Антицеллюлитный массаж живота


СОДЕРЖАНИЕ СТАТЬИ:

Антицеллюлитный массаж живота

  • Сердечно-сосудистые патологии и проблемы с пищеварительным трактом.
  • Патологии опорно-двигательного аппарата.
  • Коррекция фигуры. Нарушения обмена веществ.
  • Боли в мышцах и суставах.

Не рекомендуется осуществлять массаж, если у человека:

  • Воспалительные процессы
  • Онкология.
  • Заболевание кожи.
  • Патологии лимфатической системы.
  • Почечная, печеночная, сердечная недостаточности.

Первопричиной развития целлюлита в области живота, является питание. Несбалансированное потребления продуктов, ведет к накапливанию излишней жидкости в межклеточном пространстве, тем самым нарушается обмен веществ в тканях.

Целлюлит в области живота специфичен. Межклеточное пространство, в котором он развивается, не имеет жесткой связи с массивной мышцей или скелетом, поэтому находиться в невесомом состоянии. В отличии от бедер, отекшую область ничто не выталкивает к поверхности кожи, поэтому, целлюлит на животе, не так заметен и часто бывает “запущен”.

Антицеллюлитный массаж живота в “Классике Массажа” станет незаменимым помощником в борьбе с целлюлитом. Его преимущества перед другими способами целлюлитотерапии заключаются в том, что чуткие руки массажиста равномерно и безболезненно проработают все проблемные места. Плавными движениями, специалист уберет излишний застой в тканях, затем нормализует микроциркуляцию крови и придаст тонус коже. Для этого не понадобиться дорогих косметических средств. Классическая методика антицеллюлитного массажа живота даёт ощутимый результат от процедуры к процедуре, благодаря накоплению эффекта от массажей.

Курс антицеллюлитного массажа в области живота, рекомендуют делать совместно с коррекцией питания. Сеанс массажа делают не чаще чем 3 раза в неделю, а сам курс состоит из 10 массажей.

Антицеллюлитный массаж живота

Как избавиться от целлюлита на животе

В процессе похудения женщины используют самые разнообразные методы, чтобы избавиться от лишних килограмм. И даже если удается добиться стройности фигуры, то отложения на животе могут остаться. Бороться с ними можно не только с помощью физических упражнений, но и с помощью массажа.

Показания к процедуре лечения

Многих женщин интересует, можно ли делать антицеллюлитный массаж на животе во время беременности. Специалисты рекомендуют обращаться для коррекции фигуры после рождения ребенка. Показаниями к проведению массажа живота являются жировые отложения в этой области.

Противопоказания

Антицеллюлитный массаж живота подходит далеко не всем, так как имеет ряд противопоказаний. Среди них находятся:

обострение различных хронических заболеваний;

раны или воспаления в области живота;

высокая температура тела;

Преимущества процедуры

Отзывы о антицеллюлитном массаже живота подтверждают тот факт, что эта процедура очень эффективна для похудения. Это правда, так как массаж имеет несколько преимуществ:

во-первых, он повышает иммунитет организма

во-вторых, усиливает кровообращение, что позволяет быстро избавиться от шлаков и лишней жидкости.

К тому же, при этом происходит тонизация внутренних органов, что улучшает их работу. Именно благодаря антицеллюлитному массажу можно не только быстро похудеть, но и оздоровиться.

Процесс проведения процедуры

Массаж живота – процедура деликатная, поэтому ее должны выполнять только специалисты. В клинике определят наличие противопоказаний и выберут индивидуальную технику. Существует несколько видов такого массажа – ручной, баночный, медовый и т. д. Все они помогают избавиться от лишнего жира и моделируют фигуру.

Чаще всего антицеллюлитный массаж является частью антицеллюлитных процедур, но может проводиться и как самостоятельный метод похудения. За несколько часов до проведения процедуры нельзя употреблять пищу, лучше пить воду. Также перед массажем необходимо немного разогреть кожу. Это легко сделать с помощью так называемого сухого растирания с использованием массажной перчатки.

Для антицеллюлитного массажа живота нередко используют различные крема и масла, которые оказывают на кожу дополнительное действие. Благодаря своему составу эти средства смягчают кожу и выводят токсины. Движения мастера при массаже очень легкие, так как силу применять ни в коем случае нельзя.

Восстановление после процедуры

Сеанс массажа длится около 15–30 минут. Если во время процедуры использовались косметические или натуральные средства, то после массажа их смывают. На коже не должно быть синяков или кровоподтеков, в обратном случае это означает, что массаж был выполнен непрофессиональным мастером. Все ощущения наоборот, должны быть приятными.

Для того чтобы добиться хорошего результата и навсегда избавиться от жировых отложений в области живота, необходимо пройти весь курс этой процедуры. Количество сеансов устанавливает специалист, но в среднем женщины возвращают стройность за 10–12 процедур. А если при этом используются профессиональные антицеллюлитные средства, то это количество уменьшается в 2 раза.

Предложение от нашей клиники

Наши клиенты всегда получают эффективный антицеллюлитный массаж по доступным ценам. А квалифицированные специалисты обеспечивают индивидуальный подход к каждому.

Цену на процедуру антицеллюлитного массажа живота можно найти в нашем прайс-листе тут.

Тонкости антицеллюлитного массажа живота для тонкой талии

Проблема целлюлита, или липодистрофии беспокоит все большее число не только женщин, но уже и мужчин. Локальные изменения кожи и подкожной клетчатки, связанные с этой патологией, на начальных стадиях представляют собой только косметическую проблему тела, но на более поздних — считаются уже болезнью.

Причины целлюлита

Предлагается много различных методов борьбы с целлюлитом разных участков тела: иглорефлексотерапия, мезотерапия, воздействие водными процедурами, физические упражнения, лазерный и электролиполиз, аппаратный и ручной антицеллюлитный массаж живота, бедер, ягодиц и т. д. Чтобы выбрать наиболее эффективную методику, важно понимать причины и принцип механизма возникновения нарушений.

Липодистрофия возникает независимо от массы тела, но в основном — у женщин и девушек после полового созревания, что связано с женскими половыми гормонами (эстрогенами). Способствующими факторами являются:

  • наследственная предрасположенность;
  • нерациональное питание;
  • малоактивный образ жизни;
  • частые стрессовые ситуации;
  • заболевания эндокринных желез и нарушения обмена веществ и т. д.

В связи с этим в наиболее типичных местах депонирования жира происходит нарушение кровообращения на микроциркуляторном уровне, ухудшается отток лимфы, возникают застойные явления. Это приводит к накоплению продуктов распада клеток и обмена веществ, к перерождению функциональной ткани в жировую, уменьшению коллагена и эластична.

Жировая ткань прорастает фиброзными волокнами, что ведет к формированию скоплений жира в виде узлов и еще большему отеку и нарушению микроциркуляции крови и лимфы, истончению кожи. Жировые скопления формируются в «узелки», деформирующие ровную поверхность (апельсиновая корка).

Хотя явного воспаления в тканях нет, но процессы, возникающие в них, на более поздних стадиях целлюлита сходны с воспалением и вызывают боль.

Процесс развития целлюлита идентичен для всех зон, а борьба с ним должна быть комплексной, включающей общее влияние на организм (питание, образ жизни, коррекция эндокринных и обменных процессов) и методы местного воздействия, среди которых массаж — наиболее эффективное средство.

Как делать антицеллюлитный массаж живота

Массаж живота — это самый специфичный и сложный вид массажа. Его необходимо совершать интенсивно, применяя методы традиционных приемов — поглаживание, растирание, пощипывание, вибрацию и другие. Но он имеет свои особенности в связи с тем, что под брюшной стенкой нет естественной опоры, внутренние органы не защищены костным скелетом. Поэтому делать все это необходимо аккуратно.

Подробнее о приемах ручного массажа читайте здесь.

Антицеллюлитный массаж живота в домашних условиях надо проводить за 1 час до или через 2 часа после приема пищи. Глубокие массажные движения должны выполняться по ходу толстого кишечника: справа — снизу, от подвздошной области кверху, затем влево на уровне пупка, переходя вниз к лобку, в левую подвздошную область. Нельзя массировать надлобковую зону. Кожу живота можно смазать массажным или антицеллюлитным кремом.

Предлагаются различные методики самомассажа живота. Данная методика характерна своей простотой и эффективностью. Проводить ее рекомендуется 2 раза в день по 15-20 минут. Первые результаты можно заметить уже через 2 недели.

Для этого необходимо лечь на кровать или на пол и согнуть ноги в коленях для полного расслабления мышц передней брюшной стенки. Массажные приемы повторяются 5-6 раз:

  1. Поглаживание живота ладонями (с умеренным давлением) по вышеописанному направлению в течение 5 минут, после чего должно появиться стойкая гиперемия.
  2. Щипковыми движениями сжимать мягкие ткани, перемещаясь по часовой стрелке и постепенно уменьшая диаметр круга перемещения пальцев. Если скопление жира значительное и выполнять упражнение пальцами сложно из-за большой толщины складки, массировать ее можно, зажав между двумя ладонями, как бы перетирая ткани между ними. Интенсивность и силу сдавливания складки через 30-60 секунд необходимо постепенно увеличивать. Сдавливать кожно-жировую складку пальцами или ладонями надо так, чтобы ощущать жировые «шарики», но без возникновения кровоизлияний. Это упражнение выполняется в течение 5 минут. Щипковые приемы можно также совершать поочередно в поперечном и продольном направлении.
  3. После выполненных упражнений массаж продолжается с помощью сильной струи душа по часовой стрелке в средних отделах живота и по линейным направлениям (вверх и вниз) — по боковым. Во время душа желательно менять температуру воды от низкой до высокой с последующим интенсивным растиранием махровым полотенцем по часовой стрелке, что способствует тренировке сосудов и приливу крови.

