первопричину развития недостатка эстрогена в организме. Лишь в том случае, когда повлиять на нее невозможно, прибегают к заместительному лечению и назначению терапии, направленной на устранение патологических симптомов состояния – симптоматической терапии. Поэтому необходимо знать причины, вызывающие развитие гипоэстрогении (состояния, когда снижается уровень эстрогенов в организме).

К причинам, вызывающим развитие патологического состояния, относятся:

недостаток витаминного компонента в рационе;

несбалансированное питание по основным факторам;

резкое, стремительное снижение массы тела;

возрастные изменения, связанные с наступлением периода менопаузы;

долговременный прием гормональных контрацептивов;

врожденные аномалии женской половой системы или ее недоразвитие, при которых в организме синтезируется недостаточное количество половых гормонов;

стрессы и другие нарушения эмоциональной сферы.

Исходя из этого, для повышения концентрации гормонов в крови необходимо:

использовать специальные витаминно-минеральные комплексы, направленные на улучшение женского здоровья;

нормализировать рацион, употреблять как можно больше продуктов, благоприятно влияющих на гормональный фон;

нормализировать свой вес (особо актуально для жировой ткани, ведь жировые клетки активно учувствуют в выработке половых гормонов, превращают мужские гормоны, синтезируемые в организме женщины в незначительном количестве, в женские);

избегать длительного приема противозачаточных таблеток и/или других гормональных контрацептивов;

своевременно проходить профилактические осмотры, наблюдаться у гинеколога, с целью выявления аномалий строения и функционирования половой системы;

избегать стрессов, научиться контролировать эмоции.

Внимание! Снижение уровня эстрогенов в предменопаузный период и в последующем, является физиологическим явлением. Его стоит воспринимать как нормальное состояние, вызванное возрастными изменениями в организме.

Список препаратов с названием и ценой

Наиболее распространенным и проверенным с научной точки зрения способом поднять содержание эстрогенов в женском организме является прием медицинских препаратов. В зависимости от причины, вызвавшей сбой в гормональной сфере, лекарства нужно принимать кратковременно, в течение нескольких месяцев, или на постоянной основе. Нередко для достижения оптимального результата приходится менять препараты или вводить в схему лечения новые.

Существует значительное количество препаратов, которые повышают концентрацию эстрогена в организме. Их подразделяют на 3 большие группы, каждая из которых отличается концентрацией активного вещества, периодом и выраженностью действия, временем выведения, наличием тех или иных побочных эффектов, показаниями и противопоказаниями к применению. Следовательно, использовать их нужно исходя из конкретной ситуации. Обязательным условием перед началом применения лекарственных средств является определение уровня эстрогенов до начала приема препаратов и четкий контроль гормонального фона во время и после окончания лечения.

Все препараты, используемые при гипоэстрогении, делятся на такие группы:

лекарственные средства природного происхождения, в которых содержится эстроген. Они вырабатываются биологическим путем. Их применение нередко провоцирует развитие аллергических реакций;

препараты синтетического происхождения. Их производство связано со специальными фармацевтическими разработками, и внедрением их в производство. Такие лекарства основаны на рациональном сочетании химических компонентов, обладающих высокой активностью и низкой способность вызывать аллергию. Именно в таких препаратах содержится наибольшее количество гормона;

препараты природного происхождения — фитоэстрогены. Их получают в ходе синтеза растительных компонентов. Обладают умеренной активностью и склонностью к аллергическим реакциям;

средства, содержащие исключительно эстрогены;

лекарства комбинированного типа – содержат эстрогены и гестагены.

Внимание! Те или иные таблетки, повышающие уровень эстрогенов в организме должны приниматься согласно назначению врача гинеколога или эндокринолога, который будет контролировать ход лечения. Самостоятельный прием гормонсодержащих лекарственных средств может нанести существенный вред здоровью.

Эстрадиол

Препарат в форме таблеток с высоким содержанием синтетического женского полового гормона — эстрадиола. Его регулярный прием повышает концентрацию эстрогенов в организме, позволяет устранить патологическую симптоматику, нормализировать состояние пациентки. Максимальный уровень активного компонента наблюдается в плазме крови через 4-9 ч после приема препарата; эстрадиол является главным компонентом многих лекарственных средств, известных под другими торговыми названиями. Стоимость — 470-700 р.

Прогинова

Прогинова относится к группе медицинских препаратов-аналогов гормонов половых желез и лекарств, используемых при патологиях половой сферы. Является эстрогенсодержащим медицинским средством, главным компонентом которого является эстрадиол синтетического происхождения, полностью идентичный эндогенному эстрадиолу человека. Используется в качестве средства заместительной терапии у женщин в предменопаузе и в менопаузном периоде. Цена – 800-1200 р.

Меностар

Лекарство, позволяющее увеличить концентрацию эстрогена в организме женщины при регулярном применении. Особенностью медицинского средства является его форма – Меностар выпускается в форме пластыря с содержанием 0,99 мг активного вещества – эстрадиола синтетического происхождения. Для достижения наилучшего результата необходимо носить по 1-му пластырю в течение недели, затем его меняют на новый. Стоимость – 900-1400 р.

Эстрамон

Эстрамон является лекарством в форме аппликационного пластыря с содержанием эстрадиола в дозировке 4 мг в пластыре и скоростью выделения активного компонента 50 мкг (микрограмм) в течение суток. Использование пластыря позволяет дозированно доставлять лекарство в кровоток без предшествующей его трансформации на метаболиты, благодаря чему достигается высокая результативность лечения. Имеется ряд противопоказаний к применению эстрогенсодержащих лекарственных средств, поэтому перед использованием препаратов, в которых содержаться эстрогены, необходимо проконсультироваться с врачом. Цена – 680-1000 р.

Эстрожель

Еще один препарат из списка эстрогенсодержащих лекарственных средств. Эстрожель выпускается в форме геля для нанесения на неповрежденные кожные покровы, с содержанием активного вещества в дозе 0.6 мг на 1 г геля, что позволяет дозировать поступление эстрогена в организм и своевременно корректировать лечение. Использование в трансдермальной (активное вещество поступает в организм через кожные покровы) форме позволяет препятствовать поступлению эстрадиола в печень и его последующей трансформации в органе. Стоит – 800-1200 р.

Дивигель

Относится к препаратам для накожного применения (наносят на целостные кожные покровы), содержащим оптимально подобранные дозировки эстрадиола – главного действующего вещества. Дивигель назначают с целью терапии симптомов, вызванных недостатком эстрогенов, в случае наступления естественной или штучно вызванной менопаузы. Также гель используется в профилактических целях касательно постменопаузного остеопороза, когда существует высокий риск развития переломов, в случае нежелательного приема или неэффективности других препаратов для профилактики заболевания. Цена – 680-890 р.

Премарин

Таблетированое лекарственное средство, в котором содержаться конъюгированные (связанные) эстрогены в дозировке 0,625 мг в 1 табл. Премарин используют в случае развития климактерического синдрома, недостаточности эстрогенов в периоде менопаузы или постменопаузы, при развитии постменопаузного остеопороза, дисфункциональных кровотечениях из матки, наступлении дисменорреи и аменорреи. Применение Премарина позволяет облегчить или полностью устранить симптоматику климактерического синдрома, остеопороза после менопаузы, обратное развитие половых органов, нормализировать овуляторный цикл в детородном возрасте. Стоимость — 550-830 р.

Эстрофеминал

Эстрофеминал является препаратом с эстрогеном в количестве 0,625 мг на 1 таблетку. Он назначается с целью заместительного лечения в периоде пре- и менопаузы, при сниженной гормонпродуцирующей функции яичников, недоразвитии половой системы (половом инфантилизме), гипогонадизме, вторичной недостаточности эстрогенов, включая послеоперационную и т.д. Средство попадает в кровоток и связывается с чувствительными рецепторами, чем обусловливается его терапевтическое действие, а также способность стимулировать образование ДНК и белков. Цена – 560-930 р.

Гормоплекс

Относится к группе медицинских препаратов с содержанием связанных эстрогенов (эстрон и сульфат эквилина) представленных в связанной с солями натрия форме в дозировке 1,25 мг. Регулярное использование Гормоплекса позволяет компенсировать недостаток вырабатываемых организмом эстрогенов, путем связывания со специфическими рецепторами. Также активные компоненты способны изменить активность ферментов, синтез протеинов, регулировать липидный обмен, подавлять образование и рост чувствительных к гормонам опухолей. Стоит – 800-1300 р.

Эстриол

Лекарство содержит природный женский половой гормон – эстриол. Использование препарата позволяет устранить проявления гормональных сбоев вызванных недостатков в организме эстрогенов, нормализировать состояние покровов половых и нижних мочевыделительных органов, нормализировать микрофлору и кислотно-основное состояние органов мочевыделения. Также регулярный прием Эстриола позволяет эффективнее противостоять инфекциям, ускорить процесс выздоровления. Цена – 520-780 р.

Овестин

Препарат содержит естественный женский половой гормон эстриол. Овестин является короткодействующим медицинским препаратом из-за того, то взаимодействует с ядрами эндометриальных клеток (одного из клеточных слоев матки). Препарат способен компенсировать утрату синтеза организмом эстрогена в перед- и менопаузном периоде, снизить проявления симптоматики состояния, нормализировать состояние эпителия и микрофлоры нижних мочевыводящих путей и др. Стоимость – 1400-2100 р.

Эстрокад

Медицинский препарат, содержащий эстриол, выпускаемый в форме вагинальных суппозиториев. Использование Эстрокада позволяет ускорить процессы обновления эпителия влагалища в случае патологических изменений, вызванных пред- и менопаузой, нормализировать рН и состояние микрофлоры влагалища, увеличить стойкость к инфекциям и т.д. Эстрокад быстро всасывается в кровоток, наибольшая его концентрация наблюдается в течение 1-2 ч после применения. Цена – 650-900 р.

Триквилар

В составе Триквилара содержаться 2 действующих вещества – Этинилэстрадиол в дозе 0,030 мг и Левоноргестрел в содержании 0,050 мг в светло-коричневом драже, с дозировками Этинилэстрадиола 0,040 и Левоноргестрела 0,075 мг в белом драже и дозами Этинилэстрадиола 0,030 и Левоноргестрела 0,125 мг в желтом драже. Цвет применяемого драже зависит от длительности приема лекарства. Используют средство в качестве гормональной контрацепции и с целью нормализации гормонального фона женщины. Стоимость – 600-1000 р.

Три-регол

Три-регол обладает сходным с Триквиларом составом, однако различие состоит в содержании красно-бурой таблетки, в которой имеется фумарат железа. Три-регол применяют как пероральные противозачаточные средства и с целью стабилизации гормонального фона женщины. Имеется ряд противопоказаний (высокая чувствительность к активным компонентам, заболевания сосудов, беременность или подозрение на нее, сахарный диабет, печеночная недостаточность и др.), поэтому перед применением нужно проконсультироваться с доктором. Стоит – 700-1250 р.

Климадинон

Относится к растительным лекарственным средствам, содержащим в составе фитоэстрогены, основным из которых является экстракт из корневища цимицифуги. Он обладает способностью благотворно воздействовать на нервную систему, снижать психоэмоциональные проявления и устранить симптомы с внутренних органов в климактерическом и преклимактерическом периоде. Прием категорически противопоказан при наличии гиперчувствительности к любому из компонентов препарата, наличии эстрогензависимых новообразований. Цена – 430-740 р.

Симидона

Также является представителем ряда лекарственных средств, богатых на фитоэстрогены. Симидона назначается для нормализации гормонального фона, устранению или ослаблению симптомов, вызванных снижением концентрации эстрогенов после оперативных вмешательств, вызванным возрастными изменениями и т. д. А лекарство под названием Симидона форте обладает еще и успокаивающим эффектом, положительным влиянием на вегетативное звено нервной системы, психическое состояние. Стоимость – 550-780 р.

Ременс

Является комплексным гомеопатическим препаратом (мы не рекомендуем прием гомеопатических средств по причине отсутствия убедительной доказательной базы их эффективности), способным нормализировать баланс гормональной системы путем влияния на систему гипоталамус-гипофиз-яичники-органы-мишени. Показаниями к использованию считается наличие симптоматики, вызванной недостатком эстрогенов – нарушения овуляторного цикла, ПМС, болезненные менструации, менопауза и др. Также Ременс можно использовать при терапии воспалительных заболеваний гинекологической сферы. Стоит – 270-680 р.

Доппельгерц актив Менопауза

Является биологически активной добавкой (БАД-ом), содержащим соевые изофлавоны, сходные по химическому составу с вырабатываемым в женском организме эстрадиолом. Назначается для нормализации гормонального фона и облегчения симптоматики при наступлении менопаузы и/или в ее периоде, недостаточном развитии половой системы, после ряда операций на половых органах. В составе содержаться кальций, витамины В1, В2, В6, В12, фолиевая кислота, биотин, которые препятствуют развитию негативных симптомов со стороны нервной, опорно-двигательной и др. систем. Стоимость – 450-740 р.

Эстровэл

Также является БАД-ом, направленным на нормализацию гормонального фона женщины. Регулярный прием (в течение не менее 2 мес.) позволяет избавиться от негативной симптоматики со стороны нервной, половой, пищеварительной систем, снизить вероятность развития новообразований. В составе также имеются все необходимые витамины и минеральные элементы, комплекс аминокислот и растительных экстрактов. Стоит – 890-1300 р.

Фемикапс

Относится к БАД-ам. В составе экстракт Витекса священного (способствует нормализации прогестерона, лютеинизирующего, фолликулостимулюрующего гормонов), масло вечерней Примулы, которое позволяет стабилизировать уровень линоленовых кислот и выработку эйкозаноидов. А экстракт Пассифлоры успокаивающе действует на нервную систему, благодаря чему удается достичь релакс-эффекта. Также в составе находится значительное количество необходимых витаминов и минералов. Стоимость – 1960-2300 р.

Иноклим

Еще один представитель биологически активных добавок, регулярный прием которого, благодаря натуральным компонентам, позволяет увеличить концентрацию половых гормонов в женском организме. Средство благоприятно влияет не только на эндокринную систему, но и на сердечно-сосудистую, пищеварительную, нервную. Особенностью добавки является отсутствие противопоказаний, поэтому его можно без опаски принимать по 1 капс./сут. В течение 3 мес. Цена – 1600-2200 р.

В каких продуктах много эстрогена

Для повышения концентрации гормонов в женском организме можно употреблять в пищу значительное количество продуктов, богатых на эстрогены растительного происхождения. Их регулярное употребление позволит создать необходимое количество активных веществ для коррекции гормонального фона. Также богатая на фитоэстрогены пища позволяет укрепить женское здоровье, отсрочить время наступления менопаузы, избежать стрессов и эмоциональных перенапряжений.

Однако в эстрогенах, содержащихся в продуктах питания, есть значительный минус. Они лишь имитируют присутствие необходимых гормональных веществ и не способны, в случае изолированного применения с целью лечения, на длительное время поднять уровень половых гормонов. Поэтому прибегать к коррекции состояния с помощью фитоэстрогенов стоит в ситуациях, когда имеется слабо- или умеренно выраженный дефицит гормонов. Также употребление продуктов, богатых на растительные эстрогены, рационально в случае сочетанного применения со специальными медицинскими препаратами. Изолированная диета, без использования фармацевтических средств, не приведет к положительным результатам при наличии выраженных нарушений.

Каждая Леди должна знать:  Сонник – «Натурщик, модель»


Внимание! Чрезмерное содержание эстрогенов в женском организме может привести к развитию многих патологических состояний и симптомов, может спровоцировать появление и быстрый рост опухолей.

Значительное количество эстрогенов содержится в таких продуктах как:

соя. Она считается одним из главных источников гормональных веществ растительного происхождения. Употреблять сою можно как отдельно, так и в составе йогуртов, муки, масел, сыров и т.д.;

злаковые продукты и бобы. Особо высоко содержание эстрогенов в фасоли, горохе, кукурузе, ячмене, рже и просе;

животные жиры. Богаты на гормональные соединения молочные продукты, мясо, твердые сыры, рыбий жир;

определенные овощи. К таким относятся морковь, томаты, баклажаны, цветная и брюссельская капуста;

фрукты. Например, папайя, яблоки, финики, гранаты;

зеленый чай. Относительно недавно советовали пить кофе, однако последним исследованиям, было установлено, что этот напиток снижает содержание эстрогенов в женском организме;

шалфей. Отвар из растения или чай на его основе позволяют нормализировать гормональный фон.