Продолжить антицеллюлитный массаж еще в течение 5-10 минут можно лежа или в положении сидя также с согнутыми в коленях ногами:

  1. Кожно-жировая складка захватывается каждой рукой в отдельности и перекатывается между пальцами (как бы выдавливая что-то лишнее), начиная с нижних отделов и перемещаясь кверху. Сила воздействия должна быть высокой, но не вызывать интенсивной боли и не приводить к возникновению синяков. После этого необходимо погладить ладонями живот по часовой стрелке.
  2. Согнутыми в кулак фалангами пальцев одной руки кожно-жировая складка прижимается к ладони другой руки и «перетирается».
  3. Массажные движения проводятся согнутыми в кулаки фалангами пальцев по прямым линиям по ходу лимфотока (сверху от подреберья по направлению к паховым областям).
  4. Процедура заканчивается поглаживающими движениями.

Противопоказания к проведению антицеллюлитного массажа живота

  1. Беременность.
  2. Чувство дискомфорта в животе, острые или обострение хронических заболеваний пищеварительного тракта, печени и поджелудочной железы.
  3. Кожные заболевания в области манипуляции.
  4. Повышенная температура.
  5. Повышенное артериальное давление и сердечная недостаточность.

Проведение такого массажа направлено на увеличение притока артериальной крови, усиление микроциркуляции и оттока лимфы и венозной крови, удаление продуктов обмена веществ, уменьшение отека тканей и увеличение доставки питательных веществ и кислорода. Все это способствует расщеплению и удалению жира из зоны передней брюшной стенки, прекращению формирования целлюлита и уменьшению его симптомов.

Фото до и после курса массажа

Результат после 3-х курсов антицеллюлитного массажа

Какие процедуры помогут в борьбе с целлюлитом?

Секреты антицеллюлитного массажа живота для тонкой талии

Большинство женщин, ежедневно пытается найти средство против целлюлита, которое бы не требовало посещения специального учреждения. Причин этому может быть много: не хватает финансов на посещение косметологических клиник, нехватка времени на уход за собой вне дома, внутренняя закомплексованность. По статистике, свыше 70% женщин, обладающих лишним весом, стесняются раздеваться даже до нижнего белья перед посторонними людьми (с учетом того, что специалисты косметологических или массажных учреждений – мужчины). И вот, решение найдено! Антицеллюлитный массаж живота возможно проводить самостоятельно, в домашних условиях. Как это делать? Какие показания и противопоказания у процедуры? Существует ли обучающее видео? Все подробности в данной статье.

Главная специфика антицеллюлитного массажа – расщепление подкожного жира, посредством физического воздействия на него. Локальной областью проведения процедуры становиться абсолютно всё тело, но сегодня, мы рассмотрим непосредственно антицеллюлитный массаж живота

Почему появляется живот

Проблема лишнего жира на талии и в области живота волнует многих женщин. В большинстве случаев появление целлюлита напрямую связано с физиологией: при вхождении женщины в детородный возраст в области живота начинает формироваться жировая прослойка.

Это запас энергии для вынашивания плода. Природа закладывает его на всякий случай.

Не последнюю роль в скоплении жировых отложений на животе играет питание, наследственность, гормональные нарушения и стрессы.

Противопоказания к проведению массажа живота

Массаж только на первый взгляд выглядит доступной каждой пациентке и полностью безопасной процедурой. Однако существует целый список противопоказаний к физическому местному воздействию в области живота.

Данные манипуляции полностью запрещены для следующих категорий представительниц прекрасного пола:

  • Повышение температуры является противопоказанием к массажу
    Антицеллюлитный массаж нельзя делать при наличии острых и хронических заболеваний женских внутренних половых органов.
  • Подобные манипуляции не рекомендуют дамам, имеющим проблемы с менструальным циклом. Внешнее воздействие при подобной патологии может спровоцировать обильное маточное кровотечение.
  • Следует воздержаться от проведения таких сеансов, если у женщины имеются болезни печени, поджелудочной железы, хронические нарушения со стороны толстого и тонкого кишечника.
  • Абсолютным противопоказанием к антицеллюлитному массажу области передней брюшной стенки является онкологическая патология любого генеза, особенно если источник расположен рядом с предполагаемым участком местного воздействия. Многие онкологи уверенны, что подобные процедуры усиливают рост раковых клеток.
  • Запрещены подобные сеансы, если у дамы на животе имеются кожные высыпания, воспаления, пигментные пятна и другие симптомы нарушения кожной ткани. Начинать проводить массаж можно только после полного излечивания заболеваний и последующей консультации дерматолога.

Для предупреждения вредных последствий от сеансов любая дама должна посоветоваться с врачом перед началом массажа. Если не выявлено противопоказаний, можно смело начинать восстанавливать нормальный объем и внешний вид живота у женщины.

Способы борьбы с жиром на талии

Фото — Дробное питание

Для того чтобы профессионально убрать бока, необходим комплексный подход, состоящий из правильного питания, специальных упражнений и массажа.

Для начала, следует исключить из рациона все вредные продукты: консервы, фаст-фуд, жареную и копченую пищу, газированные напитки, кондитерские изделия. Питаться небольшими порциями по 4-5 раз в день.

Ежедневный рацион должен состоять в основном из овощей, фруктов, кисломолочных продуктов и мяса.

Техника выполнения упражнений для талии и живота может быть разной. Одним больше подходит силовая проработка брюшных мышц, а другим — занятия с обручем или на специальных тренажерах.

В борьбе с жировыми отложениями на талии хороший эффект дает хула-хуп с массажными шариками.

К активным видам спорта относятся занятия аэробикой, которая включает в себя разные упражнения для талии и живота.

Виды массажа

Массировать нужно чистую кожу, поэтому перед каждым сеансом следует принимать душ, растирая тело специальной щеткой или грубой мочалкой. Существует несколько разновидностей процедуры. Чтобы проводить их самостоятельно, необходимо научиться правильно делать антицеллюлитный массаж в домашних условиях. Характер манипуляций зависит от вида массажа.

Классический ручной

Техника ручного массажа выглядит следующим образом:

  1. Поглаживание по часовой и против часовой стрелки – по 15 раз в каждую сторону.
  2. Разминка кожных складок – 2 минуты.
  3. Качели. Захватить кожу на животе сложенными вместе ладонями, перекатывая ее. Проработать таким образом всю кожную поверхность.
  4. Пила. Растирать кожу ребрами обеих ладоней, держа их под прямым углом к линии талии. Начав с боков, ладони должны сойтись в области пупка.
  5. Похлопывание живота ладонями.
  6. Перебирать кожу, захватывая небольшие складки, проходя сначала снизу вверх, потом – сверху вниз.
  7. Пощипывать кожу живота, захватывая верхний слой дермы и жир под ним.

Закончить такими же поглаживаниями, как в начале сеанса. Можно при этом втереть антицеллюлитный крем.

Медовый

Следует использовать натуральный качественный мед, предварительно провериться на аллергию

Для медового массажа нужен качественный натуральный мед любой разновидности – цветочный, липовый, гречишный и т.д. Этот продукт пчеловодства борется с целлюлитом, ухаживает за кожей, выводя из нее токсины и делая более упругой. Перед нанесением меда область массажа нужно разогреть – положить на нее горячее махровое полотенце или растереть сухой жесткой мочалкой, чтобы вызвать прилив крови. Массаж проводится так:


  1. Смазать всю площадь живота от нижней части груди до лобка теплым медом, нанося его тонким равномерным слоем и разглаживая руками.
  2. Пройтись по жировой прослойке легкими щипками.
  3. Положить ладони на поверхность живота, затем оторвать, делая перекатывающие движения. Промассировать таким образом всю поверхность.
  4. Поочередно прикладывать к животу полотенца, смоченные в горячей и холодной воде. Массаж заканчивается, когда кожа перестает липнуть к рукам.

Перед первым сеансом нужно сделать тест на аллергию, смазав медом небольшой участок кожи. Если появится отек, покраснение, или возникнет зуд, медовый массаж проводить нельзя.

Вакуумный

После баночного массажа могут остаться синяки

Каждая Леди должна знать:  Когда меня отпустит

Для вакуумного, или баночного массажа нужно приобрести в аптеке соответствующий инвентарь: резиновые либо силиконовые банки. При выполнении требуется особая аккуратность – нельзя давить на брюшной пресс, растягивать кожу. Работать нужно только с жировой тканью. Баночному массажу необходима смазка – массажные масла, антицеллюлитные кремы, которые наносятся на кожу перед его началом.

Нужно размять кожу для лучшего разогрева. Затем прикладываются банки, края которых также должны быть смазаны маслом или кремом. Кожа должна втянуться под прижатую к ней банку примерно на полтора сантиметра. После этого нужно водить банками по бокам, не отрывая их от кожи. Центральную часть и область пупка затрагивать нельзя. По окончании аккуратно оторвать банки, смазать дерму антицеллюлитным кремом, тепло укутать и спокойно полежать полчаса.

Как делать

Антицеллюлитный массаж живота проводится в несколько этапов. В процессе процедуры кожа растирается и разогревается, благодаря чему улучшается кровообращение и циркуляции кислорода в тканях, выводятся токсины и рассасываются жировые отложения.

Движения во время массажа следуют по ходу лимфы немного ниже пупка. После полного курса массажа живот становится подтянутым и упругим.

Эффект от массажа обязательно будет, если проводить процедуру регулярно и строго по плану, выделяя на это около 40 минут в день. Обычно курс составляет 10-15 процедур с периодичностью через день.

Приемы ручного массажа

  1. Подготовка — для этого кончиками пальцев наносится специальное масло на кожу живота.
  2. Качели — массажист кладет ладони так, чтобы пальцы одной руки были под ладонью другой, после этого совершаются легкие раскачивающиеся движения в направлении лимфатического потока.
  3. Пощипывания — производится поглаживание кожи живота с глубоким захватом указательным и большими пальцами руки.
  4. Круговые растирания — выполняются ладонями по разным направлениям вдоль живота или спиралевидно.
  5. Разминание (вертикальное и поперечное) — вертикальное разминание проводится кончиками пальцев с захватом жировой складки с последующим растиранием, а поперечное разминание — в направлении снизу верх.
  6. Стимуляция — при захвате пальцами жировая складка оттягивается и затем встряхивается.
  7. Скребущие движения — выполняются неподвижными в суставах пальцами в виде интенсивных поглаживаний области живота от периферии к центру.
  8. Завершается массаж разминанием лимфоузлов — для этого ладони кладутся друг на друга и в месте мечевидного отростка совершаются слабые толчки снизу вверх.

Общий массажный курс состоит из 10 процедур с перерывами между сеансами в один день.

Виды воздействия на кожу и особенности проведения

Современная косметология и лечебная физкультура предлагают пациенткам большой выбор массажных процедур, помогающих справиться с целлюлитом в области передней брюшной стенки.

Баночный массаж

Этот вид воздействия на проблемные участки женского тела является наиболее популярным благодаря простоте проведения и хорошему лечебному эффекту. Подобная процедура может проводиться как в салоне, так и в домашних условиях.

Принцип воздействия на кожу и ткани при этом способе массажа достаточно прост. Лечебные банки при накладывании на кожу создают участки с отрицательным давлением, что положительно сказывается не только на уменьшении жировой прослойки, но и на упругости и внешнем виде кожи.

При помощи подобной методики специалисты улучшают циркуляцию крови в капиллярах, повышают обмен в клетках, способствуют усиленному поступлению кислорода в ткани.

Благодаря такому воздействию женщины отмечают резкое уменьшение жировой прослойки, полное исчезновение “лимонных корок”, уменьшение спаек и плотности соединительной ткани.

Баночный массаж довольно часто рекомендуют при наличии застойных явлений. Вакуум препятствует образованию складок и морщин, восстанавливает эластичность кожи, усиливает отток тканевой жидкости в вены и капилляры, расположенные в проблемном участке женского тела.

Механизм процедуры крайне прост:

  • Кожа разогревается и обрабатывается жирным питательным кремом.
  • После этого специальная лечебная банка плотно прижимается к поверхности живота, где происходит ее присасывание к телу.
  • Сеанс обычно длится от 20 до 30 минут, а в неделю можно провести не больше трех баночных массажей.

Ограничения для подобной борьбы с целлюлитом такие же, как и для других видов физического воздействия на переднюю брюшную стенку. Это хронические заболевания органов брюшной полости, онкология и воспалительные проблемы кожных покровов в месте проведения массажа.

О том, как выполняют баночный массаж живота, смотрите в этом видео:

Щипковый метод

Щипковый метод массажа живота использовался медиками на протяжении многих веков. Он достаточно эффективен при наличии жировых отложений, дряблой и обвисшей коже, слабых мышцах брюшного пресса. Этот способ восстановления упругости рекомендуют и дамам, долго и упорно сидевшим на различных диетах.

Рекомендуют проводить сеансы щипкового массажа утром, спустя 30 — 40 минут после сна и обязательно натощак. Вся процедура проводится в положении лежа на спине.

Начинают мягко захватывать кожу и сжимать ее между пальцев обычно в области пупка. Усилия следует прикладывать значительные, но если после сеанса остаются синяки, это значит, что в следующий раз следует уменьшить свою активность.

Процедуру обычно проводят по часовой стрелке, по времени она должна занимать 3 — 5 минут. После этого подобные щипковые движения переносят на область брюшного пресса и на проблемные места на боках женщины. Продолжительность воздействия и его сила остаются такими же.

После 10 — 15 минут физического воздействия рекомендуется воспользоваться душем, после чего всю схему повторяют еще раз. Специалисты утверждают, что если ежедневно заниматься своими жировыми складками, то спустя 2 — 3 недели эффект будет очевиден.

Следует отметить, что данный вид массажа удаляет прежде всего так называемый висцеральный жир, который чаще всего является следствием различных гормональных нарушений в организме женщины. Поэтому специалисты советуют перед началом борьбы со складками на животе посетить врача.

Медовый массаж

Этот вид воздействия на кожу живота отличается от предыдущего тем, что вместо ароматических масел или жирных кремов специалисты используют обычный мед. Особенность подобного воздействия на тело пациентки заключается в том, что щипки и похлопывания по коже улучшают дренаж между клетками, а в освободившееся пространство попадает этот природный антисептик и иммуностимулятор.

Медовый массаж уберет жировые отложения, удалит лишнюю жидкость из тканей, вернет мышцам брюшного пресса упругость. А благодаря полезным свойствам меда у женщины улучшится работа иммунной системы и стабилизируется нервная деятельность.

Техника самой процедуры практически одинакова. Чередуя легкие поглаживающие движения, щипки и похлопывания, мед втирают в кожу до появления на руках массажиста бледных выделений из пор. Обычно это означает, что сеанс прошел успешно, и его можно заканчивать. По времени подобный массаж чаще всего требует 12 — 15 минут. Его можно повторять 3 раза в неделю на протяжении месяца.

Следует отметить, что у подобной процедуры значительно больше круг противопоказаний. К хроническим заболеваниям женской половой сферы и патологии брюшной полости в этом случае еще добавляются болезни сердца, гипертония, варикозная болезнь и сахарный диабет. Поэтому перед началом медового массажа консультация специалиста является обязательной.

Воздействие водой

Многие дамы из всех видов антицеллюлитного массажа отдают предпочтение водному методу уменьшения жировых отложений на животе и боках. В настоящее время женщинам предлагают широкий выбор процедур – от лечебной ванны до душа Шарко.

Большинство специалистов советуют использовать подводный массаж водой. Его отличительной чертой является то, что при помощи этой процедуры решаются сразу три основные задачи:

  • Женщине проводится сеанс термальной терапии или воздействия на организм водой, подогретой до определенной температуры.
  • Девушкам также буде приятна общеукрепляющая ванна, которая благотворно скажется на ЦНС и иммунитет.
  • Основой этого метода является массаж подводной водной струей проблемных участков женского тела, при этом специальные устройства позволяют регулировать силу воздействия на ткани.

Обычный лечебный курс составляет от 12 до 18 процедур, которые чаще всего рекомендуют проводить 2 — 3 раза в неделю. Перед сеансом нельзя кушать 2 часа, а после самого массажа следует еще 5 — 7 минут оставаться в ванной до полного восстановления работы сосудов тела.

Вода, которая под давлением действует на область живота, меняет саму структуру ткани. Это приводит к уменьшению отеков, полностью исчезают бугры и складки, кожа приобретает вторую молодость. Однако и в этом случае существует целый ряд ограничений:

  • Водный массаж нельзя использовать женщинам с хроническими заболеваниями органов брюшной полости и малого таза.
  • Патология сердца и сосудов делает данный метод борьбы с жиром опасным для здоровья пациентки.
  • Если у дамы туберкулез, сахарный диабет, онкология, то водный массаж ей не рекомендуют.
  • Манипуляция запрещена будущим мамам и женщинам в период лактации.

Если пациентка тщательно выполняет все требования при проведении процедуры, то специалисты гарантируют потерю 4 — 5 кг за несколько сеансов. Однако массаж следует сочетать с правильно составленной диетой и лечебной гимнастикой.

Ручной вариант

Под этим названием объединены все виды воздействия на кожу и ткани дамы, которые проводятся без использования различных приспособлений и устройств. Методика обычно используется профессиональными массажистами, так как требует определенных навыков и опыта.

В своей работе они применяют набор основных движений, основными из которых считаются поглаживание, катание тканей, разминание и пощипывание. Некоторые специалисты добавляют воздействие на жировые складки при помощи ребер ладоней.

Правила проведения такого воздействия описаны в руководствах по лечебной физкультуре и массажу. При этом следует отметить, что для домашних самостоятельных упражнений рекомендуют применять только щипковый метод как наиболее подходящий для простого обывателя.

О том, как выполняют ручной антицеллюлитный массаж живота, смотрите в этом видео:

Антицеллюлитный массаж живота в домашних условиях

При желании, можно сделать антицеллюлитный массаж дома бесплатно, не тратя время и деньги на походы в дорогие салоны. Вы будете проводить эту процедуру в любое удобное для себя время в комфортных услоивях.

Минусом антицеллюлитного массажа дома может стать непрофессиональное выполнение процедуры.

Специалисты в салонах имеют представление о технике проведения массажа и его тонкостях. А при неправильном выполнении можно не получить желаемого результата.

Во время проведения массажа самостоятельно нельзя пытаться раздавить жировые отложения, так как это может привести к повреждению сосудов или нервов.

Начинать следует постепенно, с умеренным увеличением нагрузки и времени проведения процедуры. После сеанса массажа кожа должна приобрести розоватый оттенок. Синяков оставаться не должно.

В месте нервных окончаний или лимфатических узлов необходимо быть очень осторожными.

Основания для появления целлюлита

Медицинская наука называет целлюлит липодистрофией, которая возникает чаще у представительниц прекрасного пола, так как изменения в подкожной клетчатке имеют выраженную связь с женскими половыми гормонами. А вот от лишнего веса проявления целлюлита не зависят.
Стимулирующие факторы развития патологии:

  • наследственность;
  • несбалансированное питание;
  • малоподвижный образ жизни;
  • частые стрессы, длительные депрессии;
  • болезни эндокринной системы;
  • хронические нарушения обмена веществ.