Народные средства

Давно известны способы повышения концентрации эстрогенов в крови народными средствами. С этой целью используются различные растения, употребляемые в виде чаев, настоев, отваров и т.д. Однако средства народной медицины обладают значительно меньшим эффектом, по сравнению с традиционными медицинскими препаратами. Мы настоятельно рекомендуем перед началом использования народных средств проконсультироваться с врачом. Они не могут быть альтернативой фармацевтическим препаратам, оптимальным является их сочетанный прием.

Женщинам можно использовать такие народные средства для повышения содержания эстрогенов, как:

смесь семян манжетки и подорожника. Считается эффективным средством для нормализации гормонального фона. Для приготовления необходимо залить все компоненты крутым кипятком и настаивать в течение 30-40 мин. Полученное средство принимается внутрь трижды в течение дня перед едой;

настой из малиновых листьев. Чтоб его приготовить нужно сухие малиновые листья залить 300-350 мл кипятка и настаивать 1-1,5 ч. После приготовления отвар пьют незначительными порциями 3-4 раза в день. Прием не зависит от еды;

настой из малиновых листьев и дикого ямса. Средство должно настаиваться на паровой бане на продолжении 1-1,5 ч. Рекомендовано употреблять настой перед едой в дозе 1 ст. ложка 3-4 раза/день;

настой из плодов прутняка. Чтоб его приготовить необходимо измельченные плоды растения залить кипятком и настаивать около 1,5 ч. Средство принимается в дозе 1-1,5 ч. ложки 3-4 раза/день;

чай-каркаде. Регулярное употребление чая позволяет скорректировать гормональный фон в течение продолжительного времени. Но основным условием достижения положительного результата является правильное приготовление напитка. Заваривать его нужно не менее 1 ч, однако употреблять чай можно в любых дозах;

настой из крапивы. Он позволяет не только стабилизировать гормональный фон, но и нормализировать состояние нервной и мочевыделительной систем. Чтоб приготовить настой нужно залить сушеные листья растения крутым кипятком и затем настаивать полученную смесь не менее 12 ч. После приготовления настоя употреблять его нужно 3 раза/сут. Полученное средство обладает быстрым и выраженным эффектом.

Как можно повысить женские гормоны?

Как повысить женские гормоны? Вопрос вполне уместный для женщин, которые хотят сохранить молодость и уравновешенность. Именно гормональный фон обеспечивает те процессы в женском организме, которые отвечают за внешность, физическое и психологическое самочувствие. Вопрос, как повысить уровень женских гормонов, должен волновать любую женщину. Помимо сексуальной сферы, гормональный баланс способен влиять на другие стороны жизни. Другое дело, чем повысить женские гормоны? Решение этого вопроса рекомендуется искать вместе с врачом.

Специфика гормонального состава

В женском организме вырабатывается ряд специфических гормонов, отвечающих за многие процессы. Нарушение их баланса приводит к различным расстройствам, а то и серьезным патологиям. Среди общего гормонального состава можно выделить следующие основные элементы:

  1. Эстроген считается одним из важнейших гормонов. Вернее, под таким наименованием подразумевается целая группа эстрогенных женских гормонов. Они вырабатываются в яичниках и отвечают за многие процессы: обновление клеток, придание свойств коже, создание блеска и густоты волос, защиту сосудистых стенок от холестерина, влияние на формы груди и бедер и т.п. При его чрезмерном содержании возможны жировые накопления на бедрах и животе, даже возникновение маточной миомы. Дефицит эстрогена провоцирует рост волос на теле и конечностях, ухудшает фигуру, а главное, виновен в раннем увядании организма, что особенно заметно по старению кожи.
  2. Прогестерон – второй по важности женский гормон. Он более характерен для мужского организма, но содержится и у женщин. Он начинает вырабатываться только при условии покидания яйцеклеткой своего фолликула. Гормон формируется только в определенные периоды, а самое большое его содержание отмечается в день овуляции. Женское бесплодие полностью зависит от его уровня. Он необходим при вынашивании ребенка, а снижение его содержания повышает риск выкидыша в первом триместре беременности.
  3. Эстрадиол является наиболее активным половым женским гормоном. Вырабатывается он в яичниках и плаценте, может появиться в результате преобразования тестостерона. Данное вещество отвечает за состояние половой системы, контролирует менструальный цикл, способствует развитию яйцеклетки и матки при беременности. Кроме того, гормон помогает регенерации костной ткани, понижению содержания холестерина и увеличению свертываемости крови. В то же время чрезмерное превышение нормы вызывает нервные расстройства.
  4. Тестостерон способствует половому влечению, омолаживает женщин, укрепляет мускулатуру. Вырабатывается вещество в надпочечниках. Когда поднимают его уровень, следует помнить, что чрезмерное превышение нормы вызывает агрессивность, возможно появление угрей.
  5. Окситоцин формируется в надпочечниках и влияет на эмоции, нежность, сентиментальность. Во время стрессовой ситуации он активно выбрасывается в кровь.
  6. Тироксин обеспечивается в щитовидной железе и влияет на состояние фигуры, регулирует умственное развитие, воздействует на быстроту реакции.
  7. Норадреналин выделяется в надпочечниках. Он очень важен для преодоления стресса, страха, фобий. Гормон расширяет сосуды, и кровь в повышенном количестве устремляется к голове, поэтому мозг начинает работать интенсивнее.
  8. Соматотропин вырабатывается в гипофизе, а называют его иногда гормоном стройности и силы.

Перечисленные вещества обеспечивают общий гормональный фон. При соблюдении их баланса женский организм полон здоровья, а внешний вид отражает молодость и привлекательность. При нехватке гормонов начинают проявляться симптомы в виде различных заболеваний, преждевременного старения.

Пути повышения уровня гормонов

Уровень женских гормонов повышается с учетом причин его нарушения. При психологических и физиологических причинах, не связанных с заболеванием, выработку необходимых веществ повышают собственными силами следующими методами:

  • изменение образа жизни;
  • отказ от вредных привычек;
  • избегание стрессовых ситуаций;
  • оптимизация питания.

Если уровень снизился значительно и не восстанавливается простыми методами, то применяется медикаментозная терапия.

Важную роль в гормональном балансе играет питание женщин. Для того чтобы стабилизировать нужный уровень гормонов, важно ввести в рацион продукты, которые эффективно повышают их содержание, – фитоэстрогены. Рекомендуются следующие продукты:

  1. Бобовые культуры. Содержат изофлавоны, благотворно влияющие на выработку женских гормонов, и различные фитоэстрогены: фасоль, чечевица, горох, соя, лен, кунжут и растительные масла на их основе.
  2. Овощи и фрукты. Фитоэстрогены: свекла, морковь, огурцы, томаты, спаржа, яблоки, папайя, финики, гранат.
  3. Продукты, обогащенные селеном и цинком и обеспечивающие гормональный баланс: тыква, горчица, грибы, чеснок, баклажаны, устрицы, морепродукты, скумбрия, грецкий орех, кунжут.

Одновременно следует ограничить употребление продуктов, способных снижать выработку эстрогена. К таким продуктам относятся капуста, кукуруза, брокколи, дыня, лук, инжир, цитрусовые, виноград, ананасы, груша, зерновые культуры. Совершенно недопустимы алкоголь и кофеин.

Медикаментозная терапия

Медикаментозное повышение уровня женских гормонов проводится по принципу заместительной терапии. В этом случае вводятся препараты, которые пополняют гормональный запас, принимая на себя секреторную функцию ряда внутренних желез.

Наибольшее распространение находят 2 типа гормональных средств: эстрогенные (комбинированные) и прогестиновые таблетки.

Комбинированные препараты основаны на заменителях эстрогена и прогестерона в одной смеси, что обеспечивает их необходимый баланс. Применение находят следующие таблетки:

Прогестиновые препараты содержат синтезированные вещества, аналогичные прогестерону. К ним относятся следующие таблетки:

С целью обеспечения гормонального баланса иногда назначаются лекарства негормонального характера. Яркий представитель – Мамоклам. Он способствует нормализации секреторной функции желез, в частности щитовидной железы. Состав препарата содержит оптимальный комплекс ингредиентов: хлорофилл, йод, жирные кислоты типа Омега-3.

Особо необходимо отметить возможности фитотерапии. Для повышения уровня женских гормонов эффективными оказываются настойки и напитки из липового цвета, сельдерея, аралии, мяты, мелиссы, корня солодки. Значительное содержание фитоэстрогенов замечено в хмеле. Нелишним будет повысить употребление поливитаминных комплексов: Ундевит, Декамевит, Квадевит, Лецитон. Очень полезно для стимуляции секреторной функции яичников принимать Токоферол (витамин Е).

Гормональный баланс в женском организме отвечает за общее состояние здоровья женщины. Нормальное содержание гормонов – это залог молодости, привлекательности и хорошего настроения.

Эффективные способы повысить эстроген у женщин

Сегодня мы попробуем разобраться, как повысить эстрогены и благополучно зачать ребенка. С термином «эстроген», наверное, знакомы все взрослые люди. Но кто еще не знает, эстроген – это один из гормонов, присутствующий в организме женщины и мужчины. Именно он играет самую важную роль в зачатии ребенка, соответственно, женщины нуждаются в нем больше, нежели мужчины. Самой частой из причин, которая мешает женщине забеременеть, является недостаточное количество этого гормона в женском организме.

Симптомы недостатка эстрогена

Признаки недостатка полового женского гормона могут проявляться по-разному, но при появлении хотя бы одного из явлений дисбаланса требуется немедленно обращаться к врачу за консультацией. Симптомы сниженного количества эстрогена выглядят следующим образом:

  • нарушение сна;
  • кровяные выделения между менструациями;
  • постоянная боль в суставах;
  • перепады настроения;
  • выпадение волос и ломкость ногтей;
  • раздражительность;
  • снижение фертильности и изменения в сексуальной функции;
  • ненормальный уровень холестерина;
  • беспричинные повышения температуры;
  • головокружения;
  • проблемы с кожей: высыпания, покраснения, сухость, шелушение;
  • появление на теле новых папиллом;
  • сниженная работоспособность;
  • повышенное количество волос на теле, в том числе и на лице;

  • нарушения менструального цикла;
  • растяжки на теле:
  • сухость во влагалище;
  • инфекции мочеполовой системы, носящие частый характер;
  • изменение формы и размера груди.

Причины снижения гормонов

Среди факторов, которые могут привести к сниженному количеству женского гормона, можно отметить:

  • прием гормональных контрацептивов;
  • стрессовые ситуации;
  • нерегулярная половая жизнь;
  • возрастные изменения;
  • болезни яичников;
  • постоянная переутомление;
  • гинекологические операции и аборты.

Существует и ряд заболеваний, которые могут стать причиной развития гормонального дисбаланса женского организма, к ним относят:

  • опухоли в яичниках и онкологические заболевания органов малого таза;
  • цирроз печени;
  • гиперплазия надпочечников;
  • хорионэпителиома;
  • сахарный диабет;
  • послеродовая депрессия.

Прежде чем приступить к повышению гормона, сначала нужно определить его точное количество в настоящее время. Его переизбыток тоже может негативно сказаться на вашем самочувствии и стать причиной рака, кисты и нарушений менструального цикла. Для того чтобы точно понять, что в организме присутствует дисбаланс гормонов, врач назначает анализ крови на гормоны и по его результатам определяет недостаток эстрогена. Оптимальный уровень эстрогена у женщин до наступления менопаузы должен составлять от 50 пг/мл до 400 пг/мл. Если гормон эстроген опускается ниже отметки 100, то могут появиться первые признаки менопаузы − приливы.

Методы увеличения уровня эстрогена

Как повысить эстроген с помощью лекарств, расскажет ваш лечащий врач, назначив медикаментозные препараты, активизирующие его выработку. В некоторых случаях лекарственные средства не подходят в силу индивидуальных особенностей организма или же имеют побочные эффекты. В качестве альтернативы медикаментозным препаратам можно попробовать повысить эстроген у женщин народными средствами.

Среди способов, которые в домашних условиях помогут вам повысить уровень эстрогена, можно отметить:

  • правильное питание;
  • снижение физических нагрузок;
  • диета;
  • витаминотерапия;
  • лекарственные травы;
  • употребление кофе;
  • отказ от курения.

Правильное питание − это залог здоровья, умеренное количество в ежедневном рационе сахара и углеводов не только улучшает работу пищеварительного тракта и помогает похудеть, но и повышает уровень эстрогенов. Старайтесь употреблять как можно больше белка, продуктов с содержанием клетчатки и фитоэстрогенов: соя и другие бобовые, фрукты, свежие овощи, отруби.

Витаминотерапия может проводиться путем приема синтетических препаратов, купленных в аптеке или же употреблением в пищу конкретных продуктов. Витамин С, который содержится в большинстве цитрусовых, хорошо сказывается на выработке гормона эстрогена. Дополнительно повышение будет осуществляться, если вы добавите в свое меню продукты с высоким уровнем каротина и витаминов группы В:

  • шпинат;
  • морковь;
  • тыква;
  • базилик;
  • печень;
  • говядина;
  • бразильские орехи;
  • бананы;
  • кефир;
  • свекла;
  • зелень одуванчика и репы;
  • листовая капуста.

Мало кто знает, но оливки отлично сказываются на выработке женского полового гормона. Они тоже способствуют укреплению ногтей, нормализуют менструальный цикл, устраняют ломкость волос. Еще полезно употреблять коричневый рис и цельнозерновые макароны.

Проблема сниженного количества в организме такого гормона, как эстроген, очень часто встречается у спортсменок и женщин, выдерживающие ежедневно большие физические нагрузки. Спорт, конечно, очень хорошо сказывается на состоянии организма, но не стоит перегружать его. Женский организм с небольшим уровнем жира справляется с выработкой эстрогена намного хуже. Нормальный вес женщины, соответственно, правильное содержание жира в организме очень важен для активной выработки эстрогена.

Если вы находитесь на этапе борьбы с лишним весом, то очень хорошим советом будет сбалансированная диета. К диетическому питанию, что повысит эстрогены, относят:

  1. Семена льна, которые требуется сочетать с нежирной пищей. Они содержат огромное количество полезных веществ, что способствует повышению вышеуказанного гормона. Употреблять семена требуется примерно по 1/2 чашки в день. Однако, посоветовавшись с доктором, количество льна можно увеличить.
  2. Соевое молоко поможет сбалансировать уровень гормонов. Но стоит отметить, что сегодня почти вся соя является генномодифицированным продуктом, поэтому не стоит увлекаться ею.
  3. Пшеничные отруби помогут не только сбросить лишние килограммы и очистить организм от токсинов, но и повысят количество женского гормона.

Среди лекарственных трав, с помощью которых повышается эстроген, хотелось бы отметить Прутняк обыкновенный, Женский женьшень и Красный клевер. Запаривая из них чаи и употребляя по чашке 3 раза в день, можно быстро избавиться от проблемы с гормонами.

Гормоны в таблетках

К огромному сожалению, не всегда все же удается повысить уровень недостающих гормонов народными методами и приходится обращаться к медикаментозным препаратам. Среди самых эффективных средств, которые может порекомендовать врач после обследования, можно отметить:

В большинстве случаев лекарства для повышения гормонов производятся в виде таблеток, но существуют и препараты в виде гелей и гормональных пластырей.

Удобство такой формы выпуска в том, что вы всегда можете носить с собой таблетки, и не будете никогда пропускать их прием, где бы вы ни находились. Вагинальные препараты для повышения эстрогена имеют несколько сниженный эффект, так как попадают в кровь в меньшем количестве, но они практически не имеют побочных эффектов.

Каждая Леди должна знать:  Нервная анорексия - грозное заболевание!

Ни в коем случае не занимайтесь самолечением! Рассказать, как повысить уровень эстрогенов и назначить курс лечения, может только врач. Не слушайте советы подруг, у которых была подобная проблема, ведь те препараты, что подходили им, могут навредить вам и не дать результата. Прежде чем принимать препарат, тщательно изучите инструкцию, противопоказания и побочные эффекты. Обязательно проверьте срок годности препарата.