Из-за стечения определенных обстоятельств, в местах хранения организмом жировых клеток (на животе, бедрах, ягодицах) начинается нарушение кровоснабжения, снижается отток лимфы. Появляется застойное явление, которое постепенно ведет к накоплению токсинов в клетках. Затем рабочая ткань перерождается в жировую, снижается содержание волокон коллагена.

Жировая ткань легко деформируется. Она прорастает насквозь волокнами, внутри которых жир скапливается узелками. Так происходит формирование специфической целлюлитной «апельсиновой корки». Воспалительного процесса при липодистрофии не происходит, но на поздних этапах развития патологии может появиться боль.

Развивается этот процесс одинаково во всех частях организма, бороться с ним нужно комплексно: сбалансированное питание, отказ от вредных привычек, коррекция обмена веществ, массаж проблемных зон.

Ручной массаж

Фото — Ручной массаж
Ручной массаж живота относится к классическим способам борьбы с жировыми отложениями. Вся процедура выполняется только руками, поэтому конечный результат полностью зависит от квалификации мастера и техники выполнения.

Особенность ручного массажа заключается в перекатывании кожи специальным образом, что обеспечивает хороший лимфодренаж.

Минусом ручного массажа дома может стать неправильная техника выполнения.

Массажные приемы

  • Поглаживание

Осуществляется ладонью, указательными, большими пальцами или тыльной стороной кисти только по поверхности кожи и без сильного нажатия. Делать нужно в начале и в конце сеанса.

Проводится поверхностью ладони, кулаком или фалангами согнутых пальцев. Руками проводят приемы пиления, перемещения верхних мышечных слоев. При этом усиливается кровоток, температура кожи поднимается на 1,5 °С, снимается отек тканей.

Проводится фалангами согнутых пальцев, подушечками основания ладони. Используются разнообразные по силе и направлению надавливания, сдвигания. Делается сдвигание слоев мышечных волокон, их растяжение.

Процедура проводится путем сотрясения, потряхивания, встряхивания, которые осуществляются поверхностью ладони, только большими пальцами или всеми пальцами одновременно.

Необходимо массировать ладонями, согнутыми пальцами или кулаками. Приемы напоминают рубление, интенсивное похлопывание

Массаж можно проводить дома, изучив основные приемы и технику выполнения. Делать нужно по одному сеансу через день. Основной курс включает 10 сеансов, затем выполнять укрепляющие процедуры 2 раза в месяц.

Баночный массаж

Фото — Баночный массаж живота

Баночный или вакуумный массаж проводится с помощью специальной банки изготовленной из силикона.

С его помощью устраняются застойные жировые отложения, и исчезает апельсиновая корка в тех местах, где не помогает ручной массаж.

Процедура баночного массажа занимает меньше времени, чем при ручном массаже. К минусам вакуумного массажа относится болезненность во время манипуляций.

Суть массажа живота от целлюлита

Специалисты выделяют несколько основных причин появления складок и жирового фартука у женщин в этой зоне:

  • Чаще всего жир на животе становится следствием плохо сбалансированного питания. Если пациентка злоупотребляет жирной и острой пищей, кушает много жаренного, не отказывает себе в сладких конфетах или куске торта, то целлюлит и большой живот не заставят себя ждать.
  • Резкий рост жировых отложений может быть следствием того, что дама пьет мало воды. При этом следует помнить, что замена минеральной воды соками, колой и чаем только усугубит проблему.
  • Жизнь современной женщины полна стрессов, которые также оказывают отрицательное влияние на фигуру. При различных экстремальных состояниях в крови дамы вырабатываются специальные гормоны, которые усиливают аппетит и способствуют образованию жировых клеток.
  • Не следует забывать, что сбой в работе ЖКТ часто приводит к повышенному образованию газов в кишечнике, что ухудшает всасывание и тоже способствует увеличению живота в размерах. При такой ситуации нередко могут образовываться кожные растяжки на коже передней брюшной стенки.

Антицеллюлитный массаж живота является прекрасным средством для решения подобных проблем. С его помощью удается улучшить процесс всасывания полезных веществ в кровь женщины из просвета кишки, снизить накопление жира в проблемных местах, стимулировать переваривание съеденной пищи.

Данная косметическая процедура полезна любой женщине, не зависимо от того, имеются ли у нее проблемы с животом и талией или нет.

Рекомендуем прочитать статью о мезотерапии от целлюлита. Из нее вы узнаете о преимуществах и недостатках метода, его эффективности, результатах после курса процедур, стоимости. А здесь подробнее о душе Шарко от целлюлита.

Медовый массаж

Фото — Медовый массаж

Медовый массаж проводится с использованием натурального меда в качестве смазывающего вещества.

Мед способен оказывать антибактериальное действие на организм, он помогает насытить кожу микроэлементами и витаминами.

Медовый массаж делается с разогретым натуральным медом, в который можно добавить пару капель эфирного масла или морской соли для пилинга. Мед наносится на живот ровным слоем до полного впитывания и после этого начинается массаж.

Читать о противопоказаниях антицеллюлитного массажа. Эффект после антицеллюлитного массажа. Ссылка тут.
Минусом такого метода является индивидуальная непереносимость меда и возможность развития аллергической реакции в качестве негативного последствия.

Применение массажеров

Для усиления воздействия на кожу можно использовать различные приспособления, например, массажеры. Они бывают:

  • механические (ролики, щетки, валики),
  • вакуумные;
  • электромассажеры;
  • вибромассажеры.


О том, как делается антицеллюлитный массаж живота с помощью таких устройств, вы узнаете, прочитав инструкцию по применению.

  • Массажеры-ролики прокатывают по телу в проблемных местах. Сеанс проводится во время принятия душа или сразу после него. Можно использовать крем, если кожа сухая. Недостаток приспособления – трудно делать круговые движения;
  • Массажеры-щетки тоже в основном используются в душе. Движения могут быть разнообразными: по кругу, прямые, зигзагами. Можно использовать мыло. Недостаток – слабое давление на тело;
  • Давление в вакуумных электрических массажерах регулируется с помощью насадок. На живот наносится специальный крем, выбирается подходящая насадка. Массажер медленно двигается по поверхности кожи по спирали, потом прямо, затем зигзагами. В Интернете можно посмотреть видеоурок;
  • Вибромассажеры тоже имеют несколько насадок. Движения проводятся по кругу и прямо. Крем или масло можно не использовать. Длительность сеанса примерно 15 минут. Многие практикующие массажисты, высказывая свое мнение, не рекомендовали использовать вибромассажеры. Они считают их применение небезопасным для внутренних органов брюшной части.

Противопоказания

Mожно ли делать антицеллюлитный массаж на животе, если человек не совсем здоров? Массаж от целлюлита запрещается делать при следующих состояниях:

  • Беременность;
  • Сердечно-сосудистые патологии;
  • Злокачественные образования;
  • Заболевание крови;
  • Травмированная кожа;
  • Менструация;
  • Сахарный диабет;
  • Туберкулез;
  • Психические болезни;
  • Гипертония
  • Кисты;
  • Миомы.

Перед началом массажного курса желательно посетить врача терапевта. Если после сеанса болит живот, необходимо отменить процедуру и записаться на прием к специалисту .

Условия достижения результата

Антицеллюлитный массаж приносит результаты при продолжительных курсах – от 10–12 процедур, проводимых не реже, чем раз в 2 дня. На это время необходимо скорректировать рацион, отказавшись от быстрых углеводов (мучного, сладкого) и жирной пищи. Для улучшения эффекта желательно заниматься специальными физическими упражнениями для мышц живота и брюшного пресса, провести несколько процедур лимфодренажного обертывания, ротационного массирования.

Сочетание с другими процедурами

Для достижения максимального эффекта, антицеллюлитный массаж живота лучше сочетать с другими салонными процедурами, например: обертываниями, ваннами или мезотерапией.

Самыми популярными являются обертывания на основе водорослей, глины, грязей или шоколада. Эти процедуры помогают сделать кожу живота подтянутой и улучшить фигуру.

Хорошее действие дает сочетание массажа со СПА-капсулой.

Она обеспечивает уникальный физиотерапевтический эффект и создает особые условия для гармоничного развития организма. В СПА-капсуле можно насладиться лечебными свойствами света, воды, воздуха и тепла.

Каждая Леди должна знать:  Кровотечение при климаксе как остановить, причины, лечение, отзывы, препараты (таблетки), травы,

Подготовить тело к массажу помогут ванны из хвои, соли, молока и меда. Они способствуют раскрытию пор, увлажнению и смягчению кожи.

Аппликации из грязи выводят из организма шлаки и оказывают бактерицидное действие. Наиболее эффективными среди них считаются торфяные, морские и вулканические грязи,

Как похудеть с массажем за неделю

Если даме важен быстрый результат, то современные методы массажа могут ей предложить способы, способные снизить вес пациентки на 5 — 6 кг за 7 дней. Если она предпочитает самостоятельно бороться с жиром в домашних условиях, то наиболее подходящим способом будет медовый массаж.

Все дело в том, что быстрых результатов позволяют добиться методики, при которых открываются лимфатические протоки и происходит резкий выброс продуктов обмена из организма женщины. В медицине подобный способ называется медовый лимфодренаж.

Он выполняется круговыми движениями на всем протяжении передней брюшной стенки, при этом следует следить, чтобы руки двигались от органов малого таза к груди. Перед проведением сеансов на кожу следует нанести тонкий слой меда.

Массажисты обещают резкую потерю веса, однако этот способ может себе позволить далеко не каждая дама. Хронические болезни сердца и сосудов, поражения ЖКТ, сахарный диабет и даже банальная аллергия на мед могут поставить такой вид массажа под запрет.

Подобный способ увеличения лимфатического дренажа и, как следствие, снижения массы тела часто применяют в косметических салонах. В этом случае специалисты используют специальную аппаратуру, действие которой на живот пациентки сочетается с применением мазей и кремов зарубежных и отечественных фирм.

Аппаратная коррекция живота и боков

Аппаратный массаж позволяет еще больше ускорить сжигание жиров и уменьшить проявления целлюлита. Однако противопоказания для такого метода похудания еще более широкие. В любом случае перед началом процедуры обязательно следует проконсультироваться с врачом.

Рекомендуем прочитать статью об антицеллюлитном массаже при варикозе. Из нее вы узнаете о взаимосвязи варикоза и целлюлита, видах массажа при варикозе, общих процедурах при проблемах с венами. А здесь подробнее о массаже от растяжек.

Цена массажа

В среднем, цена на вакуумный или ручной антицеллюлитный массаж живота в Москве колеблется от 900 до 920 рублей за сеанс.

При сочетании вакуумного массажа с обертываниями или озонотерапией цена начинается от 2500 рублей. Медовый массаж живота в общем комплексе стоит от 1300 до 2000 рублей, отдельно — от 500 рублей за сеанс.

Что такое и как делается антицеллюлитный массаж бедер. Фото синяков после антицеллюлитного массажа Смотреть.

Антицеллюлитный массаж вакуумными банками. Все подробности по ссылке.

Антицеллюлитный массаж живота является отличным решением проблемы лишних жировых отложений и помогает вести комплексную борьбу с целлюлитом. Нужно лишь подобрать наиболее подходящий для себя метод и вид массажа, и начать делать его регулярно.

Влияние на кожу и организм в целом

Многие специалисты рекламируют массаж как одно из основных средств восстановления организма без медикаментозного вмешательства. Антицеллюлитный массаж живота в этом случае не является исключением из правил.

При помощи подобных процедур специалисты усиливают обменные процессы в этой области, выводят из тканей излишки жидкости, что в свою очередь приводит не только к уменьшению объема живота, но и уменьшению отеков нижних конечностей и лица.

При этом улучшается и транспорт полезных веществ в клетках кожи.

Сеанс оздоровительного антицеллюлитного массажа благотворно действует на мышцы передней брюшной стенки. Если данную процедуру использовать в комплексе с лечебной физкультурой, то уменьшение объема живота можно ожидать уже в самое ближайшее время.

Жировые отложения на передней брюшной стенке часто приводят к изменениям структуры кожных покровов в этой области, что чревато образованием складок, стрий и пигментных пятен. Массажные упражнения позволят очистить кожу от погибших клеток, улучшить состояние эпидермиса. Это приведет к улучшению кровоснабжения в проблемных участках, улучшению питания клеток и восстановлению здоровой упругости кожных покровов.

Результат после курса массажа

Помимо местного действия, антицеллюлитный массаж положительно влияет на общее самочувствие дамы, улучшает работу иммунной системы, способствует восстановлению гормонального баланса. Сама процедура просто улучшает настроение, что в условиях регулярных стрессов тоже немаловажно.

Сама процедура не является очень сложной и после нескольких уроков любая женщина сможет самостоятельно выполнять упражнения в домашних условиях. Однако следует учитывать, что любое внешнее физическое воздействие на организм может быть чревато парадоксальными реакциями, поэтому в начале следует обязательно проконсультироваться с врачом и пройти обучающий курс.

Фото до и после

Предыдущая статья: Противопоказания к антицеллюлитному массажу Следующая статья: Эффективен ли ручной антицеллюлитный массаж

Длительность антицеллюлитного массажа

При явных симптомах целлюлита рекомендовано проводить 3 – 4 курса по 10 процедур в год. Продолжительность ручного массажа по разным методикам составляет от 30 мин. до 1,5 час. Реальный расчет по массажным единицам показывает, что для полноценного эффекта он не может составлять менее часа, поскольку обработке подвергается большое количество массажных единиц.

Сокращенные методики должного эффекта не производят. Данный факт обусловлен физиологическими основами массажа, изложенными в трудах создателей его методик.

При проведении вакуумного и аппаратного массажа количество процедур сохраняется (исключение — при баночном рекомендуется не менее 10 сеансов). Время проведения процедуры сокращается до 10 мин. Именно этот фактор придает вакуумным процедурам дополнительную популярность.

Не пропустите самую популярную статью рубрики: Утренняя зарядка для тех, кому за 40, 50. Упражнения гимнастики для похудения, видео-уроки.

Когда назначают процедуру

По статистике, к массажу живота чаще прибегают женщины, чтобы избавиться от:

  • целлюлита;
  • лишнего веса;
  • обвисших тканей;

Но массирование живота еще и лечебная процедура. Взрослым ее назначают, чтобы избавиться от:

  • колита;
  • метеоризма;
  • запора;
  • синдрома раздраженного кишечника;
  • неущемленных грыж передней брюшной стенки;
  • застойных явлений мочеполовой системы;
  • дискинезии желчевыводящих путей;
  • простатита;
  • болезненных менструаций;
  • диастаза – послеродового расхождения прямых мышц пресса;
  • застойных явлений в малом тазу;
  • стрессового или депрессивного состояния.

Внутренние органы области живота защищены только брюшной стенкой. Такая особенность делает процедуру массажа очень специфичной и сложной.

Несмотря на это, ее рекомендуют даже грудничкам, чтобы откорректировать работу несовершенных систем детского организма, улучшить перистальтику кишечника, облегчить отхождение газиков, избавить от коликов, вздутия или запора.

Методы массирования и отзывы попробовавших

Знать разные виды массажей очень полезно, ведь так можно в любом возрасте и ситуации сохранить свое тело красивым, подтянутым, здоровым и молодым дольше. Но есть и дополнительная информация по этому вопросу, которая может вас заинтересовать.

Способы и дополнительные приспособления

Современный рынок предлагает много разных массажных устройств, от наипростейших, до сложных технологически. Все они помогают сделать процедуру максимально эффективной для устранения жирового фартука на животике.

  • Массажная щетка.
  • Вакуумные банки.
  • Специальные массажеры.
  • Халахуп обычный и специальный массажный.
  • Мячик-фитбол.
  • Диск для талии.

Существует еще множество разного оборудования, более подробно о котором можно узнать от специалиста. Главное, это применение его регулярно, с правильной техникой, а также выполняя основные рекомендации. Тогда избавляться от избытка жира будет намного проще и комфортнее.

Отзывы бывалых

Ольга Команова, Новосибирск:

«Пользуюсь техниками разного массажа уже давно, с тех пор как после родов нужно было быстро избавиться от противного жирового фартука. Хочу уточнить, чтобы девочки не бросали занятий, не увидев результат через неделю-другую. Придется приложить много усилий, правильно питаться, заняться каким-то видом спорта или хотя бы делать зарядку по утрам и вечерам. Если делать массажики, причем даже не каждый день, а раз от разу, то никакого эффекта, скорее всего, просто не будет».

Антонина Седова, Усть-Каменка:

«Решила попробовать массаж для живота по рекомендации подруги, которая так умудрилась скинуть больше десяти килограммов лишнего жира. Сама не рискнула экспериментировать, потому записалась на вакуумный массаж банками к специалисту. Прошла положенный курс, но на этом не прекратила. По рекомендации врача купила банки и теперь выполняю процедуры дома. Правда, не так интенсивно и часто, но регулярно. Заодно включилась в систему правильного питания, стала больше гулять, записалась в бассейн и уже вижу результаты. Лишние килограммы тают, а я становлюсь стройнее, а главное – веселее и бодрее, чем все мои пятидесятилетние сверстники».

Отзывы

Столкнулась с целлюлитом после 30 лет. Боялась идти на массаж в салон (или стыдилась), поэтому приобрела себе ролик. Использовать удобно и эффект есть, а это, главное. Советую.

Катерина, 18 лет.

Думала, что проблема «апельсиновой корочки» меня не зацепит. Тем более на животе. Но в один момент проявился целлюлит. Воспользовалась процедурой вакуума, результат после двух раз.

Подарили абонемент на гидромассаж. Пошла на процедуру, чтобы улучшить состояние кожи. Как результат – целлюлит на животе стал менее заметен. Приятно, однако!

Приёмы профессиональных массажистов

Если послеродовой массаж живота вам будет делать специалист, то сеанс он начнёт с поглаживаний, мягких и ритмичных, которые бывают прямолинейные или волнообразные, продольные, поперечные либо зигзагообразные, поверхностные или, напротив, глубокие. Затем поочерёдно пойдут растирания и разминания, ударные приёмы (поколачивания и похлопывания, рубление и пиление) и вибрационные.

Таблица: основные массажные приёмы, эффект от воздействия

Массажные приёмы Эффект
Поглаживания
  • Очищают кожу от оставшихся на ней выделений сальных и потовых желёз, ороговевших чешуек;
  • максимально успокаивают и расслабляют тело, нервную систему;
  • ускоряют обменные процессы, уменьшают отёки;
  • улучшают опорожнение кровеносных и лимфатических сосудов;
  • способствуют повышению температуры тела в области воздействия;
  • повышают тонус кожи и мышц под ней.
Растирания
  • Снимают болевой синдром;
  • способствуют растяжению, рассасыванию рубцов, спаек, растяжек;
  • усиливают местный лимфоток и кровоснабжение;
  • улучшают питание тканей.
Разминания
  • Способствуют выведению из тканей через поры продуктов обмена;
  • активизируют метаболизм в местах воздействия;
  • глубоко воздействуют на мышцы живота, улучшают их сократительную способность;
  • увеличивают подвижность и эластичность соединительных тканей;
  • снимают мышечное утомление.
Ударные приёмы
  • Рефлекторно воздействуют на гладкую мускулатуру органов брюшной полости, улучшая моторику и пищеварение;
  • усиливают приток артериальной крови в места воздействия;
  • повышают возбудимость нервной системы.
Вибрационные приёмы (завершающие)
  • Способствуют усилению рефлексов;
  • на нервную систему действуют либо возбуждающе, либо успокаивающе, в зависимости от интенсивности и времени воздействия;
  • активизируют секреторную функцию органов пищеварения — печени, поджелудочной железы;
  • действуют обезболивающе;
  • ускоряют процессы регенерации в тканях;
  • влияют на работу желудка и кишечника, почек, половых желёз;
  • снимают общее утомление.