Влияние образа жизни

Среди остальных рекомендаций, в первую очередь, хотелось бы отметить полный отказ от вредных привычек, таких как курение и алкоголь. Курение очень негативно сказывается на работе эндокринной системы женского организма, соответственно, и эстроген вырабатывается в меньшем количестве. То же самое касается и спиртных напитков, употребление которых следует резко ограничить.

Кофеин способствует выработке эстрогена, в том числе, но хотелось бы отметить, что переизбыток его в организме может привести к плачевным последствиям. Если женщина за 1 день выпивает больше чем 3 чашки кофе, то постоянно повышающийся эстроген может стать причиной эндометриоза и других гинекологических заболеваний, сопровождающихся постоянными болями в животе. С целью повышения эстрогена врачи рекомендуют пить именно натуральный кофе, так как при выращивании он подвергается меньшей обработке пестицидами, нежели порошки и уже измельченные зерна.

Взрослой женщине для полноценного функционирования половой системы требуются регулярные сексуальные отношения. Если они длительное время отсутствуют, то половой гормон вырабатывается в малом количестве и приводит к нарушениям работы органов малого таза.

Ароматерапия – тоже неплохой вариант повышения эстрогена в организме. Специалисты в области трав рекомендуют использовать следующие эфирные масла:

  • шалфея;
  • кипариса;
  • фенхеля;
  • лаванды;
  • аниса;
  • розовой герани и нероли.

Все вышеуказанные травы способствуют поддержанию нормального баланса гормонов и позволяют избавиться от стресса и переутомления.

Теперь вы знаете, как повысить уровень эстрогена, и сможете нормализовать гормональный дисбаланс своего организма без существенных затрат времени и сил. Не пренебрегайте своим здоровьем, посещайте врача хотя бы раз в год для профилактики. Тогда вы никогда не столкнетесь с гормональным дисбалансом и другими проблемами, касающимися вашего самочувствия.

Гормоны женского организма — названия, где вырабатываются и за что отвечают, норма и лечение отклонений

Развитие и функционирование половой системы женского организма обеспечивают женские гормоны, поэтому важно знать соответствующий норме уровень каждого из них, чтобы не допустить дисбаланса. От количества вырабатываемых гормонов зависит психологическое состояние, внешний вид, способность к зачатию и вынашиванию ребенка. Если присутствует чувство дискомфорта в какой-либо из перечисленных сфер, стоит сдать анализы, чтобы проверить уровень гормонального фона.

Что такое гормоны

Обобщенное описание понятия «гормоны» сводится к выделению их основного качества — воздействия на другие клетки. Это биологически активные вещества, вырабатываемые организмом, которые, попадая в кровь, оказывают влияние на функционирование физиологических систем. Благодаря этим веществам, каждый отдельный вид живых существ имеет свои отличительные особенности в способе репродукции и внешнем половом различии.

Половые гормоны человека обуславливают формирование телосложения и внутренних половых органов по женскому или мужскому типу. Синтезируемые половыми железами, эти вещества воздействуют на рецепторы клеток-мишеней, чем обеспечивается репродуктивная способность человека. Любое отклонение от нормы по их количеству или качеству отражается как на женском, так и на мужском здоровье.

Женские половые гормоны

Эндокринология выделяет два основных гормона, которые играют существенную роль для женского организма. Первый — это эстроген, представленный тремя видами: эстрон, эстрадиол, эстриол. Синтезируясь в яичниках, он оказывает влияние не только на половую систему, но и на функционирование других систем. Второй — прогестерон, выработка которого происходит после выхода яйцеклетки из фолликула и образования желтого тела. Эти гормоны у девушек действуют только сообща, оказывая противоположное влияние на организм, чем достигается целостность системы.

Помимо главных, существуют другие женские гормоны, не менее важные для жизнедеятельности организма. Им отведена второстепенная роль только потому, что они включаются в работу на определенных стадиях жизни. Так, например, пролактин вызывает выработку молока в лактационный период, окситоцин стимулирует сокращение матки во время беременности, а лютеинизирующий (ЛГ) и фолликулостимулирующий (ФСГ) отвечают за развитие вторичных половых признаков и менструальный цикл.

Где вырабатываются

Основными органами эндокринной системы, которые отвечают за то, что половые гормоны у женщин вырабатываются в необходимом количестве, являются яичники и гипофиз. Информация о вырабатывающих железах представлена в таблице:

Оболочка фолликула яичника, надпочечники, желтое тело

3 способа повысить эстрогены

Низкий уровень эстрогенов – это гормональный дисбаланс, который может быть вызван рядом причин. У женщин без гормонов нарушается работа репродуктивной, а также других систем, в особенности сердечной и костной.

Для повышения эстрогена значительный приоритет отведён медикаментозным препаратам. В то же время изменение образа жизни, отношения к своему телу, использование природных источников помогает наладить общее функционирование организма.

Питания и спорт

Гормональный фон организма взаимосвязан. Продуманный и рациональный подход к образу жизни помогает женщине повысить уровень эстрогенов.

  1. Следует позаботиться о прекращении курения. Табак провоцирует спазм сосудов, что негативно сказывается на кровообращении в репродуктивных органах. Также крайне нежелательно курить при приёме контрацептивов, в связи с увеличением риска сосудистых нарушений.
  2. Регулярные физические упражнения. Эстрогены у женщин вырабатывается, помимо яичников, жировой тканью. Поэтому при недостатке жировой ткани может быть снижение уровня эстрогенов. Но именно умеренная, особенно кардио, нагрузка улучшает состояние сосудов и кровообращение в органах малого таза. Можно использовать йогу, пилатес и другие техники статичных упражнений, чтобы получить гибкость и проработку мышц без явного снижения липидной ткани.
  3. Правильное питание. Высокоуглеводная диета с низким содержанием жировых продуктов уменьшает количество эстрогена. Обратная ситуация, когда из-за чрезмерно излишнего веса ухудшается работа яичников, поскольку эстрогенопродуцирующию функцию забирает на себя липидная ткань. Также жировая ткань вырабатывает больше эстрона, чем эстрадиола, а он имеет повышающие влияния на риск онкозаболеваний груди. Важен баланс – узнайте норму продуктов жира в сутки для своего веса и возраста.

Лучший источник – Омега3\Омега6 жирные кислоты. Дополнительно, они полезны для сосудов, легче метаболизируются организмом. В последнее время изучается их влияние на снижение депрессивных проявлений. Источники этих кислот:

  • Лён,
  • Жирная морская рыба и морепродукты,
  • Морские водоросли,
  • Кунжутное масло,
  • Оливковое масло.
  1. Контролируйте количество сахара. Большое число углеводов увеличивает набор веса, при этом положительные влияния жировых кислот на организм не оказываются. Дополнительно, сахар может привести к гормональному дисбалансу, особенно после 50 лет, увеличивая риск развития диабета второй степени. В свою очередь, чувствительность к инсулину имеет связь с патологиями гормонов половой сферы.
  2. Пейте кофе. Умеренное потребление кофе — около двух чашек в день — может улучшать показатели эстрогена. К сожалению, нет подтверждения данных о влиянии кофеина на фертильность.

Повысить народными средствами

Чтобы восполнить эстроген у женщин народными средствами обычно прибегают к использованию фитоэстрогенов и трав, стимулирующих эстрогену активность.

Фитоэстрогены — это широкая группа растительных соединений, структура которых подобна с человеческими эстрогенами.

Так как в организме нет ферментов, ответственных за превращение растительных гормоноподобных веществ в человеческий гормон, они не способны обеспечить выработку эстрогена в нужном количестве.

Фитоэстрогены могут конкурировать с собственным эстрадиолом, вмешиваясь в процесс воздействия или продуцирования гормона яичниками.

Учитывая, что нет точных данных о том как будет повышаться эстроген в организме, получая их из растительных источников, неясно как увеличить эстроген только за счёт фитоэстрогенов.