Видео: приёмы самомассажа

Косметические средства для процедуры

Кремы и масла массажисты используют для улучшения скольжения рук по коже. Кроме того, эти средства способны по-разному воздействовать на кожу и подкожный слой.

Массаж живота можно делать:

  • с тальком или детской присыпкой — используются очень редко, так как считается, что эти средства попадают в поры, не давая им очищаться;
  • с детским минеральным маслом — например, Джонсонс Бэби или др.;
  • с растительным маслом — лучше оливковым, так как оно хорошо впитывается, обладает ненавязчивым запахом, способствует наилучшему разогреву массируемых зон;
  • с растительным косметическим маслом — персиковым, виноградных косточек, карите, авокадо, миндальным и др. — они питают и увлажняют кожу, но перед их использованием нужно обязательно провести тест на аллергию;
  • с любым эфирным маслом, только если женщина не кормит грудью и у неё нет аллергии (делайте тест обязательно) — апельсиновое ускоряет обмен жиров и углеводов, лаванды снимает мышечное напряжение, лимонное способствует выведению токсинов, воздействует на целлюлит, укрепляет местный иммунитет.

Усилить лечебный эффект от массажа помогут подходящий микроклимат в помещении (там должно быть тепло), спокойная доброжелательная атмосфера, приятная негромкая музыка. После сеанса некоторое время нужно полежать под тёплым пледом.

Эфирные масла для массажа живота нельзя использовать, если вы кормите малыша грудью

Рекомендации

В заключение, стоит добавить несколько рекомендаций по проведению антицеллюлитного массажа боков

  • Живот и бока – довольно объёмная локальная область. Старайтесь за один процедурный сеанс придавать тщательной обработке лишь небольшую область. Это увеличит в разы эффективность и первые результаты проявят себя в скорейшем времени;
  • Помимо видео уроков в интернете, необходимо пройти консультацию у высококвалифицированного массажиста или квалифицированного сотрудника косметологического салона. Вместе с ними, рекомендуется составить индивидуальный график занятий и выявить индивидуальные совместимости и несовместимости с антицеллюлитным массажем живота. Если же процедура вам не подходит – не отчаивайтесь. Всегда можно найти аналогичное средство, возможно с меньшим эффектом, но оно существует. Красота требует жертв, но не со стороны здоровья;
  • Проводить массаж рекомендуется перед сном. Именно в это время, организм наиболее поддается переменам и воздействию внешних факторов;
  • Не стоит отчаиваться, если первые результаты заставляют о себе ждать. Многое зависит от степени нарушения обмена веществ в организме и запущенности стадии ожирения. Возможно, потребуется больше усилий и времени, но ваши труды увенчаются успехом. Если же результаты слишком задержались, необходимо пересмотреть методику выполнения массажа. Ознакомьтесь с различными Интернет-ресурсами на тему «антицеллюлитный массаж живота и боков видео». В них, вы найдете ответы на множество вопросов, и сможете понять что вы делаете не так
    ;
  • На первых занятиях рекомендуется присутствие постороннего человека при выполнении процедуры. Не обязательно, чтобы он присутствовал с вами в одной комнате, но в одном доме – желательно. Может резко подскочить или понизиться артериальное давление и возникнет необходимость оказания первой медицинской помощи.

Медовый вариант самомассажа

Антицеллюлитный самомассаж живота с медом – оригинальная процедура, за две недели полностью преображающая тело. Важно, чтобы выполнял ее профессиональный массажист. В крайнем случае, изучите все нюансы, чтобы не было неприятных сюрпризов.

Живот – зона удобная для самомассажа, важно только выбрать качественный мед. Липовый он или гречишный, свежий или засахарившийся – особого значения не имеет, если он слишком густой, всегда можно растопить. А вот если он не совсем натуральный, эффективность процедуры снизится процентов на 80.

Обязательно читайте: Влияние кофе на целлюлит

Какая польза от массажа именно с медом?

  1. Продукт помогает сократить проявления «апельсиновой корки». Глубоко проникая в кожу в результате очищения и массажа, он ускоряет расщепление жировых клеток и целлюлитных уплотнений, нормализует метаболизм.
  2. Мед обеспечивает дерме идеальный уход: подтягивает отвисшую кожу, уменьшает дряблость, профилактирует образование растяжек. Кожный покров уплотняется, как резиновый, становится эластичным и гладким.
  3. Если мед наносили на разогретую кожу после скраба, он будет активно выгонять токсины. Чтобы яды снова не всосались в кровоток, надо по окончании сеанса тщательно очистить обработанную зону.

У массажа на меду, кроме стандартных противопоказаний, есть и свои ограничения – аллергия на продукты пчеловодства, которая встречается не так уж и редко.

Выполнение процедуры

Проведение антицеллюлитного массажа живота с помощью видео в домашних условиях набирает всё большую популярность среди женщин.


Как оказалось, это более выгодно с многих факторов, в том числе – с психологической стороны.

Выполнять антицеллюлитный массаж необходимо исключительно по заданному алгоритму. Менять или нарушать последовательность действий категорически запрещено. Это может повлечь за собой понижение эффективности процедуры, или вовсе не принести результатов.

Как только закончен подготовительный ряд процедур, можно переходить непосредственно к самому массажу живота. Итак, как правильно выполняется антицеллюлитный массаж на животе

  • Первым делом, необходимо выбрать тёплую комнату чтобы провести массаж живота от целлюлита в домашних условиях, без наличия сквозняков
    . В процессе проведения процедуры, локальные области, на которых будет производиться терапия массажем, сильно нагреваются и лёгкое дуновение холодного ветра может привести к воспалению лимфоузлов;
  • После выбора комнаты, необходимо занять удобное положение, и обработать выбранную пораженную область на животе (процедуру рекомендуется выполнять посредством выбора необходимых локальных мест, за раз – не более двух) и обработать её крем-гелем или лосьоном для тела, тщательно растирая его по кожному покрову;
  • Производить антицеллюлитный массаж на животе следует по заранее выбранному видеоуроку. Чтобы не тратить драгоценное время, найдите предварительно необходимое видео
    ;
  • Далее – непосредственное исполнение массажа. Для начала, рекомендуется применять лёгкие, массирующие движения. Таким образом, организм подготавливается к последующему сильному воздействию массажа;
  • Переходим к более интенсивной форме. Можно использовать различные массажные техники (пощипывание, похлопывание и т.д.). Выполнять в течение 20-30 минут до появления красноты на коже;
  • После окончания процедуры, необходимо принять душ комнатной температуры и одеть теплую одежду.

В целом, антицеллюлитный массаж боков довольно лёгкая процедура

. Многие косметологи и массажисты рекомендуют её использование именно потому, что она полностью безопасна для жизни пациентов, и не несёт никакой угрозы для их здоровья. Однако даже у такой безопасной процедуры имеется свой ряд противопоказаний.

Когда можно делать массаж

Практически сразу после родов женщины задаются вопросом, когда можно делать антицеллюлитный массаж. Выполнять процедуры рекомендуется, если после естественных родов прошло не менее полутора месяцев. В первые недели после рождения ребенка следует избегать нагрузок. Массаж после кесарева сечения можно проводить только с разрешения лечащего врача после осмотра швов.

Внимательно отнеситесь к выбору времени для массажа живота после родов: после приема пищи должно пройти не менее часа, а после окончания комплекса у вас должно остаться 10-15 минут для отдыха. Проводить процедуры желательно в одни и те же часы — это помогает улучшить самочувствие.

Техника медового самомассажа

На подготовительном этапе очищенную от загрязнений кожу живота надо разогреть. Можно воспользоваться для этой цели душем, горячей салфеткой или разогреть рабочую зону ладонями. Для усиления кровотока можно слегка пощипать поверхность кожи. Увидеть технику самомассажа с медом можно на ролике.

Алгоритм проведения сеанса массажа:

  • На подготовленную кожу нанести жидкий мед тонким слоем. Рабочая зона – от груди (нижняя часть) и до лобка. Слегка погладить живот, распределяя мед.
  • Прощипать кожу для усиления кровотока. Живот разогреется, и мед быстро впитается, на коже останется только липкая пленка.
  • Наложить на нее ладони и оторвать перекатывающими движениями. Это базовый прием, повторять его нужно до тех пор, пока мед полностью не впитается, и уже не будет прилипать к ладоням.
  • В завершение процедуры надо устроить проблемной зоне контрастный компресс. Сначала прикладывают тканевую салфетку, пропитанную горячей водой, потом – холодной. Менять полотенце надо несколько раз.

Медовый массаж – достаточно болезненная процедура, особенно приналичии волос на коже, поэтому при низком болевом пороге этот вариант не подходит. При первых попытках выполнить такой самомассаж по неопытности можно оставить на коже небольшие гематомы. Если работать аккуратно, без резких движений, последствия будут самые благоприятные.

Эффект от массажа

Массаж — это комплексная процедура по уменьшению объемов тела, формированию плоского живота, избавлению от целлюлита и для нормализации работы ЖКТ.

Кроме похудения, массаж для живота и боков помогает:

  • Активировать обменные процессы в тканях;
  • Укрепить мышцы пресса;
  • Повысить эластичность мышечной ткани;
  • Активировать регенерацию тканей кожи на клеточном уровне;
  • Нормализовать работу сальных и потовых желез;
  • Ускорить вывод из организма шлаков и токсинов;
  • Нормализовать работу эндокринной системы.

Регулярные сеансы помогают сформировать красивый силуэт тела и избавиться от подкожных отложений. Правильно проведенный сеанс оказывает оздоровительный и омолаживающий эффект на весь организм.

Механизм влияния на организм

Эффективность массажа для похудения живота и боков основана на 3 факторах. Первый — механический. Прямое воздействие на кожу активирует движение лимфы по сосудам, что улучшает питание поверхностного слоя кожи. Одновременно происходит выравнивание подкожной клетчатки и уменьшение проявления целлюлита. Ускоренный обмен веществ улучшает газообмен в тканях и ускоряет окисление молочной кислоты, расщепляет жиры и выводит шлаки из организма. Механическая проработка кожи устраняет застойные явления и нормализует работу кишечника. К сжиганию жира на животе и боках приводит также улучшенное кровообращение.

Второй фактор — нервно-рефлекторный. Прямое прямой контакт рук с телом воздействует на подкожные жиры, глубокие слои кожи и нервные окончания. Сигналы передаются в мозг, вызывая ответные реакции в виде запуска процесса обновления тканей, расслабления или повышения тонуса. В результате происходит омоложение всего организма, укрепляется иммунитет, восстанавливается эмоциональный фон.

Третий фактор — гуморальный. Во время проработки кожных покровов усиливается выработка гормонов, которые улучшают состояние кожи, ускоряют обменные процессы, участвуют в передаче нервных импульсов и кровообразовании.

Показания и противопоказания

Массаж для плоского живота и боков показан при:

  • Ожирении;
  • Целлюлите;
  • Слабом тонусе мышц брюшного пресса;
  • Дряблой и растянутой коже;
  • Выраженных жировых отложениях;
  • Нарушенном обмене веществ;
  • Частых запорах;
  • Застое крови в области малого таза;
  • Нарушениях менструального цикла;
  • Заболеваниях толстого кишечника.

Массажные процедуры несут не только пользу. Вред для мужчин и женщин после сеансов может быть при несоблюдении рекомендаций врача.

Неприятные последствия от массажа:

  • Появление синяков в результате разрушения капилляров;
  • Болевые ощущения от образовавшихся гематом;
  • Аллергические высыпания от неправильно подобранных косметических средств;
  • Раздражение на коже при неправильно проведенном сеансе.

Противопоказания для проведения массажа:

  • Онкология;
  • Повреждения кожи;
  • Венерические заболевания;
  • Атеросклероз;
  • Тяжелые формы туберкулеза;
  • Острая сердечная недостаточность;
  • Заболевания сосудов;
  • Беременность и первые месяцы после родов;
  • Мочекаменная и желчекаменная болезни;
  • Психические заболевания;
  • Наличие грыж.

Ко временным ограничениям относят:

  • Обострение воспалительных процессов;
  • Повышенная температура тела;
  • Отравления;
  • Внутреннее кровотечение;
  • Заболевания инфекционного характера.

Во время проведения сеанса запрещено затрагивать родимые пятна, родинки и бородавки. Вокруг пупка массирование должно быть медленным и мягким.

В чем особенность воздействия процедуры на живот?

Живот считается эпицентром целлюлита. Именно область живота, первым делом подвергается воздействию целлюлита и набора лишней массы, в целом.

Воздействие массажа происходит следующим образом: подкожный жир размягчается, делается подвижным. За счёт этого происходит усиленное сгорание жировых скоплений в эпидерме.

Как известно, живот очень ранимая и нежная область и грубая процедура может доставлять множество дискомфортных ощущений. Антицеллюлитный массаж живота объединяет в себе множество различных техник исполнения, которые можно применять по всей локальной области

. К примеру, на бока можно применять пощипывание в сочетании с разглаживанием. Для самого живота, существует как мягкая и релаксирующая форма, так и более жесткая разновидность.

Антицеллюлитный массаж живота в домашних условиях

Порой физических упражнений и правильного питания недостаточно, чтобы живот стал плоским. И зачастую дополнительно приходится прибегать к косметическим процедурам. Усилить кровообращение, выровнять бугорки и вернуть упругость коже поможет антицеллюлитный массаж живота. Но прежде чем делать его дома, необходимо изучить технику выполнения.

Показания и противопоказания

Нельзя наперед предугадать, как повлияет массаж, разбивающий жир на животе в определенном случае. Некоторым девушкам достаточно одного курса для получения желаемого результата, а другим приходится его повторять, чтобы окончательно избавиться от проблемы. В основном это зависит от степени целлюлита, питания во время проведения процедур, а также индивидуальных особенностей. Но, во всяком случае, изменения становятся видны спустя 5 процедур.

Показаниями к выполнению массажа являются: целлюлит и прослойка жира; дряблость эпидермиса и растяжки. Для того чтобы увеличить его эффективность, можно совмещать массаж с физической нагрузкой и обёртываниями. А при постоянном скрабировании проблемных участков, легко избавиться от апельсиновой корочки и подтянуть животик. Обладательницам сухой кожи нужно использовать качественный увлажняющий крем.

Запрещено выполнять массаж во время острых респираторных заболеваний, а также сразу после выздоровления. Если была сделана операция на брюшной полости, то необходимо подождать, пока швы полностью заживут, и проконсультироваться с доктором о возможности проведения процедур. Еще не стоит массировать живот, если имеются:

  • раковые заболевания;
  • повышенное давление;
  • эндокринные и кожные болезни;
  • плохая свертываемость крови.

Нельзя массажировать живот при беременности, так как эта процедура способствует сокращению эпидермиса.

При желании прибегнуть к массажу после родов следует посоветоваться с врачом-гинекологом по поводу безопасности таких манипуляций.

Рекомендации по проведению процедуры

Массаж разрешается проводить лишь на жировой складке. Запрещено сильно надавливать на внутренние органы, похлопывать и прорабатывать большие области. А также необходимо придерживаться следующих правил:

  1. Процедуру нужно делать не ранее, чем за час до приема пищи или спустя два часа после него.
  2. Длительность каждого сеанса должна быть не меньше 20 минут. В противном случае нужного эффекта не достичь.
  3. Выполнять массаж необходимо каждый день. Перерыв между процедурами более двух суток недопустим.
  4. Во время курса требуется скорректировать свой рацион. Хотя бы временно нужно исключить употребление мучных изделий, сладостей и жареных блюд, быстро откладывающихся на животе.
  5. Манипуляции предпочтительно делать на разогретом кожном покрове. Поэтому прежде чем заняться массажем, эпидермис живота следует хорошенько растереть или распарить его в душе.

Для большей эффективности проводить процедуру следует после бани или сауны — сантиметры будут быстрее уменьшаться. После массажа необходимо дать телу отдохнуть и восстановиться.

Виды массажа против целлюлита

Существует несколько видов этой процедуры. Классический массаж живота выполняется самостоятельно, но зачастую базовые приемы вводятся в курсы процедур с медом, специальными банками или массажером. Ручная основная техника простая, но действенная лишь при систематическом ее выполнении. Классическую антицеллюлитную домашнюю процедуру можно проводить на сухой коже или же с использованием крема или масла. Как правильно делать массаж живота:

  1. В первую очередь погладьте живот по часовой стрелке пятнадцать раз, потом против нее еще столько же раз.
  2. Затем разомните эпидермис в течение двух минут и хорошенько проработайте складочки пальцами.
  3. Соедините ладошки вместе, захватив чуть-чуть кожи. Перекатывающими движениями промассируйте всю площадь.
  4. Разотрите кожу ребрами ладошек поперек талии, начиная с области спины, медленно продвигаясь к пупку.
  5. Выполните легкие хлопки ладонями или подушечками пальцев.
  6. Перебирания. Захватывайте маленькие складки по очереди. Первоначально надо «пройти» по направлению вниз, а после этого подняться.
  7. Щипки. Касайтесь лишь верхнего слоя эпидермиса и жира.

Закончите сеанс поглаживаниями. Можно в это же время обработать кожу антицеллюлитным кремом.

С использованием меда

Медовый массаж живота поможет за 10−15 процедур улучшить контуры фигуры. Для того чтобы добиться желаемого эффекта, нужен качественный натуральный мед.

При густой консистенции продукт пчеловодства надо растопить.

Мед прекрасно справляется с целлюлитом, проникая в глубокие слои, он расщепляет прослойку жира и разбивает уплотнения. Предотвращает дряблость и помогает избавиться от растяжек. Кожный покров стягивается и становится упругим, а также выводятся вредные вещества. Но такой массаж запрещено делать, если присутствует аллергия на продукт.

Кожный покров перед массажем нужно разогреть в душе или же пощипыванием, поглаживанием проблемного участка. Техника выполнения:

  1. На живот нанесите тоненьким слоем подогретый мед, а кожу погладьте руками.
  2. Сделайте легкие пощипывания прослойки жира — эти действия разогреют живот и улучшат кровообращение.
  3. Прикоснитесь ладонями, смазанными медом, к животу, и перекатывающим движением оторвите. Потом опять приложите и оторвите. При этих манипуляциях питательные вещества пчелиного продукта проникнут внутрь и вытянут токсины, грязь и отложения.
  4. Приложите на область живота смоченное в горячей воде полотенце, а потом холодный материал. Аналогичные действия повторите пару раз.

Продолжительность манипуляций определяется самостоятельно. Когда мед не будет прилипать к рукам и тянуть за собой кожу, прекратите процедуру.

Баночный вакуумный

Специальные банки можно купить в аптеке или заказать в интернете. Лучше всего отдавать предпочтение приспособлениям из резины или силикона. При выполнении процедуры нельзя давить на брюшную полость и растягивать кожный покров. Работать надо лишь на складке жира.