  • Соя. Из её фитоэстрогенов (изофлавоноидов) существенный вклад вносит эквол. Структурно он значительно напоминает женский гормон эстроген. Применение соевых продуктов уменьшает частоту климактерических приливов. А также они снижают риск сосудистых болезней и развитие остеопороза в постменопаузе.
  • Лён. Семена содержат лигнаны. По воздействию на организм они схожи с изофлавонами, потому несколько снижают риски осложнений постменопаузы.
  • Хмель. Активность его фитоэстрогенов достаточно высока. Несмотря на противоречивые данные, экстракт хмеля используют в виде настоек или в составе препаратов:
  • Ново-Пассит,
  • Седавит,
  • Уролесан.


Не все растения, содержащие фитоэстрогены, могут быть пищевыми добавками и данных об их влиянии на дальнейшее здоровье организма в традиционной медицине нет. К примеру:

  • Красный клевер является лекарственным растением.
  • Люцерна, как и клевер, вызывает репродуктивные расстройства у овец, но не изучена способность увеличить выработку гормона у людей.

Некоторое количество фитоэстрогенов могут содержать:

  • пшеница,
  • яблоки,
  • ячмень,
  • морковь,
  • овёс,
  • сухофрукты,
  • гранаты.

Травы, с помощью которых можно повысить уровень эстрогена у женщин:

  • пажитник,
  • шалфей,
  • черный тмин,
  • зародыши пшеницы,
  • петрушка.

Их используют в виде капсул, чаев и настоек.

Препараты помогающие поднять уровень эстрогена

Природные аналоги

Таблетки обеспечивающие повышение значений уровня женских эстрогенов, могут содержать как природные аналоги гормонов, так и синтетические. А также используются гели и инъекции для внутрикожного введения.

17b-эстрадиол— является оптимальным чтобы повысить биологические эстрогены и обеспечивает все необходимые эффекты, которые связывают с гормональной терапией у женщин. Дополнительно они обладают положительным влиянием на снижение предменструальных симптомов. Препараты:

Эстрон — редко применяется при чрезмерном весе. Увеличения жировых отложений повышает значение эстрона, относительно эстрадиола, поэтому применение содержащих его медикаментов может усиливать дисбаланс, дополнительно снижая обмен веществ. А также его повышение увеличивает риск онкозаболеваний матки и молочной железы. Препараты:

Эстриол— вырабатываемый плацентой слабый эстроген. Свободный эстриол у небеременных имеет низкое значение. Препараты с данным гормоном нечасто применяется, так как не способны повысить протекторное воздействие на нервную и костную систему:

Синтетические

Синтетические формы имеют немного иную химическую структуру, но их воздействие выше, потому их применение успешно для повышения эстрогена.
Этинилэстрадиол — используется в противозачаточных таблетках. Он часто применяется до наступления менопаузы для регуляции цикла, снижение симптомов ПМС. Препараты:

Эстрадиол валерат — синтетический эстроген, более активный, чем эстрадиол. Используется при необходимости коррекции гормонального фона в период постменопаузы. Препараты:

Не используйте средства и добавки для увеличения эстрогена без обследования и консультации с врачом.

Способы повышения эстрогена у женщин народными средствами

Эстрогены в женском организме «играют» важнейшую роль. Они отвечают за внешний вид, сексуальное влечение, хорошее настроение и идеальный вес. Дефицит эстрогена провоцирует появление серьезных проблем. Для регуляции»женского» гормона и восстановления функциональности организма врачами назначаются гормональные препараты. Но можно эстроген регулировать и более щадящими методиками, а именно народной терапией. Как повысить эстроген у женщин народными средствами?

Какие признаки определяют дефицит гормона?

Нехватка важного гормона плохо отражается на функциональности организма женщин. Определить нарушение баланса гормонального фона можно по следующим признакам:

  • Молодые девушки «отстают» в половом развитии (отсутствие менструации, прекращение увеличения молочных желез, массивность костной ткани);
  • У женщин в возрастной категории до 40 лет наступает менопауза, для которой характерно повышение потоотделения, появление приливов, усталости, апатии, смены настроения, отсутствие сексуального влечения и др.

Организм женщины с нехваткой эстрогена сильно отличается по поведению. Она становится плаксивой, капризной, очень раздражительной, постоянно нервничает, переживает по любому поводу, впадает в депрессию.

Кроме этого, женщина с гормональным дисбалансом наблюдает и внешние изменения — ее кожа становится пересушенной, безжизненной, появляются преждевременные морщинки, волосы секутся, выпадают, ногти начинают слоиться, медленно растут, ногтевая пластина размягчается.

Как повысить эстроген у женщин народными средствами?

Используя методики от народных знахарей можно нормализовать состав эстрогена у женщин. Такая методика считается естественной, соответственно, организму она не способна навредить. Используя рецепты народных знахарей важно помнить и то, что на некоторые продукты может развиться аллергия.

Как повысить эстроген у женщин народными средствами? Наиболее действенными методами для регулирования гормонального статуса у представительниц прекрасной половины человечества являются:

  • Лекарственные растения;
  • Определенные продукты;
  • Ароматерапия.

Целебные растения, способствующие повышению гормона

Отвар на основе молодых листочков малины

Ароматная и сочная малина является уникальной ягодой. В ее составе содержится настоящий кладезь питательных и лечебных компонентов. Ягоду используют для нормализации работы нервной системы, для укрепления иммунитета, для лечения вирусных, простудных, а также инфекционных болезней.

Не меньшей пользой обладают и листья кустарника. В молодых листочках малины присутствует много витамина Е, который существенно влияет на нормализацию гормонального статуса любой женщины.

Как повысить эстрогены у женщин народными средствами? Для этих целей хорошо использовать отвар из свежих (можно заменить на сушеные) малиновых листочков.

  • Около 15 молодых листочков малины залить стаканом крутого кипятка;
  • Поставить отвар для настаивания на полчаса, предварительно прикрыв стакан с отваром крышкой или блюдцем;
  • Принимать готовый напиток дважды в течение суток — по утрам и вечерам.

Если при приготовлении малинового отвара в стакан с кипятком добавить пару листочков мяты, то получится целебный напиток, регулирующий состав эстрогена и стабилизирующий функциональность нервной системы.

Отвар из шишек хмеля

Полезно женщинам принимать теплый отвар из шишек хмеля. В приготовленном напитке содержатся витамины (А, Е, С, группа В) и практически все минеральные компоненты (магний, фосфор, железо и др.), в совокупности они помогают восстановить гормональный статус, укрепить иммунитет. Отвар из сухих или свежих шишек хмеля является отличным способом подкорректировать фигуру. Кроме этого, такой напиток придает организму больше жизненных сил — у женщины увеличивается работоспособность, она меньше устает, не страдает от перепадов настроения.

Для усиления терапевтического эффекта рекомендовано готовить отвар шишек хмеля с добавлением листьев мяты.

  • 2 ст. л. шишек хмеля залить 0, 5 л. холодной воды;
  • Поставить емкость на маленький огонь;
  • Довести до кипения и томить четверть часа;
  • Затем в отвар добавить листья мяты и продолжать томить напиток на малом огне еще четверть часа;
  • После приготовления отвар оставить для настаивания на полчаса.

Принимают свежеприготовленный отвар из шишек хмеля трижды за сутки в дозировке по 100 мл. Рекомендовано пить напиток теплым. После употребления нежелательно в течение часа употреблять любую пищу.

Семена подорожника+льняное масло

Натуральное льняное масло просто необходимо женскому организму. Достоинством продукта являются его свойства: масло льна регулирует «женский» цикл, стабилизирует состояние организма в климатический период.

Второй продукт — семена подорожника. Они в народной медицине используются как уникальное терапевтическое средство от бесплодия, сексуального бессилия. Курсовое употребление семян подорожника регулирует работоспособность половых органов, избавляет от проблем во время климакса, нормализует гормональный фон.

  • Полстакана семян подорожника залить 0, 5 л. льняного масла;
  • Смесь оставить в теплом месте для настаивания на сутки;
  • Принимают полезный состав натощак по 1 ч. ложке.

Чтобы повысить уровень гормона, нужно приготовиться к продолжительному курсу терапии. Для получения положительного результата прием семян подорожника с льняным маслом продолжают на протяжении 2-3 месяцев.

Отвар шиповника+мелисса

Польза шиповника известна каждому. В этой ягоде содержится большое количество веществ, благотворно влияющих на работу организма. Особую пользу шиповник оказывает женскому организму. Продукт используется для лечения болезней гинекологического характера.

Каждая Леди должна знать:  Самый эффективный разгрузочный день разгрузка на пользу организма!

Мелисса — растительный компонент, способствующий нормализации гормонального статуса у женщин и помогающий избавиться от проблем в работе репродуктивной системы. Отвар мелиссы полезно принимать женщинам, страдающим болями во время менструации.

Смесь мелиссы и ягод шиповника — это средство, которое способно в максимально короткие сроки нормализовать гормональный дисбаланс у женщин и восстановить необходимый состав эстрогена.

  • В миске перемешать одинаковый состав ягод шиповника и перемолотых листьев мелиссы;
  • Полученную смесь залить холодной водой так, чтобы жидкость полностью покрыла лекарственные продукты;
  • Поставить емкость на малый огонь, довести до кипения, а затем томить 40 минут;
  • Принимать целебный напиток вместо чая, но не больше 2 ст. в сутки.

Сок лимона+ отвар крапивы

Когда возникает вопрос, как повысить народными средствами женский гормон эстроген, особое внимание следует уделить смеси, приготовленной из отвара крапивы и сока лимона.

  • Нормализация состава гормона;
  • Восстановление и регуляция гормонального статуса;
  • Нормализация «женского» цикла;
  • Профилактика многих воспалительных болезней половых органов.

При смешивании отвара крапивы с лимонным соком получается лечебный состав, активно повышающий уровень эстрогена, одновременно нормализующий гормональный фон и ликвидирующий дискомфорт при климаксе.

  • Измельчить в муку листья крапивы;
  • Залить водой, чтобы она полностью покрыла растительный состав;
  • Отдельно отжать сок из 1 лимона, на терке натереть цедру;
  • Смешать составы между собой;
  • Поставить емкость на огонь и кипятить в течение получаса;
  • После приготовления отвар оставить в теплом месте для настаивания на 1 час;
  • Процедить и принимать в течение дня по 100 мл. вместо чая.

Полезные для женского организма продукты

Правильное питание является залогом здоровья и отсутствия проблем патологического характера. Нормализация рациона поможет восстановить нарушенный гормональный фон. Как повысить эстрогены народными средствами с помощью здорового и полезного меню?

В рационе женщины обязательно должны присутствовать следующие продукты:

  • Бобовые культуры — это чечевица, свежий и консервированный горошек, а также фасоль, бобы. Из бобовых культур готовят каши, используют их в качестве добавки к салатам, первым и вторым блюдам. Важно! Не следует злоупотреблять бобовыми культурами женщинам, страдающими расстройствами пищеварительного тракта (склонность к метеоризму, болезни ЖКТ).
  • Овощи — красные томаты, тыква. Желательно употреблять овощи в свежем виде. В зимнее время года овощи подвергают термической обработке — тыкву добавляют в кашу, готовят компоты и джем, томаты добавляют в первые блюда.
  • Фрукты. Для женского организма полезны абсолютно все фрукты (за исключением фруктов — провокаторов развития аллергии). Увеличить состав гормона помогают гранаты, финики, клубника, все разновидности цитрусовых.
  • Зелень. Круглых год в меню женщины должна присутствовать зелень в свежем виде. Для нормализации гормонального баланса особо полезен шпинат, йодированный салат, петрушка.
  • Молочные, а также кисломолочные продукты. Ежедневное употребление творога (кефира, йогурта, цельного молока, простокваши и др.) способствует укреплению костной системы, нормализации репродуктивной, а также нервной систем.
  • Льняное масло — о свойствах продукта указано ниже.
  • Орехи. Для повышения уровня эстрагена рекомендовано включение в рацион следующих видов орехов -фундук, грецкие, фисташки, кешью.
  • Диетическое мясо. В меню женщин не рекомендовано включать сорта красного мяса, так как они стимулируют выработку в организме «мужских» гормонов. Для регуляции уровня эстрогена необходимо составлять меню с присутствием мяса кролика, курицы, индейки.

Способствуют повышению эстрогена у женщин курага, зеленый чай, семечки кунжута, твердый сыр.

Ароматерапия

В давние времена женщины использовали для устранения проблем полового характера ароматические растения. Для приготовления «целебных» ароматов готовились отвары, а затем их парами женщины дышали, заряжая организм бодростью и здоровьем. В современности для лечения и профилактики многих женских заболеваний используется ароматерария, основанная на применении паров эфирных масел.

Как повышать народными средствами эстроген, используя ароматерапию?

Между репродуктивной и обонятельной функцией существует взаимосвязь. Ароматерапия эффективно используется для повышения уровня эстрогена в женском организме, для нормализации половой функции, для профилактики дискомфортного состояния во время климакса.

Для увеличения уровня эстрогена рекомендовано использовать эфирные масла следующих растительных трав:

  • Роза, герань — восстановление гормонального фона;
  • Бергамот, апельсин — ликвидация депрессий, нервных расстройств, резких перепадов настроения;
  • Лаванда — профилактика бессонницы;
  • Мята — нормализация эмоционального фона;
  • Иланг-иланг — стабилизация настроения;
  • Розовая герань, нероли — формирование баланса гормонов;
  • Шалфей, береза, укроп — активное увеличение эстрогена;
  • Анис, гвоздика, майоран — продуцирование гормона, восстановление гормонального баланса, терапия бесплодия, восстановление функциональности эндокринной системы.

Современная медицина предлагает использовать ароматерапию для повышения уровня эстрогена несколькими способами:

  1. Массаж. Эфирное масло (2-3 ст. ложки) подогреть на паровой бане. Небольшими порциями эфирное масло втирать легкими круговыми движениями в поверхность живота, спины, бедер, рук.
  2. Ванны. В ванну налить теплую воду, аккуратно влить 1 ст. л. выбранного эфирного масла, тщательно все перемешать. Принимать лечебную ванную не более 20 мин.
  3. Аромалампа. В аромалампу добавить несколько капель эфирного масла. Включить прибор. Вдыхать целебные ароматы на протяжении 15-30 мин.
  4. Уход за кожей. Если от дефицита эстрогена страдает кожный покров (кожа становится дряблой, вялой, на ней появляются морщины), то эфирные масла используются в качестве крема. Для увлажнения кожи необходимо брать небольшое количество эфирного масла. Втирание производится легкими пальчиковыми движениями в проблемную область тела.

Эффективно повысить эстроген в женском организме без назначения гормональных препаратов можно. Для этого необходимо тщательно следить за состоянием организма. При появлении начальных признаков острого дефицита «женского» гормона следует немедленно обращаться к терапевту или гинекологу. Специалист в индивидуально порядке направит женщину на обследование к узким специалистам и порекомендует наиболее щадящую методику лечения, которая будет включать и использование народных средств.

Как повысить уровень эстрогенов?

Медицинский эксперт статьи

Как повысить уровень эстрогенов – актуальный вопрос для людей, которые страдают от нехватки данного гормона. Давайте рассмотрим, что такое эстрогены, какое влияние они оказывают на организм и как их повысить.

Эстрогены — это гормоны (женские половые) и они отвечают за нормальное функционирование всего организма. Женственность, процессы усвоения кальция, а также рост костей и нормальная работа сердца – это все задача эстрогенов. Все это говорит о том, что недостаток данного гормона может привести к весьма серьезным нарушениям в организме. Очень часто с проблемой нехватки эстрогенов сталкиваются женщины, у которых началась менопауза, то есть в тот период, когда организм перестает вырабатывать эстроген самостоятельно.

Существует множество методов и способов, которые помогают повысить уровень эстрогена. Каждый из них имеет свои преимущества и недостатки. Самым действенным и популярным методом повышения эстрогенов, на сегодняшний день является заместительная терапия и использование фитоэстрогенов. Но не стоит забывать, про народные средства повышения эстрогенов. Давайте рассмотрим каждый из методов детальнее, а также симптоматику нехватки эстрогенов.

Симптомы пониженного уровня эстрогенов у мужчин

Симптомы пониженного уровня эстрогенов у мужчин проявляются при неправильном питании, нездоровом образе жизни и с наступлением «солидного» возраста. Эстрогены играют важную роль, как в женском, так и в мужском организме. Так, у мужчин, данный гормон помогает поддерживать холестерин на нормальном уровне, способствует росту мышц при взаимодействии с тестостероном. Кроме того именно наличие эстрогена в мужской крови поддерживает либидо.