Эту технику рекомендуется сочетать с классической, так как простые поглаживания, пощипывания, перебирания складочек способны разогреть тело эффективнее душа либо бани.

Баночки должны засасывать эпидермис вместе с жировой прослойкой и скользить по телу. Для этого необходимо применять массажные масла, кремы или средства против целлюлита. Как делать массаж банками на животе:

  1. Нанесите средство для массажа на сухую, разогретую кожу, распределите по всей площади.
  2. Помните жировую складку на животе руками до образования покраснения. Можно выполнить щипки, захватывая маленькие участки.
  3. Смажьте края банок маслом и приложите их к животу. Кожный покров должен втянуться приблизительно на 2 см.
  4. Водите приспособлением по бокам, не затрагивая область вокруг пупка. На этой зоне делать массаж запрещено.
  5. Нанесите антицеллюлитное средство, накройтесь и полежите под пледом в течение получаса.
  6. Курс состоит из 10−15 сеансов.

Таким образом при помощи антицеллюлитного массажа можно избавиться от жировых отложений на животе. Но при этом нужно придерживаться правильного питания и делать физические упражнения.

Антицеллюлитный массаж живота

Понятие «целлюлит» определяет состояние кожи, связанное с нарушением структуры волокон соединительной ткани и адипоцитов (жировых клеток) подкожной жировой клетчатки, что внешне проявляется в виде изменений кожи по типу «апельсиновой корки», в дальнейшем – в виде неровности и «бугристости» кожи, снижении ее тургора, в большинстве случаев сопровождается локальными избыточными жировыми отложениями.

Массаж — самое эффективное средство против липодистрофии, или целлюлита. С его помощью можно добиться стойкого результата в случаях, когда другие методы не работают.

Жир на животе является «тугоплавким». В этой области сложнее всего избавиться от лишних отложений. Интересно, что даже у стройных людей в нижней части живота часто образуется жировая прослойка. В основном такому явлению подвержены женщины в период полового созревания. Виной тому — гормоны, в частности эстроген.

Способствующими факторами для развития целлюлита на животе могут быть наследственность, нерациональная система питания, отсутствие умеренных нагрузок, нарушения в работе желез внутренней секреции и нарушенный обмен веществ.

В любом случае есть метод борьбы с целлюлитом — массаж. Существует множество техник, которые используются разными специалистами.

Методы антицеллюлитного массажа живота

  • Щипковый — используется в качестве подготовительного этапа к другим видам воздействия или как самостоятельная мера. Он повышает тонус мышц, разминает их, делает кожу гладкой. Такой массаж позволяет предупредить появление растяжек в обрабатываемой области.
  • Баночный — используются силиконовые банки. Техника предполагает обязательное очищение и увлажнение кожи. Массаж проводится со специальным маслом. Вакуумное действие такой техники способствует улучшению кровотока в проблемной зоне, дренажу лимфы и повышению тонуса кожи.
  • Медовый — используется высококачественный очищенный мед. Техника заключается в разогревании состава в ладонях и легких похлопываниях по области живота. В результате образуется эффект вакуума, который дает выраженный результат.
  • Ручной — может проводиться с применением дополнительных приспособлений или без них. Цель массажа — размять мышцы, улучшить кровообращение и дренаж лимфы.

Помните, что любая техника намного эффективнее, если ее применяет специалист. Не стоит самостоятельно экспериментировать со своим телом. Ведь только профессионал может добиться правильного оттока жидкости, равномерного удаления жировых комков и повышения тонуса тканей.

Антицеллюлитный массаж живота — процедура, которая требует выдержки и терпения. В большинстве случаев пациент испытывает дискомфорт на первых сеансах. Это нормальная реакция, ведь телу нужно привыкнуть к новому воздействию. Но результат не заставит себя ждать.

Однако и у процедуры есть свои противопоказания:

  • нельзя проходить курс во время беременности;
  • обострения хронических заболеваний ЖКТ, печени и поджелудочной железы, любые острые состояния органов брюшной полости, а также чувство дискомфорта в животе;
  • кожные заболевания с внешними проявлениями;
  • расстройства, связанные с повышением температуры тела;
  • сердечная недостаточность, а также артериальная гипертензия.

Сколько потребуется сеансов и как часто повторять курс?

В среднем один курс антицеллюлитного массажа живота включает от 10 до 15 сеансов. Точное количество определяется индивидуально в каждом случае. Через 3–4 сеанса клиент заметит эффект. Дальнейшая работа направлена на сохранение стойкого результата и улучшение внешних показателей.

Антицеллюлитный массаж проводится 2–3 раза в неделю. Это объясняется тем, что организму нужен небольшой перерыв на восстановление и перенастройку. За время отдыха кровоток возвращается в норму, выводятся излишки жидкости, нормализуется обмен веществ в обрабатываемой области. Массаж постепенно формирует нужные реакции, поэтому его результат сохраняется надолго.

Многие задаются вопросом, как часто нужно повторять курс. Этот показатель также определяется индивидуально. В среднем женщине необходимо от двух до четырех курсов антицеллюлитного массажа живота за год.

Чтобы получить консультацию специалиста, обратитесь в «Международный центр охраны здоровья» по указанным телефонам. Массажисты оценят ваше состояние, расскажут о применяемых техниках и предложат наиболее эффективную программу избавления от целлюлита.

Антицеллюлитный массаж живота: показания и противопоказания, ход процедуры, результат

Антицеллюлитный массаж живота представляет собой методику, которая основана на ручном воздействии на жировую подкожную клетчатку живота.

Данное воздействие приводит к изменению структуры жировых клеток, расположенных чуть ниже пупка, улучшению внутриклеточного кровообращения, а также к нормализации функций кишечника.

Антицеллюлитный массаж применяется также для ликвидации вздутия живота.

Массаж применяется для ликвидации вздутия живота

Показания и противопоказания

Перед началом проведения антицеллюлитного массажа живота убедить, в отсутствии у вас противопоказаний к проведению процедуры.

Показания

  • Наличие подкожных целлюлитных отложений в области живота
  • Вздутие живота

Противопоказания

  • Наличие воспалительных процессов в брюшной полости и области таза, включая опухолевые новообразования
  • Период менструации
  • Обострение вирусно-инфекционных и хронических заболеваний

Основные этапы процедуры

Антицеллюлитный массаж живота проводится в области чуть ниже пупка, при этом движения массажиста направляются только по ходу течения лимфы. Метод безболезненный и не вызывает побочных эффектов.

В данной методике гармонично сочетается растирание и разминание. При этом разминание способствует ускорению процесса расщепления подкожных жиров, в то время как растирание успокаивает кожу после проведенной процедуры.

Основные этапы антицеллюлитного массажа живота:

  • Область живота пациента смазывается специальным маслом, которое облегчает процесс антицеллюлитного массажа;
  • «Качели». Массажист складывает ладони таким образом, чтобы пальцы одной руки находились под ладонью другой, и начинает плавные покачивающиеся движения руками по направлению лимфатических потоков;
  • Пощипывание. На данном этапе специалист производит поглаживание области живота с глубоким захватом кожи. Кожа при этом захватывается между указательным и большим пальцами. Движения массажиста направлены по краю реберной дуги;
  • Плоскостное круговое растирание производится ладонями вдоль живота разнонаправлено, либо спиралевидно;
  • Растирание гребнеобразное осуществляется вторыми фалангами пальцев. Движения производятся интенсивно, разнонаправленно, либо по спирали таким образом, чтобы ощущалось движение подкожных жировых пластов;
  • Разминание вертикальное. Основной целью данного вида разминания является захват подушечками пальцев жировой складки и растирание ее в пальцах. Вертикальное разминание производится по направлению от боковой поверхности живота к центру;
  • Поперечное разминание аналогично вертикальному. Разница заключается в том, что растирание в пальцах жировой складки производится по направлению снизу-вверх;
  • Повторение этапа «качели» 3-4 раза в подряд;
  • Глубокая стимуляция лимфатических узлов. В данном случае массажист осуществляет захват вертикальной жировой складки пальцами, затем оттягивает ее вверх на расстояние в 2-3 см от поверхности пупка и встряхивает;
  • Скребущие движения проводятся зафиксированными в суставах пальцами, которые производят интенсивные поглаживания живота по направлению друг к другу от периферии к центру;
  • Завершается антицеллюлитный массаж живота разминанием лимфатических узлов, которые расположены под диафрагмой. При этом обе ладони складываются друг на друга в области отростка грудины, после чего производятся легкие толчки сверху вниз. И так 3 раза.

Разминание лимфатических узлов

Общая продолжительность процедуры составляет 40-50 минут, в зависимости от плотности подкожного жирового слоя. Для достижения долговременного результата рекомендуется проведение не менее 10 сеансов антицеллюлитного массажа живота с перерывами в 1-2 дня между процедурами.

После процедуры

Результаты антицеллюлитного массажа живота:

  • Нормализуется работа кишечника
  • Происходит уменьшение подкожного слоя жира
  • Улучшается внутриклеточный обменный процесс
  • Исчезает эффект «апельсиновой корки»
  • Исчезают жировые складки в области живота
  • Посредством антицеллюлитного массажа живота ускоряется процесс вывода из организма человека шлаков и токсинов, с последующим их выведением

Для пролонгирования полученного результата рекомендуется проводить антицеллюлитный массаж живота раз в месяц. Для профилактических целей в перерыве между процедурами область живота следует обрабатывать специальными антицеллюлитными составами.

Сочетание с другими видами процедур

Антицеллюлитный массаж живота часто сочетают с применением лимфодренажа в конце процедуры, который ускоряет процесс вывода токсинов из организма.

Каждая Леди должна знать:  Коньячная маска для волос