С возрастом гормональный баланс, как у мужчин, так и у женщин меняется, уровень тестостерона падает, а вот уровень эстрогенов повышается. При таком гормональном дисбалансе у многих мужчин начинается ожирение (особенно в области живота), стрессы и депрессия, снижение либидо, нарушение половых функций и другое. Для того чтобы поддерживать гормональный фон на нормальном уровне, рекомендуется отказаться от нездоровой пищи и вредных привычек, и самое главное – вести активный образ жизни.

Симптомы пониженного уровня эстрогенов у женщин

Симптомы пониженного уровня эстрогенов у женщин протекают в виде задержек в развитии физиологии тела и различных отклонениях в организме. Так, если нехватка эстрогенов наблюдается у девочек в детском возрасте, то это приводит к медленному развитию молочных желез, скелета и половых органов. А вот в подростковом возрасте симптомы пониженного уровня эстрогенов проявляются в виде задержек менструального цикла или даже его отсутствии, уменьшении размеров матки и уменьшении груди (не смотря на то, что грудь выросла и сформировалась, она постепенно начинает уменьшаться).

Симптоматика пониженного уровня эстрогенов в детородном возрасте самая неприятная и болезненная. Так, у одних женщин наблюдается постоянная смена настроения, и фригидность в постели, у других пониженная работоспособность, нерегулярные и болезненные менструации, бессонница, проблемы с кожей, ухудшение памяти и другое. Все это говорит о том, что нехватка эстрогенов в крови приводит к потере женственности. Для того чтобы узнать свой уровень эстрогенов, достаточно сдать анализ крови на гормоны.

К кому обратиться?

Как повысить уровень эстрогенов народными средствами?

Как повысить уровень эстрогенов народными средствами интересует многих людей, у которых диагностировали нехватку или пониженный уровень данного гормона. Но насколько эффективно и результативно будет использование методов народной медицины для повышения эстрогенов, может решить только врач. Кроме того, именно врач дает указания и рецепты на использование лекарственных трав или травяных настоев. Так, для женщин все травяные настои и отвары необходимо принимать с 15 дня цикла. Давайте рассмотрим самые популярные средства народной медицины, которые используют для повышения уровня эстрогенов.

Сухие листья малины заливают 250-300 мл кипятка и настаивают в течение часа. После того как отвар настоится, его необходимо пить маленькими порциями в течение дня.

  • Смесь из семян подорожника и манжетки – эффективное средство для повышения эстрогенов. Ингредиенты заливаются кипятком и настаивают. Отвар принимают три раза в день перед приемом пищи.
  • Листья малины вместе с диким ямсом настаиваются на паровой бане в течение часа. Принимать средство рекомендуется перед приемом пищи, по одной столовой ложке.
  • Измельченные плоды прутняка заливают кипятком и настаивают как в вышеописанных рецептах. Принимать средство необходимо небольшими порциями на протяжении дня.

Продукты, повышающие уровень эстрогена

Продукты, повышающие уровень эстрогена – это еще один эффективный и доступный способ привести в норму гормональный фон, как у женщин, так и у мужчин. Если вы заметили у себя один из симптомов нехватки эстрогена, вам необходимо пересмотреть свой рацион и обратиться за медицинской помощью. Врач назначит сдачу анализа крови на гормоны. И по результатам анализов можно будет говорить о методах нормализации гормонального фона. Давайте рассмотрим, какие продукты рекомендуется употреблять при пониженном уровне эстрогенов.

  • Бобовые культуры;
  • Соя и соевые продукты (мука, сыр, йогурт, масло, молоко);
  • Продукты животного происхождения;
  • Фрукты и овощи (баклажаны, капуста, морковь, красный виноград, помидоры).

Обратите внимание, чрезмерное употребление вышеописанных продуктов может привести к избытку эстрогенов в крови. Именно поэтому, рекомендуется составить меню с определенной дозировкой продуктов, повышающий уровень эстрогенов.

Препараты, повышающие уровень эстрогенов

Препараты, повышающие уровень эстрогенов — это еще один вариант лечения дефицита данного полового гормона. Нехватка эстрогена, как у женщин, так и у мужчин вызывает гормональный дисбаланс и различные нарушения в организме. Но всех проблем можно избежать, если во время начать принимать препараты, повышающие уровень эстрогенов. Назначаются такие препараты только врачом и только после полного обследования и сдачи анализов. Давайте рассмотрим самые популярные препараты, которые выписывают пациентам с нехваткой эстрогенов.

  • Токоферол – препарат, основой которого является витамин Е. Как правило, токоферол назначают в комплексном лечении с гормональными препаратами или оральными контрацептивами, которые повышают прогестерон и эстроген в организме.
  • Премарин – одно из самых эффективных лекарственных средств, повышающих эстроген. В состав лекарственного средства входят лошадиные эстрогены натурального происхождения. Прием препарата эффективно снимает симптоматику гормональных нарушений и помогает восстановить нормальную работу организма.
  • Прогинова – относится к гормональным препаратам с высоким содержанием эстрогена. В составе лекарственного средства входит синтетический аналог человеческого гормона. Препарат восстанавливает гормональный баланс в организме и борется с остеопорозом, который очень часто возникает при изменении уровня половых гормонов.
  • Гемафемин – лекарственный препарат из натуральных компонентов. Действующее вещество препарата – пантогематоген из крови самок марала. Это вещество прекрасно усваивается человеческим организмом и быстро нормализует уровень эстрогенов в крови. Также в состав препарата входит витамин Е.

Травы, повышающие уровень эстрогенов

Травы, повышающие уровень эстрогенов – это самый безопасный и доступный способ нормализовать гормональный фон. Природные растительные компоненты бережно, но в тоже время эффективно восстанавливают уровень гормонов.

  • Пажитник, хмель и красный клевер – популярные травы, повышающие уровень эстрогенов. Лечение травами будет полезно для женщин, у которых климакс, частые перепады настроения и проблемы с нерегулярным менструальным циклом.
  • Гибискус (каркаде) – растение, которое помогает восстановить уровень эстрогенов в организме. Каркаде нельзя назвать лекарственной травой, но чай из данного растения будет одинаково полезен как для женщин, так и для мужчин.
  • Красная щетка – растение с ярко выраженным фитогормоном – эстрогеном. Уникальное растение, отвар из которого в короткие сроки восстанавливает гормональный баланс в организм. Но принимать красную щетку необходимо только по врачебным рекомендациям, так как неправильный прием травы приведет к довольно серьезным последствиям и осложнениям на гормональном уровне.

Но прежде чем принимать травы, повышающие уровень эстрогенов, давайте рассмотрим основные правила травяного лечения.

  1. Принимать травы необходимо в определенной фазе цикла. Так как большинство трав, которые повышают уровень эстрогенов, являются мощными фитогормонами. Точно указать время приема может только врач.
  2. Во время менструации необходимо прекратить пить травы, так как организму необходим отдых и очищение. Кроме того, травы нельзя пить вместе с противозачаточными средствами и лекарственными фитогормонами, так как эффект такого взаимодействия непредсказуем.
  3. Средний курс приема трав должен состоять из трех циклов для женщин и от одного до трех месяцев для мужчин. Через месяц после приема, лечение необходимо возобновить.
  4. Обратите внимание, что у каждого человека организм индивидуален, поэтому при приеме трав необходимо следить за реакцией организма. При появлении нежелательной симптоматики рекомендуется прекратить травяное лечение.
  5. Травы для повышения уровня эстрогенов одинаково эффективно влияют как на женский, так и на мужской организм. Но существуют определенные правила лечения травами, у женщин и мужчин они разные. Чтобы точно узнать, как правильно принимать растительные лекарственные средства необходимо обратиться за медицинской помощью и врачебной консультацией.

Как повысить уровень эстрогенов – проблемный вопрос, который имеет несколько способов решения. Наладить гормональный фон можно с помощью лекарственных препаратов, специальной диеты с продуктами, которые богаты эстрогенами, а также методами народной медицины. Вариант лечения зависит от возраста пациента, пола, симптоматики пониженного уровня эстрогенов и индивидуальных особенностей организма. Именно поэтому, любое лечение должно сопровождаться медицинским осмотром и врачебной помощью